Rotina, alongamento & treinão de quadríceps, cozinhando comigo, compras

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Ай бұрын

Mais um vlogão de rotina para vocês!
Espero que esse vício possa inspirar pelo menos 1 pessoa a comecar uma mudança no estilo de vida!
CUPONS:
Morning shot: MI10
Caffeine Army: MI10
Dux: MI15

Пікірлер: 119

@lilianbarbosa5904 Ай бұрын

Gente eu amo quem ama os animais❤ que felicidade do cachorrinho indo pra creche!!

@MiRuback Ай бұрын

Ele ama demais♥😍

@sthefanypacheco5231 Ай бұрын

Seu Personal é um fofo, explica super bem 👍🏻

@MiRuback Ай бұрын

Ele é fod@

@rosahelenadesasantos7248 Ай бұрын

Adorei os alongamentos! Seu personal tem me ajudado muito com as instruções que passa dos seus treinos! Bela compra, Mi! 👍😃😘😘

@valeriaoliveyra Ай бұрын

Uma dica sobre a canjica, por ser a vácuo é só fazer uns furinhos na embalagem e ir debulhando, quando abrir a embalagem ela estará toda soltinha e pronta para o cozimento

@valeriaaparecidaolimpio4702 Ай бұрын

Adoro ,qdo tem vlog ,Vc é uma inspiração de ser humano ,linda ,simpatica e sua relação com esses dogs ,muito fofos coisa mais linda esses anjinhos ..Amooo demais 🙏🙏🙏❤❤❤❤🐕

@MiRuback Ай бұрын

Muito obrigada, Val ♥😍

@paulaaparecida1737 Ай бұрын

Cheguei. Melhor programação do domingo ❤❤

@tatianatakemori5590 Ай бұрын

Acho o maximo quando tem vlog!! Me sinto dentro da sua casa 😂😂😂

@alicegarcezdasilvapires4813 Ай бұрын

Perfeito 👏🏻 ótima semana Mi❤ Ótimas dicas😊💋

@taylaneferreira2108 Ай бұрын

Tudo lindo!!! ❤ muito bom gosto!

@mariaandalecio3762 Ай бұрын

Boa noite!Muitas bençãos Mi ! 😘

@averdadevoslibertara9274 Ай бұрын

Show as dicas do personal! Vídeo q agrega! ❤

@nathalieaguiarlobo4719 Ай бұрын

Mulher de Deus que treinoooo😮😮 doeu até em.mim 😂😂❤❤❤ perfeito amoooo vlog de domingo 😊

@camillacarla2085 Ай бұрын

Amooo te acompanhar..posta mais da rotina. ❤❤

@CJ-lf7bh Ай бұрын

Outro vlog mara! Voce me da a maior motivação ❤ E eu sempre durmo com o ar condicionado ligado também, estudos dizem que 18 graus é a melhor temperatura pra dormir.

@sandraferreira1173 Ай бұрын

Maravilhosa, os alongamentos incríveis, os cachorros, como disseram aqui amo quem ama os animais, muito lindos, gosto quando fala de valores das compras, a receita da batata, irei fazer, parece ótima, sou sua fã🥰

@grasianjo6150 8 күн бұрын

eu não aguento não com esses doguinhos 😃🥰

@vanessasilva5329 Ай бұрын

Amei o vlog❤ Faz arrume se comigo

@janainasantos1912 Ай бұрын

Ainda nem Assisti e já chego dando like pq curto demais e ver esse príncipe se preparando pra ir pra escola…. Morro🥰🥰🥰

@MiRuback Ай бұрын

♥😍♥😍 ele é muito fofo, né?

@user-eu7ci4un4j Ай бұрын

Q lindo esse cachorrinhos ❤❤inteligente 😍

@vianeyramos8599 Ай бұрын

Soy fan de tu entrenador personal 😍😍😍 explica súper claro y conciso!!

@nataliam.1693 Ай бұрын

Amei suas comprinhas

@gloriapriscila1211 Ай бұрын

Vc tá nervosa kkkk quem não ficaria😂amo a parte do treino🎉

@MiRuback Ай бұрын

kkkkkkkkkkkkkk

@vanessasilva5329 Ай бұрын

Boris mto alegre 😃

@catiasouza4262 Ай бұрын

Amoooo❤❤❤

@franlimavlogs Ай бұрын

AMEEEI ACOMPANHAR

@renatorodrigues1935 Ай бұрын

Bom dia Mi! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!!

@MiRuback Ай бұрын

Gratidão!

@renatanunesmartins5941 29 күн бұрын

Mi Obrigada pela receita da Canjica.... Pensa numa pessoa q hj está com vontade d comer Canjica.... vou fazer a minha saudável ❤👏

@JulianaRodrigues-uk2mb Ай бұрын

Seu perssonal e foda pena que sou de Brasília nem tem como eu ter aula com ele e vc mim amo sua vida ❤❤

@Roberta_varanda Ай бұрын

Vc inspira.

@manuejoaoteixeira Ай бұрын

Arrasou como sempre linda😊amei o vestido

@renatakosmenko3652 Ай бұрын

Comprei o sleep por influência sua mi e agora ja vou comprar o morning shot tbm pq ja sei q é coisa boa ❤

@MiRuback Ай бұрын

Bem lembrado! Vou tomar meu alero AGORA!!! Eu amo!

@Cassia.fer.nanda. Ай бұрын

Mi, tuas unhas estão lindas ❤😊

@MiRuback Ай бұрын

♥😍

@daysesouza9856 Ай бұрын

O seu marido emocionado quando chegou a comida kkkkkkkk “Meu Deus do céu, que delícia! Eu vou chorar. “ 😂😂😂😂😂

@MiRuback Ай бұрын

kakakkakka comida é com ele mesmo!

@beatrizabdon Ай бұрын

eu fiz isso no mingau, mas adicionei o whey de doce de leite, ficou perfeito 😍

@karineferreira5613 Ай бұрын

Já Amei que a Mi é Grifinória ❤️❤️

@MiRuback Ай бұрын

Obviooooooo mágica 🪄🧙‍♀️🖤🧡❤️

@rosanaglopes Ай бұрын

Eu amei o roupão ! Até mais...

@joicelene Ай бұрын

Mii do céu, eu nem.sou de comentar, mas me mijei de ir com o seu personal😅😅 calma, ce tá neRVosa, tá neRvosa os trabalhos estão apenas começando 😂😂😂😂 eu tenho é medo desses personal que fala tudo no diminuitivo, perninha, viradinha, deitadinha são os piores, pegam pesado sem pena😢😢😢 Amando seu canal❤

@MiRuback Ай бұрын

ele é assim sempre, viu? hahahahha

@simonesouzah4168 Ай бұрын

Mi amo seus vídeos. Me inspira. Comecei a fazer marmita por você

@valeriaaparecidaolimpio4702 Ай бұрын

Vou comprar esse shot e esse super coffee

@MisaAtashi1 Ай бұрын

vc perfeita mih fico com saudade dos videos

@Nataliasilva-xo9ph Ай бұрын

Aí passa o link do protetor obrigada

@vanessasilva5329 Ай бұрын

Lindo seus bbs 🐕

@patriciaqueirozdantas3675 Ай бұрын

❤❤❤

@katiaferreira383 Ай бұрын

Eu também só abro e like

@priscillavieiraestetica5719 Ай бұрын

eu amei o roupão!!! sou corvinal rs

@valeriaaparecidaolimpio4702 Ай бұрын

Mi deixa o link desses produtos

@jaquee02 Ай бұрын

Gravaa treino d costassss e braço

@user-yz2yt6pl7o Ай бұрын

Tá cadê o link da jaqueta do aliexpress?

@valeriaaparecidaolimpio4702 Ай бұрын

Em qual site compra esses produtos? Pq no site da Dux não achei

@22milete Ай бұрын

MII ❤ DE ONDE É ESSA SUA CALÇA PRETA QUE VC TA NO VESTIARIO ESPERIMENTANDO AS COISAS? VC SABE O NOME DA CALÇA? ADOREI O VIDEO, PRINCIPALMENTE A PARTE DO TREINO👏😍

@priscillacassiano6214 Ай бұрын

Mi, a beta alanina é só em treinos mais pesados,ou toma todos os dias assim como a creatina?

@antorossi673 Ай бұрын

Ela tem 30! Nesse ano faz 31 em julho, se não me engano, só não lembro o dia rsrsrs Fim do spoiler kkk

@CJ-lf7bh Ай бұрын

Ue pois é… quando ela falou que casou com 23 e sei que celebrou 7 anos de casada.. pronto 30

@vanessajesus2906 Ай бұрын

Mi , eu faço a canjica c leite de coco e adoço com pacoquinha sem açúcar....amoo❤bjos

@MiRuback Ай бұрын

gostei da dica, hein??

@brendafarias1631 Ай бұрын

A minha rottweiler tem 10 anos e tem a mesma energia do golden 😂😂😂 em casa temos que separar alguns momentos para brincar com ela, pra gastar a energia, mas sinto que ainda não é o suficiente kkkk

@MiRuback Ай бұрын

minha nossa hahha eu náo aguentaria 2 com a energia do boris nao kkkk

@mazava3510 Ай бұрын

Mi... faltou os links para comprar os produtos.

@janett4636 Ай бұрын

Tem links

@simonemartins184 Ай бұрын

Oii mi tudo bem? Qual é a académia que você vai aí em Mogi das cruzes? Bjs querida ❤

@cassiavideira9285 Ай бұрын

Eu n entendi como não a posição do alongamento retira a pressão na lombar. Eu tenho hérnia lombar e nessa posição dói mto! O Fisio fala só preu subir com as mãos até os ombros como se fossem pro pé, ai alivia, mas essa de levantar as mãos e descer no bumbum n consigo. Como é essa mecânica?

@Natalia-lt3ck Ай бұрын

Mi, a partir de quando você vai atender como nutri? Tô esperando

@user-os7ln2zw4g Ай бұрын

Eu queria saber o nome desse protetor fica maravilhoso

@MiRuback Ай бұрын

Chama UBRELLA! Eu amo!

@mayaratavares4380 Ай бұрын

mi só uma dúvida. você faz treino de superiores ? desculpa a pergunta é pq ainda não vi vídeos de treino de superiores

@amandapereira4885 Ай бұрын

💚💚💚🌹💚💚💚💚🌹💚💚💚💚

@Priscilapriscilapriscila Ай бұрын

Qual o canal do personal? Eu lembro que Ele comentou uma vez.

@GustavoLemos-wm7jz Ай бұрын

Delicia, boa demais, esse pijaminha marcando tudo

@Frafra847 Ай бұрын

De onde é seu look de treino???

@fabianasalinas3194 Ай бұрын

Mi faz vlog da viagem

@MiRuback Ай бұрын

pode deixar ♥😍 estou ansiosaaaaa

@luciafonseca4712 Ай бұрын

Whey é saudável mesmo? Tenho minhas dúvidas 🤔

@jadeoliveira1954 Ай бұрын

Eu sou Sonserina 😂😂😂😂

@Roberta_varanda Ай бұрын

Ah. E faço suas receitas

@maritzarojaspaniagua5689 Ай бұрын

Mi eu estou em redução de gordura fazendo musculação, tomo whey protein você me aconselha tomar glutamina?

@Darlenepcosta 27 күн бұрын

Pode tomar sim, a glutamina ajuda a não perder a massa magra que vc está construindo.

@anapauladutramachado7518 Ай бұрын

Eu tô apaixonada com essa calça de treino preta. De onde eh? Eu perguntei num vídeo antes desse, acho. Um conjunto preto de cropped de manguinha. ❤❤❤❤❤❤❤ UP p ela.ver, PLEASE.

@MiRuback Ай бұрын

Acho que deve ser o da SHEIN hehehe

@anapauladutramachado7518 Ай бұрын

@@MiRuback o conjunto preto? Ele eh belíssimo. Eh short. E essa calça?

@MiRuback Ай бұрын

@anapauladutramachado7518 isso! Então é o da SHEIN hahaha o dropped de manguinha e o short! Esse do vídeo é DLK

@anapauladutramachado7518 Ай бұрын

@@MiRuback bem comentei c minha irmã esses dias sobre seus conjuntos da DLK. Ela tmb usa. Vou aderir. Obg por responder. Vou procurar esses itens. ♥️♥️

@romariocamelo6915 Ай бұрын

Acho q 32 anos 🤔

@sueliedite1556 Ай бұрын

Mih de onde é sua calça de hj?

@Darlenepcosta 27 күн бұрын

Não entendi o que vc tomou antes de alongar? o áudio tava baixo.

@carolinapellim507 Ай бұрын

🫶🏻👏🏻😘

@sandramoreira5972 Ай бұрын

KD a shena?

@simonetureta348 Ай бұрын

@beladona8967 Ай бұрын

boa noite Mi mulher maravilhosa chiquerrima eu amo ver seus videos mas apos ve los eu saio com agua na boca dessas coisas gostosa q vc faz ah amo ver esse bebezao coisa mas linda ele indo pra escola amei todos seus luck tanto os q vc comprou e tbm luck da academia