Основой любой результативной программы тренировок всегда будет определенный набор фундаментальных движений, которые вы будете выполняться регулярно, чтобы прогрессировать в них. Также и в тренировках с сендбегами (болгарский мешок) есть 5 базовых упражнений, которые должны формировать костяк вашей программы.
И не важно, какую цель вы преследуете: набор массы, рост силы, увеличение показателей выносливости или жиросжигание. Эти упражнения с сэндбэгом формируют надежные двигательные шаблоны и развивают все тело.
Статья: monko.net/article/5-bazovyh-u...
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
Купить снаряды MONKO:monko.net/products/s40-sumka-...
-------------------------------------------------------------------
Наши страницы в социальных сетях:
Вконтакте - monko
Facebook - / monkonet
Instagram - / monkonet
Yotube: / monkonet
Ключевые слова ролика:
sandbag, сендбег, сэндбэг, тренировка сэндбэг, тренировка sandbag, домашняя тренировка, тренировка дома, приседания, взятия, швунг, sandbag workout
Ссылка на этот ролик:
• 5 самых важных упражне...