No video
كيف نخسر دهون البطن العنيدة ب 3 طرق
Рет қаралды 1,541,479
3 жыл бұрынMostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
bit.ly/3xkLXtQ موقع منتجات وملابس موستايل
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3aQ2L2j
bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#food#frenchtoast#فطور#صحي#اكل
#تحول#جسم#bodytransformation#
#اكل#وجبات #تضخيم#bulk#mealprep
#اكل#صحي#كرسبي#food
#شاورما#اكل#صحي#food#lowcarb
#تمرين#بالبيت#homeworkout
#sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي
@knaan697 2 жыл бұрын
كلامو علمي وصحيح 100/100 طبقو الخطوات وراح تلاقو نتايج على الأكيد👌
@muneeraalqahtani2890 Жыл бұрын
ناكل اقل من احتياجنا، الصبر، الخطوه الثانيه نوعية الاكل : قطع السكر، الطحين...الخ الخطوه الثالثه تمارين حديد ومقاومه
@parkersyrian1803 3 жыл бұрын
دهون أسفل البطن. العدو الذي لا يستسلم، ويعود مهما طال الزمان.
@ahmedmido-pb8fi 2 жыл бұрын
😆😆
@lochyanaloulu6712 2 жыл бұрын
هي بس خليها تروح ، موضوع العوده دا انا بظبطه 😅
@Titah 2 жыл бұрын
@@lochyanaloulu6712 ههههه صحيح
@user-po7zx5ip1e 2 жыл бұрын
شرايكم في شفط الدهون موضوع توي انتبهت له حد سواه منكم اقصد الدهون الي خارج البطن في الجلد الخارجي
@tmlyt3107 2 жыл бұрын
اتدحداك تلعب قيم لعبة الدودة النسخة الثانية و تلعب في علم اسرائيل و اكتب خرا على كل واحد فلسطيني 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥😂😭💔👑
@Basim1990 2 жыл бұрын
النوم ثم النوم ثم النوم والله اهم شي و ٨٥٪ من تنزيل الوزن يعتمد على نظام غذائي صحي مع النوم و ١٥٪ رياضة
@abuamralfar1754 2 жыл бұрын
يعني كم ساعة نوم باليوم ؟
@molamole1411 2 жыл бұрын
@@abuamralfar1754 7 او 8 ساعات
@lochyanaloulu6712 2 жыл бұрын
هدي مشكلتي ، السهر
@user-yb1os1uy3e 2 жыл бұрын
ينفع ننام ٨ ساعات بس بالنهار
@user-of6hf7dt7e 2 жыл бұрын
@@user-yb1os1uy3e انا اشوف لو تنام الليل يكون افضل ومنها تصحى الصبح تنظم اكلك اليومي ولاتنسى تكثر من شرب الماي
@ir1057 Жыл бұрын
القهوة ايضاً تساعد على تنشيف الدهون تشرب منه مرتين باليوم بعد الاكل بمرور ساعة ونصف
@haitamamir3297 Жыл бұрын
لااااااا
@Noranksa83saudi 6 ай бұрын
شفط البطن فعال جدا جدا تمرين الفاكيوم و خليك شافط بطنك طول الوقت مع مشي و رياضة و دايت والصبر لازم
@ddy3417 Жыл бұрын
أحلى فيديو مختصر فيه فوائد رياضيه شملت كل شى أكل رياضة و ملاحظات... شامل
@khoderghz6006 2 жыл бұрын
الفيديو الوحيد المختصر لي فهمك كلشي بي وقت قصير والله انك كفو
@mr.youssoufboulahrouz8148 Жыл бұрын
والله احسن واحد لقيت كلامه متناسق مع الحقائق العلمية و انا الحمد لله اتبع هده الخطوات, نتقابل بعد شهر ان شاء الله 😉💪 🇩🇿
@chouaibboumedjaneprod8563 7 ай бұрын
كيف حالك بعد 6 أشهر
@mr.youssoufboulahrouz8148 7 ай бұрын
@@chouaibboumedjaneprod8563 أهلا ههه الحمد لله النتائج ممتازة، و فورمة الساحل حاظرة بقوة 💪🏻
@user-td8xc2sw8f 5 ай бұрын
الله يرحمه 😂
@hichamgadide6646 3 жыл бұрын
من ايطاليا و المغرب تحية حارة..و كلامك كل على صواب 100% لانه انا شخصيا كنت بنتبع هذا البرنامج و في مدة عام و نصف خسرت 15kg الله يعطيك الصحة و العافية لأنك تفيد الناس.
@azzamazzam8359 2 жыл бұрын
عن تجربة شرب الماء مع خل التفاح بعد كل وجبة و خاصة قبل النوم يساعد كثيرا في حرق دهون البطن
@soukainayoubi9323 2 жыл бұрын
هل ينقص دهون البطن بسرعة
@azzamazzam8359 2 жыл бұрын
@@soukainayoubi9323 نعم مع انقاص السعرات الحرارية في الاكل. لكن يجب عدم تناول خل التفاح إذا كان الإنسان تعبان أو مرهق أو يعاني من انخفاض ضغط الدم. لانه يسبب إنخفاض مستوى السكر و الضغط. و قد يسبب شعور بالدوخة و الفشل و الإرهاق.
@samsoum423 2 жыл бұрын
@@azzamazzam8359 كم تكون كمية خل تفاح مع كوب الماء؟ ومتى تشربه بعد الاكل او قبل؟ ❤️
@azzamazzam8359 2 жыл бұрын
@@samsoum423 ملعقه صغيره في كوب ماء بعد الاكل. أو ملعقه كبيره في إناء كبير قبل النوم
@samsoum423 2 жыл бұрын
@@azzamazzam8359 شكرا بارك الله فيك
@hayderdragovic1300 2 ай бұрын
الحمدالله شرحلي نقطة الكارديو و الحديد الافضل منفصلين و ممكن بنفس اليوم
@A5shele Жыл бұрын
شرحك اسطوري واسلوبك ناري بتستاهل مليون الف لايك يا زلمة يسعد دينك
@mostylefamily Жыл бұрын
تسلم اخوي هاد التحفيز او بلا 💪💪
@comdeypolitik6481 Жыл бұрын
عم تمزح
@user-lh2ef4pl8h Жыл бұрын
@@mostylefamily السلام عليكم بلا زحمه نعتوني على شاي ميلا على مود نزل جسم كله صح لو لا
@ahlam3atabi460 Жыл бұрын
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك
@KEMO465 2 жыл бұрын
ياخي انت مبدع وكلامك جميل وواضح وبدون فلسلفة 👍🏻👍🏻👍🏻 تحياتي لك
@hussainaleissa2575 9 ай бұрын
انا بديت اول شهر تمارين مقاومة ٥ ايام.. وكارديو ٣ ايام بالاسبوع نزلت من ١٠٥ الى ١٠٠ ... ماغيرت طريقة الاكل. ولكن الحين عرفت قيمة تغيير نمط الاكل. راح ادخل بالتجربة الجديدة لنظام غذائي من اليوم. شكرًا لك كبتن🌹🙏
@Alfonso859 7 ай бұрын
ايه النتيجة رجاءا
@jordannet 5 ай бұрын
الموضوع انو بأولها تمام بس لقدام بصير النزول ابطئ لانو كل ما زاد وزنك كل ما كان معدل الحرق اعلى لما يبلش ينزل وزنك بتقل ال metabolisim لذلك رح بعد فترة تحس انو علّق وزنك بس استمر , انا ب 6 شهور نزلت 20 كيلو
@princeofcairo7635 3 ай бұрын
يا حبيبى الأساس هو الاكل، التمرين هو مجرد عامل مساعد، أراهنك لو حكمونى عليك لخليك تخس غصبن عنك منغير جيم خالص، بس حجوعك فشخ بس فى نفس الوقت حديك احتياجات من البروتين والالياف والفتمينات، بس أرجع وقولك حجوعك فشخ وخلال التجربة حتكرهنى بس بعد ما تخلص حتشكرنى.
@41gooory 3 жыл бұрын
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
@chahdchahoud171 2 жыл бұрын
الهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@riaksion_official3184 6 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@ahmedart4747 Жыл бұрын
والله ها الفيديو مهم جدا ي جماعه ملخص تدريجى فعلا لكل شئ 💪❤️
@user-qx9jq7js1k 2 жыл бұрын
الشخص الوحيد لي اقتنعت من كلامو ، بارك الله فيك 💯👌 🇩🇿💪💪💪
@_00. Жыл бұрын
خسرت وزن ؟
@karims17m 9 ай бұрын
@@_00.هذا كرغولي ماعندو وزن اصلا يبدو فيها مجاعة
@koka4388 2 ай бұрын
نوم كافى تعرض جسمك للشمس يوميا ٢٠ دقيقه ابعد عن الارز والمكرونه والسكريات وتمشى ٢٠ دقيقه يوميا بخطوه سريعه وهتخس اتوماتيك
@alimagdi4298 Жыл бұрын
معلومات قيمة ومجهود عظيم ياكابتن ❤❤
@Ashwaq966 Жыл бұрын
صحيح يعني بدل ٣ وجبات مكفي وجبه وحده كل يوم مع التمرين المستمر هذا يساعد انك تتخلص من دهون البطن
@azedineelhachemi6562 3 жыл бұрын
كوتش من فضلك او تشرحلنا كيفية اخذ المكملات ( متى وكيف نستعملها) مثل ااكرياتين والميلتيفيتامين والأوميڨا 3.. اتمنى ان تجيب على سؤالي. وشكرا لك . واصل انت مبدع
@saw200hp7 2 жыл бұрын
انا عمري 15 سنة اخد مكملات
@medogaber6256 2 жыл бұрын
لا وانتا عندك ١٨ سنه علشان اعضائك الداخليه تكون كملت
@parametic7856 2 жыл бұрын
الكرياتين قبل التمرين بدقايق حوالي خمسة جرام باليوم، لو لسى اول مره تاخذ كرياتين خذ 20 جرام باليوم لمدة عشرة ايام وبعدها خمسه جرام كل يوم البروتين تاخذه بعد التمرين مباشرة والكمية على حسب النوع (اقرا ارشادات الاستخدام على عبوة المنتج) الاوميقا 3 شرط تاكله مع وجبه فيها دهون عشان الجسم يمتصه بالكامل
@user-sb7hs1fp2l 3 жыл бұрын
اكثر شي يعجبني فيك انك غير ممل وفيديوهاتك رائعة
@user-ur2jq6pd5g Жыл бұрын
شرحه جميل و مبسط وااضح ، يعطيك الف عاااافيه ، رح امشي على خطتك بسنه٢٠٢٣ وان شاء الله الاقي نتيجه ، وبرجع اقول نتيجه ان شاء الله ، ادعولي بالاستمرارية ❤❤ ..
@meryem8369 Жыл бұрын
إن شاء الله انت تقدر كمل
@najibbenrhouma2296 3 жыл бұрын
فترة نوم كافية لتحفيز افراز هرمون النمو الفعال في حرق الدهون
@karammohamed9 3 жыл бұрын
خسرناها والله كنت زي القلم وعملنا عضلات بفضلك
@aboodalitele9484 3 жыл бұрын
كيف
@fahaad__9817 3 жыл бұрын
بفضل الله وليس بفضل المخلوق هو سبب فقط
@noobtytug8333 3 жыл бұрын
@@fahaad__9817 حافظ مش فاهم
@user-uv4mg9uj2e 3 жыл бұрын
@@noobtytug8333 لا للامانة انت يلي حافظ مش فاهم لان النفس يلي تتنفسه عم تتنفسه بفضل الله مابالك الانجازات يلي عم تحققها برئيك بتتحقق دون ما الله يأذن في تحقيقها ياغشيم 😅
@user-ji1wj4nu9f 3 жыл бұрын
بفضل الله اولا
@amjaadsaeed4745 2 жыл бұрын
اخخ اول مره اسمع لكوتش مقطع كامل كلامك مختصر ومفيد شكرا لك
@samkim6671 3 ай бұрын
السكر والنشويات والقلق والجهد من بين الأسباب للسمنة.
@luffy9070 2 жыл бұрын
الفيديو جدا مختصر وممتاز وشكرا لمجهودك
@nabilzerdi5513 2 жыл бұрын
شكرا اخي معلوماتك مفيدة وكلامك مملوء بالحيوية الله يبارك فيك أخي الكريم
@algerie-unpaysadecouvrir3076 Жыл бұрын
الله يعطيك الخير على قد الخير لبتقدمو النا يسعدك ربي وين ماكنت
@tonytarabay6066 9 ай бұрын
أحللا فيديو ومقنع وطبي ورياضي....كل الاحترام وتحية من لبنان
@user-tm1bb8lr1q 2 жыл бұрын
شفت المقطع قبل شهرين ، وهذا انا جبت نتيجة وقربت لهدفي
@ranyrany1547 3 жыл бұрын
وفي خطوة رابعة والي هيه تمارين البطن مفيدة جدا لتطالع عضلات بطن بنفس الوقت
@fu5f895 2 жыл бұрын
عندك شرح عنها
@jacob.m3110 2 жыл бұрын
غلط
@user-jk4ev1pz4j 4 ай бұрын
احسنت كلامك مرتب كلام كويس ما شاء الله عليك❤❤❤❤❤
@wasemkamel Жыл бұрын
شكرا اخد محمد لشرحك المفيد والمهم وشكرا لجهودك
@baraawad4313 3 жыл бұрын
اولا يعطيك العافية .ثانيا لو تعطينا فيديو عن طريقة انك تخس الدهون من باقي الجسم
@meromero989 2 жыл бұрын
شكرا كابتن , تابعت كثير من فديواتك واستفاديت الحمد لله , الله يعطيك العافيه
@abodyabdan7054 3 жыл бұрын
شكرا لك انا صلي شهرين عم ادرب تمارين بطن وصدر وصار عضلاتي حلوة بس لازم احرق دهون شكرا على الفيديو
@mohamedadly6168 2 жыл бұрын
ايه نظام اكلك؟خلال الشهرين دول
@hananetichouche6044 Жыл бұрын
ما شاء الله هل انت محافظ على الأكل الصحي الأخ؟
@ahlam3atabi460 Жыл бұрын
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك
@billalsalah1051 2 жыл бұрын
بارك الله فيك ، شرح مفصل جزاك الله خير.
@abdouDZ-lk7lh 3 жыл бұрын
انا اكل في اليوم وجبتين 11:30 اكل ملعقتين أرز مطبوخ في الماء فقط بدون ولا شيء 20:00 اكل حبة بطاطا مسلوقة وحبة بيض مسلوقة و ثمرة فاكهة ونزلت اكثر من 15 كيلو في شهر ونص جربوها شباب
@hwsagaming727 3 жыл бұрын
انت اكيد لزم تنزل انت كده نزلت دهون وعضل ومياه xd
@darkmagician5776 3 жыл бұрын
نايس
@f19851000 2 жыл бұрын
مع برنامجك راح تنزل الامعاء كمان
@snokiii 2 жыл бұрын
كيف الكرش؟
@wvwc 2 жыл бұрын
أستمر على الجدول هذا و راح تختفي من الكوكب
@sportingborgolavezzaro5893 3 жыл бұрын
بارك الله فيك، هذا هو المشكل الكبير الذي أعاني منه، خسرت ذهون و 23 كيلو، أتمرن ولكن أصبحت مثل الإجاصة، ذهون أسفل البطن مابتتحرك😞 تحية من إيطاليا 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹
@youcefjosef8188 3 жыл бұрын
يلزم تتبع كيتو و صيام متقطع و اشرب كتير موية
@soukainaelgoumri4934 2 жыл бұрын
Hhhh
@sanchojadon5536 2 жыл бұрын
هل انت تجري و تدير لحديد ادا لم تفعل الحديد لن تتخلص من الدهون و لحوم
@musicmod6021 2 жыл бұрын
هههههههه
@lochyanaloulu6712 2 жыл бұрын
يا الله لهدي اادرجه؟ 😓
@user-me6fe3yr2v 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ٣ مرات اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه الصلاة والسلام
@janamahmoud2686 Жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@allah0033 2 жыл бұрын
سبحان الله الحمد لله الله وأكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@ilove80100 2 жыл бұрын
معلوماتك عن تجربة فعلية وممتازة لذلك شجعتني على الاشتراك بقناتك ياكابتن.
@mohamedkarimsoussi6776 Жыл бұрын
شكر على كل النصائح التي تقدمها لنا يا محمد
@sultanalghamdi1622 3 ай бұрын
كوتش يعطيك العافيه بس ياليت لو انك اتكلمت عن انواع التمارين الي ممكن تساعد لحرق دهون البطن ولا ما تفرق! اقصد تمارين البطن
@hassanjackila9868 3 ай бұрын
كلام جميل ومفيد ودقيق صاحبك من ٢٠٢٤
@haboosh9123 3 жыл бұрын
كل كلامك ممتاز بس عندي ملاحظة صغيرة بخصوص فول الصويا او مشتقاتها لو يبعدو عنها بكون افضل لنها بتزيد هرمون الاستروجين الي بعيق خسارة الدهون العنيدة + الدجاج لازم يكون نضيف و يبعد عن صدر الدجاج إلا اذا كان نوعية الدجاج ممتاز
@mhpro22 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه على هل الفيديو الموفيد ، مومك توضح شو نوع التمرين آلي بتفيد التخلص من الكرش السفلي ، شكرا 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@mostylefamily 3 жыл бұрын
كارديو
@munawaeat8067 2 жыл бұрын
@@mostylefamily وش معنى كارديو
@mohammedyafi7010 2 жыл бұрын
@@munawaeat8067 زي السير او الكارديو والدراجة والهرولة
@user-du2eq9hp6y 2 жыл бұрын
@@munawaeat8067 المشي.الهروله .الملاكمة .الحبله.السباحه السير هي تمارين تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل ممتاز وتحافظ باذن الله.على صحة القلب
@alaoui3058 2 жыл бұрын
@@mostylefamily عملت كارديو مع ريجيم خسرت وزن لكن الكرش عوض ان تختفي نزلت تحت وبس
@user-gr9tx2tn2m 2 жыл бұрын
صلو على خير الخلق محمد وآل محمد سبحآن الله والحمد لله ولآ اله الا الله والله اكبر استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم جزاك الله خير الجزاء
@mohamadbakir9612 5 ай бұрын
انت مبين عليك أكابر وما بتزفر بكلامك متل بعض المشاهير ان شالله ضل هيك محترم وما تتغير
@mostylefamily 5 ай бұрын
❤️❤️
@estenorth50 2 жыл бұрын
الله يعطيك العافية كابتن 👍🏼
@Bo_Omar86 2 жыл бұрын
كلام سليم ومنطقي ومبسط اشكرك يا كابتن واحلى اشتراك لعيونك 🌹👍🏼
@khaliduk1965 2 жыл бұрын
كلامك كله صح مفصل وبصيط كابتن الله يعطيك العافيه تسلم اشكرك جدا
@waleedsaad9570 3 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@yasirkh5766 Жыл бұрын
متى يكون افضل وقت للبدء بالتنشيف ؟ بعد الوصول للهدف العضلي او خلال فترة تحقيق الهدف؟
@kareemabdulaal972 10 ай бұрын
افضل لما توصل للهدف العضلي بس بيكون اصعب خسارة الدهون وقتها
@user-eb7vt3kt1f 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️
@chamsouchlef8225 2 жыл бұрын
كابتن ليش ما وضعت قلب على صلاة رسول صلى الله عليه وسلام ونتا تخطيت كمونت
@user-zv5rv4nq6r 2 жыл бұрын
كلام رائع من شخص رائع . فيديو مفيد وسليم . هذا عمل صالح جزاك الله خيرا
@iTQ 10 ай бұрын
جميل يا كوتش , يعطيك العافيه على المعلومات , للاضافه فقط الافضل اضافه نقطه شرب السوائل ثلاثه لتر من الماء يوميا او اكثر..
@shifanuss Жыл бұрын
صوره الشخص المليانه دهون 😂😂
@SamiNoor-fh5tj Ай бұрын
لا تتشمتي تصيري زيو
@Hasony_S Жыл бұрын
سويت حفظ للفيديو وزني ١٠٨ وبعد شهر اشوف النتيجة واجي اكلمك♥️
@user-io1xq5iz6f Жыл бұрын
بعد شهر اعطني النتيجه
@user-eh8uj2bx4v Жыл бұрын
مواصل؟
@hamondy1060 Жыл бұрын
ايش صار معاك
@adelazazmeh1547 Жыл бұрын
بشر ايش صار معك 🎉
@aboallayth8128 Жыл бұрын
🥱
@moutazomer2408 2 жыл бұрын
اكتتتتتتتر فيديو استفدت منو في اليوتيوب ورح اطبق وارسل لك النتيجه بعد فتره
@user-nu9hg7yf4l 2 жыл бұрын
استفدت من المقطع كثير شكراً لك
@LoloLolo-yo9zp 3 жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش فيديو ممتع ومفيد جدا💗
@mostylefamily 3 жыл бұрын
❤️
@mostylefamily 3 жыл бұрын
❤️
@ranamahmoud1784 2 жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش انا جديدة بقناتك وكتير حبيت محتواك وكلامك كلو مية مية بتمنى تعطينا نصائح لشد الصدر عند البنات وشو افضل تمرين
@aboamir7734 2 жыл бұрын
عندك تمرين الضغط والبلانك لأكثر مدة تقدري تتحملي،
@abderrahmane240 6 ай бұрын
التخلي نوعا ما على السيارة في يومياتنا و الإعتماد على المشي ،هذا مهم جدا جدا خاصتا لهذا المشكل .
@Adambravelook 4 ай бұрын
استفدت من المقطع وشكرا لك على المعلومات بشكل مختصر جدا وواضح ومفيد وتم الاشتراك❤
@ameerabddul-azeem4789 2 жыл бұрын
الحقيقة المهمة و التي يجب ذكرها ان دهون البطن بالذات مرتبطة بمقاومة الأنسولين و ليست مجرد دهون سطحية و لكن دهون مرتبطة بالأحشاء الداخلية و غالبا الكبد ما يكون دهني في معظم الأوقات ....بالاضافة الى ما تم ذكره بالفيديو يعد الصيام المتقطع من أكثر الطرق فعالية للتغلب على مقاومة الأنسولين و اعادة التوازن الى الجسم.....و كلما زادت فترة الصيام كلما زادت فرصة التخلص من مقاومة الأنسولين و يمكن الانتقال تدريجيا بداية من 12 الى 14 الى 16 ساعة يوميا للحصول على أفضل النتائج
@NorMlM 11 ай бұрын
اكيد هالكلام وانا جربتو وانصح لكل شخص حاب يتخلص من دهون البطن يطبق الصيام المتقطع والصيام الاسلامي خصوصا هو الافضل مع نضام غذائي
@user-pl6ly1lw8k 11 ай бұрын
@@NorMlM انا مش فاهم حكاية السعرات الحرارية ممكن تفهمني
@NorMlM 11 ай бұрын
@@user-pl6ly1lw8k يعني شنو مافهمت اني ماگلت شي عن السعرات الحرارية اني تكلمت عن الصيام
@fatemaali1080 2 жыл бұрын
طبعا الشرح جدا مفيد بالنسبه الي شكرا جزيلا 🌹👍🏼
@mohamadalhrere6934 2 жыл бұрын
على خبرتي الشخصية الكلام كان دقيق وصحيح جدا الله يجزاك الخير وشرح كان حلو ومبسط شكرٱ
@azeez.99azeez82 Жыл бұрын
اشكرك على هدا الشرح الحلو نضام شرك مراا مفيد وغير ملل استمر تستاهل شهد دكتور تحياتي لك
@Fh-505 2 жыл бұрын
احسن شرح وبسيط. يعطيك العافيه ❤️
@Mmd-bw8ln 2 жыл бұрын
الله يجزاك خير على النصائح 🤍 سؤال طيب اللي جسمه نحيف وسط ويبا يضخم عضل بس عنده كرش شوي مو مرا ايش يسوي وكيف يبدأ ؟
@lamarimawe3883 2 жыл бұрын
نفس الاشي
@allah0033 2 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@sekhayder6328 2 жыл бұрын
شكراً على هاد المعلومات
@crazycrewbh 2 жыл бұрын
Best coach ever 👌🏾💯
@mohamaed7482 2 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافيه يارب شكراً لنصائحك وكلامك كل لأحترام
@user-ok-0007 2 жыл бұрын
يعطيكك العافية على ملعومات
@mohamedynjeynjamohamed107 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا انا دهوني عنيده سوف اعمل بى نصيحتك ان شاءالله
@citybeat3252 3 жыл бұрын
لا يصح ان تاكل اقل مما تستهلك لان ذلك سيجعل الجسم يستهلك من الكتل العضليه
@osamatuaima2870 2 жыл бұрын
شكرا يا كابتن كلامك كله مفيد ومقنع
@m.d.a.z.m1137 3 жыл бұрын
ياريت لو تحكينه على دايت low carb
@user-jm6hi1qp5f Ай бұрын
ماشاء الله الله يزيدك علم ونور اححححلااا كوتش
@user-vr9yt5gr7n 2 жыл бұрын
انا ماكان عندي كرش خالص كنت نحيف وجسمي حلو بعد الزواج لاحظت عندي دهون اسفل البطن وبدات تنتفخ تدريجيًا تمرنت حديد وتمرنت لياقة بدنيه لكن باقي موجودة شوية دهون في بطني لكن برجع للتمارين حق الحرق لين اتخلص منها
@Kh19919 Жыл бұрын
أنا مثلك تماما بس ماني فاهم وش علاقة الزواج بالسمنة؟ هل من تفسير علمي؟
@jejjje__ 7 ай бұрын
الزواج بيخليك مبسوط ولما تكون مبسوط راح يزيد اكلك وتنفتح نفسك😂😂😂😂😂😂
@user-vr9yt5gr7n 7 ай бұрын
@@jejjje__ يزيد الخمول والنوم والله هههههههههههههههههه
@lonefist1890 3 жыл бұрын
شكرا لك يا كبتن ، شرح وافي جداً جزاك الله خيرا. لكن في نقطة حاب استفسر عنها ، هل الخبز الأحمر يرفع مستوى الإنسولين في الجسم يعني هل تأثيره مقارب للدقيق الأبيض و أخيراً الافضل ابعد عنه أو ادرجه تحت نظامي الغذائي و شكرا لك 💙👍🏻
@dzspace2461 2 жыл бұрын
أكيد ... ماعدا خبز الشعير فهو مفيد و خبز بالشوفان الاثنان هم الافضل على الاطلاق لانهم يحتوون على ألالياف التي يحتاجها الجسم و فوائد كثيرة لا تحصى و لا يوجد افضل من الشعير او الشوفان غير ذلك سواء كان الخبز الاحمر او الابيض او الاسمر سواء كان مصدره الدقيق الابيض او القمح فإنه يرفع نسبة السكر في الدم
@alinabha2083 17 күн бұрын
Thanks a lot sir ❤
@Hamzaazizthereal Жыл бұрын
من تجربتي الارز و الشوفان يزيدو الوزن كثير
@almohib4 3 жыл бұрын
أولا ماشاء الله عليك أفضل يوتيوبر بيعطي معلومات قيمة جدا في الصحة واللياقة بشكل عام, وأفضل شخص بشوف جسمه مثالي أتمنى إني أوصل مثلك الله يحميك يارب,, سؤال واحد فقط (هل من الممكن تغيير شكل العضلة ولا الموضوع عبارة عن جينات؟ للتوضيح أكثر بمثال: عضلة الباي تنمو بشكل طولي ونحيف وما عم تتكور وتكبر من الأجناب!) أتمنى وصلت الفكرة ^_^
@mostylefamily 3 жыл бұрын
شكرا اخوي لازم تتمرن بتركيز وفي تمارين خاصة للتكوير بس بالنهاية هو كمان جينات تلعب دور كبير
@almohib4 3 жыл бұрын
@@mostylefamily أشكر لك تجاوبك السريع، أخوك نواف من المملكة العربية السعودية،، إستمر في عطائك
@user-du2eq9hp6y 2 жыл бұрын
@@almohib4 ممكن أنت استهدفت جزء معين من العضلة لأن فيه لكل عضلة تمرين زي الباي لها اشكال عزل واستهداف الجزء الداخلي . اتمنى اني افدتك
@ayman8340 3 жыл бұрын
قناتك عبارة عن كنز ألماس كابتن 🥰
@mostylefamily 3 жыл бұрын
❤️💪
@Hassan-503 3 жыл бұрын
@@mostylefamily اخوي ممكن نصيحه للي وزنه زايد هل اقلل كارب ولا اقطعها ؟
@ahlam3atabi460 Жыл бұрын
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك
@saif-cd2cy 4 ай бұрын
اهم ٣ نقاط النوم والتمارين والاكل ❤
@abdallahaymen8561 Жыл бұрын
ممكن تعمل نظام غذائي للتنشيف مع الحفاظ علي العضلة وياريت يكون بيافل موارد مادية وشكرا
@saeedsaleh9961 3 жыл бұрын
مرحبا كابتن .. شو نصيحتك في موضوع الشيت ميل و شو بيكون نوعية الاكل اللي بدنا ناكلة في الشيت ميل هل نعمل الشيت ميل مرا في الاسبوع ؟
@janaatali7522 3 жыл бұрын
نستفيد منك معلم يعطيك ألف عافيه بس الحمد لله بطني مسطح 👍🌹
@mostylefamily 3 жыл бұрын
الحمدلله
@janaatali7522 2 жыл бұрын
@ii_TamerX كنت اسوي كل يوم الصبح وعلى معدة فاضية تمرين البلانك لمدة 3دقائق وتبعت اكلات محمد ونصايحه استفدت كثير و المدة شهر و 8 ايام تشوف نتيجة رؤعه
@hssanjkr9619 2 жыл бұрын
@@janaatali7522 بله عليك ولاكل كيف
@hssanjkr9619 2 жыл бұрын
كيف سويت حتى تسطح اتمنى
@ahlam3atabi460 Жыл бұрын
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك
@metaversegamerx2002 Жыл бұрын
ممتاز .. فيديو مختصر ومفيد وفيه كل شي محتاج اعرفه
@sambatibeauty4759 2 жыл бұрын
استحلفك بالله قلي هل لي امل بالقضاء على دهون بطني بعد الولادة بالعملية القيصرية مليت مليت
@lakhdarhachelaf7504 2 жыл бұрын
انا اكل قليل واركض منذ عامين مزالت الدهون البطن كما هي
@mohamedalsaidi7132 2 жыл бұрын
الله ببشرك حطمت معنوياتي يرحم ابوك 😭😂
@naifsharahily8997 Жыл бұрын
🤣
@cezar9060 3 жыл бұрын
شكرا كابتن راح اطبق هل تعليمات وان شاء الله احصل نتيجه لان بس هاي الدهون بقت صعبه ومانزلت 🦾👏💕
@mostylefamily 3 жыл бұрын
بدها وقت معلش
@snokiii 2 жыл бұрын
ها خسيت او لا؟
@cezar9060 2 жыл бұрын
@@walkforward6288 الحمد الله
@cezar9060 2 жыл бұрын
@@snokiii الحمد الله
@Fofosbaih 3 ай бұрын
صدقا انت افضل مدرب❤❤
@tito84 2 жыл бұрын
شكرا كتير فيديو ممتع و مفيد ♥️♥️
muscle clinic
Рет қаралды 6 МЛН
AlArabiya العربية
Рет қаралды 233 М.