ملخص علاج الوسواس القهري : عيش اللحظة بكل تفاصيلها ستظهر الذات الحقيقية احبك في الله دكتور ❤
@Madrid-mj8zqАй бұрын
ممكن تشرحلي اكثر لانو اعاني من الهلع والخوف والخوف من الجنون
@zhirhem908029 күн бұрын
سبب القلق و الهلع هو الخوف من افكار ظنية و وهمية عليك معالجة الخوف و بإذن الله مع الوقت راح يذهب القلق و الهلع عليك بتقبل الخوف و عدم التفاعل معه و يجب ان تتيقن ان الافكار التي تاتيك مستحيل ان تحدث كما تتخيل و عليك الاستعانة بالله و التوكل عليه و تفويض امرك له و قراءة كلامه و الصلاة و الصلاة في وقتها راح تغير حياتك بحول الله و عليك أن تقول دائما لن يقع لي شيء إلا ما كتبه الله لي عليك أن تعلم و تدرس عقلك انه اذا قلقت او خفت لن تغير المكتوب و القدر اي سواء قلقت او لا هذا لن يغير الواقع و كذلك انصحك ان تقوم بتحليل فيتامين ربما يكون نقص الفتامينات مثل الفتامين d سبب في القلق و الهلع و أستعمل أيضا مكمل غذائي المغنيزوم يساعد على الارتخاء و تهدئة اعصاب و استمع الى هذا الدكتور و الدكتور عمر المحمدي و اسأل الله العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين@@Madrid-mj8zq
@kirollosgaballah6830 Жыл бұрын
دكتور مثني في الحقيقة انت شخص رائع لابعد الحدود بفضل الله ومساعدتك قد تشافيت تماما من كل افكار مزعجه والان اعيش حياتي بصورة طبيعية وبسعادةكبيرة جدا ..شكرا من كل القلب لشخصك الكريم 😍😍
انا اعاني من افكار مزعجة و وساوس كيف انت قدرت تتشافى ؟
@user-kf9yv4tw8e Жыл бұрын
@@lydiab8853 اخي الكريم انا عندي نفس اعراضك لا نوم لا راحة نفسية وجع فوق وجع لي 5 شهور و أنا بالحالة يومي في زيادة نسأل الله سبحانه وتعالى أن يشفيني و يشفي جميع المرضى الذين يعانون من كل الأمراض النفسية و العضوية
@amanialhanoty7015 Жыл бұрын
ممكن تخبرني الطريقه
@1985adnane5 жыл бұрын
الحمد لله بفضل الله ثم الدكتور استطعت التغلب عليه نهائيا بعد عام و نصف من المعانات و المرض.التقبل و التجاهل و التحمل و اهم شيء حسب رأيي المتواضع هو املاء أوقات الفراغ وشكرا😊
@MuthnnaAttar5 жыл бұрын
youki youki ارجو منك شرح كيف استفدت من العلاج كي يستفاد الباقين من خبرتك
@ninayasmine73035 жыл бұрын
شكرا ذكرت اهم النقاط التقبل ثم التجاهل وتحمل الالم .نعم اوفقك في الراي ان نملئ اوقات فراغنا باشياء مفيدة فعلا هذا يساعد على اعادة التركيز على اشياء أخرى بعيدا عن الوسواس أرجو ان تشاركنا تجربتك حتى تفيدنا بها
@user-eq3ks1sb9g5 жыл бұрын
@@MuthnnaAttar دكتور جزاك الله خيرا ساعدتنا كثيرا.اريد ان اسالك وارجو الاجابة انا مشكلتي الان هي عندما اقرا او اسمع شيء عن مثل هذه الامراض اي الامراض النفسية اتوثر واخاف منها او حتى تعاليق .يعني سؤالي هل اواجه كل ما يوثرني ويخيفني واتجاهل المشاعر ام لا اقرا وانصت لتلك الاشياء.؟
@dadiwalido5 жыл бұрын
@@user-eq3ks1sb9g نفس شئ المشكل أننا نخاف من الامراض النفسية بحذ ذاتها لان بعض الاشخاص الغيير المختصيين في هدا المجال يقولون أنا المرض النفسي صعب و نهايته الانتحار و تضخيم الامور و عندما ترى نفسك مصاب بهدا المرض هده الافكار السلبية تزيد بهده التعليقات و...
@user-nl6tj1vb5h5 жыл бұрын
@@user-eq3ks1sb9g مرحبا لقد كنت لقد كنت مثلك لكن مع الوقت ذهب هذا تدريجيا ونعم تجاهل وواجه،فرة تقرأ هنا وهناك ومرة تترك القرائة أولاتقرأ وهكذا تدريجيا مع الوقت تتعود، في النهاية اقرأ مايفيدك مثل دورة علاجية الدكتور او غير ذالك وليس كل ماهب ودب في غوغل
@hamadaamin51682 жыл бұрын
والله العظيم عندما تشرح اظحك لانك تجعل الوسواس تافه وتعيده الى حقيقته شكرا لك وجزاك الله كل خيرا
@aaamzd2 жыл бұрын
كنا نعتقد بأن حياتنا في افكارنا لكن لم نعتقد ذلك الا لخوفنا حان الوقت لتقبل مشاعرنا كما هي ونعيش الحياة الحقيقية بتلقائية وعفوية
@user-kw5yx5eh8h Жыл бұрын
ايه والله
@dhurghamdiwan5642 жыл бұрын
تذبل الأفكار كاوراق الشجر في الخريف وتتساقط بهدوء على أرض التسليم والقبول الشامل
@user-gg1jl6fc8d3 жыл бұрын
انت احسن دكتور في العالم تحب عملك وتأدي رسالتك باكل حب وأمانة الله يرحم والديك ويسعدك في حياتك و يعتيك ماتتمناه انقذتني من الموت علا قيد الحياة
@user-jl6wi5ob3o3 жыл бұрын
اني أعاني وسواس النظافه
@NasNas-dd8bo2 жыл бұрын
1) التقبل وجود ما ترفض وجوده تقبل حدوث ما ترفض حدوثه 2) الإستسلام لا تقاوم الافكار 3) التجاهل 4) انشغال لا تترك مساحة للفراغ
@zm76612 жыл бұрын
والاعراض ماذا افعل لها
@Yasmina-co7nl Жыл бұрын
@@zm7661 تجاهلها ادري هذا صعب لكنه الحل الوحيد
@zm7661 Жыл бұрын
@@Yasmina-co7nl يا اختي عدم توازن يعني امشي مش بصوره طييعيه خصوصا لما يكون عندي شغل أو اكون وحدي مع الاولاد حس شويه وطيح
@Yasmina-co7nl Жыл бұрын
@@zm7661 اني هم مرات احس هيك، الله يعيننا بعد هو الحل اننا نتجاهل ونعيد التركيز الدكتور قال ان الاحاسيس الجسدية بعد هجوم الوسواس ايضا تعتبر وسواس
@Yasmina-co7nl Жыл бұрын
@@user-qh2rk5kz1h التجاهل هو نفسه التقبل تتقبل وجودها مو محتواها خطأك انت انك تكون ملتفت للمشاعر والافكار اثناء اعادة التركيز وهذا خطأك و الدكتور متكلم عن هذه الخدعة في احد فيديواته انت تعيد التركيز سواء بقت او راحت مو مشكلة تقول بنفسك ان هذه الوساوس تروح تجي مو مشكلتي هذا ليس انا هذا الوسواس الكذاب و تركز على الخارج وحياتك بشكل عملي اي اصوات خارجية تقاطعك فهي وسواس يتم تجاهلها وعمل اعادة التركيز كن مخلص عندما تقول ( هذا وسواس ) بعدها من عرفت ان هذا وسواس، فأي مشاعر و افكار و أحاسيس بعد هذه الجملة فهي وسواس و ليس انت فيتم اهمالها وعمل اعادة التركيز
@user-fz6nk9wk4c2 жыл бұрын
الشكر لله على نعمة البدء بالعلاج والتشافي من هذا المرض اللعين وثم الشكر اليك يادكتور الله يحفظك ويسترك بجاه محمد وال محمد
@Amirat1683 жыл бұрын
بدأت بتطبيق كلامك كانت عندي فوبيا كي نبات بعيد عن بيتنا راح تحكمني نوبة ذعر و راح اتبهدل لكن البارح قررت كيما علمتنا أنت أواجه هذا الخوف و اكسره رحت عند أقاربنا و نمت عندهم و أنا خائفة فالأول من حدوث النوبة لكن دائماً أتفكر كلامك و صحيح نجحت يادكتور أول مرة و سأحاول مرة أخرى شكراً لك يادكتور
@user-qm6rf4kw4n3 жыл бұрын
برتاح نفسي عندما اشاهد فيدهاتك انت وحيد تفهمنا وتعرف معنات يلي يسويها وسواس بينا الله يكثر من امثالك
@omsyrine5 жыл бұрын
رااائع من الان سأجرب هذه الطريقة و الله ييسر لنا الشفاء جميعا
@user-nx2vo2kx2u6 ай бұрын
جربتيها
@hananalenzi83183 жыл бұрын
اللهم اجعل القرآن ربيع قلبي ♥️
@moradbdour18622 жыл бұрын
انصح للذينا لا يفهمو التقبل اقلبها و كل ما اجدت نفسك انك استسلمت اذا نفسك بقلب كلمة متقبل انه متول علا الله بعد ذالك اكمل بل النخذاع بل لذي جاري بك وماذا تواجه بدون خوف
@user-cn3fl8ds4f4 жыл бұрын
الله هو شافي ون شاءالله يشفيني ويشفي كل مسلم ومسلمه قولو امين ) قال تعالى ( وإذا سالك عبادى عنى فاني قريب اجيب دعوة الداع اذا دعان فليستجيبولى وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون ) صدق الله العظيم : جزاك الله خير ي دكتور : الله يوفقك 🕊
@habibchaala16063 жыл бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين و لكل مرضى المسلمين يارب العالمين
@user-me6sl4md7d3 жыл бұрын
اللهم اشفنا من مرض الوسواس يارب
@maroshmarosha32413 жыл бұрын
امين 💔
@user-yu7ry6fi4w4 жыл бұрын
دكتور .بس اقول كلمة لك ...الله يحفظك من كل سوء ويوفقك إلى كل شي تحب وترضى ..حبيبي
@naturetv95785 жыл бұрын
جزاك الله كل خير. فيديو ممتاز عندي فقط ملاحظة في العنوان مكتوب لا ترفض افكارك ومشاعرك الوسواسية وحرف كاف المخاطب تعطي قوة في حد ذاتها للوسواس وكأنك تتبنى الافكار وهي لست انت. الانسب ان يكون في العنوان : لا ترفض الافكار والمشاعر الوسواسية : لأنها ليست أنا. تقبل مرور موسوس بدأ الدورة العلاجية.
@ahmedoaj77344 жыл бұрын
جزاك الله عنا كل الخير استمر في عملك هذا فقد أخرجت العديد من المرضى يتعافون زكاة علمك تعليم غيرك
@ahmdabas60462 жыл бұрын
هو الوسواس القهري ليس مشكلة في حد ذاته ولاكن المشكلة في ردة فعل الناس
@baderal-doja85945 жыл бұрын
أستاذي مثنى عطار عن تجربة الصلاة بخشوع تام أفادتني في طريق التشافي من الوسواس القهري وكذلك لا أنكرك فضلك علي بعد فضل الله فأني والله أكن لك الحب والإحترام
@MuthnnaAttar5 жыл бұрын
Bader Al-doja الذي اعتقده انه خشوعك في الصلاة الذي افادك كان خشوعا قويا جدا بحيث انه سحب كل التركيز من دماغك من الافكار والوساوس و وجهه الى شيء ليس فيه افكار وهو الله تعالى الذي لا يناله فكر و لاتصور
@khaledbanifadel83075 жыл бұрын
عليك ان تتذكر كيف يتصرف الشخص السليم مع فارق الألم ، عليك ان تتحمل الألم مع عدم التفكير في الموضوع
@Hamzahamza-vh7ix4 жыл бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء ووفقنا الله لتطبيق ماتقول لأنه حقا هو الحل بإذن الله.
@nadjemyahia77674 жыл бұрын
يادكتور يإبن الحلال ياوجه النور والأخلاق اللهم ارزقك الفردوس الأعلى من غير سابق حساب ولا عذاب أنت على كل شئ قدير.💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 الشئ الذي ادخلني لهذا الخيال هو المحيط الظالم الفاشل القاسي المدمر عباد مفسدة ليس لهذا ظمير تتحمل تتحمل و ينفجر الضغط عليك بالاوهام والخيال الإيجابية تنفجر سلبية
@nadjatnadjat39302 жыл бұрын
يارب العالمين نور لهدا الدكتور حياته وارحم والديه ❤️❤️❤️❤️❤️تحية وتقدير لك يادكتورنا الغالي
@user-ic8bw3tj6j5 жыл бұрын
مشترك جديد .استاذ مثنى الله يوفقك علاجك علمي وفق السياقات النفسيه.اول مره اشوف على اليوتيوب معالج وفق السياقات العلميه.ومفيد جدا .
@MohamedMohamed-bl5lx4 жыл бұрын
براك الله فيك وربي يجزيك على تطرقك والالتفات لهذا الجانب لتنفيس على المريض النفسي وايجاد الحلول والعلاج بطريقة مبسطة وعلمية ، يقول الرسول عليه الصلاة والسلام من فرج كربة على مسلم فرج الله عليه كربة من كرب يوم القيامة ، واصل في ذلك فالناس تحتاجك وهنالك من يتألم في صمت ، جزاك الله خير ووفقك للخير
فعلا دكتور انا مرة جاني انني ظالمة وبسبب خوفي تفاقمت الحالة الى الرعب وزيادة الجرعات مرة اخرى في رمضان اقول ان صومي غير مقبول تعبني كثيرا 14 سنة والدكاترة لايساعدونني الا بالدواء الحمد لله مؤخرا بدات ابحث كثيرا للتخلص من هذه المعانات و من خلال توكلي على الله شكرا لك كثيرا على مجهوداتك القيمة اخي
@MM-to3ms5 жыл бұрын
شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا بفضلك دهب خمسين بالمئة من الوسواس بعد شهر من اتباع علاجك شكرا كتيرا كتيرا
@mimounamarwen15655 жыл бұрын
M≤M أنا كمان اتبعد الخطوات مع إعادة التركيز بس اود ان اعرف متي تختفي هذه المشاعر و المخاوف الغريبة متعبة و اله جدا
@MM-to3ms5 жыл бұрын
@@mimounamarwen1565 الوسواس هو برنامج انتي تبته في عقلك مثل في الكمبيوتر ادا اتبعتي العلاج المعرفي السلوكي ستمحي برنامج الوسواس و ستتبتي برنامج جديد يتماشى مع القيم العليا لديكي لدالك اكملي العلاج و ادا لم تفين من الوسواس اعيدي العلاج مرة اخرى الى ان تصلي الى مرحلة لا يصبح الوسواس يشكل لكي عائق امام تحقيق اهدافك حتى لو بقي و لم يكن له تأتير في حياتك و لا يشكل لكي عائق فهدا هو الشفاء لان كل الناس لديهم وساوس و لاكن لا تأتر عليهم كما يحصل معنا و انصحكي بمواجهة مخاوفك و حتى لو اتاكي الوسواس لا تقومي بالطقس لا تركز على الوسواس و ركزي فيما كنت تفعلين قبل ان يأتيك الوسواس
@mimounamarwen15655 жыл бұрын
@@MM-to3ms شكرا جزيلا لك أن شاء الله اتغلب عليه هل مرة دي مشان في مرحلة العلاج الاولى شعرت بتحسن ملحوظ لمدة أسبوع تقريباً و هذه الفترة أشعر بأن هذه الوساوس الشكوكية و المشاعر تحاول أن تعود إليا بأي طريقة و تلفت نضري مثلاً تقول. لي وجهني وجهني ستتغلب عليا و انا أحاول ان اهميلها قدر ما استطيع و يأتني الوسواس بأفكار جديدة كل مرة و شكوك كثييييرة مثلا لو فعلت كذا سيحصل لك كذا ....... الله معانا
@noorad46905 жыл бұрын
M&M 96 اخيي ممكن تشاركني تجربتك؟
@mimounamarwen15655 жыл бұрын
@@noorad4690 ممكن اساعدك في حاجة ؟
@user-jm8zk2pe5t4 ай бұрын
ربنا كل الي بتعملو معاناه يجعلو في ميزان حسناتك ويجعل حياتك كلها نور زي ما نورت لينا حيتنا شكران يا بروفسير ❤❤❤❤❤
@lenakamaal5 жыл бұрын
مسألة التقبل من اهم الاشياء التي ساعدتني في العلاج شكرا جزيلا على تذكيرنا مرة أخرى باهميته
@mimounamarwen15655 жыл бұрын
يعني المقصود هو عدم الخوف من الأفكار و المشاعر المتعبة و الشاقة التي نشعر بها في أنفسنا أثناء الوسواس فقط ننضر إليها دون أن نتناقش معها و نقنيعوها و بعد ذلك نقوم بعملية التركيز ؟! مستني. ردك بليز. Lena kamaal
@mimounamarwen15655 жыл бұрын
مستني ردك الله يعطيك العافيه Lena kamaal
@lenakamaal5 жыл бұрын
@@mimounamarwen1565 نعم بالضبط التقبل هو عدم الخوف أو الهروب من الأفكار والمشاعر والوسواسية فقط اتقبل وجودها واطبق الخطوات العلاجية
@user-il6rj4kp5u5 жыл бұрын
lena kamaal اختي السلام عليكم كيف التقبل ممكن تشرحين كيف انا صارلي مده عندي وساوس بكلشي بالخوف من المستقبل وكلشي مثلا لا تاكل هذا بس تاكل تفعل هجي ذنب لا تكعد هجي وساوس كثير وهواي ممكن ساعدني الله يجزيكم خيرا
@mimounamarwen15655 жыл бұрын
@@user-il6rj4kp5u مرة عليا هذه الفترة وسواس الأكل والشرب و الشك الوسواس في جميع الحالات هو وسواس مثل ما قالت الاخت lena kamaal تبدء بتطبيق الخطوات الاربع و حين يأتي هدا الوسواس فقط لا تقولي لماذا و كذا وكذا و تبدء في صراع معه و لا تخاف منه فقط تجاهليه صديقيني صيضعف تدريجيا الأمر صعب في الاول لاكن ستتعود الله يشفينا اجمعين يارب العالمين .
@user-pq7kh7qx7z5 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الجنه على ما تقدمه شكرا لك دكتور دائما اسعد سعاده كبيره عندما تتابعنا بارسال الفيديوهات الجديده
@madjidalikacem24182 жыл бұрын
ادعولي بالشفاء انا من الجزائر دعوة أربعين
@soubbn2501 Жыл бұрын
اللهم الشفاء لك ولكل المرضى
@user-eu2hy8qv4i4 жыл бұрын
انا عندى وسواس قهرى دينى وعايزنى أكفر وأخرج من الدين الاسلامي وبجد اما تعبانه وعماله اعيط كل شوية وانا عندى 18 سنة ممكن تدعولى بالشفاء علشان داخلة على مرحلة جامعة وكلية طبية يعنى بجد الواحد محتاج دعواتكم
@user-dk5kv7st1i3 жыл бұрын
ربي يشفيك
@user-dk5kv7st1i3 жыл бұрын
الله يثبتك
@nnnaaa19723 жыл бұрын
ان التقرب لله سبحانه وتعالى واقتداء باخلاق اهل البيت عليهم السلام جنة من آلله وهو الأمان والراحة النفسية وقراءة القرآن الكريم هو اطمئنان للنفس والأذكار اليومية والصلاة على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين باستمرار ...
@alaamaraval8603 жыл бұрын
@@nnnaaa1972 ٦٦
@habibchaala16063 жыл бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين
@nnnaaa19723 жыл бұрын
الابذكر آلله تطمئن القلوب
@ahmedalshinqiti58534 жыл бұрын
اسال الله لك التوفيق يا دكتور و ان يرزقك الجنه الحمد لله بفضل لله ثم شروحاتك و طريقة انهاء الفكرة الوسواسية بالطريقة الوحيدة و هي التجاهل التام بدون اي ردة فعل على الفكرة هاذا هو العلاج و انشالله يشفي كل مبتلي بالوسواس اوصي الجميع بالدعاء لله لأنه هو الشافي من كل داء شكرا يا دكتور الله يرفع قدرك و يرزقك الجنة علا ما تبذله من جهود لمساعدة المرضى على التعايش مع الوسواس
@paradegood60002 жыл бұрын
اللهم رضني بما قضيت لي وعافني فيما ابقيت حتي لا احب تعجيل ما اخرت ولا تاخير ما عجلت
@qsrixgames85492 жыл бұрын
امين
@ninayasmine73035 жыл бұрын
مشكور دكتور على مجهوداتك جعلها الله في ميزان حسناتك اشعر بتحسن ملحوظ حمد لله على الأقل لا أقوم بالطقس وأن شاء الله امل في أحسن أكثر
@user-jf4hc4of6q Жыл бұрын
اللهم صلى وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
@user-yh8uh2rg2z4 жыл бұрын
الله يوفقك بحق الحسين الشهيد ع
@mimzad65073 жыл бұрын
في دقيقة 14:00 يبين لنا أن الخوف فعل إرادي و يجب تقرر أن لا نخاف من الوسواس و تتقبله وهذا لب العلاج ولله اعلم
@ahmdabas60462 жыл бұрын
الخوف فطرة وغريزة في الإنسان لا يستطيع ان يتحكم بها
@shaozn Жыл бұрын
التقبل فعل ارادي الخوف غريزه مثل ماقال الاخ الذي يحدد فعلك هل هو تجنب ام مواجهه
@nailashraim44903 жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور مثنى وأثنى الله عليك سبحانه في الملأ الأعلى وبارك الله لك في صحتك وعلمك وفي أهلك وآتاك من كل ما سألته بما يرضيه سبحانه لقد خففت كثيرا جدا جدا على مرضاك
@user-gp3bz2gv4y4 жыл бұрын
عبقري بكل معنى الكلمه لو كنت طماع يا د. هده الدروس يجب ان لا تكون باليوتيوب وانما تنباع بفلوس الله يخليك د.
@user-nz1dq7tr8f5 жыл бұрын
تسلم يا دكتور على م قدمته لنا جعلها في ميزان حسانتك ربي يسعدك دنيا واخره شكرا لك
يعني عندما تاتيك الافكار هي صح مزعجة لكن تقبل انها مو حقيقة مجرد افكار وسواسية داخلنا اذا تصارعها او تخاف منها او تصدها تزيد لان ركزت عليها اما هي مجرد افكار وسواسية راح تقل الى ان تتقلص نهائيا في بداية الامر صعب لكن شويه شويه يبدا يخف شعور الخوف وتصير انسان طبيعي ماتخاف من الوسواس وهي لا تضر ولا تذنب اذا تجاهلتها @@user-fg7nc1zx6r
@Dar_lha910 ай бұрын
جزاك الله خيرا أختكم من المغرب 🇲🇦
@brahimkhabali16882 жыл бұрын
جزاك الله كل خير دكتور متنى العطار احبك في الله 🤲🤲❤
@mustafasalih73285 жыл бұрын
الله يحفظك بحق امير المؤمنين علي وام البنين ع
@zeinab245 жыл бұрын
اللوحات التحذيرية:( الأمور التي إذا فعلتها تضرك )هي: 1-اللوحة الأولى: إلى ماذا يؤدي الفعل القسري: يؤدي الفعل القسري مع التكرار والوقت الى: 1 تكوين مسارات خاطئة في الخلايا العصبية في الدماغ. 2 انصهار والتحام الوسواس مع نفسك الحقيقية. 3 شعورك بأن هذه الأفكار والمشاعر حقيقية ويقينية والسبب في شعورك هذا هو أنه أصبحت العادة من القوة والاوتوماتيكية أنها على شكل مسارات أو اختلالات كيميائية في الدماغ. 4 تصرفك مع الوسواس لسنين طويلة على أنه حقيقة أدى الى اعتبار الدماغ له كحقيقة فصدقها لأنك بهذا التصرف أعطيت انطباع للدماغ من خلال تركيزك على الوسواس وقضاءك الوقت الثمين معه ثم سلوكك القسري جعل دماغك يصدق بأن هذه الأفكار خطرة ومنك لأنك تصرفت على أساسها. 5 أنت علمت دماغك من خلال عملك للفعل القسري على أنها أفكار حقيقية وليست أوهام ووساوس. اللوحة الثانية:محفزات الوسواس (هذه المحفزات تقوي الوسواس يجب عدم الانغماس بها وعدم الخوف منها) 1 شخص 2 صورة 3 مكان 4 حالة 5 حركة. اللوحة الثالثة:الاخطاء الواجب تجنبها عند إعادة التركيز هي: 1 أن يكون في داخلك رغبة في أن تتخلص من الوسواس بأسرع وقت أو تهرب منه أو تطرده. 2 أن تكتم الوسواس لأن كتمك له يعني أنك أعطيته انتباه وأثبتت أنه مهم لذلك تحاول إسكاته وإزالته تماما. 3 شعورك بالذعر عند قدوم الوسواس 4 أن تعمل إعادة تركيز حتى يزول الوسواس والافكار. 5 أن تتضايق بعد أن تعمل إعادة التركيز وتكون الوساوس لا تزال موجودة. 6 أن تتمنى زوال الوسواس. 7 تركيزك على الوسواس وتخاصمك معه سيفهمها الدماغ بأن الإشارة التي أرسلها فعلا خطرة والدليل على أنها استحوذت على كل انتباهك. 8 النظر للخلف ( أي أنت تتقدم للأمام وعينك على الوسواس ما زلت خائف متردد متشكك فبهذا أنت تعطي المجال للوسواس ليدخل ويختار) 9 أن تتوقع أن تختفي الأفكار والمشاعر مباشرة بعد إعادة التركيز 10 تفحص هل لا زال الوسواس موجود ام لا 11 أن تعيد التركيز بخوف لانها تصبح هروب من الوسواس وليس إهمال. 12 الشك هل قمت جيدا بالخطوات أم لا 13 ربما هذه فكرتي وليست وسواس. اللوحة الرابعة: يمنع الدخول في محتوى الوسواس. ما هو محتوى الوسواس؟ محتوى الوسواس هو الذي يقول لك أنا خطر،أنا مهم،أنا صادق،أنا حقيقي ،أنا ذو قيمة ناقشني جادلني التفت إلي وهو في الحقيقة أكبر مخادع في الكون. اللوحة الخامسة:تنبيه دماغك الوسواسي (الشخصية الوسواسية) إذا تركته يعمل فسوف يردك الى الماضي،إلى كل الأفعال السابقة التي عملتها أنت التي كانت خطأ،الى كل الطقوس السابقة التي عملتها أنت خطأ سوف تردك اليها وتقول لك اعمل مثل هذه الأفعال،فحاول أن لا تعمل هذه الأفعال وإنما يأتي الوسواس بدون خوف تبتدئ بإعادة التركيز.
@mohamedsaed15175 жыл бұрын
اختي فرح هل ممكن يوم من الايام يذهب الوسواس القهري ونصبح اشخاص عادين
@zeinab245 жыл бұрын
@@mohamedsaed1517 نعم ان شاء الله ممكن والدليل أنه بفضل الله ثم بفضل هذه الفيديوات كثير من المشتركين في هذه القناة الذين يكتبون قصص تجاربهم مع العلاج تعافوا بفضل الله وبفضل هذا العلاج . ولكن عليك أن تتذكر دائما أن الحالة المثالية هي أنه عندما يأتيك الوسواس هي أن لا تلتفت له او تلتفت له أجزاء من الثانية وتهمله ثم تتابع عملك عادي وليس أن لا تأتيك أفكار وسواسية نهائيا. هذه هي الحالة المثالية التي نتمنى أن نصل اليها والتي يقوم بها الشخص العادي الغير موسوس لأنه الشخص العادي تأتيه أيضا أفكار وسواسية لا يهتم لها لأنه يعرف حقيقتها.
@amalaldarwish5 жыл бұрын
farah الله يسعدك ويوفقك ماشاء الله لاقوة الا بالله سأعيد اقرا اكثر من مره لم ارى تعليقك من قبل فعلا هذا مايحدث انا عندي من الطفولة وأحيانا لاراه فير حقيقه وكانى في عالم آخر
@drahmedtarek15705 жыл бұрын
السلام عليكم اختي هل عندما تأتي الفكره بالفور اركز على شئ آخر كما قال الدكتور في حلقات سابقه؟ لأنه فهمت منه في هذه الحلقه انك تتركها تأتي لأن معنى هذا الكلام أنني سادخل في المحتوى وشكرا
@zeinab245 жыл бұрын
@@drahmedtarek1570 وعليكم السلام نعم عندما تأتي الفكرة تهملها فورا وتركز على شيء اخر أو إن لم تستطع إهمالها تعمل مباشرة الخطوة الأولى ثم الخطوة الثانية ثم تركز على شيء اخر. ليس معنى تتركها تأتي أو دعها تمر أن تنغمس في محتواها وإنما المقصود ب أتركها تأتي هو انه عندما تأتي الفكرة الوسواسية الى دماغك لا تمانع مجيئها،جاءت نعم جاءت وكما جاءت لوحدها تذهب لوحدها فلا تتوقف عندها وتقول لماذا جاءت الفكرة من جديد وتصاب بالقلق والغضب منها،بكل بساطة أتت الفكرة الوسواسية الى رأسي الآن أهلا بها لن أتوقف عندها ابدا ،كما أتت لوحدها تذهب لوحدها.
@adamilyass17224 ай бұрын
إدعولي بشفاء لعجل يارب لعلمين
@hananthailil34455 жыл бұрын
لك جزيل الشكر يا دكتور والله المستعان ويارب يشافي كل مريض
@MrKoshner5 жыл бұрын
السلام عليكم دكتورنا الفاضل من فضلك لو سمحت اعمل في اليوم كل التمارين الاربعه في الخطوه الاولى وشكرا على ما تقدمه لنا
@MrLovechyna5 жыл бұрын
عندما تنزل فيديو جديد اشعر بسعاده غامره
@user-bw9ys3bx2x5 жыл бұрын
باسم الصبحي الله يسعدك ويشفيك ويشفيني ويشفي الجميع يارب. والنعم فيك وفي الصبوح كلهم 💐
@MrLovechyna5 жыл бұрын
بسمة أمل &&& ونعم فيك يارب ❤️
@saidshimi74355 жыл бұрын
عندما اذكر نفسي بتلك الوساوس التي تسب الله تعالى هل سأحاسب عليها و هل شفيت
@user-su2jx6sp7h4 жыл бұрын
وانا كذالك نفس الشعور......
@norseennono76903 жыл бұрын
هذا وسواس😁
@L3yw3 ай бұрын
اشاهد الفيديو وبتسم حس بقوة من خلال كلامك
@kardenaflower3192 Жыл бұрын
اطلب من رب العالمين يرزقك ويوفقك ويجعلك من اهل الجنة لان انت تستحق والله يادكتور
@mohamedsaed15175 жыл бұрын
اقسم بالله انا كل ما اراك احس ان الدنيا لسا بخير وان ربنا بعتك لينا من شدة الم الوسواس القهري الذي نعانيه انا اقسم باللة سوف اذكرك بالدعاء في كل صلاواتي ان يجعل الله ايامك كلها مليئه بكل شيء جميل ومفرح ولايدخل آلحزن عليك ابدا لاننا كنا قد فقدنا الأمل وانت الذي بعثه الامل من جديد يارب يادكتور مثني يررققك بالحج عشر مرات والوقوف على جبل عرفه لان انسان بمعمي الكلمة انا ذهبت الي اربع اطباء ولم اجد دواءي الي عندك انت بعد الله عز وجل يارب يسعد ايامك
@noorad46905 жыл бұрын
Mohamed Saed السلام عليكم اخي اخي كيف اطبق التمرين الثاني؟عندما اطبقه لازم تاتي اصوات اخر فيديو شاهدته او اتذكر موقف معين او اتذكر كلام الدكتور اوتاتي عبارات تحفيزيه فكيف اطبق التمرين
@user-qp3dy6rf6b6 ай бұрын
الله يعافيك ويشفيك يارب وياليت يتم تعديل لفظ الجلاله لانضع على الهاء نقاط فتكتب ((الله ))
@RR-ln1no5 жыл бұрын
فيديو مهم جدا قال الدكتور( دعها تمر) لانه الافكار اذا ماقاومناها راح تمل وتروح ويصير الحدث عادي. يبغالها ممارسة وتحمل 👍🏼
@Fadel-nv6tc5 жыл бұрын
كلامك مضبوط ميه بالميه
@cryptoarabic54325 жыл бұрын
اخوان انا عندي وسواس اني اشك في اني اظهر للناس قلقان و مكتئب و غير ثايق في نفسي لكن لما اطلع على حالي وجهي عادي بس داخلي شعور سلبي كما تقدم فبالتالي لما اعرف انه وسواس و اعرف انه ليس الانا الخاصة بي فما يجب ان افعل بعد ذلك ؟؟
@RR-ln1no5 жыл бұрын
crypto arabic كنت أحس مثلك وراح مع العلاج السلسه هذي
@user-gj1jo9rh5n3 жыл бұрын
وعن تجربة 😎😎😎😎😎😎
@laminebenou99954 ай бұрын
لا اله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@user-ms7nc9oi5n Жыл бұрын
الله يرحم والديك وادخلك الجنه انت ووالديك
@motarrabeaaa80152 жыл бұрын
انا الحمد لله تغلبت عليه نهائيا بعد ٢٥ سنة قهر
@Lyon781 Жыл бұрын
30سنة؟
@motarrabeaaa8015 Жыл бұрын
@@Lyon781 والله اكثر من هيك سنين
@Lyon781 Жыл бұрын
@@motarrabeaaa8015 كم مدة العلاج. وماهي اهم النقاط
@lydiab8853 Жыл бұрын
كيف قدرت من فضلك
@user-cn2tt2ub9b5 жыл бұрын
استاذ مثنى طبقت هذا الشعور اني تقبلت وضعي برغم الالم واني مااخاف تقريبا يومين او ثلاثه حسيت براحه عجيبه لكن رجعت انتكست الفكره لازمه ومشلبه براسي ورجعت للحزن والالم اريد تعليقك وتوجيهك شاكر لك عزيزي.
@user-nl6tj1vb5h5 жыл бұрын
الانتكسات في طريق العلاج طبيعي تحدث فعليك ان تنهظ من جديد ومع الوقت تقل ويقل حتى تأثيرها
@user-cn2tt2ub9b5 жыл бұрын
@@user-nl6tj1vb5h أشكرك جدا اخي العزيز
@user-lz1il9bw2s4 жыл бұрын
الدكتور هذا كلامه صح واوصيكم أيضا بعد الحفاظ ع حدود الله من صلاه وقرءان وغيرها استعمال عشبه العصفر تشبه الزعفران وليست زعفران.. مع أذان المغرب والله انها مجرب نقعه في ماء مغلي ساعتين وإذا برد خذ مقدار فنجان قهوه مع أذان المغرب هذا الهلع وغيره مده شهر.. واذا هاجمتك الحاله رحب بها ستذهب من وحدها ومن يوسوس تجاهل مثلا روح نوضي انت ماوضيت قول ايوه انا ماوضيت اش عندك وهكذا مثلا ماغسلت يدك ايوه انا ماغسلتها
@user-so1wm5dz9t2 жыл бұрын
بارك الله فيك وجازاك خيرا ونفع بك كل مريض وجعله في ميزان حسناتك
لاتياسو الله عيفرحكم مثلما افرحني خلو كلشي على الله وعتشوفو خير
@Lyon781 Жыл бұрын
هل شفيت
@mmmnnnss4 жыл бұрын
شكرا من نفسي الحقيقية التي ساعدتها علي الانفصال عن الوسواس والخوف
@MrMoses-wz3of5 жыл бұрын
يا دكتور انا شفيت تماما بعد اتباع سلسلتك العلاجية ، انا الان اصبح لا إراديا عندما يهجم علي الوسواس أقول هذا وسواس هذا ليس انا هذا سببه خلل كيمياء الدماغ، ثم اصرف التركيز عن الوسواس بالرغم من بقاء الوسواس واشعر ان الوسواس باقي لكن عقلي يزيل التركيز عنه حتى لو كان باقيا، ولم اعد اخاف من الوسواس
@user-nl6tj1vb5h5 жыл бұрын
احسنت أخي والحمد الله لقد وصلت لمرحلة جيدة في العلاج (أذكر مرة تعليقا الدكتور قال فيه لشخص بماأنك توقفت تماما عن الطقس وتتجاهل كليا فأنت قطعت 50% من العلاج او اكثر) فالأن استمر هكذا ولاترحم الوسواس مهما شعرت بأنه تافه اعد التركيز كما تفعل الآن وأيضا الدكتور قال أنه في هذه المرحلة يمكنك بدلا من أن تنتظر مجيئ الوسواس اليك لتعيد التركيز وتتجاهله إذهب إليه بنفسك وتجاهله بعد ذالك يمكنك مشاهدة الحلقة الخاصة بهذه الطريقة
@ninayasmine73035 жыл бұрын
حمد لله اخي عقبال الشفاء التام باذن الله
@MrMoses-wz3of5 жыл бұрын
وسواس ديني ضد الله والرسول والقران
@noorad46905 жыл бұрын
Mr. Moses اخي ممكن تشاركني تجربتك؟
@MrMoses-wz3of5 жыл бұрын
Noor Ad اتبعت الدكتور تماما في كل فديوهاته حتى لو جاني ملل وتعب استمر في التطبيق وها انا ذَا الحمد لله ❤️
@ayoub86903 жыл бұрын
شكرا لك يا ذكتور وتحية لك من المغرب
@user-yw6sj2ij7u11 ай бұрын
الله ينطيك العافيه ويزقك الفردوس الاعلى تخطيت والحمدلله ❤
@user-fc5oy9uf6h22 күн бұрын
تقريبا 90% من افكاري الوسواسية تخلصت منها بالتقبل ؛ التقبل هو التوكل على الله كلما تقبلت الفكرة مبكرا كلما سهل تقبلها
@bessam_belhadri94705 жыл бұрын
دكتور انا عندي وسواس كفري عن الله والدين وامي رحمها الله صرت تافها مجرد ما اتذكر الله او امي تاتيني خواطر وافكار كفرية المشكل عندي في الربط انا دايما اتذكر الله فكل شيء في الخارج اربطه بكفر ضد الله والعياذ با الله عملت التجاهل ولكن بعد التجاهل ياتيني خوف وشعور غريب كان احد يجبرني على التفكير وعند التفكير في الله او امي القا حاجز كفري يمنعني عن الله او امي او الرسول صلى الله واقول مستحيل ان ارجع كما كنت وابقى خايف اني كفرت
@ritajali52655 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور مثنى والله يحفظ لك عائلتك
@asemmohammed31192 ай бұрын
الله يكرمك و تكون بأفضل حال دايما. وشكرا ليك جدا علي هذه الفيديوهات الرائعه.
@MeeM-lc7zu4 ай бұрын
الحمدلله يارب 🥹❤
@zeinab245 жыл бұрын
السلام عليكم إخوتي وأخواتي فكرتي الجديدة هي:رسمت على الورقة طريق كتبت في بدايته "طريقي نحو أهدافي" وأنا أسير في الاتجاه الصحيح واجهني عائق(مطب) مثلا عائق الاخطاء الفكرية أقطع عنه بهدوء عن طريق تطبيق القاعدة الاساسية للعلاج التي هي أنا متقبلة وجود الخطأ الفكري المقارنة مثلا(أي متقبلة وجود هذا المطب الذي ظهر في طريقي) ولكنني سأهمل محتواه الكاذب الذي يقارنني بغيري. ثم أكمل طريقي بهدووء نحو تحقيق اهدافي وإذا وجدت دماغي ما زال ينظر الى الخلف (الى عائق الخطأ الفكري المقارنة) أذهب مباشرة بوعيي الى أحد أعمدة الانارة التسعة التي هي: 1 قاعدة ال 15 دقيقة 2 تمارين ملاحظة الأفكار والمشاعر 3 معرفة الفرق بين العقل والدماغ. 4 الملخص العلاجي (الذي كتبته في فيديو ما هي حقيقة التقبل) 5 تمارين التنفس 6 قوائم الامتنان والشكر 7 قوائم اعادة التركيز 8 ربط الفكرة الوسواسية بالخدعة التابعة لها. 9 الناصر الحكيم وبعد أن أنير واحد أو أثنين من اعمدة الانارة واستريح من ضغط الخطأ الفكري وأكمل طريقي بهدوء نحو تحقيق اهدافي إن بقي دماغي ينظر الى الوراء هنا استعين بأعمدة الانارة المميزة(أو مصابيح الانارة المميزة) التي هي 1 القيم العليا والاهداف المنبثقة منها 2 النفس الحقيقية 3 فوائد إعادة التركيز 4 الغرض من العلاج فأستمد منها القوة والطاقة وأتابع سيري بثبات نحو تحقيق أهدافي. كما أنني وضعت على جوانب الطريق 6 لوحات كتبت عليها لوحات تحذير وهي 1 الى ماذا يؤدي الفعل القسري 2 محفزات الوسواس 3 الاخطاء الواجب تجنبها عند إعادة التركيز 4 ما هو محتوى الوسواس 5 دماغي الوسواسي إذا تركته يعمل سيرجعني الى الأفعال القسرية التي كنت أعملها سابقا فانتبه 6 الاخطاء الفكرية وهكذا تكون القاعدة الاساسية للعلاج هي أن أتقبل وجود الوسواس ولكن أهمل محتواه الكاذب وإذا واجهني عائق من جديد وأنا أسير في طريق أهدافي أكرر نفس العملية انير مصباحا اهتدي به لمتابعة طريقي وإذا بقي دماغي يلتفت الى الوراء انير مصباحا مميزا شعاعه جدا قوي ينير دربي أكثر وأكثر. التعريفات: عامود انارة او مصباح انارة يعني وسيلة مساعدة تنور دربي حتى لا أقع في فخ الوسواس. لوحات تحذيرية يعني الأمور التي اذا فعلتها ستؤذيني ولكن لو نفرض أنني فعلتها لا ألوم نفسي أنتبه مره اخرى لهذه اللوحات التحذيرية. فتكون فكرتي الاصلية هي كأنني اقود السيارة وانا أسير في طريقي متجهة الى منطقة معينة واجهني مطب سأقطع عنه بهدوء حتى لا اؤذي نفسي وسيارتي وإذا بقيت أنظر الى الوراء الى هذا المطب أذكر نفسي إذا نظرت للوراء فسأعمل حادث وأؤذي نفسي واحزن الذين يحبونني علي فأكمل طريقي دون الالتفات الى الوراء ونفس الأمر اطبقه على العلاج مع بعض التعديلات . فتكون الفكرة هي عبارة عن رسم مصغر توضيحي للعلاج.
@cestmohamedetkiki98315 жыл бұрын
شكرا أختي ربي يشفينا جميعا
@tangerboukhalef6683 жыл бұрын
وخي نتوصل معك
@khadijah60134 жыл бұрын
جزاكم الله خير دكتور فيديو يختصر كل شي فعلا اول خطوه هي عدم الخوف بدأت اطبقها وبدأت رهبه الوسواس القويه ولباسه المرعب يخف ويصغر
@user-mt9kk5bl3v Жыл бұрын
ولله كل مااسمع الي الرجل هذا نتريح نفسين سلم البطن الي حملك
@user-mc8we6io4e5 жыл бұрын
وفقك ألله وعلى هذاه الكلمات وفعلن اناجربت ونجحت والحمدلله كماتقول وانامضالي سنين وآلله في هذاه الحالو
@miladmuhsin22554 жыл бұрын
بلا زحمه ياريت تنزلون ملخص للعلاج لان حلقات كثيره
@user-zc8qx2de7k4 жыл бұрын
@@miladmuhsin2255 في ملخصات لإخت فرح شوفي فديو رقم واحد قي تعليقات
@user-hy2qm1ts2c5 жыл бұрын
دكتور سوي بث مباشر حتى كلنا نحجي وياك
@user-uz5mg3qv4v9 ай бұрын
الوسواس الخناس القذر لما تنتصر عليه في اليقضة وتقهره يجيك فالمنام يقهرك
@arife92482 жыл бұрын
أسأل الله أن يجعل في ميزان حسناتك يارب 🤲
@ZahirHari3 жыл бұрын
اللهم شافني وشافي مرظى المسلمين
@moviesaction23734 жыл бұрын
بارك الله فيك ويجعل مثواك الجنه
@user-sg5tz5th4m5 жыл бұрын
عن جد انت انسان راقي
@setrgey793072 жыл бұрын
انا وضعي صعب نحافه اصابتني واصفرار وجه وامراض كثيره بدنيه كبها بسبب لستمراري بالصراع الدائم وصراعي بالتركيز والتجاهل وطريقة عملها اشعر اني قريبا سيحدث نهايه لهذا الصراعات بخسارتي شعور قوي اني لااساطيع التحكم بالعقل لااستطيع معرفة معنى طريقة تطبيق التركيز مامعنى تطبيق التركيز فانا عندما تاتيني افكار سوداوديه ابقى قول ركز وطبق التقبل ولاشيئ يحدث فقط كلام واعيده بين الحين والاخر
@rabahmezine51435 жыл бұрын
جزاك الله خيرا 💪
@nothing-us8de5 жыл бұрын
يا ذكتور لقد ساعدتني كثيرا شكرًا جزيلا لك
@mohamedkames14175 жыл бұрын
ربنا يعطيك كل ما في خير لك في الدنيا والاخره يااااااااااااارب من كل قلبي يا دكتور 💚💙❤
@nnnaaa19723 жыл бұрын
احسنتم الإجابة وإنشاء الله في ميزان حسناتكم وجزاكم الله خيرا..
@Fatimael37804 Жыл бұрын
إن شاء الله*
@nour.mb8ks9 ай бұрын
تكتب ان شاء الله يارب العالمين وليس انشاء يرجى التصحيح من فضلك
@rabahmezine51435 жыл бұрын
شكرا لك دكتور تعلمت كثيرا منك الله يعطيك العافيه
@user-iq5ns8it9s5 жыл бұрын
صرلي مريض هلع سنتين والحمدلله تعافيت وبتمنى من الجميع ماحدا ييأس لأنو كل شي رح يتغير نشالله وهلق عملت قناه نزلت فيا اهم الفيديوهات يلي ساعدتني
@user-ec5fo2wy1z4 жыл бұрын
يعني كيف تشعر أثناء الهلع ممكن تساعدني؟
@alasadyalasady38602 жыл бұрын
رحم الله والديكم امبتليه بلوسواس فهموني شلون اتعالج منه
@user-qp3dy6rf6b6 ай бұрын
الله يبارك فيك نكتب إن شاء الله هكذا
@user-bt9wu7cq6e6 ай бұрын
يا رب اشفنا جميعا
@user-cj4vu9vd4r6 ай бұрын
جزاك الله خيرا دكتور مثنى العطار الله يجزيك كل خير
@embashr29064 жыл бұрын
اصدقائي اخوتي هل هناك حل لمشاكلنا النفسية ؟ ماالمشكلة يا إلهي الشفاء لي ولكل المرضى يارب انهد حيلنا وضاع عمرنا. انا الان كم اتمنى ان ارتب بيتي واجلس مرتاحة البال على التلفزيون ولكنني لا استطيع وسواس الافكار السلبية بالماضي يقتلني مع اني لله الحمد محافظة على الصلاة والقرآن ادعولي ارجوكم والله تعبت ولكن لله الحمد اني قوية لا أظهر هذا الشيء لعائلتي ولكنني مع مرور الوقت اتمزق اكثر من الداخل
@faridasmida74494 жыл бұрын
اختي من فضلك رقمك اريد التحدث معاك لو اردتي
@user-wm1zn9ox4n5 жыл бұрын
الله يحفظك يادكتور
@abdullashaheen97492 жыл бұрын
الحمدالله انا شفيت تماما بسبب هذه الفكرة التقبل نعم انا مريض وسواس قهري انا متقبل حالتي وبعد ان تقبلت عشت انسان طبيعي
@sunchrizki13972 жыл бұрын
كيف ذلك
@lydiab8853 Жыл бұрын
من فضلك كيف قدرت انا عم اعاني
@abdullashaheen9749 Жыл бұрын
@@lydiab8853 شوف مقاطع الدكتور او طبقها مش بس تشوفها لازم تطبيق . و الدكتور اللي يقوله هو الحل و الشفاء انه قبل الوسواس لما يجيني اخاف او افكر او يخرب يومي لاكن الآن الحمدالله اعيش حياتي بشكل طبيعي حتى لو اجى عادي ولا كأنه اي شيئ
@lydiab8853 Жыл бұрын
@@abdullashaheen9749 اتمنى يارب اصير مثلك
@simpleman18525 ай бұрын
مانوع وسواسك اصلا@@abdullashaheen9749
@hajibazeroual322 жыл бұрын
بارك الله فيك يا أحسن دكتور
@zeinab245 жыл бұрын
الى كل أصدقائنا الجدد يسعدنا أن تنضموا للمشاركة معنا في النقاش حول موضوع الوعي اليوم الساعة الرابعة بعد العصر .ستتم المناقشة على صفحة فيديو 20
@zeinab245 жыл бұрын
@@hajer9082 شكرا لك هاجر نعم سأجربها لأنني ما زلت أعاني من مشكلة في التركيز ،ليس تركيز على الوسواس وإنما أشرد كثيرا. ولكن بالنسبة لي تمرين التنفس نصف ساعة في اليوم كله متعب فكيف ثلاث مرات في اليوم،كل مرة نصف ساعة هذا مستحيل.أصلا الدكتور قال كحد أقصى نصف ساعة يوميا. سأحاول الإلتزام يوميا ب 20 دقيقة.ان شاء الله استطيع الاستمرار به.وأنت أيضا حاولي الإلتزام بالتمرين نصف ساعة يوميا لا أكثر. حفظ الله لك عائلتك هاجر وأبعد عنكم كل شر.
@zeinab245 жыл бұрын
@@hajer9082 آمين يا رب العالمين. أنا أمنيتي في هذه الحياة هي أن أتعافى وأحقق حلمي وحلم أمي في العمل ،اشتقت كثيرا لنفسي ولحياتي .طالت مدة الإنتظار أجمل سنين عمري خسرتها في الإنتظار والمخاوف ولكنني لست نادمة عليها هذه إرادة الله والحمدلله على كل حال.منذ أن هداني الله الى هذه الفيديوات اعتبرتها اشارة من الله عز وجل لحياة جديدة وقررت فعليا أن اجتهد في علاجي حتى أحقق اهدافي. برأيك هاجر كونك تعملين هل إن استطعت أن احصل على وظيفة أو إن سجلت في دورة في الفترة الحالية سيساعدني هذا في تخطي مخاوفي ؟
@zeinab245 жыл бұрын
@@hajer9082 نعم هاجر فهمت عليك تقصدين أن أجعل الاولوية للأشياء التي أحبها كالدورة والعمل وأنه في البداية سوف يزيد التوتر وهذا طبيعي ولكن لا أهتم له واركز على هدفي وما عدا ذلك لا اعطه أهمية. شكرا لك هاجر على النصيحة سأنسخها عندي حتى أقرأها دائما.
@zeinab245 жыл бұрын
@@hajer9082 آمين يا رب العالمين الله يشفينا ويحقق لنا كل ما نتمنى