Misuratore di Potenza vs Cardiofrequenzimetro: quali differenze per l'Allenamento?

Misuratore di Potenza vs Cardiofrequenzimetro: quali differenze per l'Allenamento? | Scienza in Bici

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5 ай бұрын

Che differenze ci sono nell’allenarsi con il misuratore di potenza o con il cardiofrequenzimetro?
Sei alla ricerca del miglior strumento per monitorare e ottimizzare i tuoi allenamenti?
In questo video, approfondiamo due strumenti essenziali per gli appassionati di fitness: il powermeter e la fascia cardio.
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Пікірлер: 159

@gcnitalia 5 ай бұрын

Quale strumento preferite utilizzare per i vostri allenamenti e perché?

@piidjiGR. 5 ай бұрын

Frequenzimetro ❤ ❤ ❤ e conoscenza dei limiti del proprio fisico, come hai spiegato tu. Grazie.

@angelociunci 5 ай бұрын

Oh calma però. Stai dimagrendo troppo. Sembri un fondista etiope😆

@PaoloL. 5 ай бұрын

Fascia cardio perché alterno corsa in montagna e BDC/MTB

@nsm3355 5 ай бұрын

@@angelociunci Peccato che il video sia stato fatto due mesi fa😊

@nsm3355 5 ай бұрын

Cardio per sempre, anche perché non spendo 600€ x il potenziometro

@blacknoir2450 5 ай бұрын

Io uso spesso il cardio sia su rullo, su allenamento e in gara, nonostante gareggio con il cardio faccio sempre dei bei lavori, i pedali con il powermeter lo lascio per i professionisti

@cristianoammoni 5 ай бұрын

Ottima spiegazione! semplice e chiara.. grazie! i video di scienza in bici sono i miei preferiti!!

@marcogaudio4029 5 ай бұрын

Io uso solo il cardio, per una questione economica. Grazie per queste spiegazioni "ALLA LAVAGNA" sono per me di grande interesse. Se i prezzi dei misuratori di potenza scendessero probabilmente lo acquisterei.

@Samu_3.8 5 ай бұрын

Usati gli assioma non costano poi chissà cosa. Almeno la versione pedale sinistro da solo.

@scoccy89 5 ай бұрын

una pedivella sinistra la prendi con 300 circa. se usata anche meno

@settestelle7055 5 ай бұрын

Ma perché dovrebbe prendere per forza un misuratore di potenza?

@backtothefuture447 5 ай бұрын

Bravo Giorgione! Ottima spiegazione!! Grazie! Vogliamo altri video così spiegati in maniera semplice!! Grazie continuate cosi!!

@vrulegend 5 ай бұрын

Sempre utile grazie 🙏

@danielec2752 5 ай бұрын

Ottimo video per un argomento su cui regna molta imprecisione. Anche perchè c'è molta soggettività sul come impiegare il tempo per allenarsi in modo da ottenere il miglior risultato. Perchè per ognuno il tempo disponibile e il risultato possono essere parametri diversi.

@flaviobianchessi3528 5 ай бұрын

Bello complimenti , uso il misuratore potenza solo se faccio rullo smart su cui preferisco fare i lavori specifici, proprio stamani con allenamento in salita notavo che all'inizio allenamento con potenza in Z4 avevo frequenza in Z2 e prima di arrivare con potenza e cardio entrambi in Z4 serve almeno 40 minuti quindi l'affaticamento incide sulla frequenza per poter mantenere lo stesso range di potenza. Farò comunque un test come il tuo sui 5 minuti sempre su rullo che risulta molto piu comodo e facile da gestire.👋👋

@angelodanilomaione5785 5 ай бұрын

Io mi alleno da più di 10 anni a sensazione , per me è la cosa migliore , i nostri parametri possono cambiare in base anche alla giornata se abbiamo lavorato tanto o fatte altre cose per cui siamo stanchi e magari quel giorno siamo liberi ed abbiamo prefissato un' allenamento ad alta intensità , uscire cmq in 🚴 ma fare un giro tranquillo io la chiamo recupero attivo conoscere il nostro corpo è la cosa più importante , poi gli strumenti chi vuole li usi ,👋🏼 Giorgio ed Alan

@omarbeltrame7740 5 ай бұрын

Idem 😊😊

@carloalbertodondona3650 5 ай бұрын

Grazie Giorgio video molto utile, usando solo il cardio frequenzimetro era una domanda che mi facevo da tempo.

@ilVerista-yk5ck 5 ай бұрын

Video FONDAMENTALE (con un grazie grande così per il Brambo) perché tratta di concetti fondamentali che ogni ciclista evoluto dovrebbe conoscere ed applicare, ma anche argomentare controbattendo a chi, invece, continua a farsi bello che numeri e tabelle che - il più delle volte - sono soltanto fini a sé stessi (se non addirittura controproducenti per i più) La parte, a mio avviso, più significativa del video è quella in cui Giorgio cita il Dr. Gabriele Gallo e la sua (fondatissima) idea di tenere in debita considerazione le “sensazioni” più dei watt o delle bpm tramutati poi in numeri e grafici Ma pensate un po', nell’era in cui la tecnologia è indiscriminatamente applicata in tutti i campi abbiamo qui un GIOVANE scienziato - forte di chissà quanti studi ed esperienze sul campo - che torna a parlare di SENSAZIONI… ma che strano eh!? P.S. per chi non lo sapesse il Dr. Gallo è un ricercatore e preparatore ITALIANO, già premiato per i suoi studi nel campo della scienza dell’allenamento, che peraltro collabora con un noto centro di preparazione atletica sito in provincia di Varese fondato da un autentico CAPOSTIPITE dei preparatori (il Prof. Aldo Sassi), i cui metodi di allenamento hanno fatto SCUOLA - e continuano a far scuola - a livello internazionale Così… tanto per farlo presente a qualcuno…

@piidjiGR. 5 ай бұрын

Si, lo volevo aggiungere che dal minuto 7,40 c'è la parte più interessante per la maggior parte dei ciclisti, ma mi hai preceduto. Ci sono giorni che i battiti non salgono neanche con l' elettroshok perché non stai bene, o non hai recuperato. Che watt escono in quei casi? I professionisti hanno chi li monitora quotidianamente, e sanno come spremersi ogni giorno, ma chi fa 8/9/10 ore lavorative è già finito ancora prima di salire sulla bici, ed è meglio che gironzoli a sensazione.

@MattiaOlivi 5 ай бұрын

ad aver i soldi prenderei anche il powermeter per ora seguo i tuoi consigli, sempre preziosissimi

@DomenicoBonanome 5 ай бұрын

Come al solito Giorgio ti distingui per semplicità di spiegazione e alto livello degli argomenti che tratti. E' sempre un piacere seguire questi video che sono delle vere lezioni. Bravo!!!!

@gcnitalia 5 ай бұрын

@DomenicoBonanome grazie Domenico! 🙏🏻

@brasjazzchannel 5 ай бұрын

Molto interessante, io tendo a seguire più la frequenza cardiaca perché più significativa sullo sforzo - per me.

@andreaval5609 5 ай бұрын

Se la soglia corrisponde a un certo numero di battiti quella è e se per tenerla scendono i watt si fanno scendere i watt. Chi pensa dopo tot minuti sotto sforzo o ore di allenamento che la soglia in watt sia ancora quella di partenza si capisce che sbaglia ma il messaggio che è passato ormai è quello e si guardano solo i watt andando poi magari fuori soglia.

@mrdavidr 5 ай бұрын

Esattamente. Altrimenti ci vorrebbe il misuratore di potenza anche nel running 😂 e invece guarda caso si fa tutto col cardio. È il cardio che indica, seppur con una latenza, l'intensità dello sforzo in relazione al nostro corpo.

@danielec2752 5 ай бұрын

Nella corsa non si è ancora diffuso il misuratore di watt perchè è tecnicamente molto complicato implementarlo. Anche in bici anni fa si usava solo il cardio.

@_Mr_G_ 5 ай бұрын

I video alla lavagna sono sempre molto interessanti, grazie

@mariopizzi3952 5 ай бұрын

Grazie per il video avevo notato questa cosa ma non sapevo cosa fare ora è tutto più chiaro

@gcnitalia 5 ай бұрын

@mariopizzi3952 ci fa piacere! 🚴‍♂

@albertonerini845 5 ай бұрын

Sono sempre contento di questi video pieni di info preziose!!! Non è il Giorgione che meritiamo, ma quello di cui abbiamo bisogno....!!

@gcnitalia 5 ай бұрын

@albertonerini845 😍 😍 🚴‍♂

@mmorbiolo 5 ай бұрын

Che piacere vedere Girgione in bici DA SOLO!! Io uso solo il cardio anche se mi piacerebbe un misuratore(troppo costosi)

@giuseppegambarini4249 5 ай бұрын

Bel video. Io suggerirei anche ti triangolare con la scala di percezione dello sforzo di Borg per capire come il nostro corpo sta reagendo al carico allenante anche a livello mentale.

@damianomagistris 5 ай бұрын

Quanto adoro i video alla lavagna grazie Brambo ❤

@gcnitalia 5 ай бұрын

@damianomagistris9954 🫂

@Realiv67 5 ай бұрын

Sempre molto chiaro e competente! Io utilizzo solo la fascia cardio per una questione di costi.

@gcnitalia 5 ай бұрын

@Realiv67 grazie! 🙏🏻

@delanocamuffo1669 5 ай бұрын

io uguale.. il misuratore di potenza è davvero troppo costoso..

@scoccy89 5 ай бұрын

@@delanocamuffo1669 anche 300 li reputi troppo cari?

@delanocamuffo1669 5 ай бұрын

@@scoccy89 parlo dei costi di sensori su guarnitura

@scoccy89 5 ай бұрын

@@delanocamuffo1669 non esistono solo quelli

@grtglc1 5 ай бұрын

venendo dalla corsa ho sempre usato il cardio. così riesco a combinare concetti teorici di allenamento ad entrambe gli sport. vedo comunque che nel ciclismo ormai il misuratore di potenza è un must.

@settestelle7055 5 ай бұрын

Per me è solo vanità

@wuakkogemelle 5 ай бұрын

Spiegazione ineccepibile 👏🏻 E a seguire aggiungerei una domanda: a chi serve veramente il potenziometro? Io stavo per comprarlo, più che altro per un senso di confronto con il resto del mondo. Poi ho analizzato bene l’uso che faccio della bici e ho capito che a me serve poco, perché per me la bici è fatica si, ma nessuna vena agonistica, nemmeno se devo ingarellarmi con qualcuno. Prediligo giri lunghi a bassa intensità, quindi sicuramente il cardio per questo è molto più indicato, mi aiuta a capire quanto sforzo e di conseguenza quanto posso durare 😊 …e i soldi per il potenziometro li ho rigirati sul rifarmi l’abbigliamento per la prossima stagione 😂

@cicciopungiball 5 ай бұрын

Grande Brambo sei un guru #gcnitaliarisponde oggi ho fatto un test ftp su zwift e mi ha dato come risultato 288 watt, vorrei sapere se è una misura affidabile o da prendere con le pinze visto e considerato che in un paio di mesi ho aumentato il valore da 277 a 288. Mi sembra un po’ tanto

@rodrigobrancaglion 5 ай бұрын

Utillizo tutti due. No sono profissionista, quindi: preferisco allenarmi con base a il powermeter. Ma nn andare oltre alla mia zona massima cardiaca. Visto che abbiamo meno performance se il battiti sali. Dunque andare forte con battiti controllati , anche se ciò significa meno potenza a longo termino

@brutsalvadi 5 ай бұрын

Uguale. Mi alleno col powermeter, poi nelle uscite lunghe o lunghissime (o viaggi in bici) guardo il cardio per non esplodere.

@giuseppedonato7324 5 ай бұрын

grazie mille come sempre interessante video. Ho una domanda da porre per me che uso solo il cardio, i livelli di Z1,Z2,..Z5 rispetto alla frequenza cardiaca massima rimangono tali oppure no?, mi spiego nel fare uno scatto ovviamente penso di essere in Z5 quando in realtà per la latenza il cardio è ancora in Z2 o Z3 e quindi spesso mi ritrovo che mentalmente e fisicamente ho fatto molto più tempo in Z5 quando in realtà a fine giornata solo pochi minuti.. Sicuramente starò sbagliando qualcosa nel ragionamento.. Grazie mille preziosissimi sono i video.!! Da docente poi non posso fare altro che fare i complimenti per come spieghi le cose.!

@aerodynamik 5 ай бұрын

Tnx Gió

@FabioMannucci 3 ай бұрын

Per chi come me ha solo il cardiofrequenzimetro e non ha intenzione di prendere un misuratore di potenza, che costano davvero tanto, potete fare un video di come usarlo per allenarsi. Sono un principiante amatore di più di quarant'anni non agonista :)

@lorenzomussetti4155 5 ай бұрын

Ciao Giorgione che libri consigli per approfondire queste tematiche?

@bredsnake83 5 ай бұрын

Ciao Giorgio! A parità di potenza, esempio 285w, ci sono differenze tra farli in piano piuttosto che in salita?

@fabiostaniscia 5 ай бұрын

Ciao, potrebbe avere senso, raggiunta la FC target di inizio intervallo, aumentare di qualche battito nella ripetuta in corso (tipo iniziare a 160 e terminare la ripetuta a 165), invece di aumentare i battiti target tra una ripetuta e la successiva? P.S: Healy almeno un cenno di saluto poteva farlo, ho visto proprio ieri un video di Pogacar dove saluta ad alta voce un gruppo di ciclisti che supera. La classe è anche quella.

@stefanocortellessa4490 5 ай бұрын

Video molto interessante che capita a pennello! Di solito mi alleno con la frequenza cardiaca ed ho un piano di allenamento basato su di essa. Proprio qualche giorno fà mi chiedevo se allenandomi con i rulli (ho un rullo smart che calcola la potenza) posso convertire il mio allenamento in zone di potenza. Da qui la mia domanda, un allenamento in zona 2 cardiaca può coincidere (più o meno) con un allenamento in zona 2 di potenza o no?

@waltermartinelli 5 ай бұрын

Grande Gio

@guidodiamanti6374 5 ай бұрын

Oggi ho rivisto i 180 sul mio cardio😅 95 kg al 15% è dura!!!

@1379carbonio 5 ай бұрын

Uso entrambi anche se per gli allenamenti nelle varie zone seguo la potenza. Anche perchè mi sa che ho calcolato male le zone col cardio. La Z2 di potenza è una Z1 sulla fascia e la Z3 di potenza è una Z2 cardiaca. (chissà se avete qualche metodo homemade per calcolare bene le zone Cardio.... io ho preso la max HR ottenuta durante tutte le mie corse fatte a tutta). Grazie per i contenuti

@danielec2752 5 ай бұрын

Le zone dei due tipi non sono completamente sovrapponibili

@alpguru 5 ай бұрын

Io uso le cuffie con una bella playlist! Aiuta molto a caricarti la musica! Da un certo ritmo…

@alemare7186 5 ай бұрын

È vero, certi pezzi ti fanno pompare sui pedali come non farei mai volontariamente 😅

@piidjiGR. 5 ай бұрын

È perché con le cuffie non senti più la fatica, ma senti solo la musica.🎸🎶🎷🎵🥁🎶😊

@Francesco83.06 5 ай бұрын

#gcnitaliarisponde Perchè i battiti non si abbassano in discesa? Mi spiego meglio: In condizioni di buon allenamento arrivo in cima a una salita con per esempio 180 bpm e in meno di un minuto se mi fermo a rifiatare tornano sui 120. Se invece rimango in sella e affronto la discesa (tranquillo e prudente) non solo non si abbassano ma spesso noto che faccio i picchi di potenza cardiaca dell'uscita proprio in quei tratti. La sensazione in sella non è di affanno ma il cuore schizza alle stelle. Come mai? Grazie in anticipo, sempre super i vostri contenuti.

@nicolagalli 5 ай бұрын

idem!

@emilianocosi7336 5 ай бұрын

È capitato anche a me, ma solo dopo uno spavento, secondo me influisce quanto uno riesce a rilassarsi. Commento da puro incompetente, magari Giorgio ci illumina

@andreaval5609 5 ай бұрын

In discesa non è che si recupera poi tanto visto che aumenta molto la concentrazione per guidare la bici e poi ce l'effetto adrenalina da velocità che in automatico alza i battiti...in bici già a 60 all'ora la sensazione è come quella di andare in macchina a 200 (in pista)...il cuore sale in automatico non andrà mai a riposo non so se mi sono spiegato...per una risposta più precisa aspettiamo Giorgio e Alan

@alespg1359 5 ай бұрын

Per lo spavento😊

@nicolagalli 5 ай бұрын

@@andreaval5609 Ma la domanda a questo punto diventa.. nonstante i battiti, in discesa si recupera un po'? Se pompa il cuore le gambe riposano?

@mrdavidr 5 ай бұрын

Misuratore di potenza costa come metà della mia bici (750 euro) quindi vado di cardio e forse prenderò uno Smart trainer per la qualità. E sono fiero ciclista di una bici super economica perché la soddisfazione di passare davanti a quelli che ce l'hanno da 5000 è senza prezzo 😂😂😂😂

@guidodelpio2583 5 ай бұрын

Spesso il prezzo della bici è direttamente proporzionale alla baga e inversamente proporzionale alla ftp 😂

@mauriziogavardoni8348 5 ай бұрын

Giorgio, bel video tecnico come sempre. Secondo me potresti fare il personal coach anche per amatori. Ne conosco che come me sarebbero disposti a pagare la tua consulenza per migliorarsi. Sarebbe interessante confrontare quei cinque minuti a potenza costante se fatti in pianura piuttosto che in salita.

@alvin8012 5 ай бұрын

Io uso il cardo, ma eseendo un passistone brachicardico, non ho molto cambio ritmo, quindi per allenare le varie zone mi rimane molto più preciso utilizzare il potenziometro associato ai rulli... Su strada in base alla lunghezza del giro verifico di non fare troppi fuorigiri😂

@luigizizzo903 5 ай бұрын

Posso chiedere che occhiali indossa Giorgio e se sono graduati? Sembrano diverse dai soliti. Grazie.

@NicolaDiMarco 5 ай бұрын

Interessante video! Però mi chiedo, se l'obiettivo è stimolare specifici sistemi metabolici, non sarebbe più logico concentrarsi sul battito cardiaco piuttosto che sulla potenza? La potenza, essendo un dato esterno, non riflette necessariamente il sistema metabolico in uso. Capisco il valore di misurare la potenza per monitorare i progressi, ma per rimanere nella giusta zona di allenamento, il battito cardiaco sembra un indicatore più affidabile. Ad esempio, se vogliamo mantenere l'allenamento in Zona 2, ma il nostro battito aumenta mantenendo la stessa potenza, rischiamo di non allenarci più nel sistema metabolico target. Non sarebbe meglio allora basarsi sul battito cardiaco per assicurarsi di lavorare al livello giusto, considerando anche le variabili come lo stress o un cattivo riposo che possono influenzarlo?

@danielec2752 5 ай бұрын

Per sforzi brevi la potenza è un parametro oggettivo, il cuore invece varia più lentamente. Per sforzi lunghi usare la potenza è come fare un allenamento progressivo col cardio.

@valeriofigus9775 3 ай бұрын

Video utilissimo come al solito. Avrei un dubbio sull’allenamento con cardiofrequenzimetro. Chiarissimo il punto del non inseguire la frequenza a tutti i costi all’inizio ad esempio di una ripetuta. Ma questo mi risulta facile in serie ad esempio da 5 o più minuti alla soglia. Ma in ripetute molto brevi fuori soglia tipo da un minuto come dovrei regolarmi? Adottando lo stesso approccio di cui sopra, in una ripetuta da un minuto non arrivo ad un livello di battiti adeguato se non facendo all’inizio uno sforzo praticamente massimale per 20-25 secondi e mantenendo per il resto del minuto. È l’approccio corretto per serie brevi o dovrei solo regolarmi anche in questo caso con una resistenza che so essere oltre quella della mia soglia da sostenere per tutto il minuto?

@armandonotemusicycle 5 ай бұрын

Grazie Giorgio Video interessante Domanda : che pendenza aveva la salita? 2" con pendenze più alte, come ci possiamo regolare, visto che lo sforzo sarà maggiore. Grazie per una eventuale risposta

@danielec2752 5 ай бұрын

Maggiore sforzo implica battiti più alti, per cui si rallenta

@volasupercicciovola 5 ай бұрын

Io sarei curioso di sapere la correlazione peso/frequenza cardiaca. Purtroppo attualmente uso solo il cardio ma prima o poi proverò anche il misuratore

@danielec2752 5 ай бұрын

Peso frequenza non credo sia molto significativa, sull'effetto del peso incide la pendenza

@francocastaldo1473 5 ай бұрын

Ma al di la di un buon allenamento come questo es. sulla potenza, ma in gara si va a tutta o bisogna considerare sempre questi parametri?

@santepugliese9028 5 ай бұрын

Giorgio la tua deriva cardiaca nel video dipende dal fatto che alla fine del primo segmento hai fatto untratto a piu´alta cadenza, immagino per via di una spianata sulla salita.

@MattiaElefante 5 ай бұрын

Spunto di riflessione: su salita abbastanza regolare, gestirsi con la potenza vs. gestirsi con la vam?

@danielec2752 5 ай бұрын

Vam può essere intesa come velocità ascensionale media (ma essendo una media la calcoli alla fine) oppure come velocità aerobica massima (velocità a cui hai il consumo di ossigeno massimo) che ha una corrispondenza con la potenza

@MattiaElefante 5 ай бұрын

@@danielec2752 giusto, intendevo riferirmi alla velocità ascensionale media

@TheKingOFSalino 5 ай бұрын

Utilizzo entrambi, ma preferisco il misuratore di potenza perché i dati sono più obbiettivi rispetto alla Fc. Premessa.. ho appena iniziato a pedalare quindi sono un novellino.. domanda: Ad una certa % della FC corrisponde una certa % dell' FTP? ( Es. 60-65 % FC Max = 56-75 % FTP? ) ..Domanda n.2 se un "ciclista" ha + battiti che watt è sinonimo di poco allenamento o altro?

@alemare7186 5 ай бұрын

La risposta alla seconda domanda è sicuramente un si 😅 se hai iniziato da poco basta insistere e vedrai anche senza sensori vari che il tuo fisico inizierà ad adeguarsi al lavoro che farai. È quasi sorprendente scoprire quanto si possa migliorare.

@danielec2752 5 ай бұрын

La corrispondenza esiste ma solo fino ad un certo punto. La fc è più soggetta alle condizioni del momento (stanchi, riposati, ecc.), la potenza la calcoli una volta e resta quella finchè non la ricalcoli con un nuovo test

@TheKingOFSalino 5 ай бұрын

@@alemare7186 grazie per la risposta, credo che l'obbiettivo per il momento sia tornare a casa vivo 🤣

@TheKingOFSalino 5 ай бұрын

@@danielec2752 grazie per la risposta, Se esiste una corrispondenza quali sarebbero le giuste percentuali? Esempio ( aggiungo anche lo sforzo percepito e semplifico a 5 zone) Fatica percepita 2-3 = FC MAX 60-65 % = FTP 56-75% Fatica 3-4 = FC 65-75 = FTP 76-90 Fatica 5-6 = FC 75-82 = FTP 90-105 Fatica 7-8 = FC 82-89 = FTP 105-120 Fatica 9-10 = FC 89-Max = FTP 120+ Può essere un giusta correlazione? (non riesco a trovare info utili sul web)

@paolo5430 5 ай бұрын

Sarebbe stato interessante sapere il tempo che hai impiegato per percorrere il lap, credo che seguendo la potenza media ci hai messo meno rispetto al secondo tentativo

@flavio.t 5 ай бұрын

sinceramente io non uso neanche il cardiofrequenzimetro a momenti. purtroppo da (ex ormai) podista, sono abituato a basarmi sulla sensazione e quindi anche se metto il cardio, mi dimentico di averlo 🤣 scherzi a parte trovo molto più scientifico allenarsi con il power meter, che uso senza problemi sui rulli, e trovo anche interessante guardare come la curva di potenza migliori nel tempo, ma poi trovo molto più pratico allenarmi a sensazione (anche in base a come mi sento quel giorno), soprattutto perché alla fine non ho tutte queste velleità agonistiche. anche perché ho notato che su di me è molto più "allenante" fare uscite lunghe inserendo delle ripetute "random" che roba specifica di 5' in z4 o dei 30/30 (da scarso mezzofondista, ma comunque mezzofondista, ho delle prestazioni migliori sui 5' che sull'ora)

@domenicopatriciello9746 5 ай бұрын

Proprio stamattina ho fatto per un'oretta e mezza quello che hai spiegato. Forse è telepatia? Grazie Giò

@tissonedavid 5 ай бұрын

O spoiler😂😂😂

@gcnitalia 5 ай бұрын

@domenicopatriciello9746 hahah, si! 😍

@riccardomazzolini7348 5 ай бұрын

Ciao amici impattati, avrei bisogno di un vostro parere! Pochi giorni fa ho comprato la mia prima fascia cardio per cominciare ad allenarmi in modo più specifico...ho appena fatto il test LTHR (Bryton) ed il risultato è 173... com'è come valore? Terribile? Nella media? Buono? Fatemi sapere perché non ho un metro di paragone anche solo per sapere come sto messo, grazie!!!

@hornetluca 5 ай бұрын

🤤

@user-jq4ry7he8p 5 ай бұрын

Io favero Assioma duo e fascia garmin con edge 1040 solar

@santepugliese9028 5 ай бұрын

Bello vedere Giorgione pedalare, finalmente i test non li deve fare il povero Alan

@Frango_pappalardo 5 ай бұрын

Forza Giorgione!!!

@cristianmeroni8482 5 ай бұрын

Sempre usato solo il cardio e poi soprattutto a sensazione. Pultrobbo con il lavoro mi allenno che sono già stanco😅

@Andrea.Natali 5 ай бұрын

secondo me il misuratore di potenza ha due verità… la prima se lo montiamo solo per vedere il valore senza neanche sapere quello che vediamo ( e vi garantisco che ci sono amatori cosi ) allora e meglio spendere 1000 euro per una coppia di ruote più performanti e tenere su solo il cardio , la seconda invece è se si usa e ci si allena sapendo quello che facciamo non perforza da un preparatore ma almeno conoscere le proprie zone … allora si il misuratore è indispensabile .

@Lrnz9 5 ай бұрын

Uso entrambi ma guardo il cardio solo per controllare le sensazioni durante e post allenamento/ripetute. Ovvio che una volta che usi il power meter, non torni indietro a patto di saper interpretarne i dati un minimo…

@robertocogollo 5 ай бұрын

cardio

@manuel_polliotto 5 ай бұрын

Io mi trovo molto meglio con il cardiofrequenzimetro perché lavoro tanto con le zone di frequenza cardiaca

@andreamig1 5 ай бұрын

Conclusione: senza misuratore di potenza l'allenamento con il cardiofrequenzimentro rimane un allenamento a sensazione, quindi con un'imprecisione ormai d'altri tempi dal punto di vista scientifico. Praticamente al giorno d'oggi l'allenamento solo col cardiofrequenzimentro equivale al lavoro di un geometra che costruisce una strada ad occhio, senza usare gli strumenti di misurazione appositi.

@antoniorispoli2411 5 ай бұрын

Quando ti passa ben healy😬

@RubenNovello1989 5 ай бұрын

Facile essere 20 kg bagnati come Healy… mettiti 1 tonnellata addosso, poi vediamo

@antoniorispoli2411 5 ай бұрын

@@RubenNovello1989 ho un quintale, basta?😬😂😂😂

@alespg1359 5 ай бұрын

Penso che Giorgione abbia sentito una certa pulsione di fermarlo e metterlo in sella decentemente 😅

@alemare7186 5 ай бұрын

E gli è andata bene solo perché Giorgione era impegnato col video, altrimenti...

@technolab23 5 ай бұрын

E l'altro chi cavolo era allora 😅😅😅 ?!?!

@andrea_sassi 5 ай бұрын

FORZA GIORGIONE!!!

@Nigel555 5 ай бұрын

Io ho scoperto il misuratore di Potenza e non lo lascerò mai più

@CyclingCoachItaly 5 ай бұрын

Quanto pesi Giorgione?

@Dany1974- 5 ай бұрын

Ma come parlate? Z2, Z3 Z4?

@tonydiablo79 5 ай бұрын

Chi dice che il misuratore di potenza costa troppo, scommetto che ha bici da almeno 5000 euro 😅

@emilianocosi7336 5 ай бұрын

Ma......... diciamo forse alcuni ma secondo me ti sbagli

@tonydiablo79 5 ай бұрын

@@emilianocosi7336 se uno vuole una coppia di pedali Favero ovvio che costano tanto. La pedivella stage per il mio equipaggiamento costa tra 249 e 299 euro, dipende dalle offerte. E non penso che sia un costo proibitivo visto il costo di tutto il resto.