لينك صفحتى على فيسبوك وفيها رقم الواتساب للتواصل وحجز الجلسات : / hanyarafa2019 رابط قناتي على تيليجرام : t.me/hanyarafa9
Пікірлер: 241
@gokuvegeta9838 ай бұрын
بارك الله فيك يا استاذ ، بعد فضل الله ، لك فضل انت ايضا على كثير من الناس انت لم تساعدهم فقط على الشفاء , بل على بناء اسلوب حياة جديد ، بإذن الله سنشهد لك يوم القيامة انك كنت سبب خروجنا من الازمات النفسية و ساهمت في تغيير نظرتنا للحياة… كلامات الشكر و الثناء لا تكفي في حقك ، جزاك الله خيرا و الله يرزقك ذرية الصالحة يا رب ، لكل من رأى تعليقي اطلب منكم دعاء لاستاذ هاني في صلاتكم ، هو يساعدنا في اليوتيوب بالمجان و نحن ما علينا الا ان ندعوا له في صلاتنا كرد لجميله هذا ، اسال الله ان يحفظك انت و احبابك و ان يجعلك من اهل الجنة انت و مع من تحبهم يا رب
@mohammedgaboob74248 ай бұрын
اللهم اميين
@taoussayakhlef8 ай бұрын
بجد كلامك كل صح، ربنا يبارك فيه
@user-ib1de6tu3c8 ай бұрын
الله يجازيه كل خير و يطول في عمره
@gokuvegeta9838 ай бұрын
@@jshshsjshshs641 هذه صورة ترمز لشخصية في انمي ، هل هي حرام اخي ؟
@jshshsjshshs6418 ай бұрын
@@gokuvegeta983 الانمي حرام فكرة تحطين شخصيه كيذا كأنك تدعمينهم بطريقه غير مباشره الافضل تغيرينها اما الحكم ما اقدر افتي و لكن سمعت من شيخ يقول ما يجوز
@lwafiabdo8 ай бұрын
افضل طموح يخليك متشبت بالحياة هو طموح دخول الجنة ان شاء الله (وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا ۖ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ حِينَ تَقُومُ صدق الله العظيم. ولا تنسو الأخد بالأسباب و الأخ هاني ممكن يكون واحد من هذه الأسباب لشفاءكم وفقكم الله
@fatima-rs5sx8 ай бұрын
شكتخربق؟؟؟؟
@rahafmaksouma62398 ай бұрын
ممكن اتكلم معك lwafiabdo@
@lwafiabdo8 ай бұрын
@@rahafmaksouma6239مرحبا فيس تاعي simo ilyass و فيه صورة فيها اسماك صغيرة
@user-rd9rm2uj6d8 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@lwafiabdo8 ай бұрын
مرحبا@@rahafmaksouma6239
@user-li2op1bd7u7 ай бұрын
الطموح المتاح وتتدرج افضل من دائرة التشاؤم واليأس والإحباط باختصار حول خوفك إلي أهداف وطموح . بارك الله فيك
@user-zv5yx4mf1u8 ай бұрын
اسأل الله ان يرضى عنا وعنك ابشرك أنك كنت بعد الله سبحانه وتعالى أول شخص كنت سببا في خروجي من دوامة الوسواس القهري والافكار السلبية انا الان احمد الله جزاك الله خيراً
@abdelghaniberrahma82967 ай бұрын
بعد 8ايام تحسنت كثير الحمد الله بسبب اتفرج فيدوتك بنية صادقة لا لااطمنان
@diamantlux90878 ай бұрын
صدقت أنا عندي وسواس موت فجعلت هدفي دخول الجنة والسعي الى رضى الله
@sarayahi30938 ай бұрын
كيف تجاوزتي هذا الوسواس أنا موجوعة جدا كلما تألمت شيء اقول سأموت
@@Salwa22520 احس بتسرع ضربات القلب وأحيانا احس كانو قلبي توقف قليلا ثم يتسرع وتحكمني خوف شديد وكل مرة وجع في صدري او ظهري كل مرة في جهة من جسمي رحت للطبيب قال ماعندك قلب ولكن انا كل ما يحكمني ألم نقول هذي الموت دخلتني وعندي شي في القلب ولكن الأطباء ما اكتشافوه
@diamantlux90878 ай бұрын
لم أتجاوزه تقلبته الموت قادم لا محال تذكري قول رسول الله اما مستريح اما مستارح منه فشدو العزم على الراحة بالصلاة في وقتها والاستقامة والذكر والدعاء بدل انتظار الموت هيؤو له الانفس كي يبشرنا الله بملائكة الرحمة عند الانتقال
@ZainWKainz5 ай бұрын
وانا زيك 😢@@sarayahi3093
@mohamedkadri418 ай бұрын
تعبت من الوسواس و الخوف اللامنطقي و الافكار الملحة تعبت يا الله😢😢😢😢
@aichamedecine42438 ай бұрын
عليك بالصلاة في وقتها واذكار الصباح والمساء وذكر لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 100 مرة صباحا ومساءا وقراءة سورة البقرة يوميا ثم اتبع نصائح الدكتور هاني بالحرف وستشفى باذن الله
@aichamedecine42438 ай бұрын
مارس الرياضة والمشي ولا تترك لنفسك وقت فراغ ابدا
@mohamedkadri418 ай бұрын
@@aichamedecine4243 الله المستعان 😞 شكرا جزيلا 🧡
@ALOTAIBI_roro8 ай бұрын
نفسك قسم بالله تعبتتتتتت
@mohamedkadri418 ай бұрын
@@ALOTAIBI_roro الله يفرج علينا
@magrybiamarroc73438 ай бұрын
السلام عليكم يا أستاذي الفاضل جزاك الله خيرا على كل ما تفعله معنا لوتعرف كيف كونا وكيف أصبحنا بفضل الله أولا وأنت تانيا الحمدلله جعلك الله في طريقنا شكرا جزيلا لك واتمنى من الله أن يفرجها على اخوننا في فلسطين يارب
@osmanmoharram20234 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك يا شيخ ونفع بك الإسلام والمسلمين بس نصيحة بسيط باغلاق اعلانات اليوتيوب لانها ممكن تعرض اعلانات تتعارض مع تعاليم ديننا الحنيف
@oussamaharbi95668 ай бұрын
جزاك الله خير على هذا العلم الذي تشاركه معنا نسأل الله العضيم أن يجعله في ميزان حسناتك إن شاء الله حفضك الله ورعاك أخ هاني ووفقك لكل ما يحب ويرضى 🤲😊🤍
@MahmoudHodeab8 ай бұрын
❤أحلى دكتور والله❤ ربنا يباركلنا فيك انت الوحيد على اليوتيوب ومفيش بعدك حد حل مشاكل الناس. كلامك جميل واضح مفيد منطقى روعة بارك الله فيك اخي الكريم الدكتور هانى عرفة
@scarecrow28007 ай бұрын
نصف دقيقة فقط - سبحان الله - الحمدلله - لا إله الا الله - الله أكبر - أستغفر الله - لاحول ولا قوة الا بالله - اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته. ﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾
@user-zw1rm7kw4k8 ай бұрын
❤الحمدلله ان الله سبحانه وتعالى رزقني والهمني لمشاهدة فديوهاتك. الحمدلله تحسنت من مستوي حالتي النفسي من20% إلى 90% اسأل الله ان يجعل فديوهاتك في ميزان حسناتك تكون لك ذخرآ الى يوم تلقاه
@FaridaFarida-cj9lb8 ай бұрын
جزاك الله ألف ألف خير بسببك خرجت من مستنقع ربنا يفرحك في الدنيا والآخرة
@kenzalouahala58218 ай бұрын
ما شاء الله كلامك جد جد مفيد أتمنى كل واحد يسمع الفيديو بتركيز ، ساعدني كلامك جدا جزاكم الله خيرا و بارك الله في علمك
@zinouchait10364 ай бұрын
بارك الله فيك يا شيخ بفضل الله ثم بفضلك و الحمدلله شفيت من جميع الوساوس و إجترار الأفكار ❤
@user-yo1cf9lh7u8 ай бұрын
جزاك الله خيرا استاذ هاني يا ريت لو تشرحلنا عن مشكلة حضور الوسواس والمخاوف والقلق الشديد والتشتت اثناء الدراسة مع وجود رغبة بالتفوق ❤
@Nada-ui1gn8 ай бұрын
الرضى...القلق....الملل....الحزن...مشغول انه يحمى نفسه...مشغول بتجنب الاخطار الطموح و الاهداف.....الاشباع تطرف الرغبه الرضى
@alfaa57888 ай бұрын
اصلي يا بروفسور . ربنا يعزك و يعلي من شأنك و يجعلك من السعداء المطمئنين في الدنيا و الاخره اللهم امين يا رحمن يا كريم
@rapar58 ай бұрын
مشاهدة وجهك الطيب في كل مرة تصنع السعادة في يومي
@wassilasilasila29708 ай бұрын
معك حق
@ahmedfarhat1913 ай бұрын
ماشاء الله ربنا يزيدك من فضله يادكتور
@user-mm8kp5tw1f8 ай бұрын
نسأل الله العفو والعافية في الدَّارين
@-missoptimistadvices88258 ай бұрын
من فضلك اعمل لنا علاج معرفي سلوكي لعلاج الخوف من عدم النوم و الذي نتج عنه ارق مستمر اكثر من 4 شهور
@Moslem4598 ай бұрын
اهم خطوة واجمل جملة سمعتها في تجنب المخاوف في الدقيقة ١ و١٥ ثانية هو الانتقال من تجنب الضرر الى الانشغال بتحقيق هدف ، وتوضيح الفرق بين القلق الطبيعي المحفز الى القلق المرضي المعطل ، وهذا اللي ادوره منذ زمن ، الله يسعدك
@user-bm2hj4tl1s8 ай бұрын
طيب ياحبيب هو ايضا تكلم عن تحويل المخاوف الى اهداف كيف احولها... الى اهداف والاستاذ هاني بيقول انه انت لو في حاله قلق وخوف اهدافك ستكون مخاوف وتجنب ضرر اذا ماعلاقت هذا الكلام بالمثال الاول حق الموظف لما بيكون خايف انهم يطردوه فبيحول خوفه لهدف هو انه يجعل من نفسه موظف لا يمكن الاستغناء عنه طيب الهدف الاساسي هنا هو تجنب الضرر وهو الطرد والهدف الفرعي منه هو ان تجعل نفسك لا يمكن الاستغناء عنك اذن الهدف يكون عباره عن تجنب الضرر اذا كيف احول مخاوفي الى اهداف؟؟
@timafatima47688 ай бұрын
@@user-bm2hj4tl1s اعكسيها خلي عكسها هو الهدف
@user-jp5vw6su2b8 ай бұрын
يارب اسعده في الدارين جزاك الله خير
@user-kh6il9xs2t7 ай бұрын
انا يادكتور عندي مشكلة الوسواس القهري و في كل مرة اقول انا بحب ربنا ولا لا والله كتير صعب لكن ريحتني فيديوهاتك و بتمنى لو تعمل لنا فيديو اخر ❤❤
@zakizakou15548 ай бұрын
الله يعطيك الوقت الطيب❤🇩🇿🇪🇬
@user-hw3dq3ej7o8 ай бұрын
ماشاء الله عليه. معلوماتك جد مفيدة .تحية كبيرة من الجزائر
@user-qn8po1qd7s5 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤
@user-bv3xh4xt1c5 ай бұрын
ربنا يرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يارب العالمين
@user-uk8gy5cv7i8 ай бұрын
جزاك الله خير كلماتك درر وتاتي دائماااا في وقتها الصحيح بارك الله في علمك ورزقك العمل به ❤
@user-ds9kr8ms7z8 ай бұрын
دكتور جازاك الله الفردوس للاعلى انا مشتركة جديدة من الجزائر واسال الله عز وجل ان يجعل شفاىي من قناتك
@maabaltayeb65272 ай бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور
@user-gh4eg7fy2d8 ай бұрын
بارك الله فيك ياشيخ هاني شرح جميل
@najatdriouache19018 ай бұрын
جزاك الله خير استاد هاني تعلمنا منك الكتير بفضل الله وبفضلك خرجت من تجربة صعبة كانت في يوم من الايام تبدو مستحيلة لان ليس عندي مصاريف العلاج لاتابع لاتابع مع علاج معرفي سلوكي بدلت حياتي للافضل ورحل الخوف والرعب الدي كنت اعاني منه من كل شيء ونوبات الهلع التي كانت توقيضني من النوم احبك اخي في الله جزاك الله عنا خير مهما قلت لن استطيع ان اعبر لك عن مااكنه لك من تقدير واحترام اتمنى لك الفردوس الاعلى
@user-mm8kp5tw1f8 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-gm2en5li3g8 ай бұрын
ماشاء صوتك جوهري منغم فيه بحة لو يشتريها القراء هه ، بارك الله فيكم
@azzaz5068 ай бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله
@ramzihammadi28758 ай бұрын
شكرا جزيلا أستاذ هاني استفدنا من محتواك الجميل و ما زلنا نستفيد بفضل الله إستمر جزاك الله خيرا.
@hikmataljamal54668 ай бұрын
جزاكم الله خير الجزاء نفعنا الله و جميع الناس بما ذكرتم
@user-iv3iq5cd9h8 ай бұрын
ارجو ان تعمل فيديو عن موضوع الوسواس المرتبط بالصدمة، وشكرا جزيلا لك 😊
@malekmohamed27688 ай бұрын
شكرا استاذ عرفه لسهولة العرض والشرح
@Yaraa1447 ай бұрын
ربنا يبارك في حضرتك ويزيدك علم
@RadouaneSeddiki7 ай бұрын
انا من جزائر فيا وسواس خوف من الموت الا تعلجني فلخاص حلتي بتتضهور ونا متزوجة
@user-ws8ty9et2i8 ай бұрын
يعجز الكلام عن وصفك ياراقي
@user-vy1ip8hw9r8 ай бұрын
اللهم يسر لي اموري اللهم سهلها من ابوابها الواسعة
@sohaibstarcare89838 ай бұрын
اجمع بين الرضا والطموح وحول مخاوفك الى أهداف. الدماغ اذا كان لافي في نفس الدائرة بدون طموح، أو تنوع الذي يصنع الشغف ، بيمتلي الجزء الفاضي مخاوف. اذا كنت لافي في نفس الدائرة اعرف انك ما طموح ودماغك ح يتملي مخاوف..
@othmanechakfi35538 ай бұрын
ان اخدت ادوية صرت احسن بكتيير من قبل لاكن اتر عليا دواء من الناحية الجنسية لم تعد لديا رغبة
@user-eb1mt3ux9y8 ай бұрын
أتوقف عن ادواء
@basitabech68645 ай бұрын
🌹شكرا اخي احبك فالله ❤بالتوفيق وجزاك الله كل خير 😊
@user-pl6jg9er5g6 ай бұрын
بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا
@Talas7708 ай бұрын
تتحق مخاوف الموسوس اذا تكلم بها او نطق فال
@rimondabadi85898 ай бұрын
لا لا تتحقق لا تخاف
@belsemsendos75778 ай бұрын
علاج الخوف عند الاطفال 5سنوات
@user-ij5fi5hg2w8 ай бұрын
اللهم أنه مسني الضر وانت ارحم الراحمين
@mohaedty77088 ай бұрын
. بارك الله فيك وجزاك الله خير
@user-vy8ns3ri4h8 ай бұрын
ما شاء الله عليك ربنا يكرمك بالفردوس الاعلي
@hg933235 ай бұрын
جزاك الله خيرا كثيرا و أراح قلبك يا رب
@science.lover.76978 ай бұрын
السلام عليكم يا دكتور، أنا صارلي شهر و نصف و أنا فيي أعراض نوبات الهلع و وسواس الموت، حاليا كل هذه الاعراض خفّت صارت تجيني بالليل و ما أقدر أنام وفي الصباح ما اقدر استيقظ ، عكس قبل كانت تجيني طول اليوم. و هاد الشي صارلي بعد التجربة المروعة لزلزال المغرب 🇲🇦 بشهر و نصف، هل يمكن يكون هاد سبب في هاي النوبة، و خصوصا انه بعض الاحيان يرافق وسواس الموت، وسواس الخوف من حدوث الكارثة.
@mohamedaminehaouar35268 ай бұрын
انا متلك
@BBM24DJ-MO6 ай бұрын
واش كتحس برضة يعني الغثيان نهار كامل
@hopeisthekey7217 ай бұрын
الحمد لله لقيتك ان شاء الله اتابعك
@user-ib1de6tu3c8 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف يمكنني العلاج من الخوف وسواس في الصلاة والطهارة جزاك الله خيرا أستاذنا الفاضل المرجو الرد
@warmtide45828 ай бұрын
شكرا لك اخي على نصائحك الجميلة. ❤
@ahmedsultan59528 ай бұрын
النوم النوم النوم .. متوسط نومي ثلاث ساعات اعمل ايه جربت كل الطرق
طيب لو في قلق وندم نتيجه انفصال عن علاقه كانت رسميه والرجوع صعب ايه الحل
@lailardif96742 ай бұрын
الله يحفظك
@user-qn8po1qd7s5 ай бұрын
يالله ❤
@wejdansaif51388 ай бұрын
سؤال لو سمحت اللي عنده وساوس المرض كيف يمكن ان احول هذه الافكار الى نجاح وطموح ؟
@imranehayat74128 ай бұрын
ممكن فيديوو على الصحة النفسية و النيكوتين جزاك الله خيرا أخ هانى الحبيب ❤
@Mmk41498 ай бұрын
جزاك الله خير واسعدكم فى الدارين
@ALOTAIBI_roro8 ай бұрын
انا والله تعبت من وسواس الفقد والخوف على بناتي 😭😭😭😭😭 وسواس الاحلام والله بنجن
@ALOTAIBI_roro8 ай бұрын
@@alyaafara7302 اكثر من عشر سنوات كان في العباده والطهارة وبعدين تطور الوضع الو وسواس الاحلام والفقد لي سنتين تقريبا على ذولا بنجن 😭
@Nani-ne5 ай бұрын
والله يا دكتور أنا إنسانة سلوكي سيىء وجدا جدا من عصبية كسل عناد لا مسؤولية لا إنجاز نوم مدد طويلة إعياء ألم وناتج عن شعوري الداخلي بالعجز والدونية .. أعرف المشكل والسبب لكن لا أستطيع أن أتخطى لأن السبب ملازم لي ويعني هو مرض طبي وملازم لي... هل من مساعدة وإقتراح؟ لا أستطيع الإنجاز بسببه
@nayladerar9988 ай бұрын
بارك الله فيك و زادك من فضله.
@mohamedmnissar2388 ай бұрын
تكلم لنا اكثر عن التوتر والقلق
@abdelghaniberrahma82968 ай бұрын
سلام طريقة العلاج لدى الشباب عمري 17 وانا مقبل على شهادة واحس طاقتي اسنزفت واوسوس في الدراسة مع انا جيد جدا في الدراسة .ادعوا لي ارجوكم اخوكم من الجزائر
@LoLa-ow8ff8 ай бұрын
فيديو جميل جدا بارك الله فيك
@m0hammedmusbah2408 ай бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير
@try39657 ай бұрын
شوفت كتير من فيديوهاتك لكن مش لقيى زي حالتي😢 في تشابه طبعا بس مش زي وسواسي القهري بتاعي بالظبط. تعبت اوي
@philosophyphilosophy-dh9qm8 ай бұрын
أستاذ هاني سلام الله عليك لي مدة مايقارب عام أتابع فيديوهاتك واقوم بتلخيصها ومن حوالي أتمتت مرحلة جمع المعلومات النظرية وبدأت أطبق ماتعلمته منك من الناحية النظرية لكن بقي سؤال يتبادر في ذهني ماعلاقة نوبات الهلع والوسواس والقولون اي منهما المسبب وأيهما النتيجة ...أعتذر على الإطالة
@abdlhafid16248 ай бұрын
بارك الله فيكم ونفعنا بعلمكم
@anissaissad27498 ай бұрын
شكرا ماشاء الله من خلالك نفهم.كتييير
@Nature_Sounds20243 ай бұрын
السلام عليكم اخي هاني اريد جلسة اون لاين
@Weso_1717 ай бұрын
سلام عليكم انا كان عندي الأعراض كلها و الحمدلله راحت من عندي فضل الله وفضلت الشخ هانى عرفة اذا حابب نتواصل عشان تتاكد انو هاي أعراض وسواس وانت مش الوحيد ارسلي بركي بقدر اساعدك 🙏
@user-Khadijazagani8 ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي موشكيلا عند تعلوق بيناس موش قدر اتخلص مينو ارجوك ترود عليه 😢
@belsemsendos75778 ай бұрын
من فضلك مل رايك في تمارين التنفس
@user-yv1vt6bv5h5 ай бұрын
وسواس عندي معرفت كيف اوصفو افكار كثيرة مثلا اني ما اقدر استوغب كلام ناس او اتلخبط في كلام وفقدت ثقه بنفس تماما لانو فكرة شيطان تركزتت عن كل كلمة قلتها
@saidaagnid52557 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء
@rowidahamza22128 ай бұрын
ربنا يباركلك يارب والله بنستفيد منك
@jshshsjshshs6418 ай бұрын
مررت بك حبا وليس تصيدا لأخطائك أردت أن أخبرك أن صورة العرض تجلب لك الذنوب و الأثم لذا من الأفضل تغيرها ،لكي لا تكون ذنب جاري عليك ، الرسول صلى الله عليه وسلم قال : لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه ، ما أحبتته لنفسي أحببته إليك دمتي سالمه و عافاك الله
@user-uu7fk9jm2y7 ай бұрын
اخاف من الحمل
@user-bw8ce7di9r6 ай бұрын
كيف التعرض لتوهم المرض لوتسمح رد
@user-jv9jx4zh6x8 ай бұрын
أنا عايزة اتواصل مع حضرتك خاص أعمل ايه
@user-rx3lm8ql2l6 ай бұрын
انا حتى لو جعلت هدف وقلت ابدأ حفظ قرآن ويتسلط علي الوسواس
@hanyarafa6 ай бұрын
الهدف الحالى هو تقبل ما ترفض وترك كل ما يسبب صراعات وضغوط وتنظيم اليوم بشكل جديد مفيد معتدل متوازن
@user-rx3lm8ql2l6 ай бұрын
@@hanyarafa احاول ولكن ادقق في كل شي بشكل رهيب حتى لو قيل لي رب يشفيك من وسواس اخاف يحدث شفاء صدقا الله المستعان
@hithamtoome73348 ай бұрын
منور يا استاذ هاني لكي وحشة والله
@dijadija91648 ай бұрын
هل الوسواس بتشعر بضغط براسك وتحس ان هذا الخوف يسيطر عليك ويغلبك حتى يصغر عقلك
@fatinour83468 ай бұрын
يا دكتور انا عندي خوف من الأمراض كيف اغير لان عندي افوبيا الأمراض
@islamicchannelislamikanal22158 ай бұрын
جزاكم الله كل خير
@anis43828 ай бұрын
السلام عليكم أنا كان عندي نوبات الهلع والوساوس وحالة كارثية من الأعراض واليوم الحمد لله تخلصت منهم نهائيا يعني أصبحت عادي افضل من قبل المشكلة ولكن مش عارف كيف ابدا حياة جديدة لم اعشها من قبل ناقصني دفعة إلى الأمام ناقصني اجلس لوحدي وابدا بتصحيح وتقبل الماضي لي ضيعته لكنه صعب فيه شعور بالندم،لكنني استطيع اعرف نفسي جيدا مشكلتي هي التكاسل ،و لم تكن المعنات شديدة لما تخلصت منه يعني كنت أستعين بالمعاناة لانه تفكيري إيجابي (وضعية الهروب) لم اركز على المشكلة الحقيقية لي سببتلي المشاكل. هي عندما كنت صغير تعرضت إلى صدمة