O! Dokładnie!

Wpierdalac

Fish oil konskie dawki np.3×4 na pocztek Ii L- carnosine zeby nie gubic miesni

One mają jeden temat otyłość a dużo ma problemy z przytycciem

​@@MrPointofviev one jeden temat przytycie bo najpierw czytają z gogle potem filmy kręcą a odchudzaniu jest mało.

Dieta to jedzenie które spożywamy.

No, najlepiej jajecznicę z boczkiem i kiełbasa 5x w tygodniu 😇

Zielsko jest pyszne. Jestem na keto a jem dużo warzyw

Ciekawi mnie, co zrobiłeś z czasem zaoszczędzonym przez skrócenie słowa "ciebie"? Mam nadzieję, że nie przepieprzyłeś tego czasu na głupoty (:

O glifosacie może mówić bo temat jest mało znany i warto badać żywność pod tym kątem, ale nie warto poświęcać czasu na jego analizy mięsa przy pomocy rosyjskiego miernika który nie ma żadnej wartości naukowej.

średnio rolnik który ma wiecej niz 100ha zużywa minimum tyle tej substancji ze mógłbyś się wykompac w 200 l wannie.🤨 a to jest tylko jeden rok.

"rosyjskiego miernika" nie ze.ra się. Kolejny podłączony do telewizora j​@@michaliszka5615

​@@ArturZagaj-Izraelitaprzesada Rolnicy używają umiarkowanie Według wskazówek jakie są zalecane męża siostra ma rolnictwo

​@@ArturZagaj-Izraelita dwa mięso jest sprowadzane za granicy nie wiadomo dokładnie czy to co kupujesz jest polskie

@Wiktor Lalak to miód. A pyłek kwiatowy i pierzga? te produkty nie zawierają cukru, a przynajmniej nie tak dużo.

Nie jedz " chlebusia" makaronów ,ziemniaków , ryżu to schudniesz 😄

@@annalipinska2076 juz schudlam, ty za to juz pewnie nigdy nie zmadrzejesz 😓

Czemu brzydko odpowiadasz jak ktos ci cos doradza, nie ladnie ,,zmadrzejesz'x

@@barbarasobczak2165 doradza? Zarty sobie Pani robi???

O kurde ja jem 48 jajek tygodniowo

@@nicecb3599 o kurwa ale jajcarz

Ja jem 5 dziennie. Po pół roku zrobiłem ponownie badania cholesterolu. LDL czyli "zły" cholesterol był na tym samym poziomie a HDL "dobry" wzrósł z 40 do 59 jednostek

@@wyskun chodzi o to że ludzie często traktują to jaką jedyną słuszną opcje często tkwiąc w niej mimo tego że im nie służy. Znam sporo ludzi którzy podobnie jak ty jedzą częściej i to ok. W moim przypadku natomiast to nie wypala bo lubie zjeść rzadziej a konkretniej małe porcje mnie "w**wiają" nie najem się a smaku narobią :)

Punkt trzeci dotyczący jedzenia do 18 zawsze mnie rozwala. Po co oni takie bzdury opowiadają? Jak ktoś chodzi spać o północy (i śpi 8h), ma nie jeść po 18-tej? Przed położeniem sie do łóżka będzie głodny, bo minie aż 5h od ostatniego posiłku. Ostatecznie wszystko skończy się tak, że odwiedzi lodówkę i zje , będzie tył, źle spał itd. A wystarczyłoby powiedzieć, że ostatni posiłek to na 3h przed snem..

Ale chcesz nabrać tłuszczu czy mięśni, jak to drugie to siłka i lekka nadwyżka kaloryczna (2800 to na oko przy takim wzroście wydaje się mało), dobre makro czyli odpowiednia ilość białka bo to buduje ale najpierw zbadaj tarczycę.

Jedz kawalek chałwy co wieczór i pestki slonecznika ( bez soli i prazenia) a zobaczysz co się będzie działo. Chałwe możesz zrobić sama w domu, będzie zdrowsza od tej kupnej za to kaloryczna jak ta kupna.U mnie było 5 kg przez miesiąc na plusie.

Hej ! Jestem ciekaw czy kiedyś ci odbiła ta sztyca w ryj?🤔 xD serio

Jedz ciecierzyce , olej lniany z warming czyli twarozkiem

@@Elo0Elo0e36 skok w dal to nie skok o tyczce XD

Woda butelkowana w ameryce jest droższa niż napoje gazowane

Kilogram kiełbasy 30 zł, kilogram jabłek 3 zł.

@@magdamak5940 nieprzetworzonym ekwiwalentem kiełbasy jest według ciebie jabłko, czy może np. świeże mięso?

@@jakubb3368 Pisałam ogólnie

@@magdamak5940 Kilogram świeżego mięsa wieprzowego lub drobiowego - do 20 zł.

Przy 30km w kajaku też dają radę 😉.

Jeśli chcesz odpowiedzi na swoje pytanie poszukaj chemika, który wytłumaczy jak alkohol wpływa na ciało. Jego ilości i rodzaje. Znalazłem takie informacje na youtube, poszukaj kanału Pod Mikroskopem. Pozdrawiam.

Ja się spotkałem z twierdzeniem, że zła flora bakteryjna uwielbia cukry proste. Im więcej tych cukrów, tym więcej tych złych bakterii. Które wpływają na nas że chcemy więcej słodyczy. Ile w tym prawdy to nie wiem. Ale na pewno mikrobiota jest ważna. Zerknij np. tutaj: kzfaq.info/get/bejne/g5eooNFzsKmtYZs.html

A, oczywiście. Jeszcze w latach siedemdziesiątych amfa była sprzedawana w aptekach pod nazwą Psychedryna i służyła do odchudzania. Mam gdzieś taką grubą książkę farmakologiczną wydaną w tym okresie i tam jest trochę napisane mną ten temat. Wtedy już też wiedzieli, że amfetamina ma nieciekawe skutki uboczne i odradzano jej zażywanie.

To tak jak np. z czekoladą a ciemnym ryżem, czy z czekoladą a mięsem. Możemy zjeść tyle samo kalorii z czekolady i z mięsa, ale białko trudniej się trawi, więc w efekcie organizm uzyska mniej energii. Z drugiej strony wspomniana pizza, jako że też składa się z rożnych składników, może okazać się tak samo energetyczna jak sałatka, dlatego z porównaniem w filmiku nie bardzo się zgadzam. Jeśli masz w miarę urozmaiconą dietę (nie jesz np. samej czekolady) to wystarczy Ci liczyć kalorie i jeść co chcesz (we wspomnianych granicach rozsądku) i schudniesz. Kropka

@@honorhonor1600 No właśnie tak to zawsze rozumiałem, dlatego zdziwiła mnie informacja zawarta w w filmie. Co do trawienia tego białka to też rozumiem, ale czy w przypadku "amatorskiego podejścia" do lepszego żywienia ma to aż takie znaczenie? Rozumiem że może mieć to znaczenie np. w przypadku zawodowego kulturysty, gdzie przed zawodami każdy gram białka i każda kcal ma znaczenie, ale w przypadku rozsądnego deficytu dla zwykłe osoby jedzącej troche czekolad, troche sałatki, troche pizzy, troche indyka itd. uważam że to bez większej różnicy. Oczywiście jeśli mówimy o zdrowej osobie więc pomijamy jakieś problemy z trawieniem, hormonami itd.

@@brand0271 Dokładnie tak jest, kto z nas amatorów by się przejmował takimi drobnostkami. Ja zawsze sobie liczę makro w apce i jem co chcę, byleby pasowało do tego. Potrafię w ten sposób zrzucić czy przybrać na masie - w tym roku rekordowa redukcja aż 12 kg. Tym samym uważam, że Motywator niestety wpisuje się nieco w głos tych krytykowanych przez Niego mediów, bo zamiast powiedzieć na początku, że kalorie mają największe znaczenie i żeby je liczyć, a potem tłumaczyć detale, to opowiada wszystko naokoło. Nie zauważyłem na tym kanale filmiku, który by wprost powiedział: "ściągnijcie apke i liczcie kalorie", a to dzięki temu najwięcej osób by skorzystało.

@@honorhonor1600 No właśnie ja to samo, liczę kcal i waga leci w dół, już 9kg:D W każdym razie, jak Motywatora lubię i szanuje, tak tutaj uważam że powiedział coś bardzo mylącego i osoby które dopiero zaczynają przygodę z wiedzą na temat odżywiania, mogą to błędnie zrozumieć.

Sudocrem probowałeś?

@@szaman6107 troche tak, ale luszczyce trzeba leczyc od srodka, bo jedna lamka zejdzie a pojawia sie inna, choc od 10 lat z dloni w ogole nie zeszla

Smaruj sie czysta wit. E, sprobuj.

@@rozaogrodowa8686 a skad, albo w czym moze byc witamina e ?

Retinoidy w tym leczenia izotretynoina. Izotretynoina jest w prawdzie na tradzik, ale w niemczech lekarze stosuja, w tym pomoglo to na luszczyce mojemu kuzynowi.

To charakteryzuje osoby bez praw do zawodu. Ich wiedza jest na tyle okrojona, że powtarzają te takie najprostsze i potwierdzone fakty. Często używają tego samego zwrotu po milion razy, co mówi nam, że na taką osobę wpłynął mocno artykuł lub czyjeś słowa. W jakiś sposób da się nią manipulować. Ogólnie jeśli ktoś się uczy tych podstaw, chce się w tym rozwijać tak na poważnie, to lepiej jakby poszedł na dietetyke kliniczną, miał mnóstwo książek zwiazanych z biochemią, z żywnością, bazował na wyciągnietych metaanalizach z ponad 100 i więcej badań a nie na pojedyńczym. Zdrowe odżywianie zawiera tematyke fit a coś takiego jak fit nie istnieje w przyrodzie. Jest to bardziej branża dla zysku. I tak nie mamy zawodu trenera personalnego, zatem każdy może nim być jeśli znajdzie sposób na swoje ciało, niestety jego podopieczni zapłacą dużą cenę nie tylko w pieniądzach ale i wiedzy, w swoim rozwoju itp. Tak samo wielu dietetyków nie ma papierów, mają płatne kursy, które do niczego nie uprawniają, trener personalny też może kupić do 1000zl szkolenie/certyfikat. Ale nie ma zawodu. Nie wolno mu brać odpowiedzialnosci i najczęściej jej nie bierze, za co jego ofiary w razie kontuzji, złej diety płacą kolejne ciężkie pieniądze by z tego wyjść. Ja sam straciłem ponad 5lat stażu na wysłuchiwaniu tego typu ludzi, najchętniej bym ich rozszarpał. Dojrzałem, efekty są niesamowite i wreszcie wiem o co w tym wszystkim chodzi, mam czarno na białym kto jest kim i czy może mi pomóc czy czegoś nauczyć jeszcze bo uczyć się będę całe życie i rozwijać. Reasumując osoba, która powtarza dane zwroty zbyt często, nabyła wiedzę od kogoś kim była zafascynowana, chce się tym podzielić z innymi, jeśli dla zysku to słabo. Choć może być też tak, że najzwyczajniej w świecie lubi dany zwrot i to charakteryzuje tę osobę. Osoba doswiadczona i nauczona, mająca prawa do zawodu, będzie jednak miała bogaty zasób słów, będzie poruszać wiele tematów i raczej niechętnie powtarzać się. Będzie lubiła, kiedy zadaje jej się dużo rozmaitych pytań i będzie widać, że to, co odpowiada czy opowiada to jej pasja i mogła by to robić do końca życia za darmo mimo, że też to monetuzuje aby inwestować w dokształcanie. Tej drugiej bym zapłacił, tej pierwszej nie bo to zmarnowane pieniądze po obu stronach.

Taka potrzeba ogladajacych . Niektórym trzeba dużo i ciągle od nowa . I nie szkodzi, że w sumie to samo . Lubią jak telenowele , byle duużo odcinków . No to mają .

Dlaczego noc miałaby być nieprzespana?🤔

@@magdagogojewicz1236 interesujace 🤨

fatality

"partner"... kobiety i ich prowokancje...

Jaki żenujący komentarz. 😭

Niestety nie odcinek przyjął się słabo i ten materiał wrzucam na platformę premium motywator.tv

;c

Deficyt to podstawa .A z kaloriami to tak jak z kilogramem. Niby 1kg pierza waży tyle samo co 1kg ołowiu . Ale przy spuszczeniu na stopę czy walnięciu w łeb ciało odczuje zdecydowaną różnicę . To samo z kaloriami , niby tyle samo z chipsów czy zdrowego pożywienia , ale organizm odczuje inaczej .

@@teresagrzegorska7368 :)

Właśnie, tyle filmików na temat różnych niuansów, a wszystkim osobom chcącym schudnąć wystarczyłoby wytłumaczyć tylko jeden powyższy fakt. Niestety jest to tak proste, że aż ludzie nie mają ochoty w to uwierzyć.

To co ty tu napisałeś zaznaczyłem w filmie "Kaloria równa się kalorii tylko na kartce, ale nasz układ pokarmowy nie jest kartką "-> 3:25 Oglądaj proszę ze zrozumieniem

Motywator Dietetyczny mam podobne odczucia. Wiem, że kalorie to nie wszystko, ale nie jest tak, że człowiek jednak schudnie na niezdrowym jedzeniu, jeśli liczba kalorii będzie mniejsza? Same niezdrowe jedzenie może miec negatywne skutki, ale nie o to pytam.

@@Sikorinho Oczywiście, że schudnie, tylko znowu zaznaczam, że niekoniecznie będzie to zdrowy proces i osiągnie się optymalne wyniki. Pierwsza rzecz to podaż białka, która będzie miała wpływ na bilans tego, ile masy utracimy z tkanki tłuszczowej, a ile z tkanki beztłuszczowej (czyli głównie mięśni). Kolejna kwestia to dostarczenie odpowiedniej ilości wszystkich pozostałych, niezbędnych składników takich jak witaminy, minerały, odpowiednie tłuszcze itp. dla utrzymania ogólnego zdrowia organizmu. Jeżeli dieta spełnia powyższe wymagania, to "niezdrowe", przetworzone jedzenie (którego z założenia musi być ograniczona ilość, żeby je spełnić; przyjmuje się, że produkty pełnowartościowe powinny stanowić przynajmniej 3/4 naszej diety) nie powinno mieć wpływu na skuteczność odchudzania.

Odstaw mączne a szczególnie pszenicę da się wytrzymać,ja mam wagę 72-73 przy wz 172 cm i tak trzymam od około 30 lat

Napisz proszę na damian@mytrainer.pl załatwimy ten temat

@@MotywatorDietetyczny już ogarnęłam, dzięki

Chyba chodziło o mrożonkę ale nie wiem. 2. to już nic nie da, lepiej odpuścić

Własnie ta pszenica i drożdże to szkodliwe substancje

@@ZygmuntCzachor A dlaczego? Czym zawiniła ta biedna pszenica? I jeszcze drożdże.

@@dracorp ja doswiadczyłem tego na sobie od kilku lat i moja żona, znajdziesz na internecie takich lekarzy co potrafią to wyjaśnić.sporadycznie zjem dobrą pizzę ale bułeczki , biały chleb i drożdżówki żegnam.mam 65lat a waga od 25 lat 72-74 kg, pozdrawiam wszystkich

Poważnie to Cię martwi ?????🤦🏻‍♀️

Można prosić literaturę do tej teorii?