🎧Transforma tu Noche con esta Meditación Guiada para Dormir-alivia la ANSIEDAD y el ESTRÉS💙
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3 жыл бұрын🎧Transforma tu Noche con esta Meditación Guiada para Dormir-alivia la ANSIEDAD y el ESTRÉS💙
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Todos sabemos que es necesario dormir al menos 7 horas al día. Si no descansas lo suficiente, tus niveles de cortisol no descenderán lo suficiente durante la noche; y esto afectará notablemente la calidad del sueño y tu rendimiento físico y cognitivo al día siguiente.
Mindful Science te sugiere crear una rutina de noche, un ritual de sueño.
¡Dulces sueños! ¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo
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🟣Voz: Nayla Funes para Mindful Science
🟡Contenido perteneciente a nuestro programa premium "Serenidad"
🟢Música: Leo Palacios para Mindful Science
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🔴 Este video es acerca de: 🎧Meditación Guiada para DORMIR -Rutina de Noche para aliviar la ANSIEDAD y el ESTRÉS-Mindful Science
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#MeditaciónGuiada #mindfulness #MindfulScience
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@MindfulScience 5 ай бұрын
Play List de Meditaciones Guiadas con la voz de Nayla: kzfaq.info/sun/PLqM51sgMXba2NMdwRKhbiSgOoWkjNRuUZ&si=bZG-8i4jOwd8mpd8 🥰 Puedes seguir a Nayla en sus redes sociales. Instagram: instagram.com/funes.nayla?igshid=1aqcudcv7d402
@martinezmedinaarantxaeliza4392 3 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba, mañana comienzo clases y estoy muy nerviosa pero esta meditación ayuda bastante, Felicidades !!! ❤
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@dorisparada2652 3 жыл бұрын
Anoche hice por primera vez esta meditacion y según los resultados la disfrute mucho porque no se en que momento me quede dormida la estoy haciendo nuevamente antes de la siesta para lograr escribir mis imprecisiones y ha sido espectacular te puedo comentar que donde sentir mayor placer fue al momento que indicaste que prestara atención a mis pies esto fue espectacular la sensación de calma que senti en mis pies fue indescriptiblemente mágica y cuando con la voz de mi mente les di las gracias no me vas a creer pero fue como si se escuchara un sollozo desde ellos al recibir este información entiendo realmente no es facil de digerir esta lo qye expreso. Sólo puede decir gracias ante tal respuesta de mi cuerpo a tus estímulos. GRACIAS
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Hola Doris. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros
@normamaldonado6723 Жыл бұрын
Muy bién hasta ver me dormí ❤😢😮gracias 😊
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@rosaperalta8745 6 ай бұрын
B
@Saracortijo 2 жыл бұрын
Estupenda esta voz femenina de Mindfull Science. Hasta ahora la que más me ha gustado. También me gusta Jorge Benito, pero esta chica me ha encantado. Felicidades, me dejaste totalmente relajada.
@mariafaviolaorozco2031 2 жыл бұрын
Si, fabulosa voz y excelente guía
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@rosaavendano1293 Жыл бұрын
Que maravilla 😍😍❤️ gracias abrazos 🌹
@MindfulScience Жыл бұрын
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@robertorojas2306 2 жыл бұрын
Gracias a ti por estar hai compartiendo estas meditaciones las practico todas las noches
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nidiacetzal1325 3 жыл бұрын
Gracias en su justo momento me llegó está meditación ando con ansiedad y estrés.muchas bendiciones por su apoyo me son de gran apoyo
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Hola Nidia. ¡Gracias por confiar! Tu comentario #inspiraAotros
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@aidamolinapalazzo4446 10 ай бұрын
Gracias a Ti...es sentirse una niño inocente y bueno..gracias❤
@miriamvazquez6584 2 жыл бұрын
Me encanta la voz de esta chica, es preciosa y es capaz de transmitir paz y relajación. Felicidades por su don.
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@ScarlethMoya-xm4mc Жыл бұрын
Lo hago cada mañana y en la noche y me ha mejorado mucho la vida me desestresa es el mejor video de meditación que he visto
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar con nosotros! Saludos #inspiraaotros🧚
@soyale0307 Жыл бұрын
Cuando en la meditación se pide enviar unas palabras de paz a alguien que nos hace sentir incómodos, me alegre de ver qué no tengo a nadie que me haga sentir así, simplemente me he alejado de esas personas 😊... Igual visualize a alguien con quién aveces tengo diferencias.
@yennycolina8602 7 ай бұрын
Que buena meditación esa voz que da tanta paz y relajación. Infinitas gracias
@laureanosorianoleon4137 3 жыл бұрын
buenas noches y muchas gracias por vuestras meditaciones que hoy a sido muy completa y especial con esos cambios de voz que a tenido en momentos que me llevado con ellos a introducirme más en un estado muy agradable , si puedara ser les pido un favor , que lo hagan con más frecuencia , ¡ gracias y fuerte abrazo desde Madrid España ! ♥️
@leandroh.bassani9419 2 жыл бұрын
Me encantan las voces femeninas de Mindful Science! Más meditaciones guiadas así! gracias! es un canal genial!
@MindfulScience Жыл бұрын
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@zullyperez8054 2 жыл бұрын
Geacias y hasta pronto oaea otro momento de relax y bienestar.bella voz!!!
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@Fati-gq8mu 3 жыл бұрын
Hermosa voz , muy cálida. Me encantó la meditacion: gracias!!!!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por acompañarnos Fati!
@argemiraponce9184 3 жыл бұрын
Excelente meditacion, t esa voz tan dulce, gracias, gracias.😊
@silviagonzalez8483 2 жыл бұрын
Hermosa meditación. La voz de esta chica es muy suave y conduce a la relajación. Gracias por compartir.
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@mikelanderos7388 3 жыл бұрын
EXCELENTE!!!!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias!
@mirtadicostanzo2723 5 ай бұрын
Me encantó,que dulce y pausada voz, acompaña la meditación. Gracias, gracias, gracias!!!!!!
@lilianzas6398 10 ай бұрын
Gracias Noe por la meditación bendiciones🧡🙏🇺🇾💥
@marianagtz2792 2 жыл бұрын
Te amooooo voz femenina anónima❤️
@juanramon6115 8 ай бұрын
gracias me relajate con tu voz !!!
@cristavega8562 3 жыл бұрын
Gracias de verdad. Felicidades.
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias!
@flornavarro752 9 ай бұрын
Gracias por compartir bendiciones ⭐️🌹
@silvanabeatrizagudo1909 3 жыл бұрын
Gracias a todo el equipo x estay todas la meditaciones!!!! Me ayudan muchísimo!!!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por acompañarnos Silvana!
@mariafaviolaorozco2031 2 жыл бұрын
Hojala hagan más meditaciónes con esa voz tan relajante
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@nidiaviejo2267 2 жыл бұрын
Gracias tenes una hermosa voz, ideal para meditación👍🤗
@MindfulScience Жыл бұрын
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@judithmontiel5752 2 жыл бұрын
Gracias a usted, Dios le bendiga
@MindfulScience Жыл бұрын
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@elidaferigolo1657 2 жыл бұрын
Gracias … muchas gracias !!! 🙌🏻🙌🏻
@MindfulScience Жыл бұрын
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@yoraymarebolledo379 3 жыл бұрын
#InspiraAotros demasiado relajante esta meditación,la necesitaba hoy,exactamente así tal cual, gracias,gracias ,gracias!!!🙏❤🦋💙
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Yorayma, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤
@yoraymarebolledo379 3 жыл бұрын
@@MindfulScienceGracias A ustedes por cambiar mi vida!❤🦋💙 Se que no es fácil, pero cada día lo intento,ya llevo casi un año con ustedes y me han ayudado a salir adelante con mis miedos y ansiedades ,aún me falta pero se que podré...gracias,gracias,gracias!🥰
@lilianzas6398 3 жыл бұрын
Gracias amor bendiciones Uruguay 🙏🙏
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti Lilian! 💙
@romanluchessi9084 2 жыл бұрын
Gracias hermosa meditación que el universo te llene de luz me encanto namaste 🙏💫🌈🌈🌈
@MindfulScience Жыл бұрын
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@flornavarro752 11 ай бұрын
Gracias por compartir bendiciones 🌹✌️🧘♀️
@normagarcia2393 3 жыл бұрын
GRACIAS por las meditaciones, su ayuda es muy importante, estoy agradecida. Bendiciones a ud y el equipo.
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias por acompañarnos Norma! Tu comentario #inspiraAotros
@ermafreteslopez9208 10 ай бұрын
Muchas gracias buenas noches 😙
@lilianzas6398 11 ай бұрын
Gracias Noe muy confortable la meditación gracias bendiciones🧡🧡🧡🙏☘️🇺🇾💥
@ascensionromero6732 2 жыл бұрын
Me encanta la voz de esta chica he esuchado. muchas meditaciones pero esta voz te relaja me gustaría que hiciera más meditaciones Gracias por compartir
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@begoherrera 2 жыл бұрын
Maravillosa!
@MindfulScience Жыл бұрын
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@majesusjimenez7981 3 жыл бұрын
Gracias por vuestra ayuda para relajarme y conciliar el sueño. Gracias y salud !!!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por acompañarnos! Tu comentario #inspiraAotros
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros
@jandino9523 2 жыл бұрын
Que linda meditación 🧘♀️ 💜
@07damaa 2 жыл бұрын
¡Jandino! Que lindo verte por aquí.
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@Mariajose-ut5tn 2 жыл бұрын
buenas noches 💤🌙😴 me encantan tus meditaciones 🧘♀️👌👌👂👂
@MindfulScience Жыл бұрын
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@Raquel_98 5 ай бұрын
Sigue habiendo videos recientes con esta voz? Es la que más me gusta y solo la encuentro en antiguos 😢
@carlosgonzalez6042 2 жыл бұрын
Que voz mas linda y dulce la de ella 😍🌹
@MindfulScience Жыл бұрын
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@zaidajuarez3893 2 жыл бұрын
Amo las meditaciones de Nayla #inspiraAotros
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias Zaida! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@lorenzateran1426 Жыл бұрын
Gracias Dios la o lo bendiga
@MindfulScience Жыл бұрын
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@natalivelasco3251 9 ай бұрын
Muchas gracias estaba empezando a sentir una crisis de ansiedad pero con tu video me tranquilizo mucho ❤
@marlenedesosa2681 2 жыл бұрын
Gracias por tan buena meditación.
@MindfulScience Жыл бұрын
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@mariambetancourtdiaz7938 3 ай бұрын
Lo peor que uno siente es una crisis de ansiedad, esta meditación ayuda ❤
@MARIATORRES-jc6my 3 жыл бұрын
PARA ESTA NOCHE. SALUDOS DESDE ESPAÑA👍
@MindfulScience 3 жыл бұрын
💙💙
@lupitaespino751 2 жыл бұрын
Mil Gracias ! 💓🙏
@MindfulScience Жыл бұрын
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@mauriciogalloocampo3170 2 жыл бұрын
hermosa meditación. Mil gracias
@MindfulScience Жыл бұрын
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@isaacizquierdo1044 2 жыл бұрын
Qué linda voz. Terminé con una sonrisa y lágrimas. Mil gracias y mucha luz. (:
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@aletrainer8456 2 жыл бұрын
que bonita voz , realmente tranquiliza !
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@patyhernandez9025 2 жыл бұрын
Gracias gracias gracias Linda noche
@MindfulScience Жыл бұрын
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@omarvidal641 3 жыл бұрын
Me has ayudado muchísimo con esa dulce voz. Gracias por otra experiencia de mindfullness. No me pierdo nada de este maravilloso canal ❤️
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Omar, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@marielmerlo8121 3 жыл бұрын
Gracias Me encanto tu voz y quisiera que fuese mas larga la meditacion Que paz ! Gracias gracias gracias!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Mariel! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
@mariangelesbernalalcantari5499 11 ай бұрын
Muchas gracias por tí ♥️ yo estoy viendo tus vídeos de la relajación son muy buenos tus vídeos !!! Por favor mándame videos tuyos en KZfaq 🙏🙏🙏🙏 .. Tú eres muy buena persona conmigo un abrazo muy fuerte. 😃🤗😘💖♥️💝🙋🌺🌹🌹🌹🌹🌺
@marianelacuentas2929 Жыл бұрын
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ❤❤❤
@viridianafuentes1305 3 жыл бұрын
Muchas gracias por este ejercicio maravilloso. Iré a dormir 😪 tranquila deseando un amanecer bendecido para todos .
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Muchas gracias a ti Viridiana!
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@lilamoreno9563 8 ай бұрын
Gracias🙏
@aidamolinapalazzo4446 10 ай бұрын
❤gracias
@gracielaceccoli1444 2 жыл бұрын
Gracias por ésta bella relajacion.La hice por primera vez, siempre práctico para sentirme mejor..En diferentes partes logré sentir alivios.. Seguiré..Tu vos especial.Gracias.
@MindfulScience 2 жыл бұрын
🌬🌟
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias Graciela! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@angelamarconig.3172 5 күн бұрын
Gracias, gracias, gracias ❤
@user-he1lf9rf3n Ай бұрын
Eres hermosa y tu voz es un susurro para mis oídos.. Tu sonrisa me enconto me fascinó Gracias..
@jairoespitia5945 4 ай бұрын
Gracias.... Bendiciones
@user-ne9jd8iq2i 8 ай бұрын
Muchas gracias 🙏 por el apoyo 😌😌
@ClaudiaOrtiz-bf1op Жыл бұрын
Gracias, muy buenas noches 🙏💤
@MindfulScience Жыл бұрын
Hola Claudia, ¡Gracias por apoyarnos ! Te invito a que veas uno de nuestros vídeos más recientes: kzfaq.info/get/bejne/d9FoZrGo0Jq4g40.html
@guillermocarlosfischer4657 Жыл бұрын
Linda voz y meditación felicitaciones
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias! Saludos #inspiraaotros🧚
@noranavarro8336 3 жыл бұрын
Maravillosa meditación 🌺🌱☘️🌳 muchas gracias 🙏❤️
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Muchas gracias a ti Nora!
@catalinavasquez2809 3 жыл бұрын
Muchas gracias. Mañana me haré un pcr y no he podido dormir bien por los nervios así que he estado con este tipo de videos. Me ha servido muchísimo, son de lo mejor 🙏🏻
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Hola Catalina. ¡Gracias por confiar! ¡Continúa con tus prácticas! Un abrazo❤
@leonardodelvalle5084 Жыл бұрын
Wow totalmente encantado con esta voz y su forma de guiar!🥰 Gracias .
@MindfulScience Жыл бұрын
Hola Leonardo, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzfaq.info/get/bejne/h7Zlaat1zsfYXZs.html
@gracielaceccoli1444 2 жыл бұрын
Muy buena tu meditación! Tu.vos especial también! Gracias
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@angelchivas7242 Жыл бұрын
Tu voz me relaja bastante como el viento 🌪🌀
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias! Saludos #inspiraaotros🧚
@krakomanu 3 жыл бұрын
Muy bonita!!!!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias!
@susanabogino8563 Жыл бұрын
Gracias❤
@Pepasp 3 ай бұрын
gracias jorge una bendición❤
@JuanMoreno-id3hj Жыл бұрын
Me encantó su voz
@orlayvergara3719 Жыл бұрын
Gracias
@oscaryovanychauzanarvaez8977 2 жыл бұрын
Gracias!! Muy bonita meditación 🧘♂️
@MindfulScience Жыл бұрын
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@jossetomoe8605 7 ай бұрын
Gracias 🫂
@Leeroy57 Жыл бұрын
que linda voz, el acento argentino es el mejor que existe, mucho mas lindo que escuchar a un español
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias! Saludos #inspiraaotros🧚
@MindfulScience 5 ай бұрын
Play List de Meditaciones Guiadas con la voz de Nayla: kzfaq.info/sun/PLqM51sgMXba2NMdwRKhbiSgOoWkjNRuUZ&si=bZG-8i4jOwd8mpd8 🥰 Puedes seguir a Nayla en sus redes sociales. Instagram: instagram.com/funes.nayla?igshid=1aqcudcv7d402
@julietagomez8274 2 жыл бұрын
Hermosa meditación gracias
@MindfulScience Жыл бұрын
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@jclozano67 2 жыл бұрын
Gracias mil bendiciones 😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇🤗
@MindfulScience Жыл бұрын
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@alejandrasereno1399 Жыл бұрын
Increíblemente buena!!! Gracias gracias gracias 😍
@ailenrodriguez2901 3 жыл бұрын
Muy linda, gracias 💜🤗🙌🏻👏🏻
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por apoyarnos Ailen! #inspiraAotros
@hyan4330 8 ай бұрын
esta es la única meditación que me deja profunda en menos de 12 menos. con decir que nunca he escuchado el final porque me quedo dormida antes jeje, me ha calmado de los peores ataques de ansiedad que he tenido y me ha dejado durmiendo muy profundamente. muchas gracias por este video, les debo mi buen descanso ❤️
@sanluisitofilms Жыл бұрын
Gracias!
@MindfulScience Жыл бұрын
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@svenekdal7694 2 жыл бұрын
Excelente Meditación!!! Bellísima tu voz Nyla!!!
@MindfulScience Жыл бұрын
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@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@bIumarine Жыл бұрын
me ayudaste muchos en mis escenas de ansiedad te lo agradezco mucho, con la ansiedad me da mucho insomnio y con esto me duermo en menos de 5 minutos, GRACIASS❤😊
@nayla_funes 10 ай бұрын
Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚
@angelessanmiguel6572 3 жыл бұрын
Gracias que meditación tan buena, ha habido un momento que parecía q no estaba en mi cuerpo 😊
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Continúa con tus prácticas Ángeles! #inspiraAotros
@silviadiego1944 2 жыл бұрын
Excelente meditación que rico y adormir rico rico
@MindfulScience Жыл бұрын
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@rogeliol.2654 2 жыл бұрын
GRACIAS !
@MindfulScience Жыл бұрын
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@ztevenDavid 3 жыл бұрын
Mil gracias y feliz noche para todos. ✌️😁
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti Stevin! #inspiraAotros
@noe5822 3 жыл бұрын
Muchas gracias
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Muchas gracias a ti Noe!
@Katyuskavia Жыл бұрын
GRACIAS
@MindfulScience Жыл бұрын
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@MaryGarcia-zf7vb 5 ай бұрын
😊gracias ❤
@marinabellini9308 2 жыл бұрын
Gracias por esta hermosa meditación!!!
@MindfulScience Жыл бұрын
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@lizettesanchez4181 2 жыл бұрын
Gracias sentí mucha tranquilidad
@MindfulScience Жыл бұрын
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@luzstellaromero4164 3 жыл бұрын
Gracias Felíz descanso
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias Luz!
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