Estes movimentos básicos da sequencia de tai chi chuan, mesmo que você seja um iniciante, é possível de ser feito tranquilamente. Lembre-se de respeitar os seus limites.
O tai chi chuan serve para melhorar o seu bem-estar físico e mental, relaxa os musculos, elimina dores, melhora o sono. Até mesmo problemas cronicos como pressão alta, atrite, entre outros.
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