유익한정보 감사합니다

@@user-wo9bu7us7b 집이 산과 가까워서 등산합니다. 걷기도 해보구 좋아하기도 하는데 전 산이 더 좋더라구요. 가급적 매일 가려고 하고 코스도 첨엔 2시간 넘게 잡았다가 족저근막염으로 고생하고는 1시간 안팎으로 줄였어요. 매일 해야하니까 욕심부리지 않기로 했어요.

저하고 같은생각이네요 저는등산으로 잘견더 갱년기를 극복 짐까지 성인병업이 잘삽니다! 72세 함니!

@@user-kf2jz4og7o 저두 등산으로 극복중입니다. 지금 그 연세에 성인병 없이 건강하시다니 대단하세요 ^^ 저두 열심 내볼게요. 건강하세요 ~~

호르몬제도 드셨는지 궁금합니다.46세라 저도 곧 갱년기 가 올듯해서 미리공부하려구요~^^

@@Life359 친가쪽 유방암 가족력 있어서 호르몬제 며칠 복용하다 말았어요. 아직도 호르몬제는 자신이 없네요. 미리 운동하고 적극 관리하면 되지 않을까 해요

그럼 좀따리분은 사람으로서 중년을 사시면 될 것 같아요 다른 선택지가 이해가 가지 않는 다는 것도 저는 이해가 가질 않네요

저도 마지막에 읭? 함. 여성은 사람이 아닌것이었나?ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 선생님말씀을 다시 해석해보자면, 50이후에도 호르몬의 혜택을 받으면서 살건지 아니면 호르몬 없이 살건지의 선택은 여성들에게 있다는것 같습니다. 결론은 호르몬제 잘 챙겨먹읍시다!

전 남자로 삽니다 똥파리오지못하게

보통 처방내리기전에 부작용 이런이런게 있을 수 있다하고 설명하지 않나 ㄷㄷ 이상한 병원이네여

@@user-sv5so9bz4y 그러게요 ~

그런 곳 절대 가지 마세요Ꮚ❛ꈊ❛Ꮚ

4가지 산부인과 울동네 의료원도 그렇더니 요즘 나이좀 몇수저 더 먹더니 좀 4가지가 좀 점잖해졌더만요

전 53세 아직 생린 하는데 갱년기 증상이 잇어서 운동도 하고 잠잘오는 음식도 섭취하면서 적응해가며 지내고 있어서 완경된다고 크게 걱정하진 안코 있어요 어차피 완경은 피할수 없으니까

@@yak477 여성이라면 받아들여야 하기에 관리를 잘 하는게 중요할것 같아요 식습관과 스트레스 관리 또 운동 등 관리가 중요할듯 합니다 모두가 겪는 중2병이 아니듯 모두가 괴로운 갱년기도 아닐겁니다 노력하고 보충하며 건강을 잘 챙겨야할듯 해요 나중에 힘들다면 도움을 받아야 겠죠.. 저는 병원에서 신체나이가 10년 젊게 나오는데 갱년기 증상이 크지않은 이유가 아닐까 합니다 관리가 답이네요 모두 건강 하세요~*

す

부정적인 생각하지 마시고 기운내세요^^ 치료도 꾸준히 받으시고요~~ 마음 가는 곳에 길이 난다고 했어요 [전현수의 마음테라피] 들으면 저도 안정이 되더라구요 부디 본인의 삶을 즐겁게 살아내시길 바래요 우주적인 관점에서 한 점도 안되는 지구에서 거기서 한 점도 안되지만 소중한 한명 한명의 사람들ᆢ 그 속에서 '나'라는 존재가 살아있음이 너무나 감사하지요~~ 그래서 님께서도 어떻게 태어난 생명인데 끝까지 용기내시어 잘 살아가시길 응원합니다^^♡♡

살을 에이는 혹독한 추위 견뎌야 치명적인 향을 뿜는 매화처럼.. 죽을힘을 다해 견디고 이기시길.. 앞에 분 말씀처럼 마음에도 길이 있기에 간절히 원하고 밝음을 향해 마음을 돌린다면.. 행복은 분명 있으리라 믿습니다.. 여기까지 견디고 오신것만해도 참 대단한 분이며 이길수있다고 확신합니다.. 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불

힘내세요. 파이팅

힘내세요!!!!응원합니다~

기운내시고 좋은생각 하세요 ~ 화이팅

아이고 다행이네요

남편이 미웠나보다

연세도 있으신데 어떻게 돈을 버시는지?

자궁은 진짜로 유전임

그건 다이어트땜에 그래요

그런들 어찌하리 그렇게 살아지는데 ㅜㅜ

그 시절엔 그분들이 어렸을 때 아궁이에 불을 지폈는데 아래가 따뜻하게 돼서 그렇게 건강하다 들음

50 중반 까지 하는게 좋은건가요 좋은점있나요? 어짜피 그뒤로는 폐경오는데

우리 시어머님 제가 갱년기 를 심하게 앓는걸 보고 그게 뭐냐고 왜 생기는 거냐고 물어보시네요 옛날에는 사는게 힘들어서 갱년기가 뭔지도 모르고 지나갔다고요

@@ok-ou3lz / 맞아요 듣고보니 님의 말씀도 맞는것 같은데요 저는 위의 글 대로 저 증상만 없었다는 겁니다 그리고 65세가 뭔 옛날분입니까? 저는 아직 아들이 결혼을 안해서 인지... -- 우리나라가 급속도로 성장해서 그렇죠 얼마전 일입니다 그리고 저는 우리나라가 고속 성장한 덕에 저도 돈 많이 벌어서 집 사고 세도 놓고 부수입이 생긴 덕에 그 돈으로 내 하고 싶은 공부를 원 없이 했답니다 지금도 하고 있습니다 -- IT쪽은 하도 많이 배워서 할 게 없구요(넷 보안 자바 IOT ...) -- 심심할 떄 조금씩 분석하구요 -- 그 외에는 에스프레소 추출 맛테스트 분석도 하고 -- 와인도 담아보고 할 일이 너무너무 많습니다 -- 그러기 위해서는 건강이 제일 중요하겠죠? -- 님께서도 목표를 정해 놓으시고 그 목표 꼭 달성하세요

생리 할 때에도 그 어떤 통증이 없어서 그랬는지 폐경되고도 허리 어깨 통증 얼굴이 화끈거린다든지 그런거 아직 없습니다 아직 표준체중 안에 들며 허리는 26inch 매일 경보걷기 7 8천보 합니다 못 나갈 때는 집에서라도 합니다 식사는 하루 네번 이상 소식합니다 견과류나 브로콜리 같은 그런 군것질을 많이 합니다 매일 계란 2개씩 꼭 먹구요 자기 전에는 스트레칭 운동 10분 꼭 하고 잡니다

저는 자연식만 먹습니다 가공식품은 1년에 5번도 인됩니다 표고버섯 건새우 멸치 다시마 미역 된장 서리태콩 현미발아밥 생선 계란 치즈 브로콜리 시금치 마늘 생강 살고기 우유 마 바나나 당근 양배추 사과 도마토 양파 다크초콜릿 올리브오일 두부 녹차 에스프레소한잔 견과류 연어 호두 아몬드 호박씨 강황 파프리카 칼라채소 블루베리 적포도 이런것들 큰 수퍼 시장 가면 다 있습니다 단 수입품은 씻어서 살짝 볶아 드셔야 합니다

@@youngjilee5779 제가 글을 잘못 쓴건가요 님께 옛날분 이라고 쓴적 없는것 같은데 저때문에 언짢으셨다면 죄송합니다 50대 후반인 제가 갱년기를 심하게 격는걸 보고 90 다되신 시어머님이 당신 옛날 이야기 하셔서 쓴글 입니다 당신 젊어서 농사일에 5남매 자식들 건사하랴 사는게 너무 바쁘고 힘들어 갱년기가 뭔지도 모르고 지나갔다는 이야기를 쓴건데 쫌 오해가 있었던 것 같습니다 옛날 이라는 단어가 오해를 부른것 같은데 절대 아닙니다 요즘같이100세 시대에 65세면 중년 이지요 주의에 지인 언니도 65세 인데 50대후반으로 밖에 보이지 않습니다 젊게 사시면 좋지요 아푼곳을 없이 사신다니 부럽습니다 저는 양쪽 난소를 다 떼어내고 심한 갱년기로 호르몬 약을 복용하고 있습니다 아들딸 결혼다 식히고 부부만 사는데 다른 사람들 보다 갱년기 증상이 훨씬더 심하다고 주치의 선생님이 호로몬 약 복용하고 일상생활을 편히 살라고 하시네요 몆년전부터 호르몬 치료를 받고 편하게 살고 있습니다 맛있는 저녁 드세요~~

호르몬 검사는 산부인과 가면 체혈해서 검사 해줍니다.

저도 42세 자궁절제술 했는데 48세 되니 안아픈데가 없네요 힘들어요 ㅜ

나이에 상관없이 관리하셔야 합니다 70이 되어도 ~ 정신 신경계 ㅡ 우울 불면 예민 무기력 근골격계 ㅡ 골다공증 살처짐 근육빠짐 체중증가 뼈 관절 류마티스 심혈관계 ㅡ 협심증 심근경색 치매 기억력 기타 등등 호르몬 균형을 유지하는것이 건강의 기초입니다 올바르게 선택할 수 있다면요 나이들었는데 아직도? 70이 되어도 80이 되어도 호르몬 관리할 수 있는 여력만 된다면 하시는게 좋습니다 건강하세요

@@user-xn8kp1km6z 제가 나열하신 모든것 다겪고있네요,ㅜ 이제70 인데 호르몬 관리를 못하네요,ㅜ

@@user-vy9ts8tj9i 괜찼으시다면 안내해 드려도 될까요 ^-^

저는 참건강한편에 속했는데 63세때 심한갱년기가 왔어요 5년째 호르몬 복용하고있어요 약을3번이나 끊어봤는데 도저히 살수가 없었어요 정신적으로는 불면.우울.불안초조.공황장애. 육체적으로는 홍조 상열감.발한.땀.가슴두근거림.근육통.이루다말할수없네요 일반적인 갱년기 에 좋다는 모든 식품 약국에서 파는약들 다소용없었어요 어쩔수없이 유방 자궁 검사 매년 하면서 살고있습니다 같은여자들도 갱년기증상 없는 사람들은 이해를못해요

그리고 운동도 열심히 하루2시간 합니다

@@user-md2qv2hw4f 헐~ 늦게 오셨네요 전 49세때 왔네요 수영매버들중 45세 오는 분들도 있던데... 스트레스받고 열받는 있음 열감이 더 심해지더라구요 모쪼록 이순간 가장 젊은날 잊지말고 행복하셔요

무기력증 무섭습니다

갱년기 증상은 일반적으로 폐경 10년 전후로 나타난다고 합니다. 40~60세까지 두루 나타난다고 하더라구요. 저도 김소형 한의사님 채널에서 듣고 알게 되었어요..

역시. 저도 여성이지만 직장 마을 등지에 있지요? 아하

그냥 살찐거임 ㅋ

갱년기 이중턱 깜놀. ㅋ

진짜? 귀족들 매일 술쳐먹던 시대 아님? 파튀니 뭐니 그러고. 거짓의 뻔뻔한 정도도 질환일건데, ㅉ

통제안됨 그게쉽나 주변에서 이해해주고 관심과 사랑 따뜻한 말 한마디로 릴렉스 하게 하라잖아요 영상을 끝까지 차분히 보시기를