Моё питание для похудения на 30 килограмм. Волшебная корейская таблетка?? Что я ем, чтобы похудеть.

Рет қаралды 28,309

3 жыл бұрын

Сегодня расскажу о секретах моего питания.
Что и как я ем, чтобы оставаться в форме, что я ела для того, чтобы похудеть на 30 килограмм.
Ссылка на счетчик калорий: www.yournutrition.ru/calories/
Подписывайтесь на мой Инстаграм: / sashatsay_korea

Пікірлер: 55

@nastyakoval2098 2 жыл бұрын

Да, интересно подробное меню с видео)

@user-bn6ds5xo5o 3 жыл бұрын

Приятно вас слушать и все доходчиво все ясно 👍

@sashatsay1942 3 жыл бұрын

Спасибо 🥰

@katyska4739 3 жыл бұрын

Очень информативное видео. Я нашла вас в рекомендациях, но вы уже дали мне немного мотивации для занятия собой и правильного питания. Я как и все начинала с жёстких ограничений и мой калораж на день был не более пятиста калорий. Это все ошибки, но надеюсь что сейчас, когда я посчитала калории на данном сайте и скачала необходимое приложение, все станет намного лучше и мне не придётся питаться лишь на моно диетах. Спасибо вам большое за видео😊

@sashatsay1942 3 жыл бұрын

Всё получится! Главное, что есть цель!

@user-vs9jp9jb6c Жыл бұрын

Пожалуйста, продолжайте эту тему

@sdarchim Жыл бұрын

что с комментариями.... вы умничка, было очень приятно слушать! жду вашего возвращения 💗

@kazanusha Жыл бұрын

Вы такая молодец❤❤❤

@ainuryesbolova2035 3 жыл бұрын

Будем ждать меню ))

@user-tu3px5nc4v 4 ай бұрын

Спасибо, очень понравилось😊

@Svetlana-mj2ul 9 ай бұрын

Спасибо за информацию❤

@Anastasia_Belkina 3 жыл бұрын

Ждём фидио о спорте ❤️

@NastyaA-tc4cz 3 жыл бұрын

СПАСИБО,очень помогла

@mamoliyvisiting8528 Жыл бұрын

Спасибо за видео Будьте здоровы А я бы хотела поправиться😅

@user-of9fc9mt8b 2 жыл бұрын

Молодец... 👍‼️ Спасибо за видео... К сожалению, Да-Дефецит Калорий - это самое эффективное. Можно, тоже самое, т. е. Ешь как обычно, а потом идёшь разгружать железнодорожный вагон с углем, в ручную😂Похудение обеспеченно...

@user-bn6ds5xo5o 3 жыл бұрын

Вы бы не могли нам сюда скидывать свое меню? Нам так проще

@farangistohirzoda95 2 жыл бұрын

Супер спасибо тебе

@user-zf9vv2kh3r 3 жыл бұрын

Спасибо дорогая.

@user-cs4nw4sv1s Жыл бұрын

видео хорошее, интересно, было бы послушать, рецепты, меню питания.

@user-yz1gl7yz1v 3 жыл бұрын

Ждём новое видео 🥳

@jongsanghehetmon2115 11 ай бұрын

Ем в первой половине дня, вторую половину дня гуляю, занимаюсь делами, очень эффективно

@cookshok2014 10 ай бұрын

Great job 👍👍👍👍 wonderful 👍👍👍

@user-xb4mz2lg6k Жыл бұрын

Я думаю сбросить вес памагает ешё есть 2 раза в день и отвлечся чем нибудь например работать и вы удивитесь и скажите неужели прошол день 🌝😊

@lilycaty 3 жыл бұрын

Знаю рецепт из трав)) но советовать не буду, так как стресс для организма, потом в три раза больше набрала, вернувшись к питанию. Поэтому поддерживаю - лучше долго, но зато вес не вернётся и здоровье не пострадает.

@dilailasagar 11 ай бұрын

Здравствуйте. Не могли бы Вы мне дать рецепт из трав, который помогает в похудении? Напишите мне, я вам отвечу.

@dianaryomen6278 3 жыл бұрын

А подсказочка где ..

@karollive7174 3 жыл бұрын

Спасибо большое за такой подробный и нормальный рассказ ! А за какой срок скинули 30 кг!? Подписалась и подпишусь в Инстаграмме!

@sashatsay1942 3 жыл бұрын

Спасибо большое! Скинула за полтора года примерно ))

@user-hi6sm1eg9p Жыл бұрын

Хотелось бы конкретики,а не рассказа о том и о сем

@user-bn6ds5xo5o 3 жыл бұрын

А вы сможете нам подсказать таблицу как нам подсчитать калораж свой ?

@sashatsay1942 3 жыл бұрын

Есть ссылка на счетчик в описании к видео 🤗

@seoulhiker 3 жыл бұрын

한국어나 영어 자막도 부탁해요 😃 ㅋㅋ пожалуйста корейские субтитры 😆

@sashatsay1942 3 жыл бұрын

오빠 자막 도와줘~~ ㅋㅋ

@user-wt2ug3jc7h 2 ай бұрын

Да подсчет калорий,чтобы похудеть нужно снижать калории

@user-vk3xo5bp1b Жыл бұрын

Калории калории а кишечник как же

@polinamun2807 3 жыл бұрын

Я пью гормональные таблетки, смогу ли я похудеть?

@sashatsay1942 3 жыл бұрын

Если гормональные препараты подобраны врачем, то на вес не должны оказывать влияния! Смотря в каких целях принимаете гормоны

@user-gj9dy3xk3n 3 жыл бұрын

Сможете! Я худею на гармонах

@user-hc3xs7gg5t 3 жыл бұрын

@@user-gj9dy3xk3n как вы худеете? Какие таблетки принимаете? Скажите пожалуйста? Очень хочу худеть

@billymichel5679 3 жыл бұрын

Скажи пожалуйста,а за сколько времени на таком питании ты скинула 30 кг?

@sashatsay1942 3 жыл бұрын

За 1 год 🤗

@user-ff4bo8jz1f Жыл бұрын

@@sashatsay1942 как это

@bunyodb782 2 жыл бұрын

Judayam ortiqcha gaplar kop meni vaqtim yoq eshitib otirgani. Aniq tiniq lo'nda gapirgan maqul 😥🙄

@user-rx9lh7yb4h 3 жыл бұрын

Много воды

@lelatsiskarishvili988 2 жыл бұрын

много лишней воды ненужной болтавни первые 5 минут...потеря времени конкретно и четко надо. главное.. 1...стараться есть натур.продукты 2...вставать со стола полуголодным и не нужны никакие подсчеты 3...побольше движения вот и вся ваша лекция