Bonjour Renata que pensez vous du quinoa

Plein de mercis Renata 🙏🙏🙏pour ces explications si claires et pertinentes ...bravo c'est super genial de te suivre chaque semaine 😊belle journée 😉

​@@nicolecolas5917x

Bonjour vous avez perdu uniquement en masse Grasse ou y'a eu de la fonte musculaire aussi ?

@@kiyotakaayanokoji2137 Je ne sais pas, mais si j'ai perdu de la masse musculaire, comme je fais régulièrement du Yoga et un peu de renforcement musculaire, , cela devrait s'arranger rapidement (j'ai 71 ans)

@@elianelaurent2910 dans c'est cas la non vous n'avez pas perdu de masse le yoga permet également de se renforcer musculaire avec les postures qui faut parfois maintenir. En tout cas félicitations à vous et merci de m'avoir répondu 😁

Bravo pour vos -6kg.👏

Merci Renata pour tes super vidéos. Et les bonnes explications je regarde toutes vos vidéos je suis une passionnée de l alimentation naturelle je vous souhaite une bonne journée

Merci beaucoup 🤗 Et bienvenue à bord !

Ah, mais bravo à toi pour ce super résultat 🤗😍 Tu sais, à la maison c’était un peu la même chose, jusqu’au moment où mon mari enviait beaucoup trop mon énergie du lever au coucher et s’y est mis par lui-même à manger des vrais aliments la majorité du temps 😉 Le mieux que nous avons à faire est sans doute laisser les super résultats intriguer ceux que nous aimons jusqu’à qu’ils essayent cette façon de s’alimenter eux-aussi 😊 C’est super sympa d’être un bon exemple à nos bien aimés, n’est-ce pas ? Une belle soirée à toi et merci pour ton commentaire !

😊

Bonsoir, à mon avis elle parle des aliments que vous trouvez dans les fast food et tous ceux emballés sous vides ou acheté dans les rayons prêt à l'emploi, tout ce qui n'est pas frais et pas 17:34 cuisiné maison..vous pouvez trouver une vidéo de Renata où elle explique ce qui est conseillé, les fromages, yaourt et jambon sont dans le programme 😉😊

Il y a juste à allé dans les restos où la cuisine est toute faites maison et aucun souci nous c est cela que l on privilegie à chaque fois Monique Jaffeux

@@jeanjaffeux662 Merci. Je vais m'orienter vers les restos comme vous.

Moi c'est pareil. Depuis 2017 j'ai supprimé de mon quotidien tous les aliments transformés et j'ai meme pris 4kg que je n'arrive pas à perdre. Je suis ménopausée depuis 2009 donc rien à voir.

Je pense qu'il faut penser à réintégrer le gras dans votre alimentation. Vu la description de votre alimentation vous ne devez pas ingérer assez de calories. Notez vous ce que vous manger sur une semaine et regardez si vous consommez assez de calories.

Il faut marcher pour des résultats une heure par jour au moin 5 fois par semaine et vous verrez que vous perdrez du poids

Paix à son âme que dieux lui ouvre les porte du paradis

Je parlais que la partie la moins pire des raviolis est la viande. Cela dit, je ne pense pas que cela soit la meilleure viande au monde... De rien 🤗

Coucou Michèle, Pendant trop longtemps je n’ai pas fait non plus et les résultats qui étaient bien au début n’ont pas tenu sur la duré. Sauter le petit déjeuner de temps à autre et pendant un certains temps peut être bien, adopter cela sur le long terme n’est pas forcément bien. Une bonne soirée à vous ☺️

Elle ne s'est pas trompée. Elle nous a trompés. Ce n'est pas pareil. La science corrompue par Big Pharma a fait preuve de malhonnêteté plutôt que d'incompétence.

Bonjour Christophe, Notre espèce consomme la viande rouge depuis au moins 2 millions d’années et pendant la plus grande partie de notre évolution la viande était la majeure partie de notre alimentation. La plus grande meta analyse jamais faite sur la consommation de la viande affirme que la viande est saine pour nous et que nous devrions la consommer sans crainte. Nous devons toujours prendre en considération que des études épidémiologiques n’établissent pas de causalité et même s’il y a des centaines d’études épidémiologiques disant que la viande est associé avec ceci ou cela, cela n’a aucune force face à des meta analyses et révisions systémiques comme celle dont je vous parle. C’est pour cette raison que comprendre la différence entre les études est essentiel pour ne pas tomber les pièges qui regorgent dans les médias etc. Bonne soirée à vous !

@@RenataBarcelosOfficiel Obrigado Renata por tomar o tempo de me responder. Néanmoins, ne se dégage t-il pas un consensus scientifique pour dire que nous sommes essentiellement des chasseurs ceuilleurs, et que la viande était une addition rare aux repas ? Que répondre à ceux qui disent que nous avons un intestin grêle trés long (apte à la fermentation) mais guère à la putréfaction (viandes). Il suffit de regarder la taille de l'intestin grêle des carnivores, beaucoup plus court et ne laissant pas le temps aux toxines de la viande de se propager dans l'organisme. Par expérience personnelle (vegan pur pendant six mois) , j'ai noté un niveau d'inflammation musculaire extrêmement réduit: IMPOSSIBLE de ressentir des courbatures musculaires après un effort intense et inhabituel. L'explication scientifique est que les douleurs musculaires sont crées par l'inflammation consécutives aux micro-déchirures de fibres musculaires. Dans un tissu musculaire exempt de toxines, les inflammations sont bcp plus réduites. Bref... il se dégage quand même un consensus pour dire que la viande rouge incite à l'inflammation (musculaire, ça je l'ai expérimenté à titre personnel) et intestinal (ça, je n'en ai pas l'expérience perso). Donc: l'équation "Viande rouge = inflammation intestinale" ne semble pas être correcte selon vous.... Je prends note. Je commence à recommencer du steack de boeuf haché de temps à autre. Je vais voir si je constate des choses intéressantes... Merci encore pour votre temps Renata. Continuez votre excellent travail svp !

Re bonjour à vous, comment ça va depuis hier ? Mais de rien, c’est toujours un plaisir d’échanger avec quelqu’un respectueux qui a véritablement envie de faire avancer le sujet 😉 Eh bien, notre système digestive est complètement différent de celui des herbivores. Les herbivores mangent que des végétaux mais leur alimentation est riche en protéines et en lipides. Le saviez-vous ? Cela se passe car ils ont un système digestif gigantesque où se trouvent beaucoup plus de bactéries que dans le nôtre et c’est grâce aux bactéries que leur alimentation est riche en protéines et en lipides. N’ayant pas les mêmes bactéries ni le même système digestif, nous avons besoin de consommer des protéines et des lipides. Les seuls aliments qui contiennent tous les micro nutriments essentiels pour la vie humaine se trouvent seulement dans les aliments d’origine animale. Est-ce que cela n’est pas un signe de la nature nous montrant quels sont les aliments que nous devrions consommer ? Les aliments d’origine animale contiennent des micronutriments de façon biodisponibles et cela veut dire qu’ils n’ont pas besoin d’être convertis pour être absorbés comme pour les végétaux. Dans les conventions il y a également beaucoup de perte, ce qui rend les végétaux à des simples accompagnements, ne devant pas être la base de l’alimentation. Un autre point intéressant est le fait qu’à mesure que nous avons évolué, notre cerveau a grandit et notre système digestif a diminué. Il serait impossible pour nous d’évoluer et agrandir un organe aussi grand, important et qui demande autant d’énergie seulement avec des végétaux. En fait, la consommation de plus de végétaux a commencé de façon “plus importante” que depuis environ 80 mille ans et que jusqu’à là, l’alimentation était majeuritairement des viandes. Nous pouvons bien voir cela pr la composition osseuse de nos ancêtres. Quand nous mangeons plus d’aliments d’origine animale, il y a plus de calcium dans nos os, quand nous mangeons plus de végétaux, il y a plus de strontium. Ainsi, l’étude de l’alimentation de nos ancêtres nous montre clairement ce qu’ils mangeaient le plus. Un autre point encore est celui des intérêts.. ne pensez-vous pas qu’il est plus avantageux aux grandes entreprises de nous faire croire que nous devrions davantage consommer leurs aliments ultra transformés pour remplacer la viande à la place de nous conseiller de consommer des vrais aliments et nous tourner vers les petits producteurs ? La mono culture des céréales est également extrêmement dangereuse pour la qualité de nos sols qui ne pourront plus donc faire leur travail correctement dans le recyclage du CO2. Nous avons besoin des bêtes dans les pâturages, comme cela a toujours été le cas. Elles alimentent à nos sols, sont les aliments les plus biodisponibles pour nous et il n’y a rien de plus naturel. J’ai été végétarienne pendant 10 ans et je me suis toujours “basé sur la science” pour soutenir ce choix alimentaire (qui devient très rapidement identitaire). Cependant, le manque de connaissances scientifiques pour pouvoir comprendre les études et surtout la différence entre elles a compromis ma santé physique et mentale très fortement. Je vous invite à mener vos recherches, il n’y a pas de consensus scientifique disant que la viande est inflammatoire, mauvaise etc. Ce qui existe sont des associations que même l’OMS affirme qu’à cause des nombreux facteurs de confusions, peuvent ne pas être significatifs. Comme je vous disais, la plus grande meta analyse jamais faite montre que toute cette aliénation autour de la consommation de la viande n’a rien de scientifique. Au contraire. Je vous souhaite un bon samedi et au plaisir de continuer l’échange 😉

J’ai des vidéos ou je parle plus amplement sur le sujet : la viande cause le cancer ? Game changers Notre plus grand secret Ou bien vous écrivez viande Renata Barcelos sur la barre de recherche pour les trouver. Bonne journée à vous

​@@RenataBarcelosOfficiel merci Renata pour la réponse élaborée. Il mexsemble quand même que nous sommes plutôt des omnivores chasseurs / cueilleurs, mais une majorité de feuille et un peu de chasse. Du reste, l'effort demandé pour chasser est (en général) largement supérieur à celui demandé par la cueillette. La grande question (qui justifie notre débat) est la proportion entre viande et légumes. Lorsqu'on voit l'énergie nécessaire pour produire un kg de viande... C'est réservé aux pays riches ! (J'ai vécu ds 25 pays, dont 3'ans dans le 2eme pays le plus pauvre au monde). je pense que les lobbies alimentaires de la viande sont aussi motivés que les autres 😄.Je vous remercie pour le point sur calcium / strontium, c'est intéressant.