8 Podcasts ชาร์จพลังใจและกาย คืนความหมายให้ชีวิตการทำงานอีกครั้ง

8 Podcasts ชาร์จพลังใจและกาย คืนความหมายให้ชีวิตการทำงานอีกครั้ง | Podcast Longplay MM

Рет қаралды 1,104,069

2 жыл бұрын

ผ่านมาครึ่งปีแล้ว เราเหนื่อยหน่ายกับงานที่ทำอยู่หรือยัง?
.
ช่วงนี้หลายคนอาจรู้สึกเบิร์นเอาท์ (Burnout) และไม่สนุกกับงานที่ทำอยู่อย่างช่วยไม่ได้ พอเวลาผ่านมาหลายเดือน ทุกอย่างก็เริ่มจำเจ เรารู้สึกว่าแต่ละวันเราตื่นมาทำหน้าที่เดิมๆ งานเดิมๆ และซ้ำร้าย เจอปัญหาเดิมๆ อยู่เช่นนี้
.
ไม่แปลกเลยหากเราจะรู้สึกหลงทาง…
รู้สึกไม่มีไฟในการไปต่อ…
หรือรู้สึกว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่มีความหมาย…
.
อย่างไรก็ตาม หลากหลายความรู้สึกที่หนักอึ้งอยู่ในใจนี้ อาจไม่ได้เกิดจากปัญหาเพียงอย่างเดียวในชีวิต แต่เกิดจาก ‘หลายปัญหา’ ทั้งเล็กและใหญ่รวมกัน ทั้งเรื่องงาน สุขภาพร่างกาย และความสัมพันธ์ ก้อนกรวดเล็กๆ ที่ไม่ได้หนักหนาอะไร พอรวมกันก็ทำให้หนักเอาเรื่องได้
.
วันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำ 8 พอดแคสต์ ที่จะชวนให้เราหันมา ‘ดูแลชีวิตในทุกๆ ด้าน’ ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพจิต สุขภาพกาย ความสัมพันธ์กับคนรอบตัว และชีวิตการงาน
.
มาชาร์จพลังตัวเองให้เต็มที่ ก่อนจะใช้ชีวิตครึ่งปีที่เหลืออย่างมีความสุขและมีความหมายนะ :)
.
หมดแรงใจจะไปต่อ? 5 วิธีพักผ่อนเมื่อจิตใจเหนื่อยล้า │ MM EP.1525
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3n3NEbf
ฟังทาง Soundcloud: bit.ly/3N8gWjn
.
เป็นคนสู้งาน แต่งานสู้กลับ! รับมืออย่างไรดี? │ MM EP.1454
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3y9YcM4
ฟังทาง Soundcloud: bit.ly/3HKEXMd
.
รู้สึกผิดเมื่อหยุดงาน? 5 วิธีพักผ่อนให้เต็มที่ในวันหยุด │ MM EP.1509
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3xNePMe
ฟังทาง Soundcloud: bit.ly/3tSRuHU
.
สรุปหนังสือ “Move!” ขยับสักนิดชีวิตก็ดีกว่าเดิมได้ │ MM EP.1477
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3zS2ysH
ฟังทาง Soundcloud: bit.ly/39MEY64
.
บอกลาความสัมพันธ์ Toxic ด้วยรักดีๆ ที่มอบให้ตัวเอง │ MM EP.1497
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3zYAWlA
ฟังทาง Soundcloud: bit.ly/3zR9hDa
.
ออกแบบชีวิตให้มีความสุขผ่าน 4 แกนสำคัญ │ MM EP.1478
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3OA2dPx
ฟังทาง Soundcloud: bit.ly/3na2sFk
.
6 บทเรียนเรื่องการบริหารเวลาจากหนังสือ At Your Best │ MM EP.1444
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3zTRew5
ฟังทาง Soundcloud: bit.ly/3A2AhPY
.
ชีวิตดีขึ้นด้วย 40 นิสัยเล็กๆ ที่ทำได้เลยวันนี้ │ MM EP.1474
ฟังทาง Spotify: spoti.fi/3bfb0YG
ฟังทาง Soundcloud: bit.ly/39OM0Hf
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
KZfaq: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Clubhouse: @mttmclub

Пікірлер: 191

@MissionToTheMoonMedia 2 жыл бұрын

อ่านคอลัมน์ข่าว ได้ที่ missiontothemoon.co/news/ กดติดตาม Mission To The Moon ทาง Facebook ได้ที่: facebook.com/missiontothemoonofficial หรือ เข้ากลุ่ม "Mission Club" by Mission To The Moon เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ได้ที่: facebook.com/groups/missionclubbymissiontothemoon

@user-pd1db9jf9j 2 жыл бұрын

@user-eg6yt6cd4c Жыл бұрын

ฟ

@FC_Ronaldo7 Жыл бұрын

เพลงไฟเย็น

@tokyodiddy8674 Жыл бұрын

สาม

@saleenystrom8685 2 жыл бұрын

พยายามทำความเข้าใจ ออกกำลังกาย ทำอาหารกินเอง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ดูทีวีบ้าง และอยู่กับ ธรรมชาติ ให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้คะ เป็นกำลังให้ทุกๆ ทุกๆๆๆๆคนนะคะ🤗🌞🌸🌼🌻🏵🏵🌹🌺🌱⚘️🌷

@prawituchukosolakan8677 Жыл бұрын

@poonsawatp6956 Жыл бұрын

ใ

@user-bh9dp4dq6h Жыл бұрын

1 เขียนทุกอย่างออกมาไฮไลท์ 2 เลือกมาก่อน 3 เรื่อง ให้งาน 1 ปี 3 เรื่อง 3 เคลียร์ห้อง โทรสัพ ไม่ให้รก 4 แบ่งเป็น ทำงาน 1.5 ชม ครึ่ง โฟกัส 5 ชารจแบตชีวิตกีอนแบตหมด 6 มินิรุทีนที่ทำง่าย

@catbare6664 Жыл бұрын

เคลียร์ห้องโทรศัพท์ไม่ให้รกเหมือนกันเลย

@tichancc5669 Жыл бұрын

รู้สึกเลยว่าเราไม่ได้จัดลำดับความสำคัญอะไรเลย เพราะสู้ทุกเรื่อง ทุกเรื่องสู้กลับหมดจริง ๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

@timlees.boonlue3663 Жыл бұрын

1. ลุกออกจากจากเตียงยาก 2. เรื่องของคนอื่นไม่รู้สคกเหมือนแต่ก่อน 3. กินกาแฟ แต่ง่วง 4. นอนหลับๆตื่นๆ ไม่ลึกค่ะ หลับแถมยังฝันจนเหนื่อย ตื่นมาปวดหัวหนักมากค่ะ ตอนนี้ ค่อยๆดีขึ้นค่ะ หลังจากฝึกและค่อยๆ ปล่อยจอยและ เข้าใจปัจจุบัน จะเริ่มเขียนลง ไดอารี่ ดีกว่าเก็บไว้ค่ะ จะได้ไม่ระเบิด 🥹 ให้กำลังใจทุกคนนะคะ สู้ไปด้วยกัน❤

@smymintsa1287 Жыл бұрын

1.เบื่อกับการถูกก้าวก่ายและกดดัน ล้ำความเป็นความคิด และส่วนตัว 2.กำจัดความรู้สึกลบๆ ของตัวเองให้ได้ 3.ช่วยเหลือ(ตัวคนเดียว)ให้ได้ 4.พยายามมีวินัยให้กับตัวเองมากที่สุด 5.พยายามสร้างทุกอย่างและมีเงินเก็บมากพอก่อนจะชรา 6.พยายามทำให้ตัวเองมีความสุขมากที่สุด

@kanjanahansen1843 2 жыл бұрын

ฟังคลิปนี้คล้ายกับตัวเองมาก ไม่ว่าจะทำอะไร ก็มีอุปสรรคไปหมด เลยต้องเริ่มต้นจัดเรียงลำดับชีวิต โดยการฟังธรรมะ ให้ปล่อยวาง และฟังการบรรยาย ของคุณเป็นประจำ ตอนเช้าหลังออกกำลังกาย ระหว่างดื่มกาแฟ ก็ฟังคุณพูดไป เป็นอะไรที่ดีมากเลยคะ ช่วยให้รู้จัก เรียบเรียงความคิด ในสมอง คะ ก่อนหน้านี้ ล้ามากคะ ทั้งร่างกายและจิตใจ แต่ตอนนี้ คิดว่าตราบใดที่มีลมหายใจ แสดงว่าเราก็ยังมีความหวัง คะ ไม่ง่ายเลยคะ แต่จะต้องยอมรับ และ ทิ้งเรื่องที่เกิดขึ้น ถือเป็นอดีด และ ประสบการณ์ และ นำมาใช้ ในวันนี้ และ อนาคต ดีเก็บใช้ต่อ ไม่ดี ก็ต้องยอมรับในเมื่อชีวิตมันก็มีทั้งสุข ทุกข์ และ อุปสรรค์ มากมาย แต่ที่น่ากลัว ที่สุด ตอนนี้ คือ มนุษย์ น่ากลัวจริงๆ รู้หน้า ไม่รู้ ข้างในจริงๆ สักภาพทางสังคม ดีมาก การงานดี แต่ จิตใจทราม นี่แหละ คือขยะสังคม ที่ควร จะ กวาดทิ้งออกไป ติดตามนะคะ 🙏🙏🙏ฟังมาหลายปีแล้ว😃เสียงน่าฟังอบอุ่น เป็นกำลังใจให้นะคะ 😀

@MissionToTheMoonMedia 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ 🙏🙏🙏💕💕💕💕

@user-du9lw7gw6i Жыл бұрын

+1🎉✌️😊❤️🙏

@rujipattom1725 Жыл бұрын

คลิบชุดรวม คิอดีมาก ถึงยาวแต่ก็ฟังได้บ่อยๆ เวลาจิตตก /หมดพลัง เหมือนได้ชาร์ทแบตให้ตัวเอง ขอบคุณนะคะ 👍

@goldorchidee2619 2 жыл бұрын

การนำเสนอ การพูดนำ้เสียงดีมากๆๆฟังสบาย ติดตามตลอด แต่อยากให้ปรับปรุงเสียงดนตรีจัง🙏🏽🙏🏽🙏🏽เสียงดังแป็ดดดดมากๆๆ.

@MissionToTheMoonMedia 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับฟีดแบคมาก ๆ เลยนะครับ ครั้งต่อไปจะให้ทีมซาวด์ปรับปรุงให้ดีขึ้นครับ 🙏

@chanita8551 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ กำลังตามหาเรื่องนี้อยู่เลย

@birdsudyod0188 Жыл бұрын

ตอนนี้เป็นแบบทำงานเริ่มพลาด ไม่อยากทำงาน ไม่ค่อยอยากคุยกับใคร ไม่อยากทำอะไร เวลาหมดไปกับการอยู่บนเตียง แต่นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะ เริ่มซึมเศร้าไหม หรือว่สงานมันหนักไป ปีนี้แย่จริงๆ มีปัญหาทั้งกับแฟนและครอบครัว อยู่คยเดียวโดดเดี่ยว ไปทำงานก็เจอนายบ่นๆอีกครับ แย่จริงๆช่วงนี้

@paisarnpcm3290 Ай бұрын

เป็นยังไงมั่งครับพี่ พี่สบายดีนะครับ

@daxynaeyyxyxy2368 Жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำช่องดีๆแบบนี้นะคะ

@tippawanparcharoen6297 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะฟังทุกวัน ทั้งตอนทำงานและก่อนนอน❤

@tammatanloykul2380 Жыл бұрын

ดีมากเลยครับ ฟังซ้ำหลายรอบ

@chutikanboonviset8657 2 жыл бұрын

🙏🏻😊ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆนะคะ กำลังเป็นเลยค่ะ จะนำไปปรับใช้นะคะ✨🤍✨

@jirapornkachapornwongsakor6015 Жыл бұрын

ฟังรอบ 3 ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ🙏🏻❤️✌️

@CHANNEL-zz4rs Жыл бұрын

เป็นคลิปทีดีมากเลย ขอบคุณนะคะ💗☺

@nalintornchaipattararot6471 2 жыл бұрын

นลินธรณ์ เยี่ยมมาก ขอบคุณค่ะ

@meimeisumita5905 Жыл бұрын

การเดิน คือ สิ่งที่ดีมากๆ ฉันชอบการเดินมากๆ ชอบมาตั้งแต่เด็กจนปัจจุบัน 54

@user-es3kv6pw1w Жыл бұрын

จริงครอบครัว และพฤติกรรม.ทำให้เกิดความคิดลบ และระวัง.ชืงชัง.กับ ความลำเอียง สิ่งแวดล้อมสำคัญ . ขอบคุณค่

@user-br1yg4ok3t Жыл бұрын

ฉันไม่รู้จะทำงานอะไร ตั้งแต่หลังโควิทฉันศูนย์เสียครอบครัวพี่น้องพ่อแม่และงาน ฉันไม่รู้จะเริ่มต้นทำอะไร ความรู้ก็ไม่มี แต่ฉันมีเวลาพักผ่อนจากที่ไม่เคย มีเวลาให้ลูก มีเวลาเพื่อน มีกลุ่มเรียนสมาธิ ได้ไปออกกำลังกาย ได้ไปเที่ยวจากที่ไม่เคยไป ฉันมีความสุขมาก แต่ฉันไม่มีงานทำ😢ที่แน่นอนแต่ไม่เป็นไรค่ะ

@damrongthongdee5089 Жыл бұрын

ชอบ ได้ไอเดียจัดการชีวิต เพราะมีเรื่องต้องจัดการเยอะมาก ขอบคุณครับ

@sitthiporndonkrathok6442 2 жыл бұрын

ที่กล่าวมาถูกต้องที่สุดเลยครับ

@Misterjay__doublejay 2 ай бұрын

วันหยุดสัปดาห์ได้มาชาร์จพลังกับ podcast ดีๆ ขอบคุณมากครับ 🙏🥹🩵

@sesona-man9895 Жыл бұрын

Seson ขอบคุณมากเลยครับ💗

@maneeratkhemawong9664 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ❤

@kkkppp2179 Жыл бұрын

ชอบคำนี้จังค่ะ เมื่อร่างกายเดิน สมองก็จะเดิน ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆค่ะ 😊 อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะ 😊

@MissionToTheMoonMedia Жыл бұрын

ขอบคุณครับ🥰

@user-qk1tk3fl1v Жыл бұрын

ยอดเยี่ยม(ขอบคุณมากค่ะ)

@thousandsunny7191 Жыл бұрын

ชอบคลิปชุด longplay แบบนี้มากเลยค่ะ

@inspiredbyenglishwisdomtre3037 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ดีมากเลย😊

@kanruenathdangchaisee2466 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@chinafournier1554 Жыл бұрын

🙏🙏ขอบคุณมากๆค่ะ

@THEVISUALPODCAST Жыл бұрын

ผมฟังทุกวันครับ ขอบคุณช่องนี้มากครับ

@user-fh6zw8vb5h Жыл бұрын

จริงและตรงกับงานที่ตัวเองทำหลายๆข้อเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

@rungnaphaanantanet5829 2 жыл бұрын

ตามมาจากติ๊กต๊อก คลิปสั้นๆ เห็นหลายคลิปแล้ว ในที่สุดก็มาตามฟังในyoutube ขอบคุ๊ค่ะ

@user-ck1ks6bc6h Жыл бұрын

อาการแบบนี้ ถูกทุกข้อเลยค่ะ

@iriszky 2 ай бұрын

เหมาะกับช่วงวันหยุดยาวมากๆค่า

@user-cp9td8zu8q Жыл бұрын

ชีวิตหนูเป็นแบบนี้เลย...ขอบคุณที่เล่าสู่กันฟัง

@Petchcheee 4 ай бұрын

ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ และรู้ตัวว่าตัวเองเป็นแต่แก้ไม่ได้ เพิ่งรู้ว่ามีเพื่อนๆ เป็นกันเยอะมากๅ ขอบคุณคลิปดีๆ นะคะ จะพยายามทำตามและกลับมาเป็นปกติให้ได้ 💪🏻

@Jintana-ws1ug 9 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ ฟังทุกคลิปดีมสกๆเลยคะ❤❤❤

@dsyu1477 9 ай бұрын

พึ่งฟังครั้งแรก แล้วมาบอกฟังทุกคลิบ ขี้โม้จัด

@user-zp4ro3do9n Жыл бұрын

เพิ่งฟังค่ะได้ไอเดียเยอะค่ะ..จริงๆค่ะยิ่งช่วงโควิดทำงานแบบล้ามากๆรอว่าเมื่อไรสถานการณ์จะดีขึ้น..เป็นพยาบาลค่ะ

@user-fj6vy3ef4p Жыл бұрын

ชอบฟังมากค่ะ

@prapapohnsriwangphon4317 Жыл бұрын

ถูกต้องที่สุดค่ะส่วนมากการเคลื่อนไหวร่างกาย จะรู้สึกผ่อนคลาย พลังงานดีๆความคิดดีๆมักจะเกิดขึ้นตลอดเวลาค่ะ แต่ไม่ใช่ทุกๆสถานะการณ์นะคะที่คนเราจะผ่อนคลายได้ เพราะในชีวิตประจำวันของคนเรามันมีคนหลากหลายที่มีความคิดอุปนิสัยที่แตกต่างกัน ปัญหาก้อต้องมีให้แก้ไข และความจำเป็นเหตุผลอีกมากมาย ในการใช้ชีวิต แต่สุดท้ายแล้วทุกปัญหาย่อมมีทางออกของมันในที่่สุดค่ะ

@pprayyyyy_1032 Жыл бұрын

โอ้ยดีมากกกกกกก

@pp.1991 2 жыл бұрын

Thank you 💗

@fayskywalk Жыл бұрын

ดีมากครับ เจอปัญหาเหนื่อย สับสนในตัวเอง การเรียนกดดัน มาพัง แล้วฮีลและทำให้ผมหาทางแก้ปัญหาได้ ชาร์จพลังดีมากครับ ขอบคุณนะครับ

@user-ne3fh5bz2g 2 жыл бұрын

ฟังแค่ห้านาทีแรก เราอยู่ภาวะนี้จริงๆ😁😁😁และพึ่งเขียนระบายก่อนหน้าทีจะฟังบทความนี้ จะฟังต่อค่ะ😁😁

@user-ne3fh5bz2g 2 жыл бұрын

ขอบคุณมาก จะค่อยๆจัดลำดับตามนี้เลยค่ะ😊😊😊😊

@grayworld.116 Жыл бұрын

ชอบมากครับ

@user-wd5nn1iy1g Жыл бұрын

ชอบมากเลยครับ

@turikaturika6574 2 жыл бұрын

ชอบค่ะ

@user-zr8tu4tn8y 9 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ

@qwenchanaa Жыл бұрын

เป็นคนนึงที่เกิดอาการ overwhelmed จากการอกหักเลิกกับแฟน ทุกอย่างดาวน์ จากที่ปกติเป็นคนเข้มแข็งมากๆ พัฒนาตัวเองออกกำลังกายดูแลตัวเองตลอด เกิดเหตุการณ์แบบนี่ขึ้นกลายเป็นคนเหลวไหล นอนไม่หลับซึ่งปกติไม่เคยมีปัญหาการนอนเลย

@tatsanamonb.6042 8 ай бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ จนกระทบในหลายๆเรื่องเลย สู้ๆนะคะ ทุกอย่างเพื่อตัวเรา ❤️🙂

@PP-iu1ol 6 ай бұрын

ความรู้สึกคือตรงในหลายๆประเด็นที่พูดเลย ในวันที่ว้าวุ่นการเขียนไดอะรี่มันช่วยได้จริงๆ เขียนระบายความรู้สึก อ่านทำความเข้าใจ และบางทีก็หาอะไรทำตอนเครียดเพื่อผ่อนคลาย

@nonii-sama7876 2 жыл бұрын

ผมชอบ podcast เรื่องนี้มาเลยครับ ครอบครัวผมมีแต่ความรุนแรงตั้งแต่เด็ก ผมเข้าใจดีเลย

@sesona-man9895 Жыл бұрын

💗💗

@lekklahan4579 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤

@thefast4159 Ай бұрын

เป็นความจริงทุกอย่างทุกประโยคเลยค่ะ ❤❤ ได้เวลาฮิลใจตัวเองแล้ว

@nenr4117 Жыл бұрын

ฟังแล้วได้ความรู้มีประโยชน์ค่ะ(พอร์)

@MissionToTheMoonMedia Жыл бұрын

ขอบคุณครับ🥰

@towhomitmayconcern195 11 ай бұрын

AI พัฒนาไปถึงขนาดที่รู้ว่าใจเรากำลังต้องการคำแนะนำแบบไหนแล้วเหรอเนี่ยยยยยยยย 😆 ขอบคุณ Mission to the moon นะคะ ขอบคุณมาไม่รู้กี่คลิปกี่ ep แล้วก็คงได้มาขอบคุณไปอีกนานๆ เพราะคงจะตามฟังตลอด 🥰 คลิปของพี่มีความหมายกับหนูมากๆเลยนะคะ

@MissionToTheMoonMedia 11 ай бұрын

ขอขอบคุณที่ชื่นชอบและติดตามรายการจาก Mission To The Moon มากๆ เลยนะคะ

@gooddairyfarm3123 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-wk3vt2yw2u Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@only9862 Жыл бұрын

เหนื่อยล่ากับคนรอบข้างเหมือนเราเป็นเสาหลัก แล้วทุกคนช่วยเรื่องเงินเราไม่ได้ แต่ช่วยเรื่องอื่นๆแทน แฟนก็ต้องรอให้เราสั่ง รายได้มาจากเราคนเดียวอยากเป็นคนเห็นแก่ตัวแล้วทิ้งทุกคนไป

@kamolpatpf5958 Жыл бұрын

ให้กำลังใจค่ะ แต่อยู่ที่เราต้องหัดตัดใจช่วยที่เราช่วยได้ เพราะการช่วยพี่น้องเป็นการดี แต่มันเป็นถมไม่เต็มค่ะ เราก็เป็นค่ะ ตอนนี้ก็ยังรับผิดชอบครอบครัวคนเดียว แต่ก็ทำไปแบบสบาย ๆ มีลิมิตการช่วยค่ะ ส่วนเรื่องแฟน ต้องค่อย ๆ คุยนะค่ะเพราะความคิดแต่ละคนต่างกัน แต่เป็นคนดี แต่การใช้ชีวิตมันคนละมุมกัน วิธีที่ใช้กับตัวเอง คือสวดมนต์ และอยู่กับธรรมชาติค่ะ

@radasriphan5396 Жыл бұрын

เยี่ยมค่ะ

@user-om7ie9qu6k Жыл бұрын

เวลาที่เครียดจะออกไปเดินๆ วิ่งๆ ค่ะ จะรู้สึกผ่อนคลาย และในขณะที่กำลังออกกำลังกายเหนื่อยๆ นั้น หลายครั้งที่เราจะที่คิดวิธีการจัดการกับงานที่เครียดๆ นั้นได้ คล้ายๆ ปิ๊งขึ้นมาในสมอง

@kaews.4069 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ 🙏🏻

@MissionToTheMoonMedia 2 жыл бұрын

@datcbobo572 10 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@Sonh072 Жыл бұрын

Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨‍💼⭐️

@user-es3kv6pw1w Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ เ.ครียดจริง

@inspiredbyenglishwisdomtre3037 Жыл бұрын

ดีมาก

@Jpraeww Жыл бұрын

Sound familiar 😢😅 thanks for the good content ka

@cholakitpheerathanyakorn1406 Жыл бұрын

อันนี้โดนคับพี่

@user-zc8hw6fx9x 9 ай бұрын

อนุโมทนาสาธุๆๆ

@chatwinsblog 9 ай бұрын

กำลังเป็ฯเลย ขอบคุณครับ

@sodada7242 Жыл бұрын

อยู่ในภาวะนี้จริงๆค่า

@Dr.andMommy Жыл бұрын

เรื่อง move นี่อาจไม่จำเป็นต้องเดินได้ไหมคะ อันนี้จากการสังเกตนะคะ เช่น เวลาอ่านหนังสือ ทำงานคอม จะชอบหยิบกิน เคี้ยวนานๆ หรือหมุนปากกา คิดว่าทำให้กระแสไฟฟ้าในสมอง มันไปไวกว่านั่งทำงานเฉยๆ ไม่ขยับ

@golfjucgadify Жыл бұрын

โชคดีเป็นคนชอบเดิน เวลาคิดต้องเดินไม่เดินคิดไม่ออกวนอยู่ในบ้านนี่ละ คนรอบตัวมองว่าแปลก แต่มันช่วยจริงๆนะเห็นด้วยอย่างยิ่งเจอกับตัว ขับรถผมว่าก็อาจจะมีผล ไอเดียดีๆชอบมาตอนขับรถสังเกตหลายทีละ

@kentrading_vs Жыл бұрын

Thank you

@thiraphongthiampradit4345 2 жыл бұрын

10 นาทีเเรก นี้มันชีวิตผมเลย

@patbunnag Жыл бұрын

Thanks!

@molly5579 8 ай бұрын

บริษัทผมคือเข้านั่งฟัง เจ้านายพูดและบรรยายวิสัยทัศน์วันละประมาณ 4-5 ชั่วโมง... "พี่คิดดูแล้ว..พี่คิดแล้วว่า" . . ... "แต่งานก็ต้องเสร็จตรงเวลานะ"

@rentalriches Жыл бұрын

เหมือนเห็นตัวเองเลยค่ะ มาค้นพบว่าเราแบ่งเวลาให้ตัวเองไม่ดี มันเลย messy ไปหมด

@mnbmnb7737 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ.แย่แค่ไหน.ไม่เคยนอนกด.และหลับได้.ต้องลุก.ยิ่งนอนปกติแต่หัวค่ำปกติ.3-4.ตื่น.ปกติ.นอนต่อไม่ได้แล้วครับ.คิดเรื่องงาน.นี้.ครับไม่ลวตัวชะทีครับ.กลับ.สลับ..ไปแล้วไม่ได้บ้างครับ.สั่ง..ทำทุกอย่างครับที่บ้าน.ไม่มีครับหากร่างกายปกติ.ต้องทำ.เพราะยุนิ่งไม่ได้ครับต้องสักอย่างยังดี.ต้องทำเอง.รับผิดชอบเอง.ทั้งบ้าน.นอน.นั่ง.ไม่ทำไม่ได้ครับ.ขอบคุนครับ

@chosanalarakee752 10 ай бұрын

ดูดพลังมากที่สุดคือเรื่องความรัก เหนื่อย

@janejiraj.5515 Жыл бұрын

Thanks

@Anunutt Жыл бұрын

ขอบคุณที่ฮีลใจเรา

@obb011001 Жыл бұрын

สายไปแล้ว ลาออก แล้ว 🎉

@namziixciii5487 10 ай бұрын

เรานอนได้เพราะpodcasts ช่องคุณเลย

@ngadisorn 10 ай бұрын

งานอยู่บนโต๊ะ มันเยอะจัด เยอะแบบเฮียๆๆๆ แต่เราก็สู้ และมันก็จบมาตลอด

@lucknarakeawnum5284 Жыл бұрын

ครบทุกข้อเลย😢

@mountain-hn1pe Жыл бұрын

แตกง่ายมาก

@natthayaya6787 2 жыл бұрын

❤❤❤

@user-qf6dx1fl7b 8 ай бұрын

ผมเป็นแบบนี้เลย

@sukhontharotmahayod3603 Жыл бұрын

ต้องลองทำดูบ้าง เผื่ออะไรๆจะดีขึ้น

@chatree1994 Жыл бұрын

ขอๆๆ😊

@user-bw1he8cr5x Жыл бұрын

เครียดที่ต้องทำงานเกินเวลาทุกวันเลยค่ะ ในเวลาราชการสอนหนังสือ ดูแลนักเรียน จนกว่าจะเลิกเรียน นอกเวลาราชการต้องทำงานเอกสารต่าง ๆ และงานพัสดุ จนดึกทุกวัน