【健康法】死ぬまで元気！健康のための５つの絶対的指針。『最高の老後』【本要約】

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2 жыл бұрын

2022.7.8(金)19:30〜 Zoom配信
山田悠史医師、NYから来日！
死ぬまで元気！健康のための５つの絶対的指針。
『最高の老後』発売記念オンライントークイベント
【目次】
0:13 オープニング
1:33 ゲストご紹介〜山田医師ご挨拶／本日のお品書き(プログラム紹介)
6:56 ゲスト質問コーナー① (視聴者事前募集質問前半)
12:48 第一講「病気のない高齢者の共通点〜元気な老後って？〜」
17:04 第二講「老化で何が起きる？」
23:25 第三講「健康な老後に不可欠な5つのMについて」
30:17 ゲスト質問コーナー② (視聴者事前募集質問後半&リアルタイムチャットコメント回答)
48:36 クロージング／まとめ「こうしたら最高の老後」
【動画で紹介した『最高の老後』】
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▼出演者紹介　
山田悠史　
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#最高の老後
#ミモレ
#山田悠史
#医者のいらないラジオ

Пікірлер: 42

@user-yy3un3op1h Жыл бұрын

92歳の女性です。　健康でより良い老いを過ごしたいと、いろんな方の発信するKZfaqは、見て居ます❣️ 今日は、とても、納得出来る事が多く、書かせて頂く事に！　運動量が少ないと、唯一の私の　心配でしたが、　毎日するのも、良いが、週に一度でも、、それを継続！そこに、とても納得、又安心も致しました。　因みに、一人暮らし、煮炊きも、自分でして居ります。　何年か前、　体調を崩して、支援「1」を、認定して頂きましたが、　今は、なるべく、「キャンセル」して出来る事は、自分でやりたいと思って居ます。趣味を、生き甲斐にして居ますが、これとて、体力と、無関係では無い事を実感して居ますが！　お話の内容に、誇張が無く、とても良い、ご講義で嬉しく思いました。

@user-wz4bj2sn1r Жыл бұрын

私は昭和十年生まれです。朝は必ず薄化粧して外出するときはお洒落をして週2回歌いにいきます。

@user-wq1np7mv3j 8 ай бұрын

こんにちは。はじめまして😄 私は　六十代後半で、一人暮らしで、年金少ないので、早朝バイトしています。最近寝不足気味で、疲れます! 私の母は、89歳で、週2回デイに行って頑張っておりますが、先のことを考えるとすごく不安に、なります!今回の、お話とても、参考に、なりました! ありがとうございました。早速チャンネル登録させていただきました。よろしくお願い致します。

@user-dv9lg8fl3z 8 ай бұрын

ありがとうございます。老々介護中の74歳、４時間仕事しながらの生活です。楽しい事、工夫してこれからの人生を前向きに生きたいと思います。ありがとうございます❤無かったシワが額にでてきました😢

@user-wc3sb7cc6q Жыл бұрын

85才になりましたが、確定申告を自分で計算して申告してきました。毎日、英字新聞、最近はネット、数学と物理の本を読んで、中学入試問題や大学入試問題を解いたりしてます。お天気の日は時々ゴルフをしてます♪

@michiyotaniguchi9554 Жыл бұрын

血圧検査から慢性腎臓病が見つかった者です。殺しても死なない、と夫に言われるほど健康で風邪も引いた事がない、と豪語していたのですが変わりました。少しでも腎臓を長持ちさせたい、と生活習慣を見直して2年になります。努力が見える、改善方向にある、10年は透析はない、と言う先生の励ましであと10年、90歳を目指して食生活、運動、睡眠、排泄に気を使っています。５つのＭ、心に留めて😮さらに質の良い人生になるよう努めます。ありがとうございました。

@user-jb3lb9qk3s Жыл бұрын

83歳の婆さんになりましたが健康でであるいていますそとへ電車やﾊﾞｽ乗るのが楽しみです

@bbsunsun Жыл бұрын

素晴らしい。日本は電車や🚌が回りにあるからいいですね😃

@user-jb3lb9qk3s Жыл бұрын

9人姉弟兄貴の7番目今は3人だけ私のこどもは5人相棒5人まご10にんひ孫3人皆普通で誰も掛けず元気に暮らしているーなにより健康第一です

@user-vc1li8qx1v Жыл бұрын

お元気で羨ましいです。そもそもこういう場でコメントされることが柔軟なお気持ちの表れだと敬服いたします。どうぞいつまてもお元気で…。

@user-je7rc7xy9b 9 ай бұрын

80歳女性。主人と死別後25年1人暮らし。申告、家のメンテナンス、曾孫の世話、週５日親しい人達と数種の運動、子供達と旅行。絶好調の今が有るのは65歳の時ペット検診で無自覚で脳腫瘍が見つかり12時間の手術、医者から検査で命拾いして幸運でしたとおどろかれました。定期検診も毎年してたのにペット検診は初めてでした。

@shigekokatou4628 Жыл бұрын

山田先生の誠実な話し方にたいそう　感銘を受けました

@user-ny5qb6mf1h Жыл бұрын

大変良かったです。今後の生き方に参考に大変なりました。

@user-rf5hf8ts8u 8 ай бұрын

私も昭和10年生まれです！睡眠は7.8時間ジムは2週間で3回位行って居ます　又子供達から🚗の運転を残念ながら85才で禁止されしたい事が制限され心身疲労となり仕方がないとは言え趣味の多い私には辛い事で日頃は庭の手入れ、部屋の😅掃除、洗濯、朝食を済ますとすっかり疲れ　午後2時間程昼寝をします　スマホもいじります　月1度クリニックと美容院に行って居ます高齢者は大変です😂　目も歯も耳も弱ります現在若い人達も必ずなります

@shikibuizumi409 Жыл бұрын

そう言えば、風邪をひかなくなって、若い時苦しんだ片頭痛もなくなりました。老化のポジティブな面なのですね。

@user-dk8vs7sg5e Жыл бұрын

私は体重が増えて、腰痛が無くなりました。82歳です。

@user-hn7fe5mc6g Жыл бұрын

80才の老婆ですが　毎朝　スポーツジムで　２時間運動しています。エアロビクス　ヨガ　等々　現在　悪い所なし！

@michikokawano247 Жыл бұрын

1週間にどのぐらい、ジムに通われているのですか。？

@Italianmistressofgauser Жыл бұрын

３食をしっかりと食べて適度に運動をし、7時間眠ればいいんだから、長生きするのはなんて簡単なんだろう、、😆 年を忘れていられる生き甲斐を作ることは、生きる姿勢として大事だと気づきました。

@bbsunsun Жыл бұрын

お若いかたですね。😄

@user-dx8bc5qp4g Жыл бұрын

お話しありがとうございました！私は83才ですが、今が一番若いと思って、今は1人暮しですので、やりたい事を書いて壁に貼っています。全くマイペースで自由を楽しんでいますが、体力だけは落ちたなあ思っています。たんぱく質を意識して取って、自分なりの運動してるつもりですが、体力に関しては受け入れるつもりの方がいいんてしょうか？考え方でしょうか？

@user-mm1eh5te5o 9 ай бұрын

眠れないとか、ありましたが、私は、ものすごく元気なので毎日7000歩歩くように、最近したら、すごく、良い眠りに、なりました。ペースメーカーが、心臓に入った姉が、ジャー私は2000歩、3000歩歩くようにしょう！と、言うことに、なり、歩いたら、倒れて、今、意識不明の重体に、なり、入院してますので、健康管理も、難しいですね。

@user-ut7dw9rt4f 8 ай бұрын

とても勉強になってます。自分の健康に役立てます。❤

@user-dk8vs7sg5e Жыл бұрын

50代は52kgでした、何時も腰痛に苦しんでいましたが、62kgになって、全く無痛なりました。ありがたいです。先生のお話を参考にさせていただぎす。尊いお話を有難うございました。

@user-cm6bq1jn2w 8 ай бұрын

77さいです。睡眠が七時間はないので、気をつけて生かされたい！元気で家事だけでも、お役にたつい希望がわきました。先生の誠が溢れる語り方に、聞き入りました。田中須磨子😂

@HD-jh8cr Жыл бұрын

ビデオ、ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします！

@user-zv1zw3uq6b Жыл бұрын

87歳です。心房細動から心不全になりましたが、なんとか日常生活を送ることはできてます。しかしこれからどうなるのか心配です。

@user-mw2il7lq4t 7 ай бұрын

有難うございます　　読んでみます　　　　　　頑張りまーす

@user-ui1sr7vc9j 8 ай бұрын

勉強になりました！

@hasiviroh9870 Жыл бұрын

勉強になります🥰。

@marikototsuka908 Жыл бұрын

勉強になりました。ありがとうございました。

@user-kk4ho4zf8i Жыл бұрын

主人と暮らしていると、顔も見たくなく、家庭内別居です。このまま生きていくとストレスが頂点に達しています。我慢して生きるほど、人生は長くないように思います。70代女性です。どのような生き方があれば教えて下さい。卒婚希望ですが経済的には無理なんです。

@michikokawano247 8 ай бұрын

73歳の女性です。顔も見たくない戸籍上の御主人は何歳でしょうか？家庭内別居は卒婚の状態と考えれば、ストレスは下がるのではないでしょうか？離婚は経済的に無理であれば、経済的に支えてくれる支援者と捉えれば、毎日の生活は違った方向に向いていくのではと思います。女性は一般的に男性より長生きしますよね。貴女の充実した毎日を過ごすことが、ストレスフリーで暮らせるのではありませんか。今を楽しみましょう。

@user-fw6ij6zo4u Жыл бұрын

68歳女性です。若い頃より身長約５センチ縮まりました。BMI計算しますと２３になります…現在の身長での計算です。実際にはどうなのでしょう？

@user-mo5sn1ik1n 8 ай бұрын

身長が5cm減ると言うことは骨粗鬆症の疑い？

@masaeoya894 Жыл бұрын

長生きって、そんなに大事で価値のあることなのでしょうか。❓が消えません。

@user-tm3ct2rv2m 8 ай бұрын

大事で価値があるかないかは人それぞれだと考えています。見知らぬことを体験したいと考えている人が大勢います。私は元気な81歳の男性です。30年後の人間世界を見るために身体に気をつけて日常生活を送っています。

@ShizukoMurakami 8 ай бұрын

6:09

@user-pz8zn6rt9p 2 жыл бұрын

喫煙だけは卒業できませんが、他のことは努力したいと思います😅

@user-dv6ov5tn9p Жыл бұрын

祖父が葉煙草を栽培していました。煙草の葉は採取したばかりでも大変ベタベタしています。採取した指先が黒っぽくなります。その後乾燥させるのですが、乾燥部屋のドアを開けると目が強烈に痛くなるようになると葉は茶色になり出荷が近い状態です。祖父は喘息と心臓にトラブルを抱えて禁煙しました。葉がベタベタするのも、乾燥すると目が痛くなる成分もたぶんタールに関係していると思うのですが、決して体に良い働きをするとは思えないです。お元気なうちに煙草から距離を取られる事が一番と思います。