Tak toto je najlepšie video o chudnutí, aké som kedy videla! Rozumný a múdry prístup, pohodový prejav, presne toto potrebuje počuť človek, ktorý začína chudnúť 🙂 Uvítala by som v ďalšom videu tipy, čo Vám pomáhalo, keď prišla kríza, keď sa nedarilo, keď sa chudnutie zastavilo... Proste porozprávať aj o tých náročnejších dňoch počas chudnutia. Ďakujem pekne, že to s nami zdieľate 🙂

Nejlepsi a nejuprimnejsi video na tohle tema,co jsem kdy videla. Dekuju vam❤ a drzim nam vsem pesti. (Zajimalo by me treba,jakou literaturu byste doporucila (bod 8) A taky v jake fazi teto vasi cesty k vam prisel Ludvik. Rada bych videla i vase fotky mapujici tohle obdobi..) No ale hlavne vam jeste jednou dekuju,preju vse dobre a moc vas zdravim.

Ke konci videa zazněla hodně důležitá informace, hubnutí je hlavně o stravě pohyb je bonus který určitě pomůže, ale jak říkají někteří výživáři špatná strava se nedá přecvičit.

Děkuji za sdílení Vaší cesty za lepším já... ohromující a tleskám. Video je srozumitelné, máte milý projev a hezky vypadáte. Krásně a detailně popsáno. Mluvíte mi z duše. Pokud mohu poprosit jistě už přemýšlíte nad pečením cukroví... šla by zdravější verze, něco chutného, klidně i vánočka. Těším se už teď na další video.

Wau, skvěle vše vysvětleno. Kamilko,prosím nevim zda jsem to nepřeslechla,ale za jak dlouho jste ty kila zhubla.Sleduji Vás už od začátku a pro mě jste jasně top.Moc děkuji.🌺🌷

Zdravím vás a musím říct , že jste nádherná a inteligentní žena. Díky za vaši upřímnost. Já jsem teď momentálně na sebe naštvaná , protože nemůžu sehnat nic hezkého na sebe. Jdu do toho . Petra

super video, motivujúce a k veci. Máš talent na rozprávanie, vieš veľmi dobre vysvetlovať. Určite si pozriem aj ďalšie videá.

Kamčo naprosto úžasnè povídání👍 S většinou věcí souhlasím. Je to především v hlavě. Nic si nezakazovat. Ubrat porce ,dobrůtky a ne úplně zdravé věci a hlavně nehladovět. A hýbat se. Já zhubla celkem 30 kilo . Věčná a hlavně neúspěšná dietářka🙄 Pak přešla čtyřicítka,přijala jsem samu sebe,že už to jiné nebude.... A....nastal zlom🤗 Hodně mi pomohl přerušovaný půst,který v podstatě držím pořád. A chůze( mám svůj kanál,kde právě chodím na procházky) . A hlavně se nevzdávat🍀 On ten výsledek není vidět hned druhý den ráno😉 Ještě jednou děkuji za velice rozumné povídání o hubnutí🌷 Jo a není nad to,se hezky oblékat,že😚 I když zcela automaticky stále chodím do sekce pro XXL🤦 Ať se daří a ještě jednou obrovská gratulace🌞

Jako Kami wauuuu, mám nakoukáno, zhubnuto a zase nabráno, xy let, několik jídelníčků od různých výživářů a stejně se neustále točím v kruhu. Tohle video je něco taaaak konečně rozumného, srozumitelného a hlavně lidského, že už se těsím na další a věřím, že tentokrát to prostě dám. Velký obdiv, obří díky a hlavně nepřestávejte 🙏, má to smysl.

Děkuji za krásné videjko a rady jak na To 😍 Ať se Vám daří 🍀

Super,konečně někdo rozumný a příjemný.Přesně toto jsem potřebovala slyšet.To doporučované počítání kalorií a fitko 6x týdně je pro mě frustrující a demotivující.Výborná zpráva,že to jde i normální cestou 🤗Děkuji,přeji krásné dny a já jdu na tu svoji cestu😉

Ďakujeme za pekný vlog. Ak by bolo možné mohli by ste dať pár nejakých typov na recepty, krabičkovanie... nejakú inšpiráciu 😊

Je mi 62 let a od puberty si myslím, že jsem tlustá a houpu se s váhou nahoru a dolů. Teď jsem na sestupu a snad už nahoru nepůjdu. Se vším, co říkáte souhlasím, bez informací, bez plánování, bez vaření, bez disciplíny aj. aj. to opravdu nejde. A proto si říkám, že mým cílem teď není zhubnout kila, která mám navíc, ale právě ta moje cesta, po které musím jít, abych toho výsledku dosáhla a hlavně ho pak udržela. Zdravím Vás i všechny poutníky a všem nám držím palce ✊🍀🙋‍♀️

Bravo, a úžasné a inspirativní video! 🙏🏻👏🏻

👍🍀🌸😻 skvěle vysvětleno, logicky a bez zbytečných průtahů ⭐⭐⭐⭐⭐

Naprosto perfektní video!!! Krásné povídání a inspirace!!!

Kamčo, jste krásná a rozumná žena 👍. Těším se na další, snad brzkou 😁, viděnou ❤

Krásný den, skvělé video. Moc by se mi líbilo video, co jsem dnes jedla. 😍 Jinak u mě je to tak, že když víc jim víc hubnu a když hladovím, tak tělo stagnuje nebo nabírá.

Dobrý den, děkuji za úžasné video a racionální a rozumné rady. Se vším naprosto souhlasím. Když jsem se na základě konzultace s výživovým poradcem pustila do hubnutí tři roky zpátky, dopadlo to tak, že po 14 dnech jsem v devět večer slupla celou bonbonieru Tofife ve stavu "jestli mi to někdo budete chtít vzít, tak bude násilí". Takže kalorický deficit se jako cesta k úspěchu neosvědčil a sama vím, jaká to byla hloupost. Letos mi lékař oznámil zvýšenou hladinu cholesterolu s doporučenou úpravu jídelníčku (ale podezírám ho, že to říká všem plošně :-) Tak jsem nakoupila zdravé kuchařky a chvilkama se snažím. Naštěstí nemusím řešit nějakou zásadní redukci, ale víc a víc vnímám, že je opravdu potřeba to jídlo řešit, nejíst blbosti (sladkosti, slanosti, hotovky z obchodu), vařit si domácí jídlo a každý den si dát nějaké ovoce a zeleninu. Manžel pracuje z domu a já dojíždím do práce, takže vždy v neděli uvařím na celý týden a fungujeme dobře. A jednou týdně si s kolegy zajdu na oběd do restaurace, naštěstí chodíme do takové, kde se dá vždy vybrat i zdravá varianta, naposledy jsem měla pstruha na bulguru s pečenou řepou (za stejnou cenu, jako měli ostatní holandský řízek a brambory 🙂 Teď jsme koupili osobní váhu, tak uvidíme, jak mi můj současný "záchvat" zdravé stravy vydrží a jestli něco půjde dolů, kdyby 4 kila, bude dobře. Na druhou stranu, když člověk onemocní a nemá z čeho brát, tak to není není ideální, asi není cíl se dostat na 15 % tuku, hlavní je se cítit dobře a mít čisté svědomí. Nedávno jsem viděla rozhovor s Petrem Havlíčkem a Kateřinou Cajthamlovou (kzfaq.info/get/bejne/bJZoZLdlrZetg4U.html), kde jsem se třeba dozvěděla, že lidské tělo má de facto každý den jinou kalorickou potřebu (v závislosti na aktivitě, jak spíte, na tom, jestli imunita bojuje s infekcí, u žen na fázi menstruačního cyklu), takže nějaké přesně napočítané jídelníčky a počítání každého sousta k výsledku vést prostě z principu nemohou, nejsme stroj, který na výkon X potřebuje příjem Y. Člověk si to chce zjednodušit a chce tu zodpovědnost hodit na ty druhé (on mi udělal takový jídelníček, stálo to tolik peněz a ono to nefunguje), místo toho, aby jedl rozumně a aspoň trošku přirozeně. Základ je ty blbosti prostě nekupovat. A když to člověk nemá na očích, tak na to člověk ani tu chuť kolikrát nedostane. Raději si upečte domácí buchtu (jak říká Kamča) než se krmit průmyslově zpracovanými potravinami, které nám škodí. Držím palce všem, kteří se rozhodnou se své stravě začít věnovat a pomalu, ale jistě se posouvat ke zdravějšímu životu. Krásný den! 🦋

Kamilko dobrý den a moc děkuji za pochopitelné vysvětlení ❤. Video je opravdu super 😊.

Dobrý večer.Dnes jsem si vás poslechla poprvé a musím říct, že jste skvělá a máte to v hlavě perfektně srovnaný.Je mi 62 let a mám 100 kg.Potrebuji shubnout alespoň 20.A po vašem shlédnutí do toho půjdu.Vim,co to obnáší a souhlasím naprosto s vama.Jste skvělá,jen tak dál.Budu se na vás těšit opět příště.👍😀

Výborné video, Kamila! 👏🏼🫶🏼

Milá Kamila, v prvom rade zo srdca blahoželám k takému úžasnému výsledku 😍 👏👏👏 Chcela by som sa opýtať, za akú dobu sa Vám to podarilo, nejako som to vo videu nenašla a či ste mali počas tejto doby nejakého poradcu/sprievodcu alebo inú podporu, prípadne či ste sa dokázala udržať vo svojej motivácii sama. Ďakujem a prajem všetko dobré

Prvni opravdu rozumne video o hubnuti. Jsem zastance, ze je kazdy individulni a kazdy si na ten svuj rytmus musi prijit sam. Lidske telo neni kaloricka tabulka a uz vubec ne zenske telo. At se Vam dari!

Se vším naprosto souhlasím. Přesně tímto způsobem jsem kdysi zhubla 30 kg, jediná funkční a dlouhodobě udržitelná cesta. I já jsem dnes na té pomyslné startovní čáře znovu a moc děkuji za připomenutí, že tohle prostě funguje a nemá smysl ztrácet čas zkoušením a hledáním čehokoliv jiného. Ztratila jsem tím několik posledních let a stálo mě to akorát kila navíc.....Mám Vás moc ráda a těším se na další virtuální setkání ❤.

Super video Kami 😊. Já jsem v tomhle asi magor, miluju Excel a různý tabulky, takže pro mě jsou kalorické tabulky velká zábava 😂 než jsem je poznala, tak jsem si dělala vlastní excelovský tabulky😂😂😂.I denní úkoly si píšu do tabulek a miluju odškrtnutí, že mám splněno 😂. Ale vím, že tohle je pro hodně žen velmi stresující a je super, že jim ukazuješ, že to jde i bez toho❤

moc,moc děkuji,je mi 65 let a půl života začínám znovu a znovu. Můj pitný režim je minimální,nepocituji žízen,ale snad ted jsem na litru,ale mám tento problém. Celý den se snažím,přijdu večer z hlídání vnoučat,fyzicky a psychicky vyčerpaná,ale spokojená,ale sáhnu po gumových medvídcích,či nějaké tyčince. Ano,nemít to doma,mám nakoupeno pro manžela,vnoučata,ale můj mozek mě nabádá,at si vezmu,vezmu a je mi dobře,dobře,ale s výčitkami. Také se snažím třeba 14 dní,cítím se dobře,ale potom zlom,přejím se a začínám znovu. Zkusím si znovu a znovu pustit vaše body,abych je lépe pochopila. Děkuji

Perfektně vysvětleny.👍

Ušla jste pořádný kus cesty a zasloužíte si velký obdiv!

Jste skvělá ,máte můj obdiv ❤️

Skvělé rady, intuitivně řadu z nich používám, ale nikdo mi je nikdy takto nepojmenoval. Smekám před Vámi a moc děkuji. Můj cíl je zhubnout 1 kg za rok, bohužel od Vánoc má o 2 kg víc, tak teď mám 7 měsíců čas zhubnout 3 kila, snad se mi to po Vašem videu podaří. Dalo mi to odhodlání, za to moc děkuji!

Zdravím 🌺 děkuji za hezké povídání a inspiraci.Krásný den všem ❤❤❤ Michaela

Teda to s tim ledovym salatem jsem vubec nevedela 😮😮 pecka!!! ❤❤

Zdravím Vás, Kamilo! :-) Díky za rozumné povídání o hubnutí!:-) Se vším s Vámi PLNĚ SOUHLASIM! /až na ty Olomoucké Tvarůžky - ty za mě "nee" :-) 1) Velké ANO je i k Vaší poznámce o jídle v restauraci-mám to úplně stejně. Jídla mi přijde na tom talíři málo, kolikrát ještě není úplně dobré a účet taky nebývá "dobrý". 2) Pokud se některý den nenasnídám, tak pak celý den nestojí za nic, protože se pořád jen dojídám a stejně nemám pocit sytosti = 3)příprava a plánování dopředu-to je velmi důležité. Toto video je takové, jak byste skoro bydlela u nás :-) Ještě jednou za ně děkuji a ať se Vám daří:-) S.

Skvělé video,...pro mě pohyb je alfou, omegou, protože abych byla v kalorickém deficitu, tak bohužel pociťuji pocit hladu a opravdu výrazně. Proto jsem zařadila hódně pohybu (dlouhé, rychlé procházky) mohu si dovolit větší množství jídla tak, abych neměla pocit hladu a nedojídala ten deficit,.....souhlasim a tím, že je to o hlavě a disciplína!

Děkuji za moudrá a srdíčková slovíčka 💖

Zdravím Kamilko,uz jsem starší ročník narození ale pár kilo bych chtěla shodit.Vy jste rozumná dáváte bezva rady, skusim to jak říkáte.Dekuji,😊

Mimo jiné, krásný příjemný hlas 👍

Kami maš můj obdiv, narazila jsem na tebe teprve včera a zcela si me zaujala. Po dlouhé době někdo kdo ma krásně zpracované vlogy/videa. Ma to hlavu a patu, narozdil od jiných krásně mluvíš. Asi už jsem moc stará na mluvu některých KZfaqrek 😂🙈. Mám otazečku, jak si to měla s kůží v oblasti bříška a rukou? Mam za sebou za poslední 4 roky 2 těhotenství, 2 císařské řezy 30 kilo nahoru a ted konečně 35 kilo dolů 🙏 ale ta kůže. Vím, ze nemůžu chtít všechno začala jsem teprve v lednu, ale mam pocit, ze to nikdy nebude ono a na tvém instagramu jsem viděla fotlu v červených šatech a wow.

Ty jo ❤, smekám … A děkuji 🙏.

Mne ty tabulky pomohly. Hlidala jsem si hlavne bilkoviny, ktere jsem jedla zridka a casto nikdy a tim, ze jsem je přidala jsem zhubla 15 kilo😊

dobry den, mohu se zeptat k tomu porozumneni potravin, jak o tom mluvite (myslim u 8.), mate ohledne toho nejake doporuceni na knizku kde se vse ohledne toho vysvetluje? Dekuji!

Jste nádherná ❤

❤❤❤

👍👍👍

❤

Myslím že každý má jíst co mu dělá dobře..někdo zeleninu, někdo ji zase jen maso ( lidé co cvičí, třeba maso ji hodně) a já jsem úplně v pr...protože miluju zeleninu i ovoce, ale mám crohna a zánět žaludku, a nemůžu skoro žádnou zeleninu, a už skoro žádný ovoce ( banán je jedna z posledních věcí co mi nedělá zle, ale třeba moje milovaný hroznový víno,který jsem jedla místo sladkého..tak jsem měla teď dvakrát těžký žaludeční záchvat, tři dny zvracení, pocení, šílených křečí..nemůžu ani cereální pečivo, můžu jen bílý, a to je tak skoro jediný co bezpečně můžu, a chipsy mi nedělají zle, milovaný oříšky či strašně pomáhají i myšlení, taky už nemůžu..ona bezezbytková dieta ( pro crohnaře) je o zákazu všeho zdravého, vlákniny, zeleniny..což je hrozný.. nevěřila jsem, že ji budu muset zcela dodržovat, dlouho jsem spoustu zeleniny dávala..ale postupem času to vypadá, že krom pečiva, rýže, možná těstovin nemůžu už skoro nic.. paprika je poslední zelenina co v nějakým rozumným množství dávám..a podotýkám, že nejsem hubená, crohnaři trpící na průjmy bývají hubení, ti co trpí naopak víc na zácpy, křeče, nadýmání jsou spíš zavodnění, nafouklý..

nadherná rtěnka, jaká to je, prosím?

Bozi, je to o rozhodnuti. ja uz rok bojuju s tim začít. Moc prijemne a uprimne povidani.Me by moc zajímal i tvuj make up? vypadas jako panenka, chci taky! díky moc Petra

Trochu mi v tých pravidlách chýba pohyb.