MOJE NOVÉ ZDRAVÉ NÁVYKY

Рет қаралды 19,316

6 ай бұрын

První letošní vlog - are you ready? Kromě toho, že vás s sebou vezmu na trénink, ukážu vám taky jednu skvělou věc, která mi za poslední dobu udělala tu nejjemnější pleť a to dermaplaning 🧴 Plus bych se s vámi ráda pobavila o nějakých mikro-návycích, které bych si ráda vzala do roku 2024 - snad vás budou některé inspirovat! 🧖🏻‍♀️
Přeji ten nejhezčí start roku, ať jde vše tak jak si vysníme ❤️ Jste nej!
___
ODEBÍREJ MŮJ CONTENT I NA HEROHERO: herohero.co/thetapes
Nakupuj na Gymbeam se slevou s kódem "lucie5" 🩷 gymbeam.cz
Nezapomeňte sledovat mě, jedunavýkon i The Tapes na Instagramu!
/ thetapespodcast
/ luciemin
/ jedunavykon
___
TRÉNINKOVÁ APLIKACE JEDUNAVÝKON - PŘIDEJ SE K TÉ NEJLEPŠÍ CVIČÍCÍ KOMUNITĚ V ČESKU 💪🏼 Tréninkový plán na doma, do gymu i na běh, patnáct zcela nových tréninků každý týden, progress, statistiky, časomíra, zaznamenávání výsledků, podpora komunity a mnohem víc.
Více o aplikaci i náš zcela nový web najdete zde: jedunavykon.cz/aplikace-jedun...
Aplikaci si stáhnete v AppStoru i Google Play pod "JEDUNAVÝKON".
__
Sleduj můj TikTok: / lucieminarova
__
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MNĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
～ INSTAGRAM: @luciemin, @jedunavykon
/
/ jedunavykon
～ WEB - luciemin.com
jedunavykon.cz
～ FACEBOOK - /

Пікірлер: 35

@annapedycermakova1750 6 ай бұрын

Díky za video, je krásný! Jen si myslím, že by naše planeta ocenila, kdybychom si ty vitamíny nachystali sami, než to balit do jednotlivých obalů. Jsem pro každý lifehack, ale jsem nerada, když za to zbytečně platí naše životní prostředí

@LucieMinarova 6 ай бұрын

Ahoj Ani, úplně tvůj názor chápu a taky jsem o tom přemýšlela. A ano, zvolila jsem pohodlí a něco, co funguje pro mě. Ale ve spoustě jiných oblastí zvolím ten nekomfort nebo jsem zvyklá fungovat ekologičtěji. Od plastových sáčků, menstruační potřeby, kosmetické tampony, tašky a další. Tuhoe variantu volím, protože o druhou jsem se snažila fakt několik let a ten návyk jsem si nikdy pevně nevybudovala a tohle mi extrémně pomáhá☺️🙏🏼

@annasophiekodesova1 6 ай бұрын

Ty jsi takove slunicko Luci! 🤍 Biologique Recherche taky pouzivam a miluju. Ty jejich produkty nejlepsi!!

@michaelakovalova8154 6 ай бұрын

Krásný nový rok Lucie :). Musím s tebou souhlasit. S kávou to mám stejně :) navíc jsem teď těhotná a zpočátku v prvním trimestr mi káva vůbec nechutnala, tak jsem si řekla, že miminko ví nejlépe, co je dobré. V druhém trimestru jsem měla velmi nízký tlak a káva mi pomáhala se nakopnout, tak jsem ji mírně zařadila a třetí trimestr jsem si kávu dávala vyjímečně, protože mi narušovala spánek a začala jsem cítit pohyby miminka a po kávě byl strašně moc aktivní, což jsem usoudila, že to není úplně vhodné. Na kávu si velmi rychle vytvořím závislost, tak rozumím tvým slovům, ale když ji piji velmi často, tak vnímám na celém mém těle, že mi spíše škodí. Za mě rozhodně nejlepší je nebýt na ničem závislá a dopřávat si cokoliv intuitivně. Kávu miluju, její zemitá chuť a ještě lepší, jak mě dokáže nakopnout, ale energii bychom měli mít přirozeně a spíš kávu si dopřávat jednou za čas, ale je to na každým samozřejmě. Co se týče čerstvé zeleniny, o které mluvíš, přirozeně syrová zelenina se v zimě nevyskytuje a možná důvodem, proč ji nejíš nyní je přirozená reakce tvého těla. Čerstvá zelenina je přes zimu velmi těžko stravitelná a spíš celý organismus zatěžuje a současně zahleňuje. Jinak přeji ať se daří.

@nadamatouskova1985 6 ай бұрын

super video😊 udělala bys prosím svojí novou večerní rutinu?

@terezajakoubkova1966 6 ай бұрын

moc ti to sluší Lucko, vypadáš neskutečně šťastně i přes ten vybitý foťák, to je krásný :)

@LucieMinarova 6 ай бұрын

jé, to je hezký, děkuju 🤍

@dianap1530 5 ай бұрын

Ahoj Lucka, spravila by si prosím recenziu na Rhode Skin ? 🥰

@lucie5367 6 ай бұрын

Lucí díky za další super inspiraci, jsi skvělá ❤💗❤, přeji Ti šťastný nový rok 2024 a splněná přání 😍👏🔥💯✨🥂❤💗❤a prosím info, odkud máš ty krásné perličkové sponky v čase 16:57 😍🙏

@LucieMinarova 6 ай бұрын

Luci, moc děkuju, to je hezký 🩷 A hrozně se omlouvám, já je mám už asi sedm let a vůbec si to nepamatuju 😂

@claireklariss1337 6 ай бұрын

Ahoj Luci, můžu se prosím tě zeptat co to je za nápoj, který každé ráno piješ? Děkuji moc a hezký den. Klára

@LucieMinarova 6 ай бұрын

Ahoj Klári, je to tohle: drinkag1.com/en-eu 🌱🤍

@adelapopluznikova8926 6 ай бұрын

Můžu poprosit o odkaz na ty vitaminy v sáčku od GymBeamu? Děkuji Super vlog jako vzdy❤

@LucieMinarova 6 ай бұрын

Tadyyy 🤍 gymbeam.cz/essentials-vitapack-gymbeam.html (nezapomeň na “lucie5”🤫)

@adelapopluznikova8926 6 ай бұрын

@@LucieMinarova ano, myslím na to. Děkuji ❤️🙏

@MrI3enny 6 ай бұрын

❤❤❤😊❤❤❤

@katkaP98 6 ай бұрын

Ahoj Lucí, mohla bys mi prosím poslat odkaz na ty pytlíčky s vitamínama? Na stránkách Gymbeamu se mi je nedaří najít. Jinak jako vždy hezké a přínosné video. Děkuju :)

@LucieMinarova 6 ай бұрын

gymbeam.cz/essentials-vitapack-gymbeam.html tadyyy a nezapomeň na “lucie5” 🤫🩷 a děkujuuu!

@ilonanahlovska6303 6 ай бұрын

💚💚💚💚💚

@LucieMinarova 6 ай бұрын

🩷

@veronikapalciskova7831 6 ай бұрын

Ahoj Luci, prosím tě, kde si koupila Rhode skin?😢 Děkuji 😊

@LucieMinarova 6 ай бұрын

Ahojky! Moje kamarádka bydlí v Německu, tak jsem si to objednala k ní a dovezla mi to 🤍

@veronikapalciskova7831 6 ай бұрын

@@LucieMinarova Děkuji za odpověď 🙂

@janapetova4261 6 ай бұрын

🍀🙂🏋️‍♀️🌻

@evanovotna4960 6 ай бұрын

👍♥️

@LucieMinarova 6 ай бұрын

🤍

@attygrandfenty 6 ай бұрын

proč mi ty suprer greens nechutnaji 😵

@LucieMinarova 6 ай бұрын

Každému chutná něco jinéhoo☺️ + některé značky je nemají zrovna nejchutnější. A navíc to ani není věc, kterou máme v jídelníčku kvůli chuti 😁

@jakokika7714 6 ай бұрын

Vy už nejste s přítelem?

@denisadeni1840 5 ай бұрын

To holenie urcite nedoporucuj ostatnym zenam- hlavne brunetkam. Chlpky budu vyrastat tvrde a viac vyrazne. Pre blondynky ok(ak sa ti to chce) ostatne zeny urcite NIE!. Ak ma niekto chlpky tak skor epilacia alebo laser.. Co sa tyka tvojho jedla ak ti to staci tak super. :-) Ja by som umrela bez ranajok ale kazdy sme iny. Pozrela som si aj ine videa- zaujimave nazory ohladne vyzivy a sportu s tym tiez suhlasim s Vami

@m33265 5 ай бұрын

Doplňky stravy jsou vyhozený prachy, zelenina ztráta času, kromě jiného má tragickou stravitelnost a využitelnost všeho, díky vláknině. Všechno je třeba přijímat v optimálním poměru, všechno souvisí se vším, něčeho přijmeš víc a výsledkem je akorát to, že to bez užitku vyloučíš. Nechci ti "narušit rutinu", nemáš moc času, i got it, takže jedno video, čas 20:20, takhle ta baba vypadala v 23 letech a takhle vypadá dneska, po třech dětech, o 20 let starší, jede carnivore stravu. Rozhodně vypadá zdravě, spokojeně, je psychicky v pohodě, má třeba mnohem lepší pleť než ty. Ale bez urážky of course. Dej šanci hovězímu steaku, všechno v ideálním poměru, přesně vybalancovaný, vlastně kopie tvých tkání a svalů, akorát v mnohem silnější formě. Lepší pleť je jedním z výsledků carnivore diety včetně lepšího trávení, zmizí autoimunitní nemoci, alergie, záněty z těla, tělo se lépe regeneruje atd atd. kzfaq.info/get/bejne/ecBdpNqDrLTLmqM.html

@_www.lucinka.cz_ 6 ай бұрын

Ahoj Luci, moc krásné video...jinak moc ti to sluší! :))) Můžu se zeptat, ten růžový nutribulet rozmixuje i ořechy nebo mražené ovoce? A můžu se zeptat, jaký máš pomalý hrnec, co jsi zminovala, že v něm děláš to kuřecí maso?

@LucieMinarova 6 ай бұрын

Ahojky Luci🤍 Ano rozmixuje a uplne bez problemu! ☺️ Jinak mám Tefal Simply Cook 👩🏼‍🍳

@_www.lucinka.cz_ 6 ай бұрын

@@LucieMinarova Moc dekuju za odpoved. ❤