Спасибо, Таня! Спасибо, Ксения! Ваши занятия очень интересны и продуктивны. Мне 60 и только благодаря Вам, Ксения, я умею делать складку!🎉

я так ждала увидеть мостик!😂😂😂

Спасибо! Здорово и интересно) ага, обычно закидывала руки, и как упадёт так и упадет😊 Даже не дагадывалась о вывернутости таза, расслаблении мышц где надо

рада что Ксения опять даёт рекомендации на Ютубе , ценнейшие советы от самого опытного из кинезиотичеров 👍мостик делаю с детства только с наклона назад до сих пор по 10-15р с возвращением в позицию и только сегодня узнала : я разворачиваю тазовые кости как Ксения сказала👍🔥(мне 54))

Умничка!!!!!!!

Крутой педагог, очень интересно смотреть, слушать

Какие упражнения делать, чтобы руки максимально назад отводить? С бёдрами всё отлично, а грудной отдел проблема

Спасибо за разбор и нюансы 🙌🙌 Поддержу вопросы про наклон головы в мостик, так как есть некий страх 🙆

Наконец видео🎉

Таня добрый день. А можно ли разобрать тему как научиться делать колесо?

Спасибо за такие нюансы. Знала,что ноги должны быть сильными. Про вывортность и ягодицы нет)

Моя 4-летняя дочь умеет , я нет 😁

Ну а самое главное, как опустить руки, голову, не сказали. Страшнее всего ведь опуститься на руки.

А сам мостик не показали, видео скорее про подготовку

Я умею, сама научилась, но я стала не такая гибкая как раньше. 😢

Ни о чем.