Спасибо большое! ☺️

Спасибо💪

Спасибо большое!

Да 👏

Какая разница?можно и так и так

Результаты явно будут, а вот какие сказать не могу, тут все индивидуально

По крайней мере будешь подтянутый и рельефный, но многое зависит от скорости обмена веществ: если ты эндоморф, то лучше не стоит (многое в жир уйдёт, даже с кардио), а если мезоморф или эктоморф, то вообще супер)))

Ты пишешь вес в варёном виде, а считаешь ты тоже в варёном? Считаются же калории в сухом виде

Можно и в вареном считать) В видео считаю в вареном

Впереди еще столько видосов, все расскажу)

@@jackeehard Вот скажу тебе как спортсмен у которого есть такие проблемы как с рационом / временем и тп Смотрю многих известных блогеров Но у них в основном вода и реклама а найти дельные качественные советы в 2023 тяжело / ценники увеличились И видосы по типу как набрать массу за 1000 в неделю уже не актуально потому что в основном такте видосы 2018-2020 год выпуска а у тебя достаточно приятная картинка Есть каналы у которых 40к 70к 100к Но у них картинка не очень Посему могу сказать как диванный эксперт в блогерах хах что тебе нужно заняться подобными роликами и актив попрет нужно просто время ну я думаю ты и так всё понимаеш Единственное не знаю чо раньше начинал и забрасывал.

@@mansmomento888 Над картинкой очень стараюсь, спасибо) Да, к сожалению большее количество людей можно охватить лишь только снимая подобные ролики о которых ты говоришь. Но ценность моей идеи и заключается в том, чтобы человек увидел более глубокий смысл уже после определенного кликбейта. Поэтому такой тактикой и буду играть

В готовом уже

Хорош💪

Конечно

Жестко, да это старое видео) на днях будет новое кстати, я возвращаюсь на ютуб)

Да бывает и в 4 утра, но чтобы делать это чаще - скоро будет мотивейшн ролик, который и сам смогу смотреть на постоянке

Разные времена бывают, когда то живешь в достатке на все хватает, когда то крошки собираешь это жизнь

Я уже давно не взвешиваю, просто запомнил сколько столовых ложек и все. А в видосе все взвешено в готовом виде

@@jackeehard и скок столовых ложек？

@@f6trader 12, с горочкой)

@@jackeehard теперь.точно наберу)

Да, именно так

4 часа в среднем

Жестко однако

Да в готовом, ты можешь сам посчитать калории. В видео я говорю сколько и где грамм)

Да, готовым

Чтоб вес набирать

@@jackeehard а потом что с ней делать?

@@vladimir0906 ну смотря какая цель, я форму крутую хочу и силовые

175 рост, 71 вес

@@jackeehard проблем с жкт нету? многовато калорий для такого веса и роста

Профицита в 300-400 калорий хватает для набора, остальное в жир пойдет, да и желудок убьешь

@@davidisrl4067 сохраняю высокий метаболизм + тяжелые тренировки. Проблем с жкт нет)

@@jackeehard а скок раз в неделю тренишь?

Именно

я когда 200 грам риса варю кажется даже больше выходит чем здесь

@@vladdeyev4007 так тут в готовом (вареном) варианте уже 400 грамм

@@jackeehard обычно в сухом виде взвешивают , может недопонимание возникнут, да и плюс в 400 граммах сухого и готового риса разное количество калорий

@@vladdeyev4007 Просто в видео я говорю, что это 400 грамм вареного. Но недопонимание все равно есть)

Зато никогда не голоден)

​@@jackeehard а сколько ты тратить на продукты в неделю в основном? Ответь пожалуйста

@@mansmomento888 около 5к

И чуть не забыл, в зеркало посмотрите на себя

Хорош

Накинь еще что нибудь дельное

@@jackeehard да без проблем. У каждого человека свая конституция тела и программа любого советчика тут без полезна . Сам должен понять что твой организм требует и от чего работает. И , вот когда ты это сам поймёшь что тебе нужно, тогда точно всякий бред слушать не будешь. Ну а если ты сам в себе не можешь разобраться то тут техника безсильна. Наверное ты чего-то в жизни добился и своей головой и без посторонней помощи то, сможете и это. Ну а если нет то.....

@user-gn3ru1ti4q шо за бред ты несешь, иди покушай лучше