안녕하세요~! 와쌤 강호 원장입니다.
계절이 점점 따뜻해지다 보니 외부 활동이 많아졌습니다.
때문에 무릎에 통증이 느껴져 찾아오시는 환자분들이 있는데요.
그래서 오늘 영상에서는 무릎과 관련된 운동영상을 준비했습니다.
무릎을 망치는 운동, 강화하는 운동
그리고 하지 말아야 하는 운동까지 모두 알아가세요~!!
00:01:18 무릎을 아프게 하는 운동의 특징?!
00:02:10 하프 스쿼트
00:04:03 런지
00:05:23 대퇴사두근 운동(1)
00:06:50 대퇴사두근 운동(2)
00:07:53 대퇴사두근 운동(3)
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