Mutig gegen die Angst mit Susanne Kaloff

Mutig gegen die Angst mit Susanne Kaloff | einfach ganz leben

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Жыл бұрын

Angstgefühle kennen wir alle: die Enge, das Herzrasen, das Zittern, das Schwitzen, die wackligen Beine, wenn wir eine Präsentation halten müssen oder auf dem 10-Meter-Brett stehen. Bei Susanne Kaloff, Autorin und Kolumnistin, traten diese Empfindungen früher ohne äußeren Anlass wie aus heiterem Himmel auf. Sie litt an Panikattacken. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie offen, wie es sich anfühlt, mit der Angst zu leben. Sie erzählt aber auch, wie es ihr schließlich gelang, ihre Angst zu überwinden. Heute schwört sie auf Kundalini-Yoga und hat gelernt, ihre eigene Expertin zu werden und auf sich selbst zu vertrauen.
Übung gegen die Angst:
Im Laufe des Gesprächs erklärt Susanne Kaloff ihre ultimative Kundalini-Übung gegen die Angst: Fists of Anger. Die Übung beginnt bei 17:43.
Zum Weiterhören und Stöbern:
- www.susannekaloff.de/
- Susanne Kaloff, »Angst ist nichts für Feiglinge - Mein Exit aus der Panik« (Buch, www.fischerverlage.de/buch/su...)
- Susanne Kaloff, »Nüchtern betrachtet war’s betrunken nicht so berauschend - Ein befreiendes Experiment« (Buch, www.fischerverlage.de/buch/su...)
- Christine Brasch und Inga-Maria Richberg, »Die Angst aus heiterem Himmel - Panikattacken und wie man sie überwinden kann« (Buch, www.amazon.de/Die-Angst-heite...)
Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf www.einfachganzleben.de/
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Пікірлер: 7

@susannegantner871 7 ай бұрын

Guten Morgen, sehr gut erklärt alles! Kannte es auch seit ich 7 Jahre alt war. Seit ca. 35 ist es nur noch selten mit den Panikattacken. Da wurde ich körperlich durchgescheckt und das half, dass ich dann wusste, dass ich körperlich gesund war! Ich dachte viele Jahre ich hätte eine Herzkrankheit, da mein Herz auch immer wieder verrückt stolperte. Mein Grossvater starb überraschend an einem Herzinfarkt und ich war damals 7. Da fingen diese Attacken an. Viele Jahre war ich in Psychotherapie, schon als Kind. (Spieltherapie) Jahre später weiss ich, dass ich hochsensibel bin und schon früh sehr vieles gespürt und viel mehr mitbekommen habe, als angenommen wurde. Als Kind konnte ich das nicht einordnen und verarbeiten. Eine Situation war wie bei Ihnen. Ich sass mit ca. 19 bei meinen Eltern am Samstag Abend auf der Couch und bekam plötzlich eine Panikattacke. Ich hyperventilierte und hatte schon zuvor immer wieder das Gefühl ich ersticke. Durch das habe ich sehr abgenommen und konnte nicht mehr essen. Die Notärztin musste kommen. Es war "nur" eine schlimme Panikattacke. Aber man hat dann wirklich Todesangst. Oder fühlt sich weit weg von allem, wie in Watte gepackt. Mir hat es geholfen zu wissen, dass so eine Attacke nicht tödlich ist. So schön, ich kann mich sehr identifizieren mit Ihren Aussagen. Bin jetzt 41 und habe es zum Glück!!!. nur noch sehr selten. Hatte vor 4 Jahren eine Krebserkrankung, was mich aber nur noch stärker gemacht hat. Vielen Dank für Ihren Podcast.

@dassalzdererde5260 Жыл бұрын

Vielen Dank für Ihre Offenheit, Frau Kaloff. Vor allem der Abschluss war wichtig. "Wo ist es hin, das schöne Leben", das bewegt viele Menschen und wird gar nicht offen angesprochen. Schönen Tag und viele gute Momente allen!