[Minceur et équilibre] Quelle quantité de féculents peut-on manger à chaque repas ?

Рет қаралды 37,418

3 жыл бұрын

Déterminez vous-même la quantité de féculents que vous pouvez manger à chaque repas pour atteindre vos objectifs minceur et mieux-être !
👇Cliquez sur "PLUS" pour optimiser votre santé et votre bien-être
💯Le blog Passion Nutrition : www.passionnutrition.com
💡QUIZ : Quel mangeur êtes-vous ? Faites le test pour découvrir votre profil alimentaire :
www.passionnutrition.com/q/qu...
***********************************************
Les livres de Marie-Laure André : www.marielaureandre.fr/livres
**********************************************
🎁 EBOOK découverte avec 1 semaine de menus équilibrés et 10 recettes saines et gourmandes à index glycémique bas (IG bas) en vous inscrivant à la newsletter du blog Passion Nutrition : mlandre83.systeme.io/inscript...
🎁 Ebook gourmand : menus gourmands IG bas et recettes : mlandre83.systeme.io/ebook-fetes
🎁 Ebook minceur : 1 semaine de menus minceur IG bas : www.programme-igbas.com/ebook...
***********************************************
★☆★INSCRIVEZ-VOUS À LA CHAINE KZfaq DE MARIE-LAURE ★☆★
/ marielaureandré
Connectez-vous avec Marie-Laure André sur :
👉 Facebook : / blog.passionnutrition
👉 Instagram : / passionnutrition
👉 Linkedin : / marie-laure-andre-b395...
👉 Son site : www.marielaureandre.fr
***********************************************
ENVIE D’ELIMINER LES KILOS SUPERFLUS ET DE VOUS SENTIR MIEUX DANS VOTRE CORPS ?
Découvrez la magie des IG bas et atteignez enfin vos objectifs minceur et mieux-être
: www.programme-igbas.com (programme complet de formation avec 500 recettes saines et gourmandes, plus de 60 semaines de menus IG bas (standard et végétarien, sans gluten, menus express...) et plein d'autres choses !
***********************************************
Merci à tous pour votre fidélité !
#igbas #mangersainement #QuantiteFeculents

Пікірлер: 64

@cecileahoua6267 2 жыл бұрын

Merci pour vos conseils Madame , je vous suis tous les jours et j'aime vos vidéos qui m'apportent beaucoup de bienfaits. 👍❤

@Najetbenaissa84 3 жыл бұрын

Excellente vidéo comme d'habitude un gros merci

@eulalievitalien1142 3 жыл бұрын

Merci pour toutes ces indications alimentaires,c,est rassurant de se sentir accompagner. Merci M-Laure

3 жыл бұрын

Bonjour Eulalie, merci pour votre commentaire !

@naimajohar838 Жыл бұрын

C'est un plaisir de vous regarder madame on apprend toujours des choses vraiment intéressant merci beaucoup

@emmanuelle8609 3 жыл бұрын

Merci pour tous ces bons conseils. J’aime votre approche de la nutrition sans privations.

3 жыл бұрын

C'est du bon sens...et on obtient rien de bon avec les privations ! Merci pour votre commentaire

@samm5241 3 жыл бұрын

Bonjour et merci pour ces conseils

@boubaboubace4343 3 жыл бұрын

Enfin une chaîne intéressante , 👍

3 жыл бұрын

merci pour vos encouragements !

@Kattousso 13 күн бұрын

Excellente présentation

13 күн бұрын

merci !

@davidvandingenen1178 Жыл бұрын

Excellente vidéo quand je consomme des pommes de terre qui sont aussi des féculents c'est 700 g environ et je mange aussi des flocons de sarrasin au cours du même repas 170 g environ. Ça peut paraître beaucoup mais pas tant que ça puisque les pommes de terre c'est 80 % d'eau. Si je consomme des féculents dans un repas sous forme de céréales c'est 200 g plutôt. C'est pas trop d'autant plus que je coure 10 kms pratiquement 1 jour sur 2 toute l'année

@christinesimont948 3 жыл бұрын

Bonjour je suis nouvelle merci pour ces conseils simples et rassurant

3 жыл бұрын

Bienvenue sur cette chaine Christine !

@danieleb.1407 3 жыл бұрын

Bonjour Marie-Laure, je découvre votre chaine qui je pense va beaucoup m'aider.... En ce qui me concerne, je zappe très souvent les féculents....mais lorsque j'en prends ce sont des céréales complètes....j'ai une grande expérience dans les régimes en tous genres avec + ou moins de résultats, et je fais le yoyo depuis 5 décennies.....mais là, ma santé est en jeu alors je vais réviser mes classiques.... Je pense que je vais regarder pas mal de vos vidéos..... Merci et bonne journée

3 жыл бұрын

Vous pouvez manger des céréales complètes, ça aide à être bien rassasié...

@guylainematindi3878 2 жыл бұрын

Bonjour, merci pour la vidéo, j'ai une question la farine de maïs a t elle un IG bas? Je suis en Afrique centrale, les farines dont vous parlez n'existent pas chez nous. Comment faire?

@alicevieira1457 2 жыл бұрын

Bonjour Marie Laure André je voulais savoir si vous pouviez faire une vidéo sur la limitation sur l'ostéoporose. Merci beaucoup pour cette vidéo bonne continuation 👍 😊👌😘

2 жыл бұрын

je vais y penser !

@sylviea.5855 3 жыл бұрын

Merci Marie-Laure, c'est très intéressant !

3 жыл бұрын

Avec plaisir Sylvie !

@martine0409 3 жыл бұрын

Merci pour vos conseils, adaptation aux diabétiques type I auto-immun avec hypoglycémies fréquentes ??? Avec surpoids ?

3 жыл бұрын

En cas de diabète, il faut bien sûr adapter les quantités de féculents à vos besoins (si vos repas sont bien structurés et que votre traitement est bien adapté, vous ne devriez pas faire d'hypoglycémies fréquentes...)

@lancinotfrancoise7225 3 жыл бұрын

Bonjour Maris Laure je voudrais acheter un de vos livres pour les recettes aussi 😉😉le mieux ?Très bon journée à vous merci à vous

3 жыл бұрын

Bonjour Françoise, si vous voulez un beau livre de recettes avec photos des conseils pratiques, prenez le "Régime IG bas" chez Hachette

@amina4749 2 жыл бұрын

Bonsoir Marie Laure merci pour vos vidéos Svp je voudrais savoir les petits déjeuner pour personnes diabétique merci bcp

2 жыл бұрын

regardez les vidéos sur le petit déjeuner sur cette chaine, vous y trouverez des idées

@kdusacre-coeur2510 2 жыл бұрын

Merci, Marie-Laure ! Puis-je vous poser une question, s'il vous plaît ? Je consomme parfois, au dîner, de la semoule semi-complète bio que j'accompagne des légumes à couscous de la marque B. Est-ce un dîner acceptable, notamment au niveau de l'IG bas, sachant que je mange 100 g de semoule cuite ? Je prends éventuellement un dessert. En principe, j'ai déjà mangé les aliments d'apport protéiné au petit-déjeuner et au déjeuner.

2 жыл бұрын

oui c'est correct (c'est mieux la semoule complète)

@kdusacre-coeur2510 2 жыл бұрын

@ Merci 🥰

@soriachaoui9566 3 жыл бұрын

Est-ce que tous les féculents a IG bas

@cathyvettard3134 2 жыл бұрын

J'adore les légumes sec mai après les avoir mangé je suis gonfle et j'arrive pas à les digerers

@emiliechenayfery2211 Жыл бұрын

Peut on se passer de féculents si on est rassasié avec d’autres aliments ? Les féculents sont ils indispensables tous les jours ?

Жыл бұрын

non ce n'est pas indispensable, mais c'est quand même utile d'en consommer (le soir par exemple cela prépare un bon sommeil, il vaut mieux des féculents que des protéines animales...)

@reinettereinette6072 2 жыл бұрын

Si on est dans période menaupose, combien de feculents

2 жыл бұрын

cela dépend des besoins de chacun (activité physique ou pas...)

@reinettereinette6072 2 жыл бұрын

Je suis sedentaire

@blackgokuultravn7794 2 жыл бұрын

Quelle cereale quand ont n'est diabétiqe

2 жыл бұрын

les céréales à index glycémique bas

@AnnesoNOC 3 жыл бұрын

Les féculents sont pas indispensables il vaut mieux manger des légumineuses. Et aucuns aliment ne fait maigrir ou grossir c'est total calorique de la journée qui compte

3 жыл бұрын

pas vraiment car les calories ne sont pas égales...

@AnnesoNOC 3 жыл бұрын

@ certes mais on peut très bien grossir en mangeant des légumes ou en mangeant des Snickers mais bien évidemment il vaut mieux manger des légumes des bonnes protéines et des bonnes graisses

3 жыл бұрын

@@AnnesoNOC c'est sûr

@davidvandingenen1178 Жыл бұрын

@@AnnesoNOC grossir en mangeant des légumes sans ajout de matières grasses c'est impossible. Il faut déjà y aller aussi avec les féculents pour grossir il sont pauvres en lipides. Les lipides c'est ce qui fait grossir le plus facilement le corps n'a aucune transformation à faire pour les stocker dans le tissus adipeux ils sont stockés tel quel si on en consomme trop

@davidvandingenen1178 Жыл бұрын

@ c'est sûr que non