ะ ะตั าะฐัะฐะปะดั 223,429
#๋ฏธ๊ตญ์ผ์ #๋จน๋ฐฉ๋ธ์ด๋ก๊ทธ #์ง๋ฐฅ๋ธ์ด๋ก๊ทธ #๊ตญ์ ๋ถ๋ถ #๊ตญ์ ๊ฐ์กฑ
์๋
ํ์ธ์. ์ธ๋์ ๋ ์ฃผ์์ด์์ ๐
์ฆ๊ฒ๊ฒ ์์ ์์ฒญํ์๊ณ ๊ตฌ๋
, ์ข์์ ๋ถํ๋๋ ค์โบ๏ธ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
๐ฅ ๋ฉ๋ด
์ํผ ์ฅ๋ณด๊ธฐ
๋ผ์๋ ๋ง๋ค๊ธฐ
๋ผ์๋ ๋จน๋ฐฉ
๋ธ๊ธฐ๋จธํ ๋ง๋ค๊ธฐ
๐งโ๐ณ๋ผ์๋ ๋ ์ํผ
๋ผ์๋๋ฉด 16๊ฐ
๊ฐ์๊ณ ๊ธฐ 1ํ์ด๋ (450g)
์๊ฒ ์ฌ ์ํ 1/4๊ฐ
๊ฐ๋ง๋ 1์คํผ
๋ ๋์์ธ 1/4์ปต (60g)
ํ์คํ ์์ค 680g
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ
ํ์ถ 1/2ํฐ์คํผ
๋ฆฌ์ฝํ์น์ฆ 425g
์ฝํฐ์ง์น์ฆ 425g
๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ
๊ฐ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ์น์ฆ 1์ปต (86g)
ํ์ฌ๋ฆฌ๊ฐ๋ฃจ 1ํฐ์คํผ
- ํ ๋งํ ์์ค ์กฐ๊ธ
- ๋ผ์๋๋ฉด 4์ฅ
- ๋จ์ ํ ๋งํ ์์ค์ค 1/3
- ๊ฐ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ์น์ฆ 1์ปต (86g)
- ์น์ฆ์์ค 1/2
- ๋ผ์๋๋ฉด 4์ฅ
- ํ ๋งํ ์์ค 1/3
- ๊ฐ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ์น์ฆ 1์ปต (86g)
- ์น์ฆ์์ค 1/2
- ๋ผ์๋๋ฉด 4์ฅ
- ํ ๋งํ ์์ค 1/3
- ๊ฐ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ์น์ฆ 1์ปต (86g)
- ํ์ฌ๋ฆฌ๊ฐ๋ฃจ
ํธ์ผ๋ก ๋ฎ์ ํ ์ค๋ธ 375๋์์ 45๋ถ (์ญ์จ 190๋)
ํธ์ผ๋นผ๊ณ 15๋ถ ๋ ๊ตฝ๊ธฐ
๐งโ๐ณ ๋ธ๊ธฐ๋จธํ ๋ ์ํผ
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 2์ปต +2ํฐ์คํผ (140g+6g)
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 1ํ
์ด๋ธ์คํผ (13g)
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ (3g)
์์จ ๋ฒํฐ 1/2์ปต (115g)
์คํ 3/4์ปต (150g)
์์จ ๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ
๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋ 2ํฐ์คํผ (8g)
์์จ ์ฐ์ 1/2์ปต (145g)
์๊ฒ ์ฌ ๋ธ๊ธฐ 2์ปต (480ml)
375๋ (์ญ์จ 190๋)์์ 30๋ถ
๐บ ํธ์นญ์ ๋ฆฌ
๋- ์ธ๋์ ๋์ฃผ์, ์ด๋จธ๋, ์ฃผ๋
๋จํธ- ๋ธ๋ฃจ์ค๋, ๋ธ๋ฃจ์ค์ค๋น , ๋ธ๋ฃจ์ค์จ, ์๋ฒ๋, ์๋๋งจ
์๋ค- ํฐ๊ผฌ๋ง, ๊ณ ๊ธฐ์ฅ๊ตฐ
๋ธ- ์์๊ผฌ๋ง, ์๋๊ฑธ
*ํธํ์ ๋๋ก ๊ณจ๋ผ ๋ถ๋ฌ์ฃผ์ธ์.
โ
์ธ์คํ๊ทธ๋จ
/ indiana_jooyoung
๐ง ์ด๋ฉ์ผ
indianajooyoung@gmail.com