@sajjadnajafi9610 2 жыл бұрын
سلام مهتا جان.ای ولللل داری خانم دکتر زیبای...زیبا دوست متخصص زیبایی....
@jeffmorrison2915 Жыл бұрын
البته فاصله بین وعده های غذا میتونه خیلی موثر باشه چون اگه بیش از ۱۲ ساعت باشه میتونه بدن رو وارد کتوزز ketosis کنه. اساس روزه متناوب یا intermittent fasting همینه.
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
بله درسته کاملا
@jeffmorrison2915 Жыл бұрын
@@FitopiaByMahta پس اینکه شام یا ناهار برنج بخورید مهمه. ضمنا برای هضم نشاسته برنج انسولین لازمه که با ملاتونین که قبل از خواب ترشح میشه تولیدش بسته میشه. یعنی چی؟ یعنی برنج قبل از خواب یعنی ازدیاد مقاومت در مقابل انسولین. یعنی چی؟ در دراز مدت یعنی دیابت! قضیه فقط کالری نیست!
@mammadbughi3327 Жыл бұрын
چرا وقتی فرمول موفق و تست شده اش جلوی ماست باید تزای تخمی بدیم؟؟ وعده صبحانه مفصل ترین، وعده ناهار یک خوراک متوسط با مقداری فیبر و وعده شام سرشب هم یا حذف میشه و یا یه چیز خیلی سبک و کم حجم.
@mammadbughi3327 Жыл бұрын
@@jeffmorrison2915 جناب جفری اولا مقاومت بدن به انسولین یک مزخرفه مطلقه و دکان بهداشت جهانی. کبد دوتا کار مگه نداشت؟؟ یکی ترشح انسولین کافی که مجوز احتراق گلوکز هست و جذب هرچی قند اضافی در خونه و ذخیره در خودش واگه بیشتر بود تبدیلش به چربی یا ماهیچه. پس دیابت نوع دو ناتوانی به هردلیل کبد در ایجاد سطح ایمن گلوکز در خون هست. هروقت یک خودروی بنزین سوز یا دیزل نسبت به سوختی که میسوزونن مقاومت پیدا کردن، سلول هم به سوختی که برای سوزاندنش طراحی شده مقاوم میشه.
@jeffmorrison2915 Жыл бұрын
@@mammadbughi3327 نه! اصلا! این اطلاعات شما در مورد صبحانه قدیمی و غلطه! حرفهای شما بروز نیست. برخی معتقد بودند و سال‌ها به ما میگفتند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، ولی در سال‌های اخیر، با پیشرفت تحقیقات و مطالعات تغذیه، این موضوع به چالش کشیده شده است. 1. روزه متناوب:برخی از مطالعات نشان داده‌اند که انجام دادن روزه متناوب و خوردن در بازه‌های زمانی معین می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. در این مدل، افراد ممکن است صبحانه را از دست بدهند. 2. نیاز فردی:همه انسان‌ها نیاز به یک وعده صبحانه سنگین ندارند. برخی از افراد ممکن است با یک وعده سبک یا حتی بدون صبحانه احساس بهتری داشته باشند. 3. کیفیت غذا:مهم‌تر از زمان وعده غذایی، کیفیت و محتوای غذای مصرفی است. صبحانه‌ای با دانه‌ها، میوه‌ها، و پروتئین ممکن است برای یک فرد مفید باشد، در حالی که صبحانه‌ای پر از قند و چربی ممکن است مفید نباشد. 4. شناخته شده نیست که صبحانه برای همه افراد ضروری باشد**. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که صرف نظر از اینکه چه موقعی غذا مصرف شود، کل مقدار کالری و نوع مواد غذایی در طول روز است که تأثیر دارد. با وجود این توضیحات، هر فرد باید بر اساس نیازهای بدن و سبک زندگی خود تصمیم بگیرد که آیا صبحانه برای او مهم است یا خیر.
@abbasshavali1281 3 жыл бұрын
خداییش برنج رو حذف کردن یه مصیبته واسه هر کسی
@MR-lu5xr Жыл бұрын
وایسا الان میخندم
@nazaninzahragharache537 2 жыл бұрын
حرف دل من 😂😂😂
@FitopiaByMahta 2 жыл бұрын
☺️☺️
@amirmohammad7602 2 жыл бұрын
برگاااااااااااااام .... گفتم مطلب علمی گذاشتین باحال بود
@FitopiaByMahta 2 жыл бұрын
خیلی ممنون 🤣🤣
@tasseographyir 3 жыл бұрын
Perfetto
@shutting88 Жыл бұрын
چرا بیست و چهار ساعت؟
@sed5057 2 жыл бұрын
😂😂🌹
@mahdiesfahani2264 3 жыл бұрын
😂😂👏
@G369G69 Жыл бұрын
😂😂
@LadyQazal 3 жыл бұрын
😄😄😄 آخ گفتییییی ، دقیقا ، سوالی که از منم میپرسن همیشه ، این برنج بدبخت اسمش بد در رفته 😄
@user-ri8jz4bc8j 3 жыл бұрын
دقیقا درسته هااا 😂😂
@yasin_dha7513 Жыл бұрын
😆😆😆
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
😅
Фани Хани
Рет қаралды 1,9 МЛН
Fitopia ByMahta
Рет қаралды 27 М.