Более подробного описания я на просторах ютуба не увидела. Ч благодарю вас за практику было очень продуктивно

Сергей, огромная благодарность за Ваш видеоролик!🙏 Замечательно преподнесли и теорию и практику! От Вас исходит яркая солнечная энергетика!!!

Прекрасно, Сергей! Все Ваши уроки дают глубокое понимание йоги и себя самого!

Когда узнал о бандхах, йога для меня вдруг стала понятна и удивительна. Понял, что до этого практиковал обычную гимнастическую зарядку. Сергей, вы несете свет, это прекрасно.

Почувствовал энергию в верху головы и в ладонях и пальцах рук!)))) Да, и состояние радости!))

Огнище! чувствуется человек знает о чем говорит.Спасибо большое.

Спасибо большое! Прекраснейшее литературное глубокое понимание мулабандхи!

Волшебно😍 Благодарю 🌺

Сергей, благодарю. Все очень просто и понятно. 🤗

Благодарю за отличный урок! Все понятно и очень приятно Вас слушать ))

Сергей, Очень доступно и интересно объяснено🙏

Спасибо вам, Сергей

Благодарю Сергей, что так доходчиво объяснили 🙏

Супер! Спасибо🙏

Спасибо большое Сергей , очень хорошее видео, благодарю 🙏

Огромная благодарность! 🙏🙏🙏

Из всех видео по данной теме - Ваше самое лучшее!!! Благодарю!

Класс... Последнее время у меня проблемы с этой чакрой, не смотря на то, что практикую йогу и медитацию. Благодарю Вас за такое чёткое пояснение

БЛАГОДАРЮ!

Благодарю с любовью и светом 💖🙏👍,я это делала видимо интуитивно периодически.

Благодарю!

От вас сразу такой позитив:) я не могла не улыбаться) сердечко за настроение)

Благодарю!❤️🙏

Вы чудо!!!

Спасибо!

Сережа,как всегда,узнала Интересное ,Полезное в наблюдении себя,благодаря твоим познавательным эссе о Магии Йоги🤗 Благодарю☺

❤благодарю

Спасибо огромное,Сергей!!! Столько всего нового узнаю...

Благодарю Сергей за практику ,мне показалось что у меня уши загорелись

Еще совсем зеленая в йоге и совершенно забываю про банхи когда слишком тяжело, просто вылетает из головы 🙁

Здравствуйте. Священный город мы заменили на деревню Задрищево, океан - на местную говнотечку, синее небо - на снег с дождем на целую неделю. При исполнении мулабатхи обосрались, но особое состояние сознания при этом достигли.

Начал делать и в плечах верхний отдел аж перетряхивает приток резко энергии класс😌

🙂👍

❤❤❤❤

😊😇👍👍👍💕

🙏

Как всегда доходчевее,чем у большинства тренеров с ютуба! PS Есть на вашем канале видео,чтоб в минут за 5 избавиться от похоти?

Спасибо 😊! Отличное объяснение, только подскажите, какую мышцу женщинам напрягать в начале практики, если можешь напрягать разделять мышцы! Спасибо 🙏

В асанах мулабандха тоже всегда на вдохе? И во всех ли асанах её нужно делать?

😊🌹👍

Здравствуйте. Вы можете объяснить, как правильно делать наули?

Все очень доходчиво. Но мне интересно знать: это упражнение нужно делать только в той позе, в которой вы находитесь? Эта поза называется поза лотоса?

Сергей Подскажите , йога позволяет благодаря тренировке осознания сохранять его во сне , я прав -это способ тренировки расслабления не теряя сознания? Я Джняни)

Интересно, а я находила другую практику по работе с той же мышцей, но там надо напрягать на выдохе. Вы пробовали так делать?

Сергей, здравствуйте. Хочу поделиться опытом применения бандхи. Кратко. Пробовал практиковать во время бега. Так как много бегают и занимаюсь физподготовкой. Так вот, когда научился делать на ходу, заметил, что сразу появляется прилив сил, бежать становится гораздо легче. Но долго держать на ходу пока не рискую. Удивительно. Хочу поэкспериментировать какие результаты будут на супер длительных дистанциях. Что скажите?

У меня тепло во время вдоха поднимается по позвоночнику, но только поднялось чуть выше поясницы. Вопрос- сможет ли это тепло подняться до головы? Нужно ли к этому стремиться? Тепло это энергия? Если да-да то как этой энергией управлять? Чтобы не уходила обратно вниз по позвоночнику. Был сильный слив энергии, но после этой трансляции произошёл подзарядка)), на полдня хватило), хочется ещё))

🤲😇👍🍀🕊🎋🥰

Делаю Мула бандху так- на выдохе держу замок 15-20 секунд , потом когда замок отпускаю идет волна -импульс снизу вверх прямо в мозг .Делаю технику 8 месяцев 3 раза в день замечаю что волна импульс начинает усиливаться

Подскажите, что за композиция играет в конце видео?

Спасибо большое. Как выдыхаем? Живот расслабленный или в напряжении?спасибо.

Сергей, после практики мула бандхи, через некоторое время возникают болевые ощущения в низу живота в придатках. Это пройдет или указывает на проблему. Или все таки неправильная техника?

Если делать на выдохе мула бандху будет польза или только на вдохе?

Сергей, как лучше делать замки? Снизу вверх или сверху вниз? То есть мула бандху, потом уддияну, а потом горловой замок? Или наоборот?

Доброго времени суток. После выполнения мулабандхи, сохранения семени. Примерно на 2-3 неделе регулярно начинает болеть голова, но как только я прекращаю практику целибата, то боль уходит в течении нескольких часов, если вы знаете в чем проблема, то прошу помогите советом. Я уже замечал подобное и не раз, данная проблема это закономерность, а не совпадение.

Сергей здравствуйте... С помощью мула бандхи можно научиться получать оргазм без эякуляции, без потери семени?)) пожалуйста подскажите..

Что мне делать, если при работе с мышцами я испытываю возбуждение.... Что дальше делать? И голова начинает немного кружиться

У меня опухоль на простате. Можно ли ее делать? Попробовал, было очень больно. Я и сидеть так не могу...

Сергей, что делать если возбуждает?

выполняла не правильно: не могу на вдохе расслаблять живот и чтобы втянуть мышцы промежности...одновременно...увы

Упр Кегеля и Мула бандха схожи. Упр Кегеля советуют выполнять при простатите (стадия ремиссии),а Мула бандху нет. Почему,ваше мнение?

"Мула бандха делается во время задержки дыхания после вдоха." То есть Нижняя часть брюшной полости от пупка до ануса прижимается к позвоночнику и подтягивается к диафрагме вверх и как результат повышение внутригрудного давления, дополнительное сокращение поперечных мышц живота, повышается и внутрибрюшное давление, что существенно затрудняет отток жидкости от таза к нижней полой вене. Но это не очень хорошо и не всем полезно. Поэтому задержка на вдохе лучше всего подойдет для (усиления) эрекции. При выполнении физически трудных асан - только на выдохе (как в Аштанга йоге), очень помогает

А́ почему вы выполняете эту бандху на вдохе?

почччччему не сказать об этом?

Сергей, как то год назад увлекся выполнением этой бандхи, да видимо перестарался. В результате чего развился геморрой.

это назыываетс срам...именно срамна железа впромежности

Одни говорят на выдохе поднятие, другие на вдохе🤦‍♀️🤷‍♀️

У меня сексуальное возбуждение наступает после подобной практики. Я что-то не то напрягаю, видимо?)