moje poranne rytuały / co robię każdego dnia po przebudzeniu?

Рет қаралды 45,409

3 жыл бұрын

→ subskrybuj :
bit.ly/33MAjbW
→ / karolinasobanska
↓ rozwiń po więcej informacji ↓
Ten film powstał we współpracy z marką Kanaste
-20% na olejki CBD z kodem KAROLINA:
bit.ly/32tmQan
ZAPRASZAM NA LIVE Z OKAZJI 100K SUBSKRYPCJI, W PIĄTEK 27/11 O 17:00
Będzie to spotkanie Q&A, które potrwa około godziny :)
Moja poranna rutyna:
Jedz, śpij i ruszaj się zgodzie se swoim rytmem okołodobowym
www.empik.com/spij-jedz-i-rus...
5 minute journal
www.intelligentchange.com/pro...
Kosmetyki Purite
www.shop.purite.pl
Świeczki AVA&MAY
rabat z kodem KSNOW
www.ava-may.pl
Holistyczne pozdrowienia
karolinasobanska.com/holi
@madalena_yoga medytacje na Instagramie o 8:00
Poduszka do medytacji Plantule
plantulepillows.com/yoga/podu...
Moya matcha
moyamatcha.pl
Vlog o suplementach:
• FOODVLOG, czyli co jem...
Lista suplementów:
Suplementy z SoBio
-10% z kodem Karolina10
sobio.com.pl/
Witamina B12
sobio.com.pl/produkt/vivo-lif...
Witamina D3
sobio.com.pl/produkt/vivo-lif...
Suplementy z HealthLabs
-10% z kodem Karolina10
CurcuMe
healthlabs.pl/4us/73-85-curcu...
Witamina C
healthlabs.pl/4us/49-66-vitam...
RestMe
healthlabs.pl/4her/28-53-rest...
Vlog, w którym mówię o CBD:
• co jem w ciągu dnia? /...
foodbook, czyli mój ebook ze zdrowymi roślinnymi przepisami:
karolinasobanska.com/foodbook
Moje ebooki o zdrowym stylu życia:
karolinasobanska.com/sklep
Miłego oglądania!
Karolina

Пікірлер: 117

@martanolewajka2520 3 жыл бұрын

Cześć, ja tutaj tylko dla chętnych wspomnę o palo santo. (Od razu zaznaczam, ze nie jestem to od umoralniania nikogo) Uprawa ich jest bardzo nieetyczna- jest to święte drzewo, które można pozyskać jedynie, jeżeli odpadnie na ziemie- nie wolno go zrywać. Roślina na w naturalnym środowisku jest już na wyginięciu. Korporacje ścinają całe drzewa, i wykupują tereny na których naturalnie rosną- i odbierają tym dostęp do drzew, tamtejszym rodzimowiercom. Bardzo podobnie z białą szałwią. Palenie kadzideł jest super, ale bardzo proszę o korzystanie z naszych lokalnych ziół- lawendy, rozmarynu pokrzywy czy liści laurowych!- sama wytwarzam kadzidła z lawendy, która sama hoduje i nie będzie dla mnie problemu podzielić się z kimś chętnym :) Możecie pisać Ponadto jeżeli traktujecie to jak świecką praktykę to spoko, ten punkt was nie dotyczy - palenie palo santo jest praktyką zamknięta- to znaczy, żewtajemniczyc może Cię np. Kapłan. Mam nadzieje, ze komuś pomogłam ;)

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Super, że to napisałaś. Ja nigdy nie kupiłam palo santo, te które palę dostałam w prezencie i masz rację. nie należy zachęcać do ich zakupu.

@agnieszkabreitenbach205 3 жыл бұрын

Marta a gdybym chciała kupić nasze lokalne wytwory-gotowce-polecisz jakiś sklep?

@batbarasobczak351 3 жыл бұрын

@@KarolinaSobanska Do you pray and read the bible? If not why? Spirituality is important!!!

@martanolewajka2520 3 жыл бұрын

@@agnieszkabreitenbach205 Niestety, nie znam żadnych polskich sklepów z tego typu kadzidlami. Jak wspominałam ja robię sama :) Polecam kupić lawendę, rozmaryn czy tymianek w doniczce, poucinać gałązki, związać sznurkiem naturalnym i wysuszyć. Jedyne źródło jakie mi przychodzi do głowy to @ slowianskaczarownica na instagramie, ale wiem ze nie ig nie jest preferowaną platformą do zakupów

@czarownica999 3 жыл бұрын

w prawdziwym życiu człowiek budzi się przed 6 - rano pije kawę i idzie do pracy i nie ma na nic czasu.. jedynie co mi zostaje to delektowanie się widokiem słońca gdy wschodzi rano... i jedyne co marze że idzie sobota i mogę się w końcu wyspać.. ;)

@karolinachabior7793 3 жыл бұрын

Dokładnie... jak dobrze, że dzisiaj jest piątek...

@EdytaEdyta-gk9jl 3 жыл бұрын

Dokładnie tak wygląda życie, chociaż teraz wstając o 5:30 rano pozostaje mi delektowanie się...nocą ;)

@Justyna-uy3hd 3 жыл бұрын

Z niemowlakiem na pokładzie też ciężko 😔

@magdalenaw3574 3 жыл бұрын

Ja na szczescie nie mam pracy az tak wczesnie, ale I tak wyglada to tak samo bo nie jestem porannym ptaszkiem.. budze sie kawa ogarniam sie do pracy i tyle ze jeszcze w tym miesci sie karmienie kota!😂

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Jestem tego świadoma, czas na tyle rytuałów to duży przywilej, ale polecam wypróbować choćby w weekend :)

@grumpy_fox5662 3 жыл бұрын

Czas pandemii doceniam za to, że poznałam właśnie pojęcie porannego rytuału. Makijaż i dojazdy pochłaniały mi z poranków cały urok, w wiecznym pędzie nie doceniałam nawet minuty, byłam cała w nerwach, wiecznie spóźniona, wiecznie z poczuciem marnowania życia. Odkąd pracuję zdalnie to celebruję każdą minutę poranka, mam czas zjeść śniadanie myśląc o jego smaku, a nie braku czasu, usiąść z naparem z ziół, zapalić świeczkę, wypisać swoje intencje i afirmacje, być obecną czego nigdy nie umiałam doświadczyć. Mam nadzieję, że ten stan i te nawyki będą ze mną już zawsze, bez względu na sposób i rodzaj wykonywanej pracy. Bardzo przyjemny filmik, oglądałam z uśmiechem na twarzy :)

@weronikaswiecicka3243 3 жыл бұрын

Tak samo, dziwnie to mówić, ale tak się cieszę, że w obecnych warunkach całkowicie już niemal się przestawiłam na pracę zdalna, a nie zasuwanie i ciągły pośpiech, bo droga zajmuje 1h w jedną strone

@michaanio1465 3 жыл бұрын

Mój rytuał, a zarazem złoty klucz do szczęścia jest bardzo prosty - nie mam żadnego takiego rytuału. Każdego ranka kiedy otwieram oczy, Bóg pyta mnie : "Chcesz być szczęśliwy czy nieszczęśliwy?". Zawsze odpowiadam, że chce być szczęśliwy. Taki jest mój wybór, więc pozostaje szczęśliwy. Nic więcej. To wszystko :)

@erstarrung8033 3 жыл бұрын

uwielbiam twoje filmy i estetykę! 💜

@ordatwins 3 жыл бұрын

Uwielbiamy takie filmiki! pozdrawiamy, xx

@pastuszkapastuszka6870 3 жыл бұрын

Była moda na zieloną herbate , yerba mate ,teraz jest na matche a kawa zawsze była i będzie :)

@lindapostel2556 3 жыл бұрын

Właśnie na matche już była dobre kilka lat temu. Jakos w 2014/5 pamietam kupiłam swoją pierwszą, i szczerze dwa razy wypiłam. 😆

@fitzpleasure3521 3 жыл бұрын

oj tak, wdzięczność może zdziałać cuda

@madelinetea381 3 жыл бұрын

Ja również uwielbiam poranki, najbardziej lubię w nich oczywiście śniadania (które nie zawsze są zdrowe). Myślę, że inspirująco przedstawiłaś jak wygląda twój poranek, mój niestety zaczyna się od podniesienia telefonu, ale mam ochotę i potrzebę zmiany tego przyzwyczajenia. Ta jesień covidowa i wszystko co z covid i obecną sytuacją w państwie sprawiają, że nie czuję się najlepiej i myślę, że nie tylko ja. Warto w tym szalonym czasie poświęcić 5 minut na zastanowienie się za co jestem obecnie wdzięczna - zaczynam od teraz, dziękuję Ci bardzo!

@npiasecka 3 жыл бұрын

Są tylko dwie osoby na yt których oglądanie wprawia mnie w taki chillowy nastrój, taka mini medytacja, Ty i chloe kian, dzięki !

@misnoen 3 жыл бұрын

ja cenie poranki za to ze moge rozmarzyć sie o swoich snach i miec taka poranną rozkminę. a że szczegółowo je pamietam to spisuję je na kilka stron i potem gdy oczyszcze sie ze snu ide na matę siedze w ciszy i natepnie przechodzę do higieny osobistej i jedzonka 🥰🥰 Buzziaki Karooooo

@tomaszpaw174 2 жыл бұрын

Dziękuję za bardzo ważne informacje🌷

@halinahausner680 3 жыл бұрын

Pani Karolinko jest Pani wspaniała ,za wszystko dziękuję

@soaparmin5009 3 жыл бұрын

Bardzo lubię twoje filmy. Uspokajają mnie i.. Co może dziwne dają mi nadzieję że w moim życiu będzie lepiej 😅💓

@lauragoebiewska4100 3 жыл бұрын

O tak,poranna rutyna to klucz dobrego dnia! Dla mnie ważne jest nawet niezmienna pora pobudki :)

@wiktoriawojcicka 3 жыл бұрын

bardzo ciekawy filmik. Ja sobie niechcący znowu rozregulowałam rytm snu - za chiny nie mogę zasnąć średnio do 1-2 w nocy, a zależy mi na powrocie do wstawania o 6.30-7 (co jest niemożliwe, jeśli nie położe się spać około 22.30-23). Gratitude journal - super sprawa - nie tylko dla zauważenia ile tak naprawdę posiadamy ale też rozwijamy się dzięki temu, spędzając czas w domu mogę poświęcić czas właśnie na rozwój siebie, co jest cudowne

@brawodlamnie 3 жыл бұрын

Mnie się wydaje że organizm jednak wie że zbliża się weekend albo że nadchodzi nowy tydzień. Ja nie wstaje sama z siebie bez budzika o 6:30 a od pon do pt muszę o tej godzinie wstać więc wydaje mi się że w moim wypadku jest to rozróżnienie. 😊

@margaretkos4255 3 жыл бұрын

Karolina zrob jakis podcast prosze o milosci i zwiazkach z facetami i drugi o przyjazni z kobietami. Co warto robic zeby podtrzymac. Moze kilka osob by w takich podcascie wyrazilo swoje opinie. Jak budowac, jak podtrzymywac jak dbac o mezczyzne? jak dbac o swoje granice ? kiedy mozna pojsc na kompromis kiedy nie gdy sie kogos kocha. Dzieki za dzisiejszy film. Fajnego dnia!

@Lena-qb2ff 3 жыл бұрын

Gratuluję 100 tysięcy ! 🥳👌

@mopsmops3182 3 жыл бұрын

Ojej! Właśnie o takim filmie marzyłam. ❤️ Uwielbiam temat rytuałów i porannej/wieczornej rutyny. Takie filmy dają ogromną motywację. Razem z foodvlogami są moimi ulubionymi. Pozdrawiam!

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Ale się cieszę! Pozdrowienia ❤️

@lillehauvre 3 жыл бұрын

Oj, cudowne są takie poranki. Tęsknię za nimi, jednak z półrocznym dzieckiem jeszcze trochę sobie na nie poczekam :) btw przepiękne mieszkanie!

@dopamina_ 3 жыл бұрын

Ktoś tu pisał, że "w prawdziwym życiu" nie ma czasu na rytuały. Ja mam prawdziwe życie, codziennie od 7 do 16 jestem w pracy. Wstaję o 5.10 żeby zrobić poranna jogę, żeby praktykować oddechy, a ostatnio nawet dołożyłam 10 minut leżenia na macie, w między czasie ssam olej kokosowy, dobrze to wpływa na moje gardło i zatoki, potem ciepła szklanka wody z solą kłodawską i o 6.30 wyjeżdżam. Trwa to już od roku i za nic w żcyiu nie zrezygnuję z tych chwil. O Twoich rytuałach też się super słuchało ;D

@ninagore13 2 жыл бұрын

i o której kładziesz się spać i ile śpisz? ja chyba wolę jednak się pożądnie wyspać...

@pawekurowski434 2 жыл бұрын

Pani Karolino.Dobrze Pani wygląda.

@julia_julia_01 3 жыл бұрын

A ja przeczytałam ostatnio wywiad z pewną psychoanalityczką w książce Agnieszki Jucewicz "Czując", że praktykowanie szeroko rozumianej wdzięczności jest bezsensu, bo to wymuszanie, czy zmuszanie się do odczuwania czegoś, a wdzięczność powinna w pewnych momentach przychodzić po prostu naturalnie. Pozdrawiam :)

@milus1588 3 жыл бұрын

Oj ja tez lubie poranki, ale dla mnie 7 30 to juz późno. Ja wstaje o 6 lub w pol do 6. Tak się najlepiej czuje.

@alicjaszczecinska6226 3 жыл бұрын

Świetnie! Pełna świadomość! Polecam masaż guasha 🙏

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Mam to narzędzie, muszę wypróbować!

@Lizkax33 3 жыл бұрын

To wszystko tak pięknie brzmi dopóki nie masz dzieci, pracy zmianowej, albo nie wstajesz o 4 żeby o na 6 dojechać do pracy... 😝

@ninagore13 2 жыл бұрын

dokładnie... albo nie dojeżdża się długo do pracy! to poranki dla osób żyjących z KZfaq albo instagrama

@ineskowalczyk8012 2 жыл бұрын

Wymówki wymówkami. 😙

@waldmorka 2 жыл бұрын

Karolina przedstawiła tutaj swoją poranna rutynę dostosowaną do jej sytuacji Każdy może mieć inną Film ma inspirować, żeby wyrobić swoją rutynę bez względu na sytuację Warto po prostu zrobić coś dla siebie 😉

@nikola8176 2 жыл бұрын

To wy sami decydujecie jak będzie wyglądać wasze życie ;) wasza poranna rutyna tez tak może wyglądać i możecie mieć tak dużo czasu rano tylko trzeba wprowadzić zmiany, wyjść z strefy komfortu a nie wylewać frustracje z powodu jakości waszego życia w komentarzach na yt.

@ineskowalczyk8012 2 жыл бұрын

Albo to albo tamto. Ja majac dwie prace i college, potrafilam znalezc czas na gotowanie, silownie, medytacje i pisanie w notesie. Jak sie chce to mozna 😌

@TheAmarylis4 3 жыл бұрын

Bardzo fajna rutyna, ale wstając wcześnie do pracy musiałabym wstawać chyba w środku nocy żeby ją u siebie wprowadzić

@monikap5343 3 жыл бұрын

Hej, na jakiej platformie uczysz się języka francuskiego? :)

@kinga7879 3 жыл бұрын

Gdzie można dostać takie kryształy?

@kasianawrocka1686 3 жыл бұрын

Hej jakie zaskoczenie! Znam Cie z podcastow, glos dojrzaly a osobq taka mloda, hahahaa.

@xmadelainex9836 3 жыл бұрын

ale się cieszę na ten filmik😍

@gosia9556 3 жыл бұрын

Jaki masz kolor ścian??bardzo mi się podoba

@aleksandrapyka8886 3 жыл бұрын

ja w sumie porannymi rytuałami zaczęłam się interesować dzięki Tobie i totalnie nie żałuję, bo to sprawiło, że wstaję z chęcią i nie mogę się doczekać kolejnego dnia! 🤍

@alizeystudio 3 жыл бұрын

Czy mogę prosić o link do materiałow na notes?

@onlycheriz 3 жыл бұрын

Świetny film! Dziękuje za inspiracje :)

@Natalia-vp5df 3 жыл бұрын

Uwielbiam takie filmy

@robertjasinski8477 3 жыл бұрын

Karolina polecasz książkę ,, Śpij , jedz ... ,, postanowiłem kupić córce pod choinkę ten tytuł . Wiem że córka czasem Cię ogląda ale nie koniecznie rozumie więc może jakaś inspiracja tj książka i prośba z z tym związana, może kilka słów od Ciebie na jakieś kartce ; włożyłbym do wspomnianej książki może, może cos drgnie i dziewczyna zacznie pracować nad sobą bo nie jest najlepiej

@ilove__gluten699 3 жыл бұрын

To ja mega fanka twojego sweterka ❤️można wiedzieć jaka marka ?❤️

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Lumpeksowa zdobycz!

@karolinamochalska5444 3 жыл бұрын

Super film ❤️Ja od teraz pije rano wodę z cytryna 🍋

@KatarinaMB1 3 жыл бұрын

Rytuały są super ale to się bardzoooo zmienia wraz z posiadaniem dzieci 😜

@pastuszkapastuszka6870 3 жыл бұрын

Czy sweter jest wełniany?

@martakocemba1372 3 жыл бұрын

Dziękuję za ten film - masa inspiracji!

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Bardzo proszę

@werka7569 3 жыл бұрын

hej Karolina!

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Hej❤️

@agnieszkabreitenbach205 3 жыл бұрын

Czy jest możliwe abyś linkowała również muzyke,która leci w tle w trakcie Twoich nagrań😉?

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Jasne, wszystkie są z platformy Epidemic Sound, polecam :)

@catlady7034 3 жыл бұрын

Czekamy na rutynę wieczorną! ♥️

@ucjaszymanska1657 3 жыл бұрын

Wybielasz żęby?

@AgnesWozniak 3 жыл бұрын

Cudowny film! Ile łyżek kaszy jaglanej/ płatków owsianych zazwyczaj sypiesz do śniadania? Twoje zawsze mają taką świetną konsystencję

@kastef9634 3 жыл бұрын

A ekologiczna pasta do zębów z jakiej jej firmy ? 😄😃😀 pozdrawiam

@mrysia5620 3 жыл бұрын

pozdrowionka dla Julki f GABA i raczego, puzdro wiem ze oglądacie

@Julia-uq4uh 3 жыл бұрын

pozdrawiam, raczy moze ci pomoże na kaca taki poranny rytuał, GABA wracaj do swojej maty

@mrysia5620 3 жыл бұрын

Pani Karlino, my o Pani ciagle rozmawiamy, jak jesteśmy razem

@WallyZwiedza 3 жыл бұрын

Pani Karolino, jestem u Pani na Kanale pierwszy raz - bardzo interesujący film, jest Pani autentyczna 🙃 zazdroszczę mieszkania - ładne

@klaudiaczmok7552 3 жыл бұрын

Skąd ten cudowny sweter?💕

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Lumpeks :)

@pastuszkapastuszka6870 3 жыл бұрын

@@KarolinaSobanska a jaki skład ?

@PiotroVpl 3 жыл бұрын

@@pastuszkapastuszka6870 100% swetr

@Justyna-uy3hd 3 жыл бұрын

@@PiotroVpl mistrz😂

@samaneevee869 3 жыл бұрын

11:08 wow, cóż to za piękny notes?

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Magic of I z glowdust

@kasiacz8885 3 жыл бұрын

Karolinko brakuje tu jeszcze tylko reklamy TERMOMIXA, mam nadzieję, że wrócisz do dawnych treści....

@leszekchmura3095 2 жыл бұрын

Domyslam sie ze wiesz iż prażenie ozechow prowadzi do utleniania się kwasów tłuszczowych zawartych w orzechach na szkodliwe tłuszcze trans, ponieważ tłuszcze w nich zawarte są bardzo niestabilne przy obróbce termicznej.

@karinamroczkowska8747 3 жыл бұрын

Moj poranny rytułał: wstaje , yoga, woda z cytryna , książka , śniadanie , spacer .

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

Cudne ❤️

@ninagore13 3 жыл бұрын

o której zaczynasz pracę/szkołę, że dajesz radę zrobić tyle rzeczy rano? :-)

@karinamroczkowska8747 3 жыл бұрын

Nina Gore nie twoja sprawa (:

@magdalenaw3574 3 жыл бұрын

Super filmik ☺️ Ja Lubie poranna rutyne kiedy jest lockdown , ale kiedy mam prace to nie ma szans robic Cos takiego ;) wow Ja nie moge przelknac cieplej wody, musi byc zimna! ☺️

@maaartynka 3 жыл бұрын

pierwsza❤️

@KarolinaSobanska 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@Agnieszkalub 3 жыл бұрын

Skad pizamka w miniaturce?😍

@TheOrchidea-tr3ze 3 жыл бұрын

jak slucham o takim poranku to sobie mysle kiedys tak teraz nigdy w zyciu majac 2 dzieci to nie wykonalne szczegolnie ta medytacja

@j.l.3441 3 жыл бұрын

Z dziećmi fajniej niż z medytacją!!! ❤

@martapabian4726 3 жыл бұрын

Ojej jak dużo reklam 😶

@leszekchmura3095 2 жыл бұрын

Brak jakiej kolwiek logiki, to lepsze niż kabaret na żywo 😁 niewiem ile masz lat, ale tyle suplementów nawet starzy ludzie nie biorą. Rzeczywiście masz pełnowartościową dietę 🤣