MUN TREENITAVOITTEET

Рет қаралды 33,381

4 жыл бұрын

Meidän nettisivut ja verkkokauppa: ristiote.fi
Kaupallisessa yhteistyössä Valio PROfeel kanssa.
Ruoki tavoitteitasi! - Tutustu Valio PROfeel tuotteisiin: bit.ly/2Iu3PKK
RISTIOTE IG:
/ ristiote

Пікірлер: 120

@Ristiote 4 жыл бұрын

Kommentoi alapuolelle, että mitä diggasit videosta ja älä unohda peukuttaa! :) Ens viikolla tulossa pitkästä aikaa mun ja Joonaksen yhteisvideo! - Jope

@AnananasFanta 4 жыл бұрын

Koska tulee toinen osa ylikunnosta?

@jermuzi 4 жыл бұрын

Nää myday tyyppiset videot on kyllä motivoivia

@Ristiote 4 жыл бұрын

Mahtavaa kuulla, iso kiitos!! :)

@SuuriPunainenSuklaa 3 жыл бұрын

Mun tavoite on päästä sängystä ylös ähkimättä, keskivartalo kuosiin pitkän mamma-ajan jälkeen ja sellanen yleiskunto, että pysyy terveenä ja jaksaa arkea. Kiitos ihanasta motivaatiovideosta. En ollut tullut edes ajatelleeksi tavoitteitani. Nyt ne ihan kristallisoitu ja sain tsemppiä. Täytyy heti käydä tilaamassa tuo uusi kirjasi!

@laurak6131 4 жыл бұрын

Tavoitteena tällä hetkellä pitkän juoksuinnostuksen jälkeen kasvattaa lihaksia. Elokuun alulta käyty salilla säännöllisesti ja salihommat inspiroi eniten tällä hetkellä 💪. Hyvä video 👌. Perus arkivideot inspiroi.

@marsu6537 4 жыл бұрын

Tavoitteena on 10kg liikakilo pois ja mielellään ens kesään mennessä pois. Se ensimmäinen leuanveto Ja notkoselän suoriataminen

@ttoni_s 4 жыл бұрын

Erittäin hyvä pätkä jälleen 👌 Tavoitteena pysyä edelleen motivoituneena liikuntaan sekä kehittyä koko ajan lisää 😊

@Ristiote 4 жыл бұрын

Kiitos paljon Toni ja huippua kuulla! :) Hyvät tavoitteet kanssa! (Y)

@hemulihemuli6232 4 жыл бұрын

Mun tavoite on oppia seisomaan käsillä tänävuonna.

@jannekorkko6788 4 жыл бұрын

Aivan loistava video kyllä taas! Itsellä tavoitteena lisätä jalkoihin voimaa ja lihasmassaa.

@nevalaisensami 4 жыл бұрын

Yhdellä kädellä seisominen on ykköstavote💪🏻 Todella motivoiva video ja hyviä faktoja sekä vinkkejä🙏🏻😎

@julliattenberg51 4 жыл бұрын

Mun tavoite on tällä hetkellä päästä salille 3-4 kertaa viikossa ja saada sitä hyvää oloa itselleni:D

@joabat1 4 жыл бұрын

Tavoitteena ens kesän Helsinki city marathon alle neljään tuntiin. Siinä on jo nopeampi kuin puolet juoksijoista.

@rattireising452 4 жыл бұрын

Kaffeet + Avanto ja sauna = Päivä käyntiin potenssiin tuhat

@Ristiote 4 жыл бұрын

Kyllä, siitä on hyvä päivän startti tehty :)

@koimipoimi5483 4 жыл бұрын

Normaaleilla ihmisillä ei oo tollaseen aikaa.

@rationaali3023 4 жыл бұрын

@@koimipoimi5483 Itse asiassa olisi, jos he muuttaisivat päivärytmiä. Moni viettää päivän vapaa-aikansa illalla ja osan siitä vapaa-ajasta voi siirtää aamuun vuorokausirytmin muutoksella. Esimerkiksi herääminen tunnin aikaisemmin luo avannolle ja saunalle juuri sopivan ajan, mutta se on toki pois illalla vietetystä vapaa-ajasta.

@koimipoimi5483 4 жыл бұрын

Rationaali Kouluun täytyy lähteä seitsämältä niin siitä on vähän vaikea alkaa heräämään kello 5-6.

@mikaeltenio2850 4 жыл бұрын

Pitää saada penkistä 92,5 kg viimeistään vuonna 2020 ja 100 kg vuonna 2022. Maastavedossa 160 kg vuoteen 2022 mennessä. Ja kyykätä pitää 120 kg vuoteen 2022 mennessä. Ja tällä hetkellä saan penkistä 82,5 kg, kyykystä 105 kg ja mavesta 140 kg.

@aaavekeri-6506 4 жыл бұрын

hyvin onnistuu!

@noorazolanski358 4 жыл бұрын

Mun tavotteet on rally-tokossa avo-luokkaan pääseminen ens vuonna ja treenaamisessa saada 50 punnerrusta ja oppia eevskun valmennuksella seisomaan käsillä😍 Sit myös enemmän lihasmassaa (pitkän aikavälin tavoitteena jossain vaiheessa bikini fitness)

@henrihentunen3178 4 жыл бұрын

Itsellä tavotteena on saada jääkiekossa luistelu priimaan kuntoon ja veto ja kiekonhallinta en ole kauaa harrasanut jääkiekkoa joten haastetta tulee;)

@eemeli420 4 жыл бұрын

Voitteko tehdä videon missä kerrotte mihin lähditte opiskelemaan ylä asteen jälkeen ja mitä nykyään teette työkseen

@TH-qu5pz 4 жыл бұрын

Hyvä video

@antonsiltala3142 4 жыл бұрын

Tavoite 80kg saada oon nyt 65kg siis yritän ny vähä bulkkaa/vetää ns massakuukauden.Eli yritän syödä noin 3500kcal per päivä ja 4kertaa viikossa salilla ja 9h unet joka yö.Oon btw 15v

@mikaparviainen4225 4 жыл бұрын

Tavotteena planche vuoden 2020 loppuun mennessä. Hyvä video!

@Ristiote 4 жыл бұрын

Kova, pääset varmasti siihen vielä! :) Ja isot kiitokset!

@akihamalainen4084 4 жыл бұрын

no, onnistuiko tavoite 🤩massive respect jos onnistui ja muutenkin

@Jambojet1 4 жыл бұрын

Tällä hetkellä tavoitteena lähinnä treenaamisen säännöllistäminen plus muutenkin elämäntaparemontti (syöminen, nukkuminen). Vuorotyössä kun oon niin se vähän vaikeuttaa säännöllistä elämänrytmiä.

@suskiuu9299 4 жыл бұрын

👍👍 saisko jatkossa lisää safkakornereita tai teijän päivän ruuat tyylisiä videoita? 😊

@tpinja3332 4 жыл бұрын

voisitteko joskus puhua videoilla pohkeiden treenaamisesta tai vaikka kertoo miten te treenaatte teijän pohkeita? ja esimerkiks vaikuttaako geenit oikeesti kuinka paljon niiden kasvuun? :D

@theunusualdispenser9474 4 жыл бұрын

mikä se sellainen on?

@arttu8052 4 жыл бұрын

Laiskojen ihmisten puhetta tuo geenit pohleiden kasvatuksessa.

@Ristiote 4 жыл бұрын

Tästä voitaisiin ehdottomasti tehdä video! :) Pohkeet saa kehittymään ihan samalla tavoin kuin minkä vaan lihasryhmän, mutta toki genetiikka vaikuttaa siihen, että kuinka helppoa / haastavaa se on, minkä muotoiset niistä tulee yms - mutta jos joku sanoo ettei saa pohkeita kasvamaan, niin hän ei luultavasti A) treenaa niitä riittävän usein tai B) Ei tee riittävästi oikeita asioita :)

@JPIQQG 4 жыл бұрын

Pohkeiden geneettisyydestä kertoo jotain se että lifetime sohvaperunalla voi olla isommat pohjelihakset kuin niitä yli 10 vuotta säännöllisesti treenanneella.

@JPIQQG 4 жыл бұрын

@@arttu8052 ^

@jalmariraninen1220 3 жыл бұрын

Ois mielenkiintosta kuulla äijän gluteenittomasta ruokavaliosta. T. Treenaileva keliaakikko

@Modafinil 4 жыл бұрын

Ensimmäinen tavoite on 200 kg mavessa. Ei ole mennyt vielä koskaan, mutta tätä menoa kesään mennessä menee. 175 meni tänään ja siihen päälle vielä vähän ekstratoistoja. Eka veto on tiukka, mutta jos se nousee, niin siihen menee aina vielä muutama toisto päälle. Kyykkyyn pitäisi kans saada reilusti lisää voimaa, eli siinäkin se 200 kg on tavoitteena ja penkkiin 150 kg. Yhdenkäden leuka on kyllä vaikea. Ei ole meikäläisellä mitään saumaa. Pistä videota ihmeessä sitten kun se onnistuu...

@ejohann3633 4 жыл бұрын

tavoitteena six pack näkyvii ens kesäks ja muutenki saada lisää lihasmassaa

@Ristiote 4 жыл бұрын

Loistavaa! Tsemppiä siihen!

@akihamalainen4084 4 жыл бұрын

miten on edistynyt?

@kutovaelli9291 4 жыл бұрын

Olisko antaa mitään vinkkejä, mitä tehdä jatkuvasti kireille lihaksille (lähinnä taka- ja etureidet ja pohkeet). Olen siis 14-vuotias murrosikäinen poika ja harrastan salibandya. Venyttelen ja rullaan jokapäivä ainakin isoimmat lihakset jaloista.

@Ristiote 4 жыл бұрын

Suosittelen, että koitat lisätä dynaamisia liikkuvuusliikkeitä alkuverryttelyihin ja myös lepopäiviin! :) Tsekkaa meidän kesällä tekemä liikkuvuusrutiini, jonka voit tehdä perässä meidän ohjauksessa!

@joojaa9458 4 жыл бұрын

Qualita content

@Ristiote 4 жыл бұрын

Huippuu kuulla, kiitos! :)

@FinJonttu 4 жыл бұрын

Tavotteena saada military pressissä oma paino kesää mennessä. Täl hetkel oma paino n. 73 ja maksimi 65 :)

@TN-qh7vp 4 жыл бұрын

Miksi kynäniska ei ole vuosiin kasvanut? Oon saanu 1-2 v enempi lihasta ku jope 5vuodessa😂 Mikä mättää? Eikö treenit nappaa?

@arphaxiiv386 4 жыл бұрын

sähän oot joskus tehny yhen käden muscle upin?

@kassik1185 4 жыл бұрын

Onko Jopen kirja milloin tulossa ja mistä sen voi kenties ostaa silloin kun kirja julkaistaan🤔?

@Ristiote 4 жыл бұрын

Moikka Eemi! Kirjan voi tilata tästä linkistä ennakkoon: www.fitrakauppa.fi/limitless-riko-rajasi-ennakkotilaus.html Kun kirjan tilaa ennakkoon (ennen 5.11), niin sen saa mun nimmareilla kotiin postitettuna heti ensimmäisenä - ennen kuin menee kirjakauppoihin tms! Toimitus lähtee näillä näkymin tilanneille 6.-7.11!

@kassik1185 4 жыл бұрын

@@Ristiote juu pistän kyllä tilaukseen vaikuttaa kyllä todella mielenkiintoiselta ja hyvältä kirjalta!

@nikohynninen3045 4 жыл бұрын

Ens kesänä arvokisa mitalli em tai mm

@joonasrajaniemi148 4 жыл бұрын

100metrin juoksu 11s pintaan.

@tuukkamettala6482 4 жыл бұрын

muscleup

@eetu7772 4 жыл бұрын

Mun tavoite yhen käde leuka ja Voltti hyvin maassa

@Ristiote 4 жыл бұрын

Nice, kovat tavoitteet! Tsemppiä niihin! :)

@cheapjoke7365 4 жыл бұрын

Tavote: 100kg penkistä

@ilari8836 4 жыл бұрын

Kyllä se tulee! Ite sain 100kg penkattuu 2 viikkoo sit

@vebukorhonen8267 4 жыл бұрын

Itellä oli tarkotus tänään 95x2 ja lauantaina 100x1 penkaamassa mutta kuume ja flunssa yllätti

@akihamalainen4084 3 жыл бұрын

@@vebukorhonen8267 paljon nykyään menee?

@Jauhopaa69 4 жыл бұрын

Tavotteena saaha ens kesäks kaks kiloo lihasmassaa ja kiree kondis.

@jeb9108 4 жыл бұрын

Tavotteena saada jalkoihin nopeutta ja voimaa sekä keskikroppaan voimaa koska pelaan A-junnuissa jalkapalloa ensikaudella

@unitedstatesofeu7859 4 жыл бұрын

Itellä tavotteena kasvattaa lihasmassaa ja keväällä alkaa kiristelemään ja päästä ns kesäkuntoon.

@mrpolice441 4 жыл бұрын

Suosittelen pitää vaa kalorit samoina ekat puoltoist vuotta ja sitte kattoo et lähteekö nostaa niit vai laskee

@megaforce4940 4 жыл бұрын

Kiva video. En tiiä onko tää mun tavoite hyvä tai sillee mut ryhti niinku et selkä ei oo mutkalla vaan hyvässä ryhdissä

@Ristiote 4 жыл бұрын

Kiitos paljon, kiva kuulla :) Sekin on hyvä tavoite, jos se on just sulle tärkeä asia! :)

@sonjahelea9673 4 жыл бұрын

tavotteena puolmaraton kahteen tuntiin ens keväänä. tähän ku pystyisin ni kyl hymyilyttäis

@ilarilotvonen5105 4 жыл бұрын

80kg penkistä ennen joulua, kesällä nous 77.5kg ja sitten tuli virustauti joka vei voimat ja puotti penkin 60kg, nyt 70.

@Ristiote 4 жыл бұрын

Toivottavasti saat nyt ehjän treenikauden! Pääset varmasti sun tavoitteeseen! :) Tsemppiä!

@muttaptvatanen8895 4 жыл бұрын

Rupes vaan kiinostaa että paljo menee nyt penkistä? Itellä tavoitteena 90kg penkistä ja 40 leukaa

@jooseppikuvaja9391 4 жыл бұрын

Yhden käden leuka tehty molemmilla käsillä t 15v jannu. Painan 65kg ja rasvat 5-7%

@tontsa2743 4 жыл бұрын

Aika kovas kunnossa👍

@kapteenivaisanen 4 жыл бұрын

Mul on tavoteena nostaa kuntoa et pääsisin opiskelee urheilua

@successdrivingcircle 4 жыл бұрын

Tavoite to do MUSCLE UP

@mrpegger4497 4 жыл бұрын

5:59 vältteletkö tietoisesti muoveja ja xanestrogeenejä vsi onko ihan muuten vaan lasiset pakasterasiat

@Ristiote 4 жыл бұрын

Moikka! Sama kuin JIIPEE:llä pääosin, että noi toimii tosi paljon paremmin: Ei aukee repussa, kestää kuumennusta yms - mutta toki tuo myös yhtenä kulmana, ettei irtoa muovit sapuskoihin. :)

@armyay 4 жыл бұрын

Ristiote mistä noi rasiat on ostettu?

@aaavekeri-6506 4 жыл бұрын

tavoitteena kävellä käsillä jouluun mennessä, aloitin crossfitin kuukausi sitten

@tosiakanen7691 4 жыл бұрын

Tavoitteena vuoden loppuun saada tehtyä 55 punnerrusta putkeen

@matiasitaluoma9317 4 жыл бұрын

Isoin tavote on saada käsilläseisontapunnerruksia freestandissä.

@jt-np3zi 4 жыл бұрын

Muscle up

@Jessehietajesseh 4 жыл бұрын

10x muscle up ja 3000m cooper

@jooseppikuvaja9391 4 жыл бұрын

Itel cooperis 3400 ja muscle uppei 4-6

@EgenRanetFTW 4 жыл бұрын

Mun tavote on rakentaa peli kone vähän niin kun Paulinpelivideot teki tehomylly niilo22lla My dayta haluun myös oppii tehä KZfaqn

@nikke874 4 жыл бұрын

tavote on saada 100kg enne 2020vuotta

@roope8187 3 жыл бұрын

onko realistinen tavote päästä 80kg:sta 73kiloon? kesään mennessä

@bisousvonlauder323 4 жыл бұрын

Taitaa kaveri olla vähän pihalla ja hyvin asiantuntija vaikka ei ole tietoa. Sulla lähtee hiukset koska DHT on korkea . Johtuu liiasta urheilusta sekä geeneistä. Osta propecia

@joosuavisuri 4 жыл бұрын

Qui von lauder Suosittelen kommentoimaan vain selvinpäin 😊👌🏼

@bisousvonlauder323 4 жыл бұрын

@@joosuavisuri olen ihan selvimmin. En käytä mitään alkoholia enkä huumeita. Tuo oli ihan fakta asia. Hyvää jatkoa

@bisousvonlauder323 4 жыл бұрын

@@joosuavisuri Kyllä olen ihan vesiselvä ja en käytä mitään päähteitä- en viinaa enkä muitkaaan Ja asiia minä puhuin juuri . En valetta ja sinua ajattelin auttaa.