Morgen Meditation | die Kraft der Dankbarkeit | geführte Meditation | 10 Minuten
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Күн бұрынDankbarkeit schüttet nicht nur kurzfristig Glückshormone aus, sie schafft auch langfristig mehr Zufriedenheit, Optimismus und eine positivere Einstellung zum Leben. Diese Meditation/Übung zur Dankbarkeit hilft dir dabei, Dankbarkeit regelmäßig in dein Leben zu integrieren.
Es gibt einige Studien, die nachweisen, dass Dankbarkeit einen Effekt auf unsere körperliche und geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Hier habe ich euch mal 2 Artikel dazu verlinkt:
www.abendblatt.de/hamburg/von...
www.health.harvard.edu/health...
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Vielen Dank!
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#3xomyoga #dankbarkeit #morgenmeditation
@eleonoraanic8141 Жыл бұрын
Ich bin dankbar Dich hier gefunden zu haben!
@musictobeabletowithdraw9168 8 ай бұрын
Sehr schön ❤
@Soulgirlkmk 3 ай бұрын
Danke dir ❤ danke Jesus ❤
@DalihaRose 9 ай бұрын
Dankbar für all die Erinnerungen an meine Großeltern die ich gerade hatte❤️
@ingewalinda2600 10 ай бұрын
Heute meine erste Meditation mit dir. Vielen Dank das ich dich finden durfte.
@3xOMYoga 10 ай бұрын
Freut mich, dass du hierher gefunden hast…
@Soulgirlkmk 7 ай бұрын
Danke Gott ❤ in meinem Herzen weißt du Bescheid ❤ danke das ich mich Gottes Kind nennen darf 🫶🏾
@sunsetsandcigarettes7978 Жыл бұрын
Die Meditation kam genau perfekt. Mittlerweile mache ich jeden Morgen Yoga + eine Mediation von dir. Heute habe ich angefangen zu weinen, weil mich deine Worte und meine Gefühle so berührt haben. Ich war unendlich dankbar und erfüllt. Danke für diese wunderbaren Mediationen!
@3xOMYoga Жыл бұрын
Wie schön, das freut mich sehr!
@hekate9017 Жыл бұрын
Die Morgenmeditationen mache ich im Bett zum wach werden. Vielen lieben Dank für eine weitere wundervolle Meditation für die ich dankbar bin ❤️🌞
@3xOMYoga Жыл бұрын
Das freut mich!!
@sylviabenak6816 10 ай бұрын
Danke,dass ist meine neue Lieblings-Meditation😍🙏
@3xOMYoga 10 ай бұрын
Das freut mich!
@Mibamy Жыл бұрын
Wow was für ein tolles Bild am Anfang danke für deine Arbeit 😊 Höre ich morgen noch mal nach dem aufwachen im Bett 😊 Lg Miri
@3xOMYoga Жыл бұрын
Das freut mich! Danke für dein Feedback.
@marianne.1401 7 ай бұрын
Danke. Ich bin dankbar für diese Meditation. Und gehe freier und leichter in meinen Tag. 😊
@3xOMYoga 7 ай бұрын
Wie schön, das freut mich!
@jules3273 8 ай бұрын
Ich Danke Dir von meinem Herz zu Deinem, möge die Sonne immer auf Dich scheinen! 😊🙏🏼✨💖
@3xOMYoga 8 ай бұрын
Ich danke dir!
@sonja563 11 ай бұрын
Wunderschön ❤ Danke 🙏🧘🏼♀️
@3xOMYoga 11 ай бұрын
Sehr gerne, danke für deinen Kommentar.
@madisonber9446 11 ай бұрын
Danke dir
@carmeng5149 Жыл бұрын
Dankeschön 🌸
@simonemutschall5105 9 ай бұрын
Wunderschön diese Meditation. Habe dich heute morgen hier entdeckt. Ich gehe mit neuer Energie und Leichtigkeit in den neuen Tag. Herzlichen Dank dafür. ❤🍀💫🙏
@3xOMYoga 9 ай бұрын
Das ist schön, dann wünsche ich dir einen tollen Tag!
@claudiak.6612 Жыл бұрын
Herzlichen Dank und einen wunderbaren Sonntag wünsche ich dir 💕
@3xOMYoga Жыл бұрын
Vielen Dank, das wünsche ich dir auch!
@cemaliakts3127 9 ай бұрын
Danke für die Meditation🙏🏼
@3xOMYoga 9 ай бұрын
Danke für deinen Kommentar!
@marcelhannig7989 8 ай бұрын
Richtig schön gemacht Danke. 🌹 🙏🏻❤🙌🏻
@3xOMYoga 8 ай бұрын
Freut mich, dass sie dir gefällt. Danke für dein Feedback.
@bellapilz3429 8 ай бұрын
Dankeschön 🧚🏻♀️
@3xOMYoga 8 ай бұрын
Gerne, danke dir für deinen Kommentar!
@veronikacsikos7652 10 ай бұрын
Sehr schön,danke❤
@3xOMYoga 10 ай бұрын
Gerne!
@evelknevel1209 8 ай бұрын
Ganz toll❤
@3xOMYoga 8 ай бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt.
@laurabert127 9 ай бұрын
Vielen Dank für diese wundervolle Meditation ❤
@3xOMYoga 9 ай бұрын
Sehr gerne! Ich freu mich, dass sie dir gefällt.
@alihandy6585 7 ай бұрын
❤danke ❤
@angelikahennig592 10 ай бұрын
❤❤❤🙏☺️
@sabinedomkes5653 9 ай бұрын
Ich finde Nichts wofür ich dankbar bin. Mein Leben ist ein einziger Schmerz. Nach der Übung geht es mir nicht gut 😂
@3xOMYoga 9 ай бұрын
Liebe Sabine, das tut mir leid. Vielleicht ist für dich eine sanfte Entspannungsübung besser geeignet. Versuch es vielleicht mal mit dieser: kzfaq.info/get/bejne/jqumaZeqna2xc40.html oder vielleicht auch eher einer Yin Yoga Stunde. Wenn wir den Körper mit einbeziehen, bewegen, spüren, fällt es leichter sich von Gedanken (und auch Schmerz) zu lösen. Dann probier gerne mal diese: kzfaq.info/get/bejne/qs6PidmU1NrRknk.html Alles Gute für dich!
@hoffnung8371 7 ай бұрын
Leider auch hier das störende Klavier…..Schade um den schönen Text…. Für eine Meditation oder Entspannung sind - wenn überhaupt Musik - leise Streichinstrumente geeignet…..evtl noch Flöten….Nix für ungut 😘
@3xOMYoga 7 ай бұрын
Danke für dein Feedback. Da das sehr unterschiedlich empfunden wird, was ein geeigneter Hintergrundklang für eine Meditation ist, habe ich auch sehr unterschiedliche Varianten auf meinem Kanal. Ich persönlich mag es am liebsten "ganz ohne", aber da viele sich Musik wünschen, habe ich auch einige Meditationen mit Musik. Klavier gefällt mir einfach am besten, deshalb komme ich immer gerne wieder darauf zurück. Streichinstrumente finde ich persönlich meist viel zu kitschig und schöne reduzierte Flötenmusik habe ich bisher noch nicht royalty free gefunden. Vielleicht gefällt dir diese Meditation bzw. der Hintergrund: kzfaq.info/get/bejne/Z7iZf6mS29q5fYE.html Hier sind einige Meditationen ohne Hintergrundklang: kzfaq.info/get/bejne/mbGiqpmcydatf5c.html kzfaq.info/get/bejne/aJp_pbChs6y2dIE.html Und hier gibt es auch welche mit Naturklängen: kzfaq.info/get/bejne/gZqgqqeYtLrYln0.html kzfaq.info/get/bejne/bpmep5mgybe1hKs.html
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