Становая тяга входит в базовый пауэрлифтерский комплекс наряду с жимом лежа и приседом со штангой. Однако в сравнении с другими упражнениями она не столь популярна, особенно среди новичков. Обычно пугает непонимание механики упражнения, его цель и потенциальный травматизм.
Становая тяга действительно может быть опасна при несоблюдении техники выполнения - как и любое другое упражнение, хоть даже подтягивания или отжимания. Но при разумном подходе она позволяет развить и укрепить мышцы поясницы и ягодиц, повысив результаты в других упражнениях.
_______________________________________________________________________
Подпишись на мой полезный спортивный канал Павел Бочкарёв / pashkafitonyashka
Мой Instagram @pashka_fitonyashka
Моя страница ВКонтакте pashka_fitonyashka
Подписывайся! Давай дружить!
_______________________________________________________________________
Спасибо за лайк и подписку!!!
#качки #powerlifting #benchpress