2 ай бұрын
Пікірлер
@FischemondC 8 сағат бұрын
So toll, und vor allem wirklich ruhig, ohne störende Hintergrundmusik. Herzlichen Dank ❤
@3xOMYoga 7 сағат бұрын
Das freut mich sehr! Vielen Dank für dein Feedback.
@lauraamacker975 20 сағат бұрын
Super !! 🫶🏻
@3xOMYoga 19 сағат бұрын
Freut mich!
@MonikaBontus Күн бұрын
Sehr schön
@3xOMYoga Күн бұрын
Danke für dein Feedback. Ich freu mich, dass es dir gefällt.
@janinesarnoch5032 Күн бұрын
Wunderbar 😊 Dankeschön ❤
@3xOMYoga Күн бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt.
@claudiak.6612 2 күн бұрын
Herzlichen Dank 💕
@3xOMYoga 2 күн бұрын
Gerne!
@susannegericke886 2 күн бұрын
Liebe Jessica, ❤❤❤lichen Dank für die schöne Meditation. 🎁🙏♾️❤️🌸🪶
@3xOMYoga 2 күн бұрын
Ich heiße zwar nicht Jessica, , aber ich freu mich trotzdem, dass dir der Bodyscan gefällt. 😄
@dorisp.60 3 күн бұрын
Vielen Dank. Ich empfand tiefe Ruhe und mir wurde bewusst, wie selten ich dies in meinem Alltag erlebe, wie wohltuend und stärkend diese Ruhe ist. Ich mag deine Videos mit deiner angenehmen sanften Stimme sehr, da meistens ohne Musik.
@3xOMYoga 2 күн бұрын
Liebe Doris, vielen Dank für dein Feedback.
@elena4169 4 күн бұрын
Gratuliere mit 25.000! Ich bin Klavierlehrerin. Deine Stimme ist für mich wie Musik. Vielen Dank für alles was du machst!
@3xOMYoga 4 күн бұрын
Oh vielen Dank! Das freut mich sehr.
@martinajager1803 4 күн бұрын
Eine wunderbar sanfte Ei heit! Vielen Dank!
@3xOMYoga 4 күн бұрын
Danke für dein Feedback!
@ankefranken35 5 күн бұрын
Liebe Serga, wieder ein so schönes Video von Dir. Nach der „Übung“ habe ich mich richtig frisch gefühlt. Bei der verlängerten Ausatmung bin ich etwas an meine Grenzen gekommen. Musste mich in Geduld üben, weil ich dachte, ich bekomme wenig Luft. Glaube aber, dass es bei regelmäßigem Üben leichter wird. Herzliche Grüße und Lieben Dank für diese Einheit, Anke
@3xOMYoga 4 күн бұрын
Liebe Anke, danke für dein Feedback. Das kann man tatsächlich trainieren. Mit der Zeit geht es immer leichter. Du kannst immer auch schneller zählen oder erstmal wieder zu 4/4 zurück kommen. Wichtig ist, dass man sich nicht gestresst fühlt sondern dabei entspannt bleibt. Liebe Grüße!
@annebonny5104 5 күн бұрын
Ich danke dir! Genau das hab ich heute gebraucht!
@3xOMYoga 5 күн бұрын
Das freut mich!
@yogaforadvcancedyogaasanaw6599 5 күн бұрын
Wundervolle Stunde ❤
@manfrednicolussi-zatta8575 5 күн бұрын
Wunderbar 👍 Dankeschön
@3xOMYoga 5 күн бұрын
Gerne und danke für dein Feedback!
@annitastic 5 күн бұрын
Vielen Dan, das tat mir gut 🙏💜
@3xOMYoga 5 күн бұрын
Super, das freut mich!
@TheCematrixX 6 күн бұрын
❤❤❤❤
@sandrabauer9893 6 күн бұрын
Wunderschön, wirkt soooo entspannend
@3xOMYoga 6 күн бұрын
Das freut mich!
@carmeng5149 6 күн бұрын
Dankeschön 🌸
@3xOMYoga 6 күн бұрын
Gerne!
@zauberspieglein_youtube 6 күн бұрын
Deine Videos sind voller Heilkraft. Danke 🙏🏻
@3xOMYoga 6 күн бұрын
Freut mich, dass sie dir gefallen.
@joshLLL1 6 күн бұрын
Vielen Dank. Auch wenn das Bewerten nicht der Achtsamkeit entspricht: Deine Art des mMn echten Yin Yogas, ist viel wohltuender als die unzähligen anderen Videos mancher KZfaqrinnen, die Millionen klicks haben, aber fast immer zu schnell und hastig sind! Einfach nur DANKE❤❤❤ Das hat mir so gut getan 😢😢😢
@3xOMYoga 6 күн бұрын
Vielen Dank für dein Feedback. Ich freu mich, dass es dir gut getan hat.
@helgakuipers8119 6 күн бұрын
Eine superschöne Yoga Einheit für den Morgen!! Danke!!❤
@3xOMYoga 6 күн бұрын
Das freut mich! Danke für dein Feedback.
@manfrednicolussi-zatta8575 7 күн бұрын
Danke dir richtig abgehoben
@user-qo8ew7hv5f 9 күн бұрын
Ganz besonderes Yin Yoga. 1. Deine ruhige Stimme 2. Du sprichst nicht immer, dadurch gibst du mir Ruhe 3. Das Rauschen des Wassers ist so beruhigend 4. Der Blick aufs Meer ist wunderschön. Was mir ein bisschen fehlt ist ein Lachen im Gesicht von dir (das ist aber keine echte Kritik, jeder ist da halt anders) habe dich auf jeden Fall aboniert und bin gespannt, was du alles so machst zu yin yoga 🎉
@3xOMYoga 8 күн бұрын
Danke für dein ausführliches Feedback. Ich freu mich sehr, dass dir die Yin Yoga Stunde so gut gefällt.
@user-nh3mf5zy3n 12 күн бұрын
Danke! Meine Lieblingsmeditation zur Zeit;)
@3xOMYoga 12 күн бұрын
Wie schön, das freut mich!
@AGro-ph7dv 12 күн бұрын
Das ist eine super Yoga-Einheit. Hat sich sehr gut angefühlt und baut Kraft auf. 💚
@3xOMYoga 12 күн бұрын
Sehr schön, das freut mich!
@katrinstreeck7958 12 күн бұрын
Ich habe mich gefühlt, als wäre ich auch draußen am See zum Üben gewesen. Das war toll.
@3xOMYoga 12 күн бұрын
Wie schön!
@claudia2097 13 күн бұрын
Sehr wohltuend 😊
@3xOMYoga 13 күн бұрын
Freut mich!
@Simo-bl3fp 13 күн бұрын
Ich glaube, dass der größte Teil der Aufrufe aus Meinen besteht ..danke schön ✨
@3xOMYoga 13 күн бұрын
Ach du bist das…😃Gerne!
@claudia2097 13 күн бұрын
Es war eine ganz wunderbare Erfahrung! Bei der Vorstellung von Kälte hat sich mein Körper unwillkürlich richtig zusammen gezogen 😊
@3xOMYoga 13 күн бұрын
Sehr schön, so sollte es sein. Ich hoffe, die Wärme konntest du genauso spüren!
@claudia2097 13 күн бұрын
@@3xOMYoga nicht ganz so intensiv wie die Kälte, vielleicht weil ich Kälte eigentlich gar nicht mag
@katrinstreeck7958 13 күн бұрын
Sehr angenehme Übungsfolge. Deine ruhige Stimme passt so gut.
@3xOMYoga 13 күн бұрын
Das freut mich, danke!
@Mima-dd6jp 13 күн бұрын
Einfach nur danke ❤! Yin-Energie ist das, was ich brauche 🙏🏼!
@3xOMYoga 13 күн бұрын
Das freut mich!
@annebonny5104 14 күн бұрын
Vielen Dank ❤. Das tat sehr gut. 😊
@3xOMYoga 14 күн бұрын
Wie schön, das freut mich!
@birgitklose8114 14 күн бұрын
Liebe Serga, vielen Dank für die schöne Yogastunde. Deine sanfte und achtsame Anleitung gefällt mir sehr gut! Viele entspannte Grüße, Birgit
@3xOMYoga 14 күн бұрын
Wie schön, vielen Dank!
@carmeng5149 15 күн бұрын
Schöne Meditation 🌸
@ritabaumann2342 15 күн бұрын
Wundebar🫠
@3xOMYoga 15 күн бұрын
Freut mich!
@claudia2097 15 күн бұрын
Also, ich muss gestehen, ich mache das heute zum zweiten Mal. Ich werde noch ein bisschen üben müssen. Ich lasse mich von den Umgebungsgeräuschen zu sehr ablenken. Es gab allerdings einen Moment, der tatsächlich an vollkommene Entspannung hingekommen ist! Ganz wunderbar! Ich denke, ich werde es noch öfter versuchen 😊 Dankeschön 🙏
@3xOMYoga 15 күн бұрын
Das freut mich. Hast du es schon mal mit Kopfhörern versucht?
@claudia2097 13 күн бұрын
@@3xOMYoga gute Idee 👍🏻
@claudia2097 15 күн бұрын
Also, ich muss gestehen, ich mache das heute zum zweiten Mal. Ich werde noch ein bisschen üben müssen. Ich lasse mich von den Umgebungsgeräuschen zu sehr ablenken. Es gab allerdings einen Moment, der tatsächlich an vollkommene Entspannung hingekommen ist! Ganz wunderbar! Ich denke, ich werde es noch öfter versuchen 😊 Dankeschön 🙏
@user-gg2dz2up2r 17 күн бұрын
Ich wollte mich auch gerne mal bedanken nutze das Video fast täglich um einfach zur Ruhe zu kommen
@3xOMYoga 17 күн бұрын
Das freut mich sehr! Danke für die Rückmeldung.
@nevenaliebich9370 17 күн бұрын
Großartig!Ich danke Ihnen 🙏❤
@3xOMYoga 17 күн бұрын
Sehr gerne. Ich freu mich, dass es Ihnen gefällt.
@c.p.1738 17 күн бұрын
Unglaublich, wie intensiv man das Gefühl von Stress herbeiführen kann, um dann wieder in die komplette Entspannung zu gleiten. Danke dafür. Du machst das ganz toll. 😊
@3xOMYoga 17 күн бұрын
Sehr schön, das freut mich sehr, dass du das so erlebt hast.
@sonjan.3275 18 күн бұрын
Angenehme Stimme aber für meinen Geschmack viel zu schnell von der Sprechgeschwindigkeit.
@3xOMYoga 17 күн бұрын
Danke für dein Feedback. Das ist immer wichtig, so kann ich noch mal erklären, warum ich die Sprechgeschwindigkeit so gewählt habe. In der Übung Yoga Nidra ist es tatsächlich wichtig, anders als in anderen Entspannungsübungen, dass man relativ zügig führt, die Wahrnehmung sollte kontinuierlich in Bewegung bleiben. Die Wahrnehmung wandert so von einem zum nächsten Körperteil oder von einer Empfindung oder Visualisierung zur nächsten bevor der Intellekt sich einschaltet und das Denken beginnt. Nur so gelangt man in tiefere Schichten des Bewusstseins. So wurde sie entwickelt und ich leite sie klassisch an. Ich weiß, hier bei KZfaq gibt es auch viele andere Versionen, das sind aber nicht unbedingt Yoga Nidras, oft geht die eigentliche Idee der Übung völlig verloren. Diese Anleitung hier von mir, war meine erste, ich habe versucht, diese klassische Form für mich weiter zu entwickeln und auch das Sprechtempo etwas anzupassen. Versuche doch gerne mal diese neueste Version: kzfaq.info/get/bejne/m7WkoauGtLGqY4U.html Wenn dir das auch zu schnell ist, ist vielleicht eine andere Entspannungsübung für dich besser geeignet. Z. Bsp diese Körperreise: kzfaq.info/get/bejne/e7hmZpWGvK21hmw.html oder den Bodyscan: kzfaq.info/get/bejne/qpNne8J1tJOblpc.html oder die Innere Reise: kzfaq.info/get/bejne/qcWZd8mAtZmsYGw.html Diese Übungen sind ganz anders im Tempo. Schreib mir gerne, wie du damit zurechtkommst. Würde mich interessieren.
@sonjan.3275 16 күн бұрын
@@3xOMYogaah ok, alles klar, dann weiß ich jetzt Bescheid. Vielen lieben Dank für die ausführliche Erklärung! Das wusste ich nicht, dass man im Vergleich zum Body Scan oder anderen Achtsamkeitsübungen dass schneller machen soll. Entschuldige bitte, die Kritik aufgrund meiner Unwissenheit. Ich wünsch dir noch einen schönen Tag.
@annebonny5104 19 күн бұрын
Vielen Dank für diese wunderschöne kurze Abend-Einheit. War gerade genau richtig für mich! ❤🙏
@3xOMYoga 18 күн бұрын
sehr schön, das freut mich!
@fridasander7643 19 күн бұрын
Wundervoll Heute schon der dritte tag. Liebe diese Langsamkeit und Ruhe die du austrahlst und auch so ist die Übung. Quch wundervoll wie genau du die einzelnen Haltungen beschreibst, dass man ganz genau korrigieren kann. Ich finds auch sehr kraftvoll, das ist etwas herausfordernd am morgen wenn noch alles müde ist :D aber am ende fühl ich mich gut und es gibt mir kraft ❤ danke :)
@3xOMYoga 19 күн бұрын
Wie schön, das freut mich sehr! Vielen Dank für dein ausführliches Feedback.
@lauraamacker975 21 күн бұрын
Tolle Lektion! Danke 🫶🏻Nur schade, dass sie am Schluss so abrupt durch eine laute Werbung beendet wird, während ich noch mit geschlossenen Augen nachspüre.
@3xOMYoga 21 күн бұрын
Danke für dein Feedback. Das tut mir sehr leid, KZfaq hat vor Kurzem die Einstellungen geändert, sodass neuerdings immer am Anfang und am Ende Werbung läuft. Das konnte ich vorher selber regulieren. Jetzt kann ich nur noch regulieren, ob während des Videos Werbung läuft oder nicht oder sie ganz ausschalten, aber dann verdiene ich nichts mehr daran. Ich finde das auch sehr ärgerlich. Ich kann beim nächsten Video noch etwas mehr Zeit zum Nachspüren lassen, vielleicht hilft das.
@im2079 21 күн бұрын
Vielen lieben Dank dafür ❤!
@3xOMYoga 21 күн бұрын
Sehr gerne!
@grittogo 22 күн бұрын
🙏
@eva-mariamueller5090 22 күн бұрын
Danke für deine Zeit ❤, sehr beruhigend 😊
@3xOMYoga 22 күн бұрын
Sehr gerne. Freut mich, dass es dir gefällt.
@sandralongo4293 23 күн бұрын
Danke für dieses super tolle Video. Ich hatte jetzt echt eine sehr schwere Woche, familiär, beruflich und medizinisch hinter mir. Danke dafür an dich endlich, nach 1 Woche konnte ich mich wieder richtig tiefenentspannen.
@3xOMYoga 23 күн бұрын
Das freu mich sehr, dass dir das Video geholfen hat. Alles Gute für dich!
@user-pn6sy6nb7v 23 күн бұрын
Danke 😊
@3xOMYoga 23 күн бұрын
Gerne !
@mariongerbig3433 23 күн бұрын
Vielen Dank für diese Meditation. Allerdings bringt sie mich eher dazu einzuschlafen als aufzuwachen. Ehervwas für abends für mich.
@FrankS.-fm5vb 23 күн бұрын
Vielen Dank für deine großartigen Meditationen! Das ist genau richtig für mich: Stimme, Lautstärke, Hintergrund und vor allem die Geschwindigkeit deiner Worte passen für mich perfekt!
@3xOMYoga 23 күн бұрын
Wie schön, vielen Dank für dein Feedback.