No video
МОИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Рет қаралды 46,285
5 жыл бұрынПривет, меня зовут Лера Каменская ♥подписывайтесь на мой канал goo.gl/mXfCB8
продукты из видео
спирулина iherb.co/f6sDzcqY
тест ph баланса iherb.co/Koeo2bsD
кокосовые чипсы iherb.co/uibXaoDu
витамин Д3 iherb.co/M8s7WTwP
масло авокадо iherb.co/qxEN4pTV
масло коноплиiherb.co/usxX1xTj
масло кокоса iherb.co/xBZhtSR9
масло черного тмина iherb.co/53J7i5TN
куркума чай iherb.co/eK6qY3ut
по промокоду LER4581 можно получить скидку на весь заказ на сайте iherb.com
Можете меня найти тут:
♥instagram goo.gl/0slLDT
♥facebook on. 1NkxFPc
♥vk bit.ly/1J3y9Fr
♥cooperation me lerakamenskaya@gmail.com
Полезные видео:
Как одеваться стильно но не дорого bit.ly/1KvKMqD
Шоппиг Влог goo.gl/g7w5us
Модные тренды 2017 goo.gl/sXoFxy
Окрашивание волос впервые До и После goo.gl/FJYRfI
Покупки одежды с примеркой goo.gl/qmGpZu
Модные покупки одежды goo.gl/uVA9d8
Увеличение губ гиалуроновой кислотой больше губы goo.gl/OErT69
Китайские сайты Ожидание и Реальность goo.gl/zcq4az
@user-rn9dc7hb8t 5 жыл бұрын
Лера, как же тебе хорошо с прямыми волосами. И вообще отлично выглядишь. Лицо свежее, сама спокойная👍
@Polina-bv4cg 5 жыл бұрын
Самое главное правило медитации- Арчи должен быть рядом, Вы должны чувствовать его тепло и любовь, а если у Вас нет Арчи, то Вам надо срочно завести корги. 😁😀 Какой же он лапочка😍😍😍 Видно, что очено любит свою маму и мама его❣️💘😍😍😍😍😍😍😍
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Polina точно😂❤
@user-hb5ch4er9i 5 жыл бұрын
Какое же длинное и полезное видео, всё разложено по полочкам! Лерочка, спасибо Вам огромное 😊. Вы излучаете женственность, гармонию, споаойствие. Вы - человек-комфорт ❤
@user-ug5zl1li8b 5 жыл бұрын
Побольше Арчи в видео, он просто прелесть! 😍
@Dino26709 5 жыл бұрын
Какой же пёс - милаха) плевать ему что Вы там видео в позе лотоса снимаете, ему хочется полежать рядом)) не прогоняйте его
@user-jl9dv7pr4p 5 жыл бұрын
Очень хорошо выглядишь! Вот прямо свет какой-то изнутри идёт!
@elenaskorodumova2960 5 жыл бұрын
Какая красивая и ухоженная, Лера! - одно удовольствие смотреть!
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
спасибо, Леночка 😘😍
@annasendler3778 5 жыл бұрын
Такая ангелочек сегодня, прям только крылышки и белое платьице!
@zhannaf6502 5 жыл бұрын
какая же милая собака у тебя. Видео очень полезное, приятное, спасибо, Лера)
@MsVika100 5 жыл бұрын
Классное видео, спасибо! Мой самый любимый формат у вас, Лера! Вдохновляете правильно питаться и следить за собой!
@user-nr1re8yi2s 5 жыл бұрын
Спасибо очень за видео! Можешь как-то рассказать о том как ты лечила панкреатит и другие заболевания пищеварения (ты упомянула об етом ) как же ты нашла свою еду,что и кто тебя мотевирол? Как удалось покончить с больницами? Может видео такое сними? Как раз мучаюсь.. . Разные варианты перепробовала ((( Спасибо :)
@n.morelli248 5 жыл бұрын
Интересно про орехи, первый раз услышала. Благодарю!
@user-ck1lp6nq3r 5 жыл бұрын
Для меня супер полезное и мотивирующее видео. Спасибо
@introvertnaya_devochka 5 жыл бұрын
Спасибо Лерочка, получила море удовольствия от твоего видео. Советы очень дельные!!!
@juliajoseph2388 5 жыл бұрын
Со спирулиной аккуратнее: недавно,как раз,смотрела,что ее нельзя принимать при проблемах с щитовидкой
@user-lk6nc4dq2o 5 жыл бұрын
Как я рада, что в 21 веке мы можем черпать информацию от разносторонних людей, не выходя из дома) Совсем недавно на Вас подписана, но очень рада такому полезному каналу 🖤
@user-zg3uq3pb7z 5 жыл бұрын
Свеженькая, прелесть. Лера, молодец! Надо заниматься своим здоровьем и собой 👍❣️
@madinabahaeva4804 5 жыл бұрын
Очень полезное видео))спасибо!я тоже пью воду натощак
@svetlanareznichenko4659 5 жыл бұрын
Спасибо за это полезное видео!Вы так шикарно выглядите! Расцвели! И какие у вас красивые черно-белые тарелки!!
@user-cp3oi1kk4k 5 жыл бұрын
лера, Вы в этом видео потрясающе выглядите, хорошего вам дня 😍
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
спасибо и Вам)
@mariablank7035 5 жыл бұрын
Век живи век учись.. Теперь я тоже буду замачивать орехи 😊 Спасибо, Лера 🥰
@user-jn7xh8vq4g 5 жыл бұрын
Лерочка, очень люблю Ваши видео о правильном питании и уходе за кожей!!! Спасибо за оооочень полезное и интересное видео.
@annasendler3778 5 жыл бұрын
Арчи ржачный, невозможно тебя слушать! Такой, ооо ооо сейчас погладит, а нееет, оооо сейчас, а блин😅
@user-wn3ke8me3m 5 жыл бұрын
За витамины 👍, а то все подряд советуют их пить, но никто не говорит про побочку. А расскажи как ты готовишь чай из куркумы🙏
@user-px3zd9iv9o 5 жыл бұрын
Очень полезное и мотивирующее видео, спасибо за старание!
@hellonadi 5 жыл бұрын
Нереально крутое видео, Лера! Спасибо большое. Ты такое полезное дело сделала! Я тебе благодарна. Можно еще больше видео по этой тематике? Про айхерб тоже было суперское видео!
@Maritana555 5 жыл бұрын
Лера, видео-кладезь полезностей. Молодец! Некоторые моменты, которых не знала, взяла себе на заметку. Спасибо за труд!
@Infanta_Alina 5 жыл бұрын
Тоже очень люблю орехи, и они всегда должны быть у меня на столе))
@user-tm9yw4bg4m 5 жыл бұрын
Спасибо за информацию, Лерочка)) много взяла на заметку. Волосы уложены у вас уложены по-другому, тоже очень красиво!
@juliabond1792 5 жыл бұрын
Хорошие у вас привычки, Лера! Ставлю зачёт за видео:)
@anastasijapoljak8531 5 жыл бұрын
Лера, видео очень полезное и интересное, спасибо за твой труд. Исходя из видео у меня возник вопрос, есть ли у тебя вредные привычки и какие? PS: губы обалденные!
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Anastasija 309 добрый день, да есть. не могу назвать их привычкой, так как делаю это редко.
@user-pl9vi7ek7c 5 жыл бұрын
Так приятно послушать единомышленницу😁🌸
@ryjkk972 5 жыл бұрын
Естественная и красивая 🥰🌷🌷🌷
@TheSanka90 5 жыл бұрын
Собачка 🐶 тоже медитирует) такая прелесть)
@anyalegach 5 жыл бұрын
Супер классное видео! Просто обожаю твои видео про здоровье/полезные привычки/еду и т.д. Любооовь с:
@julija4444julija 5 жыл бұрын
Прекрасное видео!Лер,больше бы таких о питании,тем более в весенний период.Очень полезно и мотивирует!Как ты делаешь хумус?)
@user-zd7le5pv8k 4 жыл бұрын
Спасибо за то, что Вы транслируете правильные вещи
@user-ly7xc3yw9o 5 жыл бұрын
Спасибо большое Лера, как всегда атмосферно, информативно, с душой оооочень полезно. Здоровья вам❤️
@AlenA-lm8yi 5 жыл бұрын
Много полезного узнала. Класс👍
@user-rp9pd6et2s 5 жыл бұрын
Лера, очень интересно. Спасибо, вдохновила! Это прямо то,что сейчас мне нужно 👍. Буду с удовольствием пробовать💓
@user-zn1gg7yn9q 5 жыл бұрын
Спасибо за видео.тоже люблю смузи,вода натощак ,из добавок масло примулы вечерней.также обожаю уход за лицом
@Zoryana.Pristupa 5 жыл бұрын
Очень очень полезное видео. Про витамины и питание понравилось. А собачка просто чудо, засыпала под рассказ о медитации!😊 Лерочка, хорошо выглядишь, молодец. Большое спасибо за позитив!
@alinapakhomova170 5 жыл бұрын
Очень красивая кастрюлька для овсянки) А где ты ее покупала?
@lionellal9365 5 жыл бұрын
Видео такого формата 😍♥️
@NatalyMild 5 жыл бұрын
Арчи смотрит и думает "моя хозяйка сошла сума, с кем она говорит и почему на меня так странно смотрит?"😂
@user-ov4hy2kt1w 5 жыл бұрын
Лера, добрый день. Спасибо Вам за это видео, лично для меня это очень полезная информация.
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Елена Головенко я очень рада 🙏🏻❤
@user-zz5ej3li7i 5 жыл бұрын
Лера, спасибо вам за такое видео🤗 Вы знаете, я взяла хумус с эко лавке с вялеными помидорами, очень вкусно, советую!
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Анна Шаповалова спасибо )
@user-no4xc7dp9w 5 жыл бұрын
Лера,спасибо за Ваш труд.очень полезное видео.Вы-молодец!
@user-do9ir8og7m 5 жыл бұрын
Спасибо за видео Очень много полезных советов.
@Ku4eriavaianap 5 жыл бұрын
витаминки "NOW" заказывала на каком то интернет сайте украинском. брала комплекс - понравились. вдохновили попробовать спирулину) на счет рук и полушарий, то они противоположны. левая рука - правое полушарие. правая рука - левое полушарие. видео было вдохновляющим. спасибо.
@annycooper 5 жыл бұрын
Классное видео) Музыка супер 👏
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
спасибо ❤
@justfor9586 5 жыл бұрын
Теплая вода с ложкой меда натощак👍
@ksunekrasova1423 5 жыл бұрын
Спасибо Лера, что ты есть 😁
@KseniaTLV 5 жыл бұрын
Хорошо выглядите . В косметологию не верю
@user-zg3uq3pb7z 5 жыл бұрын
Да, я живу в Мурманске, солнышко вообще не видим.
@8Altah8 5 жыл бұрын
Лера, поправка: слишком щелочная среда напротив активно противодействует развитию бактерий и грибковых заболеваний... размножению их как раз способствует кислая среда... почитайте Энтшура и Локемпер "Выведение шлаков-путь к здоровью", там про кислотно-щелочной, минеральный и электролитный балансы очень понятно написано ...насчет фитиновой кислоты нет единого мнения среди специалистов, некоторые считают ее сильным антиоксидантом... прекрасный совет насчет работы левой рукой! На себе испробовала давно, действительно работает! Хороший набор привычек, насчет витамина Д также было дело, действительно помогает, в том числе от депрессии.
@user-py3jz1cp5c 5 жыл бұрын
Лера, очень полезное видео. Взяла на заметку многие советы. Энергетика видео изменилась, интересно смотреть. Спасибо
@ingridaatm8188 5 жыл бұрын
Cпасибо очень полезное видео. Побольше таких❤
@user-hz9nk2lf9l 5 жыл бұрын
Люблю твої відео про пп. Ну, слухай ця укладка просто щось!!! Ідеально пасує тобі!!! Роби так по частіше))))
@user-ur8wb7ex7l 5 жыл бұрын
Спасибо за видео , очень познавательно ! 😘
@karinamiller6600 4 жыл бұрын
Большая умница 🌹❤
@club5D 5 жыл бұрын
Богиня!!!! Все оооочень полезно! Давно хочу сделать заказ на айхерб теперь точно ему скоро быть! Спасибо тебе, дорогая!
@user-ry1rq4do8i 5 жыл бұрын
Спасибо большое!!!! Про орехи не знала к своему стыду в 25 лет
@MrsJulia-mi5cr 5 жыл бұрын
Лера, привет!) хотела спросить тебя про сладости. Бывает, что хочется съесть конфетку/шоколадку? Чему отдаёшь предпочтение с сладостях?☺️
@user-uo2ch8zg1n 5 жыл бұрын
Какой милый помощник у Вас🐕, какими преданными глазками смотрит на Вас 💕😍😍😍 это породистая собачка?!
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Надежда Асмандьярова да, это вельш корги пемброк.
@user-ro2cv4gm1q 2 жыл бұрын
А где купить тесты на кислотность ?
@irynkakostrowska6446 5 жыл бұрын
Костюмчик бомба,подскажите,где покупали? Спасибо :)
@user-md3jp6or5l 5 жыл бұрын
Умничка!!!! Спасибо, Лера!!!!
@osax142 5 жыл бұрын
Лера ,скажите какой у вас блендер.
@user-pv6xo7uz6v 5 жыл бұрын
Лера, спасибо за видео! Много полезной информации, сохранила себе!😉👍
@InnaKis. 5 жыл бұрын
Можно вопрос: по какому принципу Вы выбираете тот или иной продукт на iHerb? Например, тот же имбирный чай. Там много вариантов от разных производителей. Почему именно этот. Вот хочу попробовать орехи заказать, но на что обращать при выборе （орехи это для примера）. Заранее благодарю за ответ.
@mikkikim9948 5 жыл бұрын
Есть и хорошие советы, но много фанатизма, живите немного проще и будете и здоровы и счастливы!
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
mikki kim я живу очень просто)
@user-mi8vm4gp7z 5 жыл бұрын
Умница,Красавица!!! 💃🏻🌹 спасибо за труд💐
@elena864 5 жыл бұрын
скучаю
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
elena864 жду в Киеве))
@annasendler3778 5 жыл бұрын
Я подсела на салат " метла" это свекла и морковь натереть. И лимон. Если честно заменяет полноценный закусь. Ещё перловка, мало калорий.
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Анюта Родина свёклу на дух не переношу)
@annasendler3778 5 жыл бұрын
@@KAMENSKAYAchannel ясно:)
@user-kr9yp7kq8k 5 жыл бұрын
больше Арчи в кадре)))
@nagi3423 5 жыл бұрын
Просыпаюсь в 4 , на работу на 6, как поддерживать баланс , питание, медитацию и прочее ? 🤔
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Irene Nag ложиться раньше)
@nagi3423 5 жыл бұрын
KAMENSKAYA ложусь в 21:00, просыпаюсь в 4, час на сборы, завтрак (яичница ) , умывание и макияж, потом 2 км пешком на работу, работа до 18:00, 2 км домой, примерно + / - 19:00 дома, душ, уход за собой и уже пора спать,как все успевать?🤔 Может кто-то живёт в таком режиме
@alicav2171 5 жыл бұрын
Я ещё жалуюсь на свою работу, что рано встаю
@mrs.kantik9091 5 жыл бұрын
@@nagi3423 у вас хороший правильный режим. И физическая активность есть. Медитация нужна, если что-то беспокоит
@user-gj3sq8xd1s 4 жыл бұрын
Да, да !!! Я встаю в 5:00, в 6:10 выходу из дома, успеваю только выпить стакан горячей воды с лимоном и имбирём, принять душ, приготовить завтрак домашним, сама завтракаю на работе , так же из дома беру обед и фрукты на перекусы. Очень хочу делать утреннюю зарядку, но увы 😣
@Studio_oner 5 жыл бұрын
Лера. попробуйте семена чиа, они уменьшают аппетит когда использую их для перекуса, развожу водой или йогуртом
@ngold1792 5 жыл бұрын
Хорошее видео спасибо 😊
@lana-ld2ju 5 жыл бұрын
За орехи спасибо!))
@aurora7773 5 жыл бұрын
Класс 👍👍👍, мотивирующее видео. Добавьте в рацион бразильские орехи -в них много селена, давите яблочко-сельдереевый фреш , попробуйте кокосовую манну( для каши) она есть на хербе. Расскажите как вы делаете чай с куркумы- купила по вашей рекомендации , но пить не смогла 🤢 уж больно не вкусно , и ещё, когда лучше принимать спирулину?
@maryfrozen4845 3 жыл бұрын
Лера ты очень красивая ,природная красота )))
@user-nd9mf4lv3n 5 жыл бұрын
Лерочка, выглядите прекрасно! 😍 Что за помада на губах? 🙏
@user-rl2pn9jc4f 5 жыл бұрын
Здравствуйте 🤗 А замачивать орешки водой какой температуры?
@user-nr5gc1gt7n 4 жыл бұрын
Спасибо большое.
@user-kk9uz8ch6j 5 жыл бұрын
И витамин Д3 пить с утра до 12 дня, он лучше усваевается в этот период времени , когда солнце «встаёт»
@Polina_mohinska 5 жыл бұрын
Лера, питание супер! Единственное, говорят же, что зимой зелень лучше не покупать( бяки много
@InnaKis. 5 жыл бұрын
Очень интересно! Особенно ценна была для меня вся инфо после питания, т.к. этоиновое для меня. В вопросах питания мы схожи. Единственное, я все таки добавляю клубнику в зелень, цвет меня не пугает 😂😂
@user-oj7xo5fx4z 5 жыл бұрын
Лера, спасибо за такое полезное видео!!!
@ekaterinademidenko2245 5 жыл бұрын
для своего здоровья я часто ем скумбрию, пью спирулину и гуляю каждый день подальше от дорог, хорошо работает
@user-mt1mu3dj3t 5 жыл бұрын
Очень информативное и полезное видео. Про нейронные связи много пишет Джо Диспенза. Обожаю его книги. Лера, ты читала что-то у него?
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Мария Шпакевич нет, первый раз слышу )
@user-mt1mu3dj3t 5 жыл бұрын
Вот мне кажется тебе понравится. Сила подсознания - самая хорошая книга для начала знакомства. Там очень подробно и научно описаны нейронные связи, и он именно приходит ко всему через медитацию. И он рекомендует ходить новыми дорогами, чистить зубы левой рукой и не жить на автомате.
@katiish1590 5 жыл бұрын
Лайк за Арчи)
@user-gx7sh3co3t 5 жыл бұрын
Д3 потрібен хочу заказати продукти з iherb що порадити на перший раз? І як правельно оформити заказ?
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Ірина Сатур посмотрите у меня несколько видео на эту тему есть. и косметика и продукты питания)
@IraMillerBlog 5 жыл бұрын
Я тоже не не сразу кушаю после сна. Еще часик поваляюсь, водички порта и только потом кушаю😉😉
@marydin7141 5 жыл бұрын
Какая вы красивая!
@martarohovska1454 5 жыл бұрын
Лера, а вы принимаете витамины омега3?
@user-sr5xd3xo7j 5 жыл бұрын
Лера, отличное видео. Фитиновый кислота - это антинутриент. Данное вещество в нашем желудочно-кишечном тракте образует комплексы с минеральными элементами, и выводит их из организма. В результате те, кто не вымачивает или не проваривает орехи и употребляетесь их достаточно часто может страдать от нехватки минералов, в особенности Магния, Цинка и тд.
@KAMENSKAYAchannel 5 жыл бұрын
Виктория Степанова спасибо что подробно написали)
@nice1303 5 жыл бұрын
Очень полезное видео! Давно таких не смотрела)))
@chuirina 5 жыл бұрын
Лера, вы красавица! ❤️🌷 спасибо!
@user-jg8cr6fc5v 5 жыл бұрын
Якось так схудла👍👍класно!чи мені здається..
KAMENSKAYA
Рет қаралды 2,8 М.
Подкаст Глеба Соломина
Рет қаралды 3,6 МЛН
ASMRMagic
Рет қаралды 42 МЛН