Ou ficar diabético.

@@AndreSilva-cb5sh alimentos não causam diabetes se vc treinar diabetes só se for genético ou um idiota em não treinar

@@rogerdelgado5625 excesso de carbo.

Viajou kkk

@@Elfafiton talvez. É só uma opinião. Posso está errado.

Mto obrigado 🙏

Simone vc e a prova viva que quem quer conseguir parabéns Lindona muito sucesso pra vc.sempre que posso acompanho.seus vídeos vc me motiva Você e Olena😘

Show

Parabéns

Arroz japonês e arroz jasmim são o mesmo?

@@Mauricio-uq5bl Alguém confundiu as coisas aí... Arroz japones é uma coisa, arroz jasmim é outra coisa. Diferentes em características, sabores, composição nutricional, enfim, QUASE tudo

Muito inteligente, parabéns

A diferença está na quantidade que você consegue comer

A diferença é que ele é Olympia... Se ele fala que na prática é de tal maneira, eu acredito nele!

Cara 150 gramas de arroz japonês= 120 gr de carboidratos 150 gramas de arroz comum= 35 gramas de carboidratos. De onde que cê tirou que não só olhar a tabela nutricional pqp!

@@torvic9969 Pow... preciso arrumar isso

Mto obrigado 🙏

@Teate Batata o jogo é arroz frango peixe Testo Trembo GH Dianabol Deca Protetor Hepatico Protetor Gineco e outras cositas más

Casal kkkkk

Lá eles

Kkkkkk

Kkkkkk lá ele

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Encontro em casa de produtos asiáticos? Obrigado pela dica.

Acredito que se referiam ao momiji mesmo, por falar em japonês. O Jasmine é tailandês. Porém, ele cumpre a mesma função, tem bastante carboidrato, minerais a mais. Fora que é delicioso, perfumado e fácil de comer. Recomendo.

@Eu, apenas. Muita coceira nos olhos, na garganta, coriza, desconforto gástrico e dermatite. Cortei os ovos, nunca mais tive sintomas.

Esse é o segredo da dieta - Gostar do que come. Se vc não gosta, não é algo sustentável.

Saudações

Mto obrigado 🙏

Que honra!

Mto obrigado 🙏

Arroz crú?

@@Sinho343 quem como arroz cru kkkkk se é doido é

@@VITORSILVA-fu4ov o cara falou no vídeo sim que o arroz comia u kg por dia crú

@@Sinho343 ele pesava o arroz crú, depois cozinhava kkkkk

@@Hugov714 ata kkkk

Pode crer, mas a diferença é que esses caras são atletas. Qndo a gente faz por gosto, pra manter um shape bom, ai é foda de manter kkkk os caras vencem campeonatos

Já tô nessa faz 1 ano e ainda tenho em prazer em comer, algumas vezes dá uma enjoada, mas geralmente quando tô sem fome. O preparo da comida também ajuda. Agora que tô de férias tô comendo umas 700/800, mas quando tô em rotina acordando cedo como 950/1000g de arroz. O que me ajuda é que eu vejo o alimento como meio de me nutrir e não de me satisfazer, como tô nessa faz um tempo isso já virou normal pra mim. Consumo também outras fontes de proteínas, mas a principal é o frango mesmo

To nessa comida a 3 anos , como outras coisas tbm mas o frango e arroz tem no minimo 4 vezes ao dia

@@suijirokimimame3709 Eu como farinha de mandioca, ovos, aveia, frutas e como muita salada também, fora as refeições com arroz e frango

Cara eu já fui muito gordo,minha primeira dieta quando eu tinha 14 anos era 140g de arroz dia(não macro nutriente,gramas mesmo,pesado pronto)4 ovos 100g de frango e salada e salada e salada,e detalhe o ovo era 2 sem gemas..kkkk eu lavava a gema do ovo cozido,só tinha sal no arroz. Ficou claro que eu não sabia fazer dieta,mas eu tinha o sonho e esses recursos aí,não consegui manter por muito tempo,hoje com 18 anos eu como somente arroz branco normal,ovo e peito de frango e vou te falar em vista do que era antes arroz e ovo e bom de mais cara,comecei a comer assim no meio de 2018 as vezes eu saio um tempo da dieta mas depois volto e como só isso até hj,depois você se acostuma,seu metabolismo se acostuma com os alimentos aí fica tranquilo a questão de digestão etc.

Mto obrigado 🙏

E mesmo kkk

Mto obrigado 🙏

Concordo, para pessoas normais...Mas atletas buscam alta performance, saúde e alta performance nunca andam juntos.

Como todo esporte a performance sobressair totalmente a saúde

Imagina aí, você, um ser humano, com +100 kg de puro músculo e que faz treinos extremos. Isso exige muita energia, se você não comer nas mesmas proporções, você vai atrofiar e perder peso

É maior, não mais grande

Parabéns

Mto obrigado 🙏

@@johannschatz1534 Sou sua fã mestre !!!!!

kkkkkk tem que ser rico ne, pq é carissimo mano

20 reais o kg, vai nessa que o povo consegue bancar isso kkkk

Mto obrigado 🙏

Fato....

Mas tem pouco carboidrato

E o índice glicêmico vai lá pra cima kk

@@michelgomes1426 tem carboidrato pra cacete kkkkkkkkkk

@@AetherFlame9 come 5 mil calorias com carbo de ig baixo kkkkk

Capaz de cagar quase nada só ganhar mais peso e músculo.

Deve mandar uma tora de jatobá, pra Aguentar esses cara tem a boca de uma betoneira.

Mas pra ficar obeso também é mais “fácil”, cara… vc comer besteira não da saciedade e contém bastante caloria… pra ganhar peso de qualquer jeito é muito mais fácil

@@Thiago.telescantor sim, mas digo em relação a volume x calorias e saciedade mesmo.

@@flavioluiz5130 é mt pessoal msm

Verdade, fase cutting é osso, além da fome, ainda tem que aguentar a sensação de fraqueza no treino .

@@marcmarc1413 até que treinando pela manhã e mandando um carbo na ultima refeição rola. Estoca o glicogênio pois seu corpo leva ai 3h no mínimo pra metabolizar o carbo. Se mandar na ultima refeição da pra encarar até em jejum. Mas a fome e o estômago roncando é o pior. As vezes mando 1 litro dgua de uma vez pra literalmente encher a barriga. Eu pesava 126kg 56% BF . Hoje tenho 92 (pós bulk) e pretendo secar até os 84kg pra competir no ciclismo de estrada. Ai volto com tudo dps de julho

Gasta só 300 de dieta o resto gasta mais 300 de bomba . Se vc for natural só esse valor te faz subir pra mais de 5 kg fácil fácil

Acho q é por ai. Uma dieta com 3mil calorias vai te custar quase 550 conto

Concordo

É essencial vc comer bastante carne, só com ovo e whey fica difícil

Mas aí vai estragar o arroz kkkkkkkkk

Melhor jogar uma farofa de calabresa 😋

Sou mais um molho de tomate junto kk

@José Rodrigues Oliveira Santos Sim , ganhei uns 3-5 KG naturalmente nesse período porém fiquei doente várias vezes e perdia tudo , ai voltava ganhava novamente e perdia , porém nunca sai da dieta

Mas nem no natal vc lembrou que existe uva passas? Kkkk

Mto obrigado 🙏

1 Mc nos EUA custa 2 dólares

la fora é muito barato mano

@@luizeduardosouzadasilva3836 2 dólares aqui no Brasil da pra comprar um corolla

@@michaelwillian1101 kkkk

Onde acha p comprar esse arroz?

arroz tailandes royal dancer. caro demais, mas gostoso...

E isso aí mano. Eu como muito é como limpo. E tô bem melhor de shape que uma caras que vao na academia é levam mais tempo de que eu. Acredito eu que eles erram na comida por que os caras treinan na raça mas provavelmente não tem o conhecimento suficiente pra se alimentar bem.

Mto obrigado 🙏

@David Holmes quando digo cortar é moderar

açúcar precisa ficar um tempo em abstinência, mas depois que corta você fica sem vontade... Para quem toma café com açúcar deve ser pior ainda

U

Mistura o açúcar com adoçante sucralose. E vai diminuindo o açúcar

faz quase 1 ano que fiz isso, meus resultados são os melhores

Foi oq achei tb. Deve ser

Isso mesmo! É arroz usado na Tailândia

Mesomorfo precisa controlar gordura em todas as dietas, geralmente você vê mesomorfos com dificuldade de secar a pele porque qualquer gordura que você joga a pele engrossa.

Biotipo é uma estupidez inventada por um psicólogo na década de 30 pra identificar criminosos. Não tem funcionalidade alguma no bodybuilder e é usado pra ganhar clicks e pras pessoas poderem colocar a culpa de seu fracasso em algo.

Mesomorfo a desvantagem, em acredito que seja a definição igual o Zeus falou aí em cima

Desvantagem do meso é a mesma do endo, só que num nível não tão elevado, é muito difícil segurar BF baixo e pele fina, o corpo clama por um superávit calórico e o apetite tá sempre no talo, o cutting é uma tortura

Qual tua altura, mano ?

@@Omaisfortedobairro 1,80

Feijão e carne de boi é mais caro

Dorian atropelou por causa da insulina

Coleman treinava muito e era gigante

arroz jasmim

20 reais o kg?

@@mikemikehilghlander acha fácil por 12

até parece

😂😂😂😂😂 eu como o arroz Yasmin aqui è barato. E não tô fibrada ate hj😂😂😂😂

E eu mariano

1 kg de frango todo dia é muito caro. Na verdade mais de um Kilo por dia, né? Pq ele pesava dps de cozido Comecei na academia essa semana e pelo jeito Nao vai rolar gastar mais com comida do que com a mensalidade... Foda

@@guilhermefreire3546 Cara vc precisa comer isso tudo se vc tiver o tamanho do Superman. Se vc é um cara normal de 70~80kg se vc fosse comer SÓ FRANGO e mais nada n passaria de 500g por dia, mas vc pode tirar desse frango e por ovo no lugar, por exemplo. 5 ovos já substituem 100g de frango e é muito mais barato. Se vc pegar de exemplo o whey 80% da growth, custa R$2,70 por dose de 24g de proteína que é o mesmo que 4 ovos e o saco dura um mês inteiro. Proteina concentrada de soja consegue ser ainda mais barato se o seu problema é grana. E óbvio que vc vai gastar mais com comida do que mensalidade, q ser humano gasta menos de 100 reais pra se alimentar durante 1 mes? N precisa nem fazer dieta de hipertrofia pra gastar mais q isso, gasta muito mais com lanche, cerveja e balada, inclusive.

@@guilhermefreire3546 e aí, que fim levou? Desistiu?

Só vai Dani! O ovo é o segredo kkkkkkk