Оля, Вы самый лучший 👍💯 диетолог, переслушиваю Вас, это моё!!! Спасибо💕 У всех понимания разные, здоровье, настрой. Но я попала в точку, это не диета, как сказали Вы, это образ жизни, молодец 🙋

Оленька, спасибо огромное Вам за эту мотивацию! Я тоже на тропе стройности. Мне нужно сбросить 15-20 кг. Вы правы во всем! Дай Бог Вам здоровья и ждем новых видео от Вас! Спасибо Вам!!! 🤗😘

Как же вы мне нравитесь своей прямотой.четкостью.оптимизмом

Умничка, Олечка!!! Браво!! Спасибо.. очень мотивирует. Сильная женщина . Успехов и процветания Вашему каналу.Украина.

Олечка я на удержаниии веса более 3х лет, но вас слушаю с удовольствием!!!👍👍👍💞

Оля, спасибо за подробный рассказ. ❤

Вы очень приятная искренняя женщина!!!! Приятно Вас смотреть!!!!

Добрый вечер. Я вчера на вас наткнулась и начала смотреть. Вы молодец. Я тоже худею. Осталось 10 кг до желаемого 55. Но очень трудно уходит сейчас вес. И сейчас настал такой момент в похудении , или я его или он меня 🤭. Надеюсь что я его. Спасибо вам что так просто всё рассказываете. Человеческим языком. Просто всё и понятно. Спасибо.

У вас очень сильная воля!!! Вы,-- большая умница!!

Золотые слова🥰❤

Оля молодец!!! Умничка ,хорошо выглядишь так и продолжай ,я подписалась и смотрю ,

Оля,Вы, молодец!!!👌💐💐💐

Какая вы молодец, сколько в вас здоровой энергии, с меня подписка, я с вами(56 лет-130кг. оно мне надо)

Очень красивый цветок

Доброго времени суток! 😊 у меня за праздник 1кг300г, всё себе позволила, ну нечего страшного с 3 января сново на ПП по своей системе, ходьба, зарядка и контрасный душь,,,до встречи Оля

Dorogaya Olya!Vy-umnichka,I ochen' sil'naya jemwina!Spasibo vam za motivaciyu I energiyu-prinimayu polnost'yu.Pojaluista,delitws' vashom opytom,eto neobhodimo nam.Jdu!Bud'te zdorovy!

Оль,молодец.Я в восторге от твоего канала.Молодец!

Вы супер. Молодец. Красивая женщина

Хорошо выглядите!

Благодарность и уважение Вам!

Оля, здравствуйте! Очень интересные ваши видео, спасибо! Весь вечер смотрю с большим удовольствием. Восторгаюсь вами! Какая работа над собой! Без чалмы намного лучше. Сразу стали моложе, красивее, с изюминкой.

Оля, вы отличный мотиватор! Продолжайте. Спасибо

Как приятно с Вами общаться

Дорогая Оленька, здравствуйте! Какая замечательная история Вашего похудения! И так просто всё рассказываете, спасибо🙏💕! Я тоже родилась и выросла на границе Казахстана и Киргизии, прямо душу затронули ваши видео, как будто на родине побывала. Сейчас живу в России. Я тоже пенсионерка, 59 лет, тоже худею, ещё хочу кг 15 сбросить. Вы меня очень замотивировали! Спасибо🙏💕

Олечка супер хвалю вас и ценю ваши пожелания

Да, хлеб очень влияет на сброс веса. Я очень любила будет масло с сыром, когда начала худеть, резала два кусочка сыра и между ними чуток масла! ... В общем с 115кг я похудела до 90,это за 6месяцев.много пила воды, овощей, особенно капуста во всех видах! Ни конфет, ни пирогов... В общем надо постораться и всё получится!!! Удачи всём!

Здравствуй те Оля я первый раз к вам заглянула спасибо за советы! У меня 125кл мне 58л начинаю худеть

Вы молодец - дай бог нам тоже силы воли

Beautiful)

Это все правильно, надо меньше есть, больше двигаться , мне тоже надо сбросить десять кг . Буду стараться. Ваши видео, хорошая мотивация для этого и не надо выкладывать тысячи за разные программы для похудения. Сейчас в интернете можно найти и рецепты полезных блюд и разные упражнения для тренировки тела. Спасибо Вам

Какая вы молодец ....

Здравствуйте, Оля.С праздником вас.Попалтсь ваше видео.Очень мотивируете.Умница.Мне 67 лет.Вес 85 кг.Нужно победить 10 кг.Для здоровья.Мы земляки с тобой.Я ч Петровке живу.

Олюшка благодарю,я тоже почти в этой ситуации✍👍🏽,заходите в гости на🍵

Вы молодец, вес держите.

Добрый день.❤❤❤

Спасибо вам ,вы очень приятная женщинвыглядите прекрасно.

Добрый день, вот таких видео надо побольше они очень мотивируют, если можете по чаще таких видео, а медведицу жалко конечно но она начала свой путь заново, удачи ей а вам большое спасибо за мотивацию 👍👍👍

Большое спасибо за видео! Я вас обожаю! Мне 64г рост - 1м 59см вес- 80кг с вашей помощью хочу лишний вес сбросить. С большим удовольствием смотрю все ваши видео и многому у вас учусь. Сейчас сокращаю желудок, часто питаюсь маленькими порциями. Результат уже есть! Жду ваши новые видео, до встречи. Вы мне очень нравится!

Всё правильно. 🤗🙋

Умничка

Мы поправляется не от жирной пищи, а от углеводов. Именно они откладываются в жир на нашем теле

Оля!Как ты всё правильно говоришь! Мне очень нужно это видео, а то всё на поддержании веса, кого не посмотришь все поддерживают вес, а ты сегодня очень хорошо всё рассказала, у меня тоже был перерыв в похудении, но сейчас я продолжаю дальше худеть, поэтому мне очень хочется слушать такие видео, я хочу применить к себе, Оля спасибо большое, ты очень хорошо всё рассказываешь, ни кого не слушай, ты молодец!

С меня лайк и подписка. Приятная женщина. Попробую начать. Я сладкое люблю без него не могу. Как убрать тягу к сладкому.

Оленька, вы прекрасны

Спасибо, Оля смотрю прошлогодний ролик, согласна прежде всего борьба за здоровье, у меня сейчас не большой избыток веса, 10 кг, но из за проблем с сердцем ограничиваю себя во многом, картофель не исключаю он придает сытость, слушаю Островского, во многом он прав

Благодарю ❤❤❤

Супер

Оля.привет из Уральска.Казахстан!

Ольга вы молодец

Добрый день 💞

Спасибо , Вам!!! Вот тоже опять решила заняться собой. Живу временно у дочки, за Рубежом , очень тоскую по России . Нужно немного похудеть , постараюсь делать зарядку . У меня так было 10 лет назад. Я приехала , очень красивая , похудела до 46 размера , было мне 52 год. Выглядела классно!!! Вес держала лет 6 , потом набрала , сейчас 52 размер , буду худеть .

Спасибозаискренность

Оля! Смотрю смотрю Ваши видео...я прям себя узнаю))) как то само собой получилось..и такое же питание и снижение веса....ем только до 17 часов...ну конечно же нарушения бывают...но я весов не боюсь..знаю что вес будет в норме!!! И случайно я услышала про интервальное гололание!!!!....поняла..Инночка так ты же как раз на этом голодании😃😃😃 конечно это голодом не назоаешь....но работает это отлично!!! Спасибо еще раз за встречу!!!🌷🙏❤😉👌!

Оля, слушаю вас, удивительная женщина

Подписалась, Оля, снимайте красоты Таджикистана. Каждая страна красива по своему!

Как же вы хорошо выглядите! Мне 35 лет, имею лишние 15 кг и почему то только сейчас пришло осознание что всё крутится вокруг еды и мы кормим целую армию всех тех, кто имеет выгоду от нашего бесконтрольного поедания, заедания и переедания 😂 у меня не мало проблем со здоровьем, в частности с жкт и все эти рекомендации: дроброе питание +гора лекарств привело только к ухудшению ситуации. Интуитивно перешла на 2х разовое питание и все мои проблемы как рукой сняло. Вы правильно говорите, что необходимо прислушиваться к себе и только по своим ощущениям выстраивать модель питания и образ жизни, а в моем случае даже врачи не помогали. Счастья вам и других лет жизни❤

👏👏👏👍

Вы молодец,!Я без мясо,без сазара за просто но без хлеба ни как не могу😪

Шикарный расклад на похудение, кое что себе выпишу а то я 85😢

Машу тоже смотрю,я за год МИНУС 42 ,но праздники победили +5,включаю тормоза,я ведь год назад в это время опомнилась ,и стала худеть на ПП РЕЖИМ И ДИСЦИПЛИНА, МАТИВАЦИЯ МНЕ ОСЕНЬ ПОМОГАЕТ ,КТО ЧИТАЕТ МОЙ КОМЕНТ ,ЗАБЕГАЙТЕ В ГОСТИ ,ОЛЮШКА ВАМ СПАСИБОЧКИ Я С ВАМИ✍👍🏽

Я начала худеть полтора месяца назад со 100 кг, ушло 5 кг. Моё питание полностью совпадает с советами Ольги, но мне советы дала кардиолог. Белки 1 грамм на 1 кг веса, жиров 80 грамм день, а вот углеводов всего 50 грамм в день. Я сразу забыла о сладком и мучноМ. Причем быстро от них отвыкла. Сколько я слушала в инэте рассказов от хорошо похудевших людей, но больше всего мне подошли рассказы Ольги. Она говорит серьезно, по существу и от души желает другим похудеть. Смотрю все её ролики по несколько раз, подписалась. Спасибо Вам Оля. Я рада, что Вы из Киргизии, я ещё и за дружбу народов.

А можно про режим дня и еду поконкретнее, заранее спасибо

Вы очень хорошо выглядите. Хороший овал лица, без всяких бульдожьих щек, которые бывают у многих после похудения. Как здорово, когда можешь надеть классную, молодёжную одежду и любоваться собой, а не пробегать мимо зеркала, чтобы не расстраиваться)))

Добрее надо быть. Оставьте в покое "медведицу", девчонка и так страдает.

Хорошо выглядите?62 вам не дашь! 👍🌹

Оля здравствуйте! Вы какие-нибудь витамины пьёте?

Мы с вами почти ровесники Москва

Да у меня тоже щитовитка. Но я похудела со 105 до 70 кг. Через 7лет случился стресс и набрала. Сейчас наверно 90 вес. Рост 156. 47 лет. Надо опять худеть. К зеркалу подходить страшно.

Ольга здравствуйте я недавно на вашем канале , мы соседи я из Казахстана 🙋у меня вопрос вот исключить мучное это совсем мучного у вас не было?

Благодарю за советы, а какой у вас рост?

Добрый День. Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к молочным продуктам, дают ли они прибавку веса.?Творог.?

Добрый день, а как вы относитесь к спиртным напитками, например сухое вино?

Оля скажите,а морщины на лице от похудения уменьшаються?

Интересная тема.... Девочки! Хотелось бы узнать, есть ли у кого опыт похудения, такой, чтоб после кожа не висела и не было,, фартука,, каким образом этого добиться? Знаю, после похудения лицо от брылей и морщин восстанавливает ЯПОНСКИЙ МАССАЖ. Имела опыт в прошлом после курса ЛИЕПАЙСКОЙ ДИЕТЫ, кстати, действенный...

Добрый день ! Оля , а что за медведица, как канал называется ? Хочу посмотреть очень ...

Очень хочу похудеть, исключила мучное, сладкое. Днём нормально, как побороть вечерний жор?

Оленька добрый день! Скажи пожалуйста как Вы относитесь к Кофе? Пьете Кофе и сколько?

Квашенную капусту можно? Мариновые овощи можно?

У вас есть фото до похудения?

Оля , как правильно называеться канал медведица я что- то не нашла.Спасибо за ранее.Второй день смотрю Ваше видео

Оля,здравствуйте.Читая коментарии девочки пишут исключили крупы,а я думала,что крупы помогают стройнеть. Чем же тогда питатся,понятно,сладкое и мучное убираем,одни овощи👀?

Из сладкого я ем пол конфеты с чаем. Чай пью с молоком 3-5 раз в сутки . Как вы думаете, это много или нормально для снижения веса?

Спасибо за вашу историю мне 63 года 87 кг хочу похудеть до 80 но не хватает мотивации на продолжительное время поздно ложусь спать обязательно что то съем что это может быть лучше всего ? Мясо никак не лезет на ночь яйцо мало вообщем эта поздняя еда является камнем преткновения

Мне надо постройнеть на 5 кг, и никак не получается, вес стоит, может посоветуете с чего начать?

Жир полезен для лёгких.

Я вообще мясо не ем, рыбу обожаю в данный момент интервальное голодание

Здравствуйте,мне сейчас 46,5 лет,сотню вешу,много работаю, с прошлого года заболела колено, надо снижать вес,трудно.хорошо вы рассказали про вес в разном возрасте,как себя взять в руки,когда только моешь,убираешь готовишь и опять моешь

Оля,она опять набрала !! Бедная ..как же теперь

Ольга, здравствуйте. Я тоже хочу открыть свой канал и мне интересно как вы начали, снимаете на телефон? Мы с вами одного возраста и я худею со 106кг и тоже 14 лет. Правда мой вес 77кг пока, но я стараюсь.

Оля вы молодец. Но не у всех есть такая сила воли. И у Маши гармональное нарушение. Очень неприятно что вы приплели её сюда. Вы рассказывайте о себе

Я бы хотела спросить, а макароны вы ели?

Это моё любимое видео.💥⛵

Да нет,Маша на 90 кг.поправилась.На начало ноября у неё было 131кг. За 2.5 месяца + 90 кг.это что-то невероятное.!!! Умом не понять!!!

ВСЕ ЭТО ХОРОШО КОГДА ОДНА ,БЕЗ МУЖА ,ДЕТИ ВЗРОСЛЫЕ. А ТАК ТЯЖЕЛОВАТО, МУЖУ ГОТОВИТЬ НУЖНО И К ЧАЮ ПИРОЖКОВ ПРОСИТ,

Так сколько на самом деле лет не пойму? Здесь 62, а на крещение 80 сказали....

Мед,варенье,джем,повидло..........

Мясо и рыба хорошо,но надо с жиром...нам необходимые натуральные жиры. Мучное сладкое.. да я согласна исключить. .Я не ем круп никаких, не ем картофель,супы.Капуста мне идёт ...не ем,идет вздутие кишечника.Но однако 2 года на прав.питании. ..за первый период спросила 25 кг и держу вес.. с 97 до 72 кг.Но надо еще пару тройку кг.сбросить, но пока не идёт..не знаю в чем причина.Хотя в мои 55 лет м так прекрасно ,но всё таки надо как то сдвинуть. Может посоветуйте

Про какую медведицу, вы все время говорите.?

Что-то в ваших организмах какие то проблемі Мне 76 лет 165 рост и 56 кг Мне повезло -ем почти все кроме сладкого хлеба и круп Очень люблю топленое масло -ем по 2 ч л каждіе день сливки и сметану аообше всю молочку есественно овощи орехи И никакого давления тахикардии и других побочек в здоровье нет Естественно делаю зарядку что бы не прирасти к дивану Тут какие то другие факторы жизненные задействованы Думайте

Интересно но мало конкретики,много ненужных слов.