Моя история РПП (булимия), как я самостоятельно вылечилась

Рет қаралды 17,377

DINA x VLOG | лайфстайл • мода • красота

Жыл бұрын

Друзья, я уже третий год в ремиссии и решила поделиться с вами своей историей и некоторыми шагами, которые я сделала, чтоб излечиться от расстройства пищевого поведения (РПП), булимии.
Надеюсь, вам понравится это видео и, возможно, для некоторых оно будет полезным!
--
- Что вызывает булимию
- Почему сложно было остановиться
- Как в итоге остановиться, как я избавиться от булимии, как побороть рпп
приятного просмотра!

Пікірлер: 89

@Sasha-vn8dq Жыл бұрын

Это самая прекрасная фраза, которую я услышала за последнее время: "Вес - это самое неинтересное о вас". Спасибо за это видео

@dina_vlogs Жыл бұрын

🫶🏼🫶🏼🫶🏼❣️

@Tanana8 Жыл бұрын

комментарии других людей по поводу тела и еды - это жуткий триггер, а за видео - спасибо!)

@dina_vlogs Жыл бұрын

🫶🏼♥️

@nika_food 21 күн бұрын

Какой ужас. Что у вас за педагоги были такие..В балетных школах, конечно, тоже очень жестко. Но у вас какие-то нестандартные были методы давления на личность.. Рада, что вы справились ❤️

@user-rp2fd1vt4s Жыл бұрын

Очень рада, что ты с этим справилась! ❤️ И очень полезные вещи говоришь про «некомментрирование», потому что реально столько людей это делает бездумно (чаще действительно без злого умысла), но потом это может откладываться и приводить к расстройствам

@dina_vlogs Жыл бұрын

♥️♥️ Да, так и есть. Без злого умысла, но очень откладывается(

@kriskola8411 8 ай бұрын

Желаю всем найти хорошего специалиста❤️‍🩹

@shishshishshish Жыл бұрын

Динусик, мы очень рады, что ты выкарабкалась. Большая молодец 😢😘

@dina_vlogs Жыл бұрын

Спасибо, шишуль. Лав ю

@saadat_tk Жыл бұрын

Дина, спасибо, что поделилась! Было очень интересно узнать про твою историю, и очень горжусь! Борюсь с BED уже несколько лет, параллельно имея PCOS, и все это время ищу прямой путь, пытаясь поменять жизнь на 180 "с завтрашнего дня". Очень откликнулись твои слова, что по чуть-чуть в голове будет откладываться, главное продолжать ❤

@dina_vlogs Жыл бұрын

Ты уже проделала огромную работу, прошла долгий путь! Не останавливайся, только вперед. Выздоровление уже за углом❤ все у тебя получится, Саадатик! Однажды это будет как прошлая жизнь

@user-mt6zb8iv3z Жыл бұрын

Случайно зашла. Понравилась в рассуждениях тема когда комментируют как ты ешь, типа "нетреснет" и подобное, это реально очень токсично даже для любого здорового человека, всегда раздражало такое, но даже не задумывалась, что это в принципе недопустимо и нужно останавливать родных. Кстати работают такие комменты в обе стороны - "куда тебе столько" или "чего так мало, давай ещё подложу". А бывает просто разное настроение, разная степень усталости, когда, например, меньше хочется есть, а тебя начинают доставать те, кто вчеа боялся что много ешь))) это я всё говорю про обычного здорового чела. а в случае рпп надо втройне комментаторам думать

@dina_vlogs Жыл бұрын

100000% Наш организм не роботы, не машины. Аппетит меняется ов зависимости от 100500 разных факторов, это нормально. Про обратную сторону согласна тоже на 100%.

@katerineroksi 6 ай бұрын

там, как правило, думать нечем вообще...

@Kuuuz 9 күн бұрын

Вы очень сильная, спасибо за теплые и нужные слова, удачи вам! 💋💌

@dina_vlogs 9 күн бұрын

И Вам удачи🩷

@ella5886 Жыл бұрын

Очень сильные слова, Динусь! Горжусь тобой бесконечно 🖤

@dina_vlogs Жыл бұрын

Спасибо, любовь моя

@user-lh1cu5cm2b Жыл бұрын

жлобиха деревенская чушь несёт

@irakontarovich6739 Жыл бұрын

Какая ты умница!

@dina_vlogs Жыл бұрын

Спасибо 🫶🏼

@belyakova4063 Жыл бұрын

Спасибо за это видео

@user-dy3oj2lw8l Жыл бұрын

Сама проходила через подобное. От себя хочется добавить: Если вы в России, с этой проблемой можно обратиться к терапевту. Он направит в психиотрический стационар. В этом страшного ничего нет. Я лежала с постродовой депрессией. У нас пол этажа были мамочки с депрессией, а вторая половина - девочки с рпп. Пожалуйста, не бойтесь обращаться за помощью. Особенно, если вы в острой фазе. Берегите себя.

@dina_vlogs Жыл бұрын

Я не в россии Конечно, обращайтесь обязательно за помощью! Если не помогло мне, то не значит, что не поможет другим. Я всегда за проф помощь психологов/психиатров

@user-mj1hg4rg1s Жыл бұрын

Спасибо Вам за видео🤍

@dina_vlogs Жыл бұрын

🫶🏼♥️

@alexandrachernaya88 Жыл бұрын

Очень зашло, подписалась, желаю Вам продвижения канала)

@dina_vlogs Жыл бұрын

Спасибо большое! 😘

@nika_food 20 күн бұрын

Спасибо за видео! 🎉

@dina_vlogs 20 күн бұрын

💛🙏🏼

@user-ip9sd4gd8p Жыл бұрын

Очень интересно рассуждаете. Спасибо за ваши откровения и за советы.

@dina_vlogs Жыл бұрын

🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

@allaalla8814 Ай бұрын

Приветик ! Спасибо большое за видио ! В каком штате Вы находись ?

@dina_vlogs Ай бұрын

Иллинои♥️😘

@Oskeheusuegr Жыл бұрын

Видео прекрасное, вы прекрасны❤ Моя история рпп Я с 12 лет была моделью и конечно же с данной сферой связанно непосредственно само тело, и я часто себя сравнивала с другими девочками. Каждый раз я говорила себе что надо похудеть, но наоборот ещё больше набирала вес. В 14 лет у меня начались обмороки, не было несколько месяцев месячных и мои волосы начали выпадать клочками. А после, когда мне исполнилось 15 я то набирала 3 кг, то сбрасывала и так на регулярной основе. Сейчас мне 18 я 4 года с рпп, и сейчас я хочу вернуться в индустрию моделинга, но осознаю, что мое тело для меня важно, я хочу избавится от рпп, но это все очень взаимосвязано. Не подскажешь что в данной ситуации делать? Переходить на пп (осознаю, что мне нужно скинуть где-то кг 7 и подтянуть тело) я просто знаю, что мне правда хочется чувствовать себя в прекрасном теле, а не как мешок с костями

@dina_vlogs Жыл бұрын

Я бы начала с пересмотра целей. Когда я вылечилась от рпп, я стала заниматься спортом не для того чтоб похудеть на 2-3 кг, а чтоб ощущать себя сильной, выносливой, улучшить дыхалку, координацию и чтоб ощущать себя круто по жизни. А кг сами по себе ушли, когда я нашла спорт, который мне все это предоставил. Для меня это реформер пилатес- он наращивает длинные изящные мышцы, прорабатывает все основные мышцы и каждый уголок тела, повышает выносливость, улучшает координацию (баланс) и дарит офигенные ощущения во время и после трени. Если нет возможности на реформере, то занимаюсь на мате. Перестала делать кардио совсем, теперь гуляю, хожу пешком для того чтоб наслаждаться свежим воздухом, любимым городом и просто потому что это полезно, а не чтоб сжечь ккал. Я не сторонник 100%ого пп. Я сторонник ип 80/20(интуитивного питания) где стараюсь есть 80% здоровой еды, 20% не обязательно здоровой. Я считаю что соблюдая 100% пп можно чокнуться и это вредно для людей кто склонен к рпп Спасибо за приятные слова🫶🏼

@Oskeheusuegr Жыл бұрын

@@dina_vlogs спасибо большое что ответили на мой вопрос, но я все таки хочу попробовать себя в этом, ведь я знаю, что это не надолго. Сейчас я начала к себе лучше относится, и полюбила себя и в 65 кг❤️ думаю, что не буду считать калорий, а просто есть только когда голодна и когда будут негативные эмоции контролироваться разобраться в них, а не заедать)

@Oskeheusuegr Жыл бұрын

@crazygirlanastasia Жыл бұрын

Привет! У меня сейчас нервная булимия, но я в процессе лечения (психотерапия и медикаменты от психиатра). Занимаюсь вопросом месячных. Менструального цикла нет уже 5 лет. Врачи говорят, что надо будет проводить гормональную терапию. Скажи, у тебя само восстановилось женское здоровье? Или что-то для этого делала? Спасибо за ответ заранее! ❤🙏

@dina_vlogs Жыл бұрын

Привет! Желаю тебе быстрее восстановиться и чтоб все это осталось ток в воспоминаниях Я не делала гормональную терапию. Я наладила эмоциональный фон, начала есть много полезных жиров и обратилась в нетрадиционную медицину (акупунктура и ориентальная медицина тд). Насчет последнего- может, совпадение, может, реально помогло. Если бы не помогло, то обратилась бы к традиционной медицине

@crazygirlanastasia Жыл бұрын

@@dina_vlogs Спасибо большое!

@redGingema Жыл бұрын

вот правда говорят, что рпп - это болезнь устремленных людей с силой воли. а "слова спортсменки у тебя слишком много жира" - это так часто.

@gala_April Жыл бұрын

Спасибо большое за вашу историю. Сама борюсь с этим много лет. Иногда опускаются руки, но каждый раз пытаюсь щаново, ронемногу что то улается менять. Были периоды ремиссии. К сожалению , на фоне некооравх событий, стрессов, снова обострение. Усугубляется, сто нет рчдом блищких людей. Одиночнство давит. Это очень поддерживает и лает надежду - ваш откровенный рассказ про себя. Дина, как организм, восстановился? С жкт остались проьоемы?как хорошо, что забеременить удалось, это конечно счастье!

@dina_vlogs Жыл бұрын

Я вас очень понимаю… особенно про одиночество.. но знаете? Анализируя свое прошлое, я поняла, что я сама выбрала быть одинокой в тот период: отталкивала людей, которые хотели быть рядом, не подпускала новых к себе. Организм восстановился со временем. С жкт проблем нет сейчас, но к этому со временем пришла. Ем много клетчатки, достаточное кол-во воды, спорт (активность) умеренный и вечером перед сном употребляю псиллиум разведенный в воде. Здоровье восстанавливается, когда восстанавливается психо-эмоциональный фон. Не отпускайте руки, продолжайте бороться. Кроме вас никто этого не сделает. 🫶🏼

@user-oy7qy8mp5r Жыл бұрын

Много девушек с подобными историями говорят именно про балет. Ну его нафиг,дочка ходила 2 года,сейчас не хочет-и пусть не ходит)

@dina_vlogs Жыл бұрын

Я буду очень молиться, чтоб моя будущая дочь не захотела в балет

@vladaten5455 2 ай бұрын

Подскажи пожалуйста, как ты вернула месячные? И сколько было восстановление? Буду благодарна ответу 😊

@dina_vlogs 2 ай бұрын

Привет. Месячные начались, когда я начала находить счастье не только в еде, но и в людях, в деятельности и в природе. Именно в моем случае это все было из головы, поэтому когда в целом депрессия ушла, то и месячные вернулись. К тому моменту я уже начала лучше питаться и снабжать себя нормальными нутриентами и ккал. Где-то через 6 мес, получается. У всех, конечно, по-разному. Обязательно консультируйтесь с вашим врачом

@user-cd4zn7bj1g 7 ай бұрын

Меня как раз напугало то что мои месячные пропали и я начала выкорабкиваться из этого состояния, (их не было около 3х мес, но меня это рил очень напугало), а болела я около 2х лет, прям прогрессивно, иногда это возвращается, но не долго и я возвращаюсь из того состояния

@dina_vlogs 7 ай бұрын

Самое главное- не опускать руки и каждый раз перебарывать, идти дальше!🫶🏼

@st__camilla 9 ай бұрын

очень хотела бы узнать как восстановить цикл уже 3 года нет месячных сейчас все здорово и с головоц и питанием (объективно) но вес не набирается или очень медленно

@dina_vlogs 9 ай бұрын

А вы гормоны сдавали ? И вообще общий анализ крови

@user-ct7vu2zb4b Жыл бұрын

Вы прекрасны😊

@dina_vlogs Жыл бұрын

Спасибо♥️

@leisianishmuratova6601 Жыл бұрын

❤ спасибо ❤

@dina_vlogs Жыл бұрын

🫶🏼

@user-shashaaa Ай бұрын

мне помогла капуста. я сьела кочан , обратно это полесть не может, и нормально переварилось. потом через день съела ещё кочан . постепенно огурцы, тыква , морковка, яблоко. по чуть чуть востановила метаболизм. теперь нормально ем , вобще не голодная и стройная . тарелка овощей+чашечка каши , перепелиные яйца , кусочек печеньки или шоколадки , ложка арахисовой пасты. кушать надо медленно , голодать нельзя

@olga2837 Жыл бұрын

До слез знакомо😢 я этим страдала с 15 до 30, умела незаметно поблевать хоть на работе, хоть в ресторане. В 30 завязала с большим трудом. Уже 11 лет держусь. Девочки, не мучайте себя, есть только один верный путь - сбалансированное пп и посильная физнагрузка в пределах стандартов ВОЗ. П. С. Надеюсь мудак, сказавший про ваши ляжки, будет гореть в аду 🤬

@dina_vlogs Жыл бұрын

Согласна 100% в меру пп и в меру спорт - это лучший стиль жизни Про мудака- он уже в аду) только на этом свете 😝

@yanakim5394 Жыл бұрын

А как распознать биндж итинг? Мне кажется у меня есть

@dina_vlogs Жыл бұрын

www.mind-diagnostics.org/binge-eating-disorder-test?AdWords&Search_PPC_m&network=g&placement=&target=&matchtype=e&ad_type=mind-diagnostics&adposition=&gbraid=0AAAAADGRksh4m0SE56iRp1bLfTpqZacYV&gclid=EAIaIQobChMIt5ST7u_P_gIVHwutBh17MQ4sEAAYAyAAEgIlzvD_BwE Пройди этот тест! В конце нажми «скип»

@user-jm6qw7ff9g 8 ай бұрын

Здравствуйте помогите мне пожалуйста у меня сестрёнка данный момен

@dina_vlogs 8 ай бұрын

Мне очень жаль. Если она понимает, что это не ок и занимается опасным делом, то, думаю, не сложно будет к психотерапевту/психиатру повести. Если не понимает, то максимально без давления и осуждения рассказать об опасных последствиях и о том как вы ее любите и т.д… главное- без чрезмерного жавления

@user-hj5bl8or6e Жыл бұрын

Всем привет. Меня зовут Юля, я выздоровела от компульсивного переедания. Если нужна помощь, могу поделиться своей историей и опытом выздоровления 🙏

@dina_vlogs Жыл бұрын

Делитесь, думаю, будет полезно многим🫶🏼

@user-or5zn8vt1w Жыл бұрын

После слов про радугу заплакала)

@dina_vlogs Жыл бұрын

Желаю вам скорейшего выздоровления ♥️

@leonS4508 6 ай бұрын

Быть худой это прекрасно! Диета это всё

@dina_vlogs 6 ай бұрын

А здоровой головой - еще прекраснее.

@user-px8ol3us6r Жыл бұрын

Что с бровями? Микроблейдинг? Татуаж?

@dina_vlogs Жыл бұрын

Ничего кроме геля нет

@lidiamereacre6673 Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️🫂🫂🫂🫂 Still cannot believe those ballet teachers……

@dina_vlogs Жыл бұрын

Я тоже.. надеюсь, они больше не работают с детьми

@Zzzqss Жыл бұрын

Сделайте музыку потише, очень мешает слушать

@sweetelit8061 Жыл бұрын

Музыка на фоне очень сильно раздражает.

@user-xl7rs7zv2f Ай бұрын

У нас в городе нет психологов, а сама я уже не вывожу

@dina_vlogs Ай бұрын

Обязательно ищите онлайн сервисы. Сейчас очень много таких платформ.!

@ddd4675 6 ай бұрын

Кажется, что женщины пытаются успокоить друг друга про вес. Тем временем мужчины: "познакомлюсь со стройной, спортивной, ...", "Ищу: ты - стройная подтянутая, с хорошим характером, ...", "О какая жирная!". Вот бы парни и мужья не очень стройных записывали видео про то, за что любят своих девушек

@dina_vlogs 6 ай бұрын

Ммммм….???? Между мужским «стройная» и женским «стройная» примерно 10 кг разницы. Для многих женщин стройность = анорексичность. Особенно для многих тех, кто смотрит это видео

@ddd4675 6 ай бұрын

@@dina_vlogs вот поэтому не хватает самих мужчин с их мнением. А то мы сами себе придумываем, что и как они думают) и конечно у страха глаза велики и может действительно не всё так плохо, но как проверить