Ale cola light, żeby nie było.. Szkoda, że te osoby często mają "cheat day" średnio 3-4 razy w tygodniu

Obrazek z Dino: pani około 90 kg podeszła do stoiska z mięsem i poprosiła o schab "tylko żeby tłuszczu nie miał" po czym poszła na pieczywo i spakowała 8 pączków :-)

@@donpedro8572 Nie no, to akurat w miarę normalna sytuacja, w sensie jak chce się schab, to fajnie ja nie ma za dużo tłuszczu, który później albo odkroisz, albo Ci między zębami lata :)

@@maciejkwapisz2533 No ale tłuszczyk niby fuj bo tuczy a pączusie to już hurtowo ?

@@donpedro8572 Nie, dla niektórych jest niesmaczny w mięsie :)

Tak miło, hipnotyzująco mówi przez cały film, a tu nagle taka wrzuta :D

Masz rację co to jest jedna drożdżówka, ja bym po jedną to nawet nie sięgał, minimum dwie i to tak średnio, ale oczywiście z owocami żeby było zdrowo :D

Tfuuu!!

Ja kocham😍

Nie jadłam drożdżówki 5 lat...i żadnych bułek

Ja może dwa lata nie jadlam

Zofia Kozera pokaz zdjęcie😜

@@TheRobex55 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍅🍓🍒🍑🍐🍏🍎🥝🥑🍆🥔🥕🌽🌶

@@zofiaukryte9592 rekt xdd

Ja na diecie owocowej b.schudlam .Skora sie pomarszczyla i nie jest piekna. Wlosy jednak zyskaly na wtgladzie i nie wypadaja.

Czy jadasz tylko same owoce ?

Po co witaminy, minerały i błonnik z owoców lepiej cukier i tłuszcz z batona wg niektórych 😂

Oo dieta z Lidla jest ciekawym kierunkiem. Też mam w pobliżu :)

...z lidla???

Dokładnie, moje zapotrzebowanie było na poziomie 2800kcal, zszedłem na 1900kcal dziennie ,spadło ledwie 3kg przez 7tyg,słaby rezultat,tak jak mówisz organizm pewnie przestawil się na tryb gromadzenia na zapas,dopiero jak ograniczyłem wegle do mniej wiecej 60gr na dzień to ruszyła waga w dół.

Gratuluję

+1

Gratulacje :) Dobra robota nakurwiaj dalej

Owsianka/ciemny chleb na śniadanie to nie jest zdrowe żywienie :) ale tak, da się w ten sposób schudnąć :)

@@paulawojciechowska jest bo jak biegnę o 8:00 rano to po treningu to pasuje.

@@paulawojciechowska dlaczego nie jest?

Po co jak sie spozywa owoce i warzywa

XDDD a mi się wydawało, że suplementy dobiera się do ewentualnych braków witamin czy dogrywa się je z dietą xDDD ale co tam, może w dzisiejszych czasach pierwsze się kupuje sumpelemnty, a jedzenie to nie istotne xD najważniejsze żeby ktoś w necie powiedział... XD

Jestem na keto 3,5 miesiaca jestem o 15kg szczuplejsza,samopoczucie doskonale nie czuje zmeczenia i nie bola mnie nogi,polecam diete keto

Na pewno ma. Np. żelazo lepiej się przyswaja w obecności witaminy C, więc jedząc kanapkę z wędliną i pomidorem więcej żelaza się przyswoi niż jedząc osobno.

Kasze jak najbardziej mordeczko

Moja dziewczyna piła przez pierwsze dwa tygodnie 2x huel plus lekki obiad. Bardzo fajny sposób by nie przestrzelić zapotrzebowania kalorycznego oraz też nie jeść zbyt mało na początku diety. Dla chłopa takiego jak ja, to musiałbym pić 4 szejki dziennie, to troche za drogo wychodzilo, ale do pracy czasami zabieram, lepsze to niż szybka drożdżówka z żaby. Jelitka na początku czeka mała rewolucja, zwłaszcza jesli wczesniej jadło się śmieciowe jedzenie bez błonnika. Generalnie spoko, szkoda że jeszcze nie mają zbyt dużej konkurencji, dlatego wciąż cena jest dość spora. To jednak wciąż owsianka instant za 5zł porcja, troche lepsza niż zwykła, ale wciąż owsianka

Poczucie humoru dobra sprawa ;)

Zamów sobie catering dietetyczny na kilka dni tydzień z niskim indeksem zobacz jak gotują i powtarzaj to ja tak zrobilam

Imo nie jest za zdrowy, lecz jakiś bardzo szkodliwy też nie jest

Raczej nie, zastąp go na coś co musisz sam przygotować w kuchni 😉

Budyń z torebki na pewno nie jest zbyt zdrowy, ale nie widzę przeciwwskazań do jedzenia wyrobu domowego. Ale też nie za często :)

Pyszny i zdrowy budyń można zrobić samemu np z ryzu albo kaszy jaglanej 😊

ryż, makaron, kasza, ziemniaki itp itd ugotowane zawsze będą miały mniej kalorii niż nieugotowane, to przez zawartość skrobi Filiżanka gotowanego ryżu zazwyczaj zawiera około 240 kalorii. Skład ryżu to dwa rodzaje skrobi: trawiennej i drugiej - odpornej na trawienie. Ludzie nie mają enzymu do trawienia skrobi odpornej, co oznacza, że organizm nie jest w stanie przekształcić tej skrobi na cukry i wchłonąć jej do krwiobiegu. Naukowcy z Wyższej Szkoły Nauk Chemicznych w Sri Lance z powodzeniem przetestowali swoją teorię, że za pomocą specjalnego procesu ogrzewania i chłodzenia można zwiększyć obecność skrobi opornej, a tym samym zminimalizować wchłanianie kalorii w organizmie. Oto jak można o połowę zmniejszyć kalorie w ryżu według naukowców: dodaj łyżeczkę oleju kokosowego do wrzącej wody, a następnie dodaj pół szklanki ryżu. Gotuj 40 minut na wolnym ogniu. Ugotowany ryż przechowaj w lodowce przez 12 godzin. Badacze potwierdzają, że dzięki temu olej przenika do granulek skrobi podczas gotowania i powstaje warstwa ochronna, która pozornie zmienia strukturę ziaren ryżu. Ziarna stają się odporne na działanie enzymów trawiennych. Oznacza to, że mniej kalorii z ryżu będzie wchłaniane przez organizm. Metoda ta 10-krotnie zwiększa przyswajalność skrobi. Okazuje się, że proces gotowania jest tylko częścią tego magicznego chemicznego eksperymentu spożywczego. Podczas wydłużonego procesu chłodzenia ryż zaczyna się „żelować”. Przekształca się w skrobię, której nie jesteśmy w stanie strawić. Na szczęście, nie trzeba będzie jeść ryżu na zimno, aby utrzymać niższą zawartość kalorii. Naukowcy twierdzą że dogrzewanie ryżu w późniejszym czasie nie zmienia składu chemicznego. Badacze mówią, że ryż gotowany w ten sposób nie tylko może pomóc człowiekowi utrzymać odpowiednią figurę. Może również prowadzić do zdrowszych jelit, ponieważ bakterie w ryżu są źródłem energii dla „dobrych” bakterii w ludzkim ciele. więcej tutaj : phys.org/news/2015-03-low-calorie-rice-obesity.html#jCp

@madzia fajnie że ryz który przechowuje się przez dłuższy czas jest szkodliwy. Poza tym to nie jest warte zachodu.

@@patro1113 właściwie to wszystko jest szkodliwe ... nawet powietrze ...

100 gramów suchego ryżu pewnie ma tyle kalorii ale jak go ugotujesz to bedzie ważył pewnie drugie tyle takze 100 gramów ryżu ugotowanego i nałożonego na talerz ma ponad 100 kalorii :). To samo z makaronem czy kaszą, na opakowaniu zazwyczaj jest podana kaloryczność suchego produktu a nie ugotowanego. Wejdź sobie na ilewazy .pl i sprawdź ile ma kalorii ugotowany produkt a ile suchy :)

@@weronikabp3521 Wiem, znam te zasady. Chodziło mi o to, że na opakowaniu ryżu parboiled z firm, z których kupuję kaloryczność jest podana zawsze jako 300+ kcal, nie spotkałem się z takim, który by miał, dajmy na to 200 kcal. A stronkę znam :-)

Jeżeli będzie to główne źródło białka a żywienie będzie ubogie w związki, które mogły by ewentualnie neutralizować rtęć na poziomie układu pokarmowego ( błonnik, chlorella itd. Ogólnie musisz zmuszać ciało do produkcji glutationu) to może być to szkodliwe, ale jeżeli będziesz jeść puszkę tuńczyka 1x w tygodniu to nie będzie szkodliwe pod warunkiem, że inne elementy żywienia są na wysokim poziomie. Kolejna kwestia, wszytko zależy od twojej metylacji, kondycji układu pokarmowego itd. Dla 90% będzie nie szkodliwy dla 10% będzie szkodliwy to jest kwestia indywidualna.

@@MotywatorDietetyczny Dzięki bardzo za odpowiedź :)

wszystkie kasze i zboza nam szkodzą. Fasole itp. również.

@@majdaonline Tu zachodzi czynnik zależy, bo wszystko szkodzi. To tak jakbyś opisywał wyłącznie plusy czy minusy danego surowca. Przykładowo owoce i warzywa są zdrowe ale mają też spore minusy, jeśli się uprzesz, możesz napisać, że nie warto ich jeść. Zresztą tak powstała cała machina fit świata, tak powstają dane idee, gdzie ktoś bazuje na samych plusach czy minusach albo pojedynczym badaniu opartym jednakowo na plusie czy samym minusie. Dla jednych jest to zarobek, co zrozumiałe, dla drugich niestety życie w błędzie. Tak np.powstał mit o ketozie, która była pierwotnie dietą na padaczkę, dziś jest modą, nie boję się tego słowa użyć. Wiele ludzi testuje i nieprawidłowo w nią wchodzi czyniąc spore straty na organizmie, ale zdrowy człowiek wchodząc na nią na krótki okres wyciąga korzyści. Także oblicza znów są dwa. To co dla nas najwazniejsze, to przewaga plusów nad minusami oraz oddziaływanie plusów tak aby minusy były w jak najmniejszej liczbie. Na tej samej zasadzie masz robione leki, żywność, suplementy itp. Nigdy nie jest tak, że coś jest zdrowe jeśli ma choć jeden minus czy choć jedna jednostka ma nietolerancje. Wielu z nas też najzwyczajniej w świecie mocno się różni ponieważ ewolucja się nie zatrzymała, co widać na przykładzie trawienia laktozy w Europie i Azji. Nietolerancja glutenu też jest skutkiem ewolucyjnym ale procent rzeczywistej nietolerancji jest bardzo mały. Częściej zdarzają się nietolerancje czasowe. Tak samo jak dane ćwiczenie czy zachowanie nie działa na kogoś identycznie. Dlatego jest dużo prawdy w tym co piszesz ale też nie musi być tak, że dane jednostki winny całkowicie rezygnować z fasoli itp.tylko trzeba trochę wiadomości posiadać aby spożycie tych produktów miało plusy. Podsumowując życie jest niezdrowe ale żyć trzeba.

Też tak mam, chyba mają coś uzalezniajacego w sobie.

Na kanale Zdrowie Uroda Fitoterapia Pani mówi że można sobie sprawić ozonator i w nim uprzednio oczyszczać warzywa i owoce 😊

Dlaczego ludzie nie dbają o czystość języka polskiego

@@goniafrancuz jeden uj

@@goniafrancuz chodzi o merytoryke wypowiedzi a nie konkurs j. Polskiego. The end

A co w tym śmiesznego. Też tak staram się codziennie robić 😅

100 g ugotowanego tak ;)

surowego nie szamiesz xDD

@@ChimmyHihat co nie zmienia faktu, że ugotowany nie ma 80 g węgli na 100 gram

@@mariuszsciegienka4076 faktycznie, jakiś błąd czyli

Czyste maslo jest zdrowe, nie jedz maslopodobnych produktow czy margaryny, ani nie smaz potraw na olejach, tylko na oliwce z oliwek albo oleju kokosowym.