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Salut les lamis,
Episode 2 de cette reprise ultra nervurée, Upper LOWER pendant 4 semaines puis je passerai ensuite au PUSH PULL LEGS. Je vous donne ici les conseils que j'aurai voulu avoir quand j'ai débuté, nan nan.
Merci pour le soutien les l'amis, a bientard ! Myocarde sur vous. Mmmmbbbbeuuuuuh !
00:00 : Intro - Ma routine, conseils et blabla
04:20 : Entrainement
5:20 : Pecs
09:28 : Dos
12:00 : Triceps
12:12 : Biceps
12:40 : Trapezes
12:53 : Abdos
13:00 : On s'la gobe
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