¿Te ha pasado que tienes que leer un informe varias veces porque se te va la cabeza a otro sitio? o ¿tienes que preguntar lo mismo varias veces?o ¿te encuentras delante de un armario y no recuerdas qué has ido a buscar?
¡Bienvenida/o al mundo de la vida moderna!
Vamos como motos, con prisa y listas de tareas interminables
La práctica del silencio, de la forma que mejor te funcione, no solo previene enfermedades mentales, también ayuda a desarrollar la consciencia para que podamos darnos cuenta de lo que nos pasa en cada momento, para que podamos observarlo y elegir cómo responder a lo que nos está ocurriendo en cada momento.
Esta práctica nos permite desarrollar la habilidad de la presencia, algo que mejorará nuestras relaciones e interacciones.
Son todo beneficios y sin efectos secundarios.
Gracias al ‪@ARGOSpropet‬ por su invitación para este webinar sobre mindfulness y gracias a los asistentes por apostar por esta forma de autocuidado.
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