спасибо бро за контент ждал 2 ден. спина не знаю а руки и ляшки да. дам совет стойка правельная но чуть чуть ниже сделай её. блин как тебе сказать яж не могу те показать ну ладно ты должен закручивать кистью а ты закручиваешь и убираешь.да локать правильно молодец.

Кросовки топ 👌

когда идёт бросок, руку которой ты поддерживаешь мяч сбоку (получается левую) назад не отводим и не убираем, а на оборот слегка слегка ведем кисть по траектории броска мяча. Бросок будет точнее и сбалансирование. а так контент пушка!

посмотри тренировки ильшата меляева , действительно полезные

Кстати, спину нужно выпрямлять в стойке-нужно чтоб болели ноги, а не спина Перенеси нагрузку

Привет! приятно видеть твой прогресс) стойка уже более менее, все равно у каждого она своя и оочень узких стандартов быть не должно, поэтому не знаю насчет локтя Я попробовал встать в стойку и поднять локоть, и у меня заболело плечо, так что наверное так делать не надо) а насчет положения мяча, смысл этой стойки в возможности совершить из нее что угодно: дриблинг, бросок или пас. Если можешь сделать и то и то и то-думаю вопросов никаких для меня большим шоком было кстати насколько лучше англоязычный контент чем наш(по баскетболу), насколько там все понятнее, даже на другом языке(А вообще баскетбольный язык интернациональный, и слова "пивот, хези, панч" используют и в русских роликах) думаю прикол в том, что русских роликов мало, и баскетбол у нас не так сильно развит, чтобы было много хороших.Лично мне удобнее смотреть англоязычные и брать оттуда и упражнения и фишки и корректировать тренировку по материалу тоже оттуда. хорошо в стойке мяч бьешь, но просто бить в игре-пустая трата. Я бы на твоем месте начал уже либо ходить мелкими шажками в стойке,либо бить с силой в пол(панч дрибл, используется в некоторых приемах, например потом при спИне,остановке, или просто перед броском) бить мяч на высоте не выше колена (помогает кисть чувствовать, а ведь это очень важно-дриблить именно кистью, и включать в работу и ее тоже, а не только саму руку и плечо) кстати, старайся избегать зрительного контакта с мячом, вообще. Большинство игроков на улицах умеют делать вообще все финты, идеально ведут мяч НО при условии, что их взгляд прикован к мячу, и их становиться ну очень легко блокировать, так что лучше летающие по корту мячи чем идеальный кроссовер со взглядом на мяче(в начале вроде как посматривать на мяч можно, но лучше как можно скорее убирать это) хотелось бы посмотреть на твои броски с разных ракурсов, кстати, и на то,как ты будешь учиться двигаться с мячом(насчет той самой узкой стойки, она приемлима, но не как стойка, а как положение ног, после которого можно сделать open drop(можешь посмотреть что это такое) от себя могу дать совет уделять много внимания работе ног(именно она отличает хорошего игрока) и пик апу мяча(брать в две руки тоже нужно правильно, и без зрительного контакта, это ты уже пытался сегодня делать кстати респект за работу в защите А вообще то ты делаешь успехи! Главное не останавливайся, тебя даже сейчас уже приятно смотреть)

Можно ссылку на видео?