Мне 5 дней без КП даже не сняться. Каждый БОЖИЙ ДЕНЬ ОДНО И ТОЖЕ.

Спасибо тебе за видео, честно говоря начала плакать, ибо у меня эта проблема уже давно и я не могу справиться. Надеюсь что твои слова и советы мне помогут.

Честно, я даже прослезилась от того, насколько искренне и с любовью ты говоришь. Спасибо за эти советы, отрезвляют

Спасибо вам огромное, впервые кажется, что я смогу это преодолеть

приятно осознавать, что проблема с питанием не только у меня, что с этим можно бороться и победить). спасибо за откровенность.

Я только спустя месяцев 7 начала головой отделять эмоции скуки от голода Усталость от голода И это охрененно Когда ты понимаешь, что есть не надо, потому что ну вот не поможет 😐 И все чаще иду спать/полежать, а не есть Или думать, откуда я могу получить приятные эмоции, кроме еды Это так восхитительно ❤️ А если нет возможности высказать эмоции человеку? Что можно сделать? Может, как будто бы написать письмо человеку?

Огромное спасибо за такое полезное, практичное видео!!! Очень вдохновляет, советы несомненно полезные!)))

Ох, огромное спасибо❤. Мне кажется, ты права насчёт того, о чём говоришь. Я рада, что есть такой котёнок, как ты, который так старается для себя и для других :з Хорошего тебе времени суток, ты вдохновляешь☆

очень-очень полезное. про видео-это вообще потрясающий психологический лайфхак блин! да если бы я раньше додумалась, что можно к себе обратиться, было бы проще.

Единственное реально полезное видео! Спасибо огромное!

Потрясающее видео, только недавно меня осенило что моя проблема может как то называться. Поискав в интернете нашла ваше видео. Спасибо вам, чувствую себя не одинокой. Но в то же время я поняла что причисляюсь к числу пищевых алкоголиков. Это грустно и радостно одновременно. Я наконец то поняла что со мной не так. Чудесный совет про видео себе в будущем. Обязательно попробую. Надеюсь что у автора видео сейчас всё в порядке, и вы больше не страдаете этим недугом. Теперь мне есть куда стремиться. Огромная благодарность всем написавшим комментарии. Даже не могла предположить, что нас так много. Но с другой стороны наверно нечему удивляться, потому что в дистрессе живёт большая часть населения планеты. Буду следить за вашими видео и бороться с проблемой вместе. 😀👍

Как же ты вовремя 🙏

Огромное спасибо за видео! Шикарные глаза😍😍

Сейчас я снова возвратилась к своему кп,который был у меня и до этого,но старалась его сдерживать, сидя когда-то на одной из голодовок,в результате чего моё питание было таким:голодовка-жор-голодовка-жор. А я очень эмоциональная,и когда-то еда была одной из тех вещей,что помогало мне снять какой-нибудь стресс.И самое ужасное для меня сейчас,когда просыпаешься просто с непреодолимым чувством голода, как будто наела недели 2 точно и бежишь к холодильнику,и при этом не можешь себя контролировать в этот момент( Уже пол года бьюсь над собой, но только набираюсь вес, уже снова пришла к весу(+17 кг) ,который я резко сбрасывала путём запретов и прочих голодовок,чрезмерных нагрузок,немного подпортив этим себе здоровье. Знаю,это был не такой уж хороший опыт, но я стольким пожертвовала,чтобы сбросить вес и понимаю, что всё идёт обратно, и еле справляюсь с этими компульсивами. И одно из неприятных то,что это уже заметили все вокруг, особенно часто слышу о том,что раскабанела,от своих близких. А так как я небольшого роста,это ооочень заметно, что вводит снова меня в комплексы и неудовлетворение своим отражением. На самом деле я сейчас в большом отчаянии и не знаю,что делать,и кажется,что мне больше ничего не поможет,и дальше всё будет только хуже.И как вы говорите,я ,конечно же,об этом постоянно думаю((( И Я РАДА ОЧЕНЬ,ЧТО НАШЛА ВАШИ ВИДЕО. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ! ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ!

Супер! Очень толковое решение. Благодарю.

Спасибо большое за это видео. У меня проблема с компульсивными перееданиями, я пересмотрела много видео на эту тему, но все они были какими то пустыми, я просто не помню о чем там говорилось, потому что в голове просто ничего не откладывалась, одна вода. Но каждое твое слово дало пищу моему мозгу. Я попробую твой совет записать себе видео, сейчас у меня обострение - я обжираюсь просто каждый день. Мне невероятно плохо и стыдно за себя. Спасибо еще раз за видео, очень информативно. Надеюсь это поможет многим людям.

Спасибо большое! На словах об одиночестве и кошках я просто начала плакать😭 Помню детство, где мне и говорили, что останусь одна. Хотя у меня не было лишнего веса большого. Я весила 58-60 кг. Но родные подстебывали. Но больше вес стала набирать после учебы уже. Когда ушла в настоящую жизнь. А мечты остались мечтами. И реальность оказалась другой. Появилось много страхов. Сожаление об ошибках и страх, что лучше уже не будет. Что я неудачница. А потом срывы-переедание-чувство вины. Емоциональное переедание. И, как я потом заметила, наказание себя едой. На строгих диетах не сидела, но похудела. И появился постоянный страх набрать. Как же меня достали эти постоянные мысли о еде(( начала интересоваться интуитивным питанием. И появилась надежда. 😌 Что можно жить по-другому. Можно жить с чистого листа. И прийти к себе. А ведь в детстве я была очень худенькая.

спасибо большое вам за ваше доброе сердце 🤍🫂

Боже мой, это гениально! спасибо!

За пару дней до того как наткнулась на твои видео, у меня был компульсив и на утро я сняла себя рассказывая как я себя чувствую(убогое отёкшее лицо) думала это странно,но я так захотела и сделала. А оказывается это способ,который открыли до меня аха

Спасибо большое тебе за это видео! Ты красотка

Вы замечательный человек , добрый и душевный . Когда слушаешь вас кажется что общаешься с близким другом. ❤️ Вы простая но тем не менее уникальная . Спасибо вам за то что вы делаете ♥️

Спасибо тебе, посмотрела и подумала, что да, надо простить себя за это, сколько бы не съела, как бы жаль не было, что результаты таким трудом выстраданные потеряны, взять и простить и отпустить всё это. да было, но я успокоюсь и попытаюсь исправить всё снова, только другими методами, так чтобы не возвращаться к этому кошмару. Спасибо! :)

Спасибо! Это лучшее, что я слышала!!!!!! Благодарю!!!!!

Черт, про видео, это просто гениально! обязательно попробую, спасибо, Маша:)

Спасибо, очень ценная информация, удачи!🖐🍒

Долго ждала это видео!!Спасибо!!!Хорошие советы!

Спасибо за видео! Это действительно очень важная тема, о которой не с кем из окружающих даже поговорить. А тут как будто к психотерапевту сходила)

Спасибо большое за твои видео 💜 уже не знаю какие методы пробовать, но твои мне очень понравились, обязательно попробую и буду надеяться на улучшение)

У меня тоже слезы потекли..

мне стало легче после просмотра♥ спасибо тебе♥

Очень глубоко. Спасибо.

Записывать видео лень, но и смеяться не буду, ведь девочка искренне делится своим опытом. Желаю добра! 🌹

Маша спасибо большое за идею про записать видео для себя будущей . Это мне кажется действительно тема . Я попробую.

Вы такая прекрасная ! Спасибо ❤️

очень крутое видео, сохраню и буду пересматиривать))0)

Спасибо огромное за Вашу помощь людям! Просьба - снимите пожалуйста видео, как сказать начальнику, что он тебя достает, давит, так чтобы не вылететь с работы.

Спасибо огромное! Никогда не думала об этом способе, а сейчас записала видео (ела от тревоги во время видео), посмотрела и поняла что реально работает, есть не хочется больше эмоционально. Надеюсь мне это поможет в дальнейшем

Боже, спасибо тебе большое. Идея с видео, просто шикарная. Реально помогает. А то, мозг отключается, начинаю жрать всё, сметаю дома всё что лежит, быстро иду смотрю видео, и как рукой сняло))

Спасибо вам за это видео! моей благодарности нет придела))) всё оказывается намного проще, чем кажется. Очень при очень полезное видео!!!

Спасибо большое, что ты есть! Чем больше смотрю твои видео, тем дальше от меня проблема. Раньше действительно не задумывалась о том что я заедаю все на свете. Казалось что я просто люблю поесть и есть это мое самое любимое хобби, теперь же еда это просто еда. Очень тебе благодарна.

Спасибо большое за видео. Буду пробовать. Я и раньше после перееданий пыталась запомнить свое состояние, но оно всегда "исчезало" из памяти, когда новое переедание подкатывало. С видео будет проще, визуальней. Спасибо еще раз

Первый раз на канале - оооочень понравились твои мысли, схожие с моими. На 14 минут я перестала быть одинокой! Спасибо

Это здорово. Я тоже пользуюсь этими методами) и видео тоже делала себе такое) Спасибо тебе:)

ты такая классная и книга у тебя тоже крутая и видео твои здоровские и прям очень интересно рассказываешь

Я заедала усталость от учёбы. Переехала учиться в другой город и сначала хорошо похудела на нервах, а потом , когда немного освоилась начала заедать усталость и нервы. Я просто приходила , ела и ложилась спать на пару часов. В итоге за два года набрала где-то 6 кг.

Какие красивые глаза) ты красиво рассказываешь, есть последовательность и есть польза контента. Желаю добавить интерактива в виде разделения информации на блоки, текстовые дубляжи, вставки фото и видео. В общем, делать формат передачи с выпусками.

Просто ++++ я всегда тоже думала о еде даже если была занята

Прекрасное видео)) Спасибо))))

Спасибо большое 🥺❤️😢

Спасибо за видео

Спасибо большое за видео

эх, помню в колледже была ситуация, когда полуголодала несколько месяцев и сильно похудела , потом начался жесткий жор и я не могла остановится...чувствовала себя ужасно. Эти советы правда работают. Действовала по очень похожей съеме и теперь все хорошо)Спасибо

Здорово! Буду внедрять эти способы в жизнь

А когда я рассказала мужу что переедаю и не могу справится что это все в голове , он сказал мне просто не жри. А мне хотелось какой то поддержки.

хорошие советы! Я попробую!

Спасибо тебе огромное!!!

маша,скинь пожалуйста видео,как же все-таки начать восстановление))

Благодаря этому видео я поняла, что у меня не совсем эмоциональное переедание. Я просто не могу остановиться, когда мне вкусно( Нет, не каждый приём пищи я набиваю живот. Но раз в день- два такое случается. Хочу попросить у тебя совета как у профи в этом вопросе)

Спасибо ❤❤❤❤

Я бы немного изменила формулировку заставок на рабочий стол телефона, так как наше подсознание не воспринимает частицу "не" Спасибо за советы)

Спасибо!!!

Спасибо)

Благодарю!

krytoe video!! spasibo😘

спасибо тебе большое

Очень хорошо выглядишь!!!!

спасибо 🥺🥺🥺♥️♥️♥️

У меня такая же проблема, полгода назад бросила курить и стала жрать как не в себя, как-будто пытаюсь какую-то дыру в своей душе заткнуть этой едой. Уже 7 кг наела, я от себя в шоке просто( Даже сейчас, перед просмотром, объелась, тошнит и тяжесть в животе. Прекрасные советы, спасибо 💕

Чёрт, где было это видео неделю назад, плюс 4 кг даже меньше чем за 7 дней 👍🤡

Дизлайк без причины - признак дурачины:) Прежде, чем говорить про интуитивное питание, хочу отметить, что моя позиция отличается от той, которую предлагают в книгах. Я не считаю нужным следовать каким-либо правилам СПЕЦИАЛЬНО. Вы должны со временем САМИ прийти к тому, чтобы слушать себя. Любые принципы строят систему питания, а значит диету. Я люблю использовать фразы «Ем, что хочу», «Ем по своим ощущениям и желанию», «Всеядное питание». ВИДЕО ПРО ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: 1. Интуитивное питание. Как начать? kzfaq.info/get/bejne/aJiaqLd52afGgpc.html 2. Насыщение. Как понять? kzfaq.info/get/bejne/e-Cng8-Ux8yVdXk.html 3. Осознанное питание: kzfaq.info/get/bejne/o8-Uda9inqirgJ8.html 4. Учимся различать голод: kzfaq.info/get/bejne/nbeeodp1urzIn2g.html 5. Запреты в еде по здоровью. Как быть? kzfaq.info/get/bejne/ntuYja6nsJuVqHU.html 6. Не чувствую голод. Как быть? kzfaq.info/get/bejne/j5iHe9x81bzbfoU.html 7. Как вернуть критические дни? kzfaq.info/get/bejne/gsyentKHpr62oXk.html 8. Почему жор не уходит? kzfaq.info/get/bejne/pc5jisJ1qsq-mpc.html 9. Эмоциональное переедание. Как справиться? kzfaq.info/get/bejne/gd9dbLKT28qrqIU.html 10. 28 вопросов интуитивному от природы едоку: 11.kzfaq.info/get/bejne/g8ike6mBz7-lnJs.html 12. Правила ПП которым я не следую : kzfaq.info/get/bejne/lduVlbmXq7OXY6M.html 13. Мои перемены на интуитивном питамнии (-10 кг) kzfaq.info/get/bejne/bc2mftOp2rXFfWg.html 14. Можно ли похудеть без запретов? kzfaq.info/get/bejne/gZpjgamorrbGe30.html 15. Полезные книги (Обзоры + в описании ссылки на скач): + Ольга Голощапова «Гудбай диета» kzfaq.info/get/bejne/eNNjnbqjkpzGhIU.html + Светлана Бронникова « Интуитивное питание» kzfaq.info/get/bejne/p8qBZMlqq5bQiH0.html + Камерон Диаз «Книга о теле» kzfaq.info/get/bejne/b7FidJum3rGqd2w.html Задать волнующий вопрос можно здесь: vk.com/topic-96202956_33822320 Или анонимно здесь: ask.fm/riazeesilver ________________________________________________ Видео, которые помогут изменить к себе отношение: ________________________________________________ 1. Зачем себя любить? kzfaq.info/get/bejne/ftyBeqiT17PHpIk.html 2. Как увидеть в себе красоту? kzfaq.info/get/bejne/aa9gYKSWv7-XZ4E.html 3. Как изменить к себе отношение? Аффирмации. kzfaq.info/get/bejne/ntdinrlz0ZyrhHU.html + Книга в описании Луизы Хей «Исцели свою жизнь и тело. Сила внутри нас» 4. Как перестать стесняться своего веса: kzfaq.info/get/bejne/htFxoMh13rm5oGQ.html 5. 7 советов как принять себя: kzfaq.info/get/bejne/gLp1m8mG1sm8dYU.html 6. 10 способов полюбить себя: kzfaq.info/get/bejne/qK6Vf6Rhq62mkpc.html 7. Как реагировать на критику: kzfaq.info/get/bejne/ptN9asVovbynZoU.html + О критике: instagram.com/p/BSSqZJpFLcj/ instagram.com/p/BTRpCh1FO51/ 8. Как полюбить себя? kzfaq.info/get/bejne/n6iqYJqey9aodZs.html 9. Развитие самоиронии помощник против критики: kzfaq.info/get/bejne/p5OXnLiUrL_PfWg.html + Самоирония: instagram.com/p/BSqFpnlF65E/ 10. О любви к себе: kzfaq.info/get/bejne/g9R8pdR0m5yYqXU.html 11. Худоба не равна счастью : kzfaq.info/get/bejne/r692edaBxKmRhIk.html 12. О моем комплексе: kzfaq.info/get/bejne/kLOGY8qF0sewYnU.html 13. О моих недостатках: kzfaq.info/get/bejne/gtikaqSWqZm2nYE.html 14. Вы такая не одна. Комплексы других: + kzfaq.info/get/bejne/hNF1lN14s5yrops.html + kzfaq.info/get/bejne/aJ2XodN7p9ywnGw.html 15. Принять себя = махнуть на себя рукой? kzfaq.info/get/bejne/Y8mmosKixN6plY0.html 16. Как понравиться человеку? kzfaq.info/get/bejne/bttpntJ_r8mrpqM.html 17. Что мешает нам быть собой? kzfaq.info/get/bejne/i7NdbJWLxNTXh5s.html 18. Как стать собой? kzfaq.info/get/bejne/Y92PmsudsdK2ZXU.html

Вот, вот : обида на родителей , что им всеравно на мои проблемы

Прекрасное видео! Спасибо за ясные разъяснения😘! Продолжу свою борьбу с перееданием, применив Ваши советы. Не подскажите, где можно взять эту картинку, которую Вы рекомендовали поставить на заставку телефона?

спасибо!

Спасибо за советы. Посмотрите канал Ольги Еременко "от булимии к здоровью", она прошла путь выздоровления, хотя 15 лет страдала от ОРПП.

Очень прикольная идея записать видео-обращение к себе! Но !!!! Так ведь можно бороться и с одиночеством: записывать себе видосы.Прикольно то,что потенциально, если дать этому волю и отпустить воображение, то можно развить раздвоение личности.Вот это уже интересно попробовать !!!😂

Все эти разговоры с самой собой о еде и заставки на телефон напоминают мне приколы из группы Типичная Анорексичка, и нафиг надо. На ИП месяц, стараюсь никогда не одергивать себя от еды. Хотя я пыталась не есть, когда понимала, что это от злости/досады. Но в итоге я просто игнорировала желание есть, пока у меня не доходили руки до конфликта, и вместо еды шла спать и беситься, а это тоже нехорошо. Во-вторых, стресса в итоге было значительно больше, и я все равно его успевала заесть. И главное, я решила не "мотивировать" себя как ПП-шницы и анорексички и вообще не ебать себе мозг лишний раз, простите мой французский. С другой стороны, мне помогало говорить с собой о проблеме, которая меня стрессует, и даже искать про нее мемы, а о еде вообще не говорить, но если рука тянется - то я поем. Недавно защищала диплом, периодами то хаотично писала, то сидела в интернете, нюхала эфирные масла и ходила по дому, говоря с самой собой вслух о том, что "все это херня, и все 100% выгорит, и я что, серьезно из-за этого паникую? обещала же себе..." При этом режим сна перевернулся с ног на голову, а питалась я чаем и кофе сахаром или даже мороженым, и огуречными сэндвичами, причем каждый раз, когда к ним тянулась рука. Для меня тогда было главное, чтобы страх меня не парализовывал и я не старалась все время отвлечься от диплома (на еду и интернет), а успокаивалась и продолжала писать. Хорошо работали разговоры с самой собой *не о еде*, а о дипломе, и шуточное видео TheNafig про защиту диплома. Диплом защитила, и не наедалась при подготовке до боли или тяжести.

Нужно провести большую работу,по перестройке мышления и отношения к еде.Третий день ем всё,когда хочу и что хочу.Но!Что интересно,не в таких количествах как раньше.Есть в доме пол кило зефира умну всё,теперь тоже ем,и даже перед сном,но уже штуки 2 всего.Та же история с конфетами,в любое время но несколько штук.Я знаю что за три дня нажрала как минимум кг))Перед тем как стать бабочкой,я буду очень сочной куколкой ))Приведу в порядок мозги,а там и тело)Спасибо!

Классное видел

Напоминание Понимание Память Благодарность

Ни дыхнуть ни пукнуть!! Я так щас живу))))

Если не получается справиться с эмоциональным перееданием силой воли, попробуйте Турбослим Нейро, мне помог очень, перестала заедать стресс и усталость, вообще меньше стала есть в разы, и сладкое убрала удивительно легко для себя.

Спасибо большое за твои видео, они очень помогают. Я бы хотела попросить совета. Как мне быть, если мои близкие не признают такое понятие как "пищевое расстройство" ?Т.Е. они не считают анорексию, булимию и тд заболеваниями, вернее даже не признают их существование...мне от этого очень тяжело, ведь это единственные люди, на которых я могу хоть как то положиться ...

Реву😂

Очень важно задать этот вопрос именно Вам. Мне кажется, Вы действительно в силах помочь! Как избавиться от зацикленности на еде, постоянного планирования, мыслей о ней? Я начала позволять себе то, что хочу в данную минуту, но это похоже на эмоциональный голод, и я его боюсь (я вот только сейчас на восстановлении от рпп)

В своё время прочёл книгу бронниковой про интуитивное питание, на какое-то время она помогла. Сейчас же не сказать что все вернулось на круги своя, но почти что. Плюс вдобавок внезапно стал просыпаться посреди ночи и есть. Даже если я ел за 4 часа до сна например (плотно), все равно потом просыпаюсь и дикий голод.

А если близким надоело такое мое состояние? И они совсем не хотят ни слушать, ни что то говорить. Иногда от безысходности я плачу и хочу поделится этим вслух, прямо сейчас. А мне говорят"одна и та же песня, ты бесишь нас с этим, просто жри мясо , жри много и кококо" даже подруга говорит что я только на свою проблему время уделяю и должна уже заткнутся, но я ведь не прошу их прям сесть и решить мою проблему в 3счета. А из слова надежды или хотя бы ухо, которое меня послушает и скажет:это пройдет главное не циклись на этом. Понимают только те кто сам столкнулся с этим, но в реальной жизни я не встречала такого человека.а по соц сетям переживания внутри так и остаются там

Привет)Полезное видео)У меня такой вопрос...На ИП пропали кд,стала принимать льняное по чайной ложки с утра,жду теперь.Было ли у тебя так и что можешь посоветовать?

Смотрела видео и ела

посмотрела твои видео) понравились)я уже около месяца на ип , но раз в неделю у меня происходят срывы, правда уже я могу не доесть , но проблема в том что у меня частые запоры, мне говорят есть много овощей и супов, но как быть если мне этого не хочется?

Привет, смотрела много твоих видео по поводу ИП) У меня уже нет проблем с лишним весом из-за проблем с желудком, после больницы кушаю маленькими порциями и по часам, но все равно постоянно встаю на весы и думаю как бы чего лишнего не съесть. У меня такой вопрос: можно ли на ИП сохранить стабильный вес?Я худеть больше не хочу, но гармонии с телом мне очень хочется, да и принцип классный, надоело считать часы)

Блин, все реально так

В таких случаях я у себя часто спрашиваю перед жором:"зачем?!"и часто этот вопрос мне помогает взять себя в руки,включить осознанность и как то бодрит даже)ведь ответ в голове :"оно тебе незачем"

Молодец

Здравствуй,сними пож-та видео ,день с тобой на И.П.

Я подросток. И я вроде не чуствую тяжесть в желудке, но ем очень много. Например только на ужин съела 5 сирников 2 яблока мандарин и пол банана. Очень стыдно😔😔😔 Боюсь поправиться.

Муж спрашивает меня: чем я могу тебе помочь в твоей проблеме? Я ответила: прости молись Богу обо мне чтобы Господь помиловал и избавил меня от этой напасти

Привет)Мне очень интересно узнать,как же Вы восстановили свой обмен веществ,что у Вас всё как по часам?Я вот долго не могу понять: хочу я есть или нет,желудок не совсем четко даёт сигналы об этом..Хотелось бы получить от Вас наставление в этом плане)

Ко мне сначала пришла булимия, не в тяжелой форме, но я ела больше, чем мне было нужно и я хотела сама, и мне было плохо. Но конечно, я никому не могла сказать. Мне было стыдно, я даже себе сама не могла признаться. Это словно сон. Долгий и нескончаемый, очень неприятный. Я боролась все время только с перееданием, поэтому не уделяла должного внимания моему нездоровому желанию похудеть. И ушла в анорексию. Но сейчас я жалею только о том, что молчала о своих проблемах несмотря на то, что моя семья всегда заинтересована во мне😔