چرا همیشه خسته ایم؟
Рет қаралды 7,202
Жыл бұрын#پروداکتیو#انگیزشی
سلام به همگی تو این ویدیو دلایل اینکه چرا بی انرژی و خسته هستیم رو توضیح دادم و برای هر کدوم راه حل دادم
هر یکشنبه و چهارشنبه ویدیو جدید داریم.
یادتون نره سابسکرایب کنید تا ویدیو هارو از دست ندید .
یادتون نره که لایک کنید و نظرتون رو تو کامنت ها بنویسید .
میتونید از طریق اینستاگرام به من پیام بدید.
--------------
BE MY FRIEND:
SOCIALS
🌍 My website
- fitopiaplanner.ir
My Podcast
anchor.fm/fitopia
My telegram channel
t.me/Fitopiamahta
📸 Instagram
- fitopia__?...
My english youtube channel
- / @mahtamh7456
-------------------
من مهتا پزشک و یوتوبر هستم . 27 سالمه .پزشکی عمومیم رو در دانشگاه تهران خوندم و در حال حاضر دانشجوی تخصص پوست و مو هستم .
اینجا سعی میکنم تا ویدیو های انگیزشی و لایف استایل و ولاگ های روزمره خودم رو در بیمارستان براتون قرار بدم.
@aymafeyzy5916 Жыл бұрын
مهتااا عزیزم🤩✨ویدیوهات مثل همیشه عالی و کاربردی 💕 مممنونممممم
@abolfazlkamyabi7898 Жыл бұрын
عالی👌
@Empv.__ Жыл бұрын
بی نهایت مفید و مهم بودن❤
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
موفق باشیذ
@mahdi01t Жыл бұрын
عالی بود ممنون
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
🌹🌹🌹
@patsoki Жыл бұрын
مثل همیشه، عالی و مفید❤
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
خیلی ممنونممم😍😍❤️
@mahtabza7536 Жыл бұрын
عالی😍✌🏼💫
@amirgoli301 Жыл бұрын
اموزش هاتون فوق العاده هستند خانم دکتر 👌👏
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
ممنون از لطفتون
@Saraaa__pv 11 ай бұрын
خیلی مفید بود عزیزم ❤
@FitopiaByMahta 11 ай бұрын
😇❤
@iam.maedeh Жыл бұрын
عالی
@Niyousha-Paksa Жыл бұрын
خیلی ممنون برای ویدیوهای اموزنده و خوبتون
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
موفق باشی
@farzanehbakhtiar4226 Жыл бұрын
Mersi azizam kheli zhamat keshidi mesl hamishe aleee bodi💓💓💓
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
عزیزممم❤️❤️❤️
@asal7442 11 ай бұрын
خیلی عالی و مفید بود ممنونم مهتای عزیز🙏🏻💚
@FitopiaByMahta 11 ай бұрын
خواهش میکنم😇
@bitasa Жыл бұрын
خیلی عالی بود 🎉🎉🎉😊
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
ممنونم
@Samane_Bagherinejhad Жыл бұрын
خیلی عالی و مفید بود واقعا نیاز داشتم به این ویدیو مرسی واقعا❤️
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
موفق باشی عزیزمممم
@ehsanbghd Жыл бұрын
ممنون🌹
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
🙏
@omid2612 Жыл бұрын
مرسی بابت ویدیوهای خوبت❤️
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
موفق باشی
@sohastar1985 Жыл бұрын
مثل همیشه دقیق و کامل، چقدر خوبه که ادمهایی مثل شما ،وجود دارند و به بقیه کمک میکنند که حس بهتری از زندگی کردن داشته باشند 🎉😊
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
ممنون از نظرتون🙏😇
@alirezazorufchin6862 Жыл бұрын
Very good. Thank u
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
Thank you too
@miladjavan7585 Жыл бұрын
مرسی دکتر جون
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
متشکر
@saraomidi1 Жыл бұрын
مرسی عالی بود 💗
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
متشکرممم
@mahasmr1965 Жыл бұрын
عالی بود عزیزم ❤️
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
ممنونم ❤️❤️
@mohtaramalizadeh4732 Жыл бұрын
تچکر گلووو🌸😚
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
❤️❤️
@Jackson-Petter Жыл бұрын
It was useful and interesting
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
Glad you think so!
@hastihp7677 Жыл бұрын
بنفش موردعلاقم😍💜
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
عزیزمم❤️❤️
@thenightmare6484 Жыл бұрын
سلام کنکور نزدیکه میشه یه ویدیو راجب کنکور بسازی با داداشت ؟
@SaraGhavidel-ho9fb 7 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏
@mahdimoafi2654 Жыл бұрын
Good
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
Good
@ItWasntaRose Жыл бұрын
دو تا ویدئو اخیر عالی بودن🤝🏼👺
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
خیلی ممنون
@ariyanhejazi Жыл бұрын
ممنونم ، مثل همیشه نکات ریز و مؤثر برای بهتر شدن زندگی فردی که با اراده حتمی هست. ❤❤❤😊😊😊
@alireza_adventure Жыл бұрын
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
موفق باشید
@d.s.k6822 Жыл бұрын
سلام همین الان میکروفنت رو دیدم که rode nt usb هست. میشه رابجش ویدیو درست کنی؟ خیلی دوست دارم💖💖💖💖💖💖
@hemnmahmoodi6574 Жыл бұрын
اگه میشه یه کلیپ بسازید که تو این چند وقت باقی مونده تاتیر چطور یه رشته خوب قبول شیممم🙏🙏
@Hassan_Amiripoor Жыл бұрын
👏🌹
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
🌹🌹❤️
@maryamsahabi1528 Жыл бұрын
منم قبلا روزی سه چهار بار قهوه میخوردم و همش خسته بودم و دقیقا از وقتی که تصمیم گرفتم مصرف قهوه رو به روزی یه بار برسونم خستگیم کاملا از بین رفت 👌🏽
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
دقیقاااا خیلی عالیه
@tahasohrabi8787 Жыл бұрын
❤️
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
🥰🥰
@asi1218 Жыл бұрын
خانم دکتر یک سوال خیلی مهم داشتم ، میشه در مورد رشته پرستاری یکم اطلاعات بدید؟ من میخوام پرستاری بخونم آیا شاخه های مختلفی داره؟ ۱۷ سالمه و ایران زندگی نمیکنم .
@Emir_41 Жыл бұрын
هیچی مث کنکور روان ادمو خسته نمیکنه.....
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
دقیقا
@armitaamn5594 Жыл бұрын
خسته نباشی مهتا جون ویدیوهات مثل همیشه عالی و مفید هستش یه سوال داشتم من کم کاری تیروئید دارم همش احساس خستگی دارم آزمایش دادم TSHم واقعا بالا بود (۱۰بود) آیا ورزش کردن برای کم کاری تیروئید میتونه پایینش بیاره ؟یا فقط رژیم غذایی کافیه؟
@alireza_adventure Жыл бұрын
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
نهههه حتما باید قرص بخوری
@nastaranchalabianlou4212 Жыл бұрын
مهتا جان ممنونم از ویدیوهای مفیدت…دو تا سوال دارم ازت لطفا…بهترین قرص آهنی که میشناسی کدوم هست از نظر شما؟ و آیا خوردن مولتی ویتامین بدرد میخوره یا کلا بحث تجارت هستن ؟
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
سلام فروس سولفات خوبه مولتی ویتامین هم اگه واقعا شما کمبودی داشته باشید به درد میخوره
@nastaranchalabianlou4212 Жыл бұрын
ممنونم که جواب دادی
@sarakargari Жыл бұрын
خانوم دکتر من کنکوریم و وقتی ۷ صبح پامیشم درس بخونم ۱۰ اینا خوابم میگیره آزمایش هم دادم ویتامین D من ده هستش هنوز اینو به پزشک نشون ندادم ینی پایینه؟
@user-mzzzz Жыл бұрын
اولین باری که خوشحال شدم قهوه دوست ندارم بعد این ویدئو بوده فقط میشه لطفا یه ویدیو هم راجب استفاده کمتر از گوشی درست کنین
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
اره حتماااا ولی پادکست هفته پیش رو گوش دادی ؟ در مورد همینه
@user-mzzzz Жыл бұрын
@@FitopiaByMahta نه عزیزم کدومشون موضوعش مربوطه
@iviorvarid Жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز💕 ویتامین ب کمپلکس، ب۶ و D رو چندتا در روز باید مصرف کرد و چه زمانی؟
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
سلام بستگی داره که کمبود خاصی دارید یا نه
@yaldajafari865 Жыл бұрын
من یه مشکلی که دارم طبع خیلی گرمی دارم و وقتی مواد پرانرژی مثل خرما مغز یا حتی عسل می خورم جوش یا تبخال می زنم ؟ چه کاری بهتر انجام بدم در بهبود تغذیه؟
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
سلام راستش تبخال خیلی ربطی به تغذیه شما نداره بیشتر به استرس ربط داره
@Parsalipside Жыл бұрын
من آزمایش دادم چند وقت پیش و دکترم گفتن که تالاسمی مینور هستید و باید هر شب یه قرص فولیک اسید مصرف کنید ، آیا دلیل خستگی میتونه همین تالاسمی باشه ؟ راه درمانش چیه
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
سلام بله ممکنه قرص رو استفاده کنید
@mozhaneb Жыл бұрын
Az madod kasai k hmishe chnlsho chek mikonm❤❤❤
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
عزیزممم❤️❤️
@Sahar-772 Жыл бұрын
سلام عزیزم خیلی ویدئویی که گذاشتی کمکم کرد فقط مشکلم اینه که میگن کسایی که کنکوری هستن باید ۵ تا ۶ ساعت بخوابن بعد من از ساعت ۱۱ تا ۵ میخوابم ولی اصلا احساس شادابی رو ندارم و هر وقت از مدرسه میام مثل تیکه جنازه میفتم روی تخت و بگیرم هم بخوابم تا ساعت های ۶ یا ۷ میخوابم ولی مشاور مدرسه مون میگه بخوابین در حد ۴۰ دقیقه ولی من میخوابم در این حد دچار سردرد میشم و سعی کردم که خواب طهر نداشته باشم به نظرتون کار درستی کردم ممنون میشم کمکم کنید❤️
@atefe3882 Жыл бұрын
ربطی نداره بنظرم، اصلا حداقل ۷ تا ۸ ساعت هست و اگه میبینی با ۸ ساعت بهتر میشی مدت زمان خوابتو ۸ ساعت بکن و فکر نکنم تاثیر زیادی روی درس خوندن بزاره چون فقط دو ساعت هست و کسی که بخواد بخونه بازم میرسه، و تازه خواب خوب باعث میشه کمیت و کیفیت هم بالا بره تا بتونی اون دو ساعت خواب اضافی هم جبران کنی تو مابقی روز و یه برنامه ای به اسم Sleep cycle هم هست که برای کنترل خواب هست میتونی از این هم استفاده کنی.
@viana6617 Жыл бұрын
میشه لطفاً راهنمایی کنید که چند ساعت خواب بعد از مدرسه یعنی برای بعدازظهر کافیه؟
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
بستگی به خودتون داره ممکنه اصلا یه سری ها عصر نخوابن اما اگه کمتر از یک ساعت باشه بهتره
@viana6617 Жыл бұрын
@@FitopiaByMahta ممنون از پاسخگوییتون🙏🏻💕
@barooon2748 Жыл бұрын
مصرف طولانی مدت راکوتان میتونه باعث خستگی و ضعف بدنی بشه؟
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
بله
@horiyanakimi6508 Жыл бұрын
مهتا جان من فیبرومیالژیا دارم و دکتر هم بهم قرص فلوکستین ده داده نمی خوام دارو بخورم چون عوارض داره لطفا میشه یه راهکار بهم بدی 🙏
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
درمانش فقط دارویی هست و خیلی هم خوب جواب میده
@horiyanakimi6508 Жыл бұрын
@@FitopiaByMahta مرسی فقط یه سوال بعد نباید هی مصرف دارو بیشتر یادوزشو بیشتر کنم چون نمی خوام تا آخر عمر مصرف کنم حداقل تا چندسال باید مصرف کنم ؟
@zahragh6644 Жыл бұрын
من همیشه همیشه احساس خستگی میکنم با این که خواب کافی ام دارم، به نظر شما ممکن علت ذهنی داشته باشه یا از افسردگی؟ (آزمایش دادم هیچ مشکلی نداشتم)
@maede9975 Жыл бұрын
سونوگرافی هم بده من pcos داشتم و هم و همش خسته بودم
@user-jn5zq3hx4u Жыл бұрын
سلام خسته نباشید ببخشید یه سوال داشتم دارو یا پزشکی ؟؟؟؟؟
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
بستگی داره واقعا که خودتون توقع و انتظاراتتون از رشته تحصیلی‌تون چی باشه
@user-jn5zq3hx4u Жыл бұрын
@@FitopiaByMahta اگه ملاک درآمد و مدت تحصیل کمتر باشه کدوم بهتره ؟؟؟ درسته میگن داروسازی داره اشباع میشه؟؟
@mojtabanarimani8582 Жыл бұрын
سلام.خانم دکتر سن را لحاظ نکردی.سن اشخاص بالا که میرد تواناییها و انرژی کمتر میشد.تشکر♥️
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
بله ممکنه اینجوری باشه
@Niyousha-Paksa Жыл бұрын
سلام من میخوام روزی حداقل ده ساعت درس بخونم ولی حتی اگر خسته هم نباشم بعد یه ساعت مغزم کشش نداره راه حلی دارید؟بعد یه ساعت تمرکزم به کل از بین میره حتی اگر بخونم و متن جلوم باشه
@parsashahdad Жыл бұрын
سلام ، من خودم یک کنکوری هستم و راهکاری که برای اینکه انرژی افتاده ام رو افزایش بدم اینه که آخر شب ها قهوه میخورم و تا تقریبا صبح من رو بیدار و هوشیار نگه می‌داره ، یا اینکه اول صبح و ناشتا قهوه مصرف کنی
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
۱۰ ساعت برای شروع زیاده ، هدفتون رو بذارید روی ۵ ساعت . یک ساعت درس بخونید و بیست دقیقه استراحت کنید ، ۵ ساعت رو که اجرا کردید روز های بعد میتونید نیم ساعت اضافه کنید بشه ۵ ساعت و نیم ، کم کم تا به ۱۰ برسه
@zohrederogar3966 Жыл бұрын
من خوابم باکیفیته ولی مشکلی ک دارم نمیتونم شبا زود بخوابم حتی وقتی چند ساعت قبلش گوشیمو آف میکنم
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
چرااااا؟ خوابت نمیبره؟
@yasamanahmadnejad Жыл бұрын
حس میکنم استفاده بی رویه از گوشی هم باعث خستگی میشه و بیشتر از اون احساس بی انگیزگی و تنبلی تزریق میکنه
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
بله دقیقا هم بلولایت داره
@haniyehmoradi Жыл бұрын
زندگی بدون کافئین واقعا سخته اصلا نمیشه کمش کرد🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
🥲🥲ساعتش رو تغییر بدید
@user-yh9pk4ij1w 5 ай бұрын
من به خاطر کم خونی همیشه خسته و بی حوصلگی شدید دارم
@FitopiaByMahta 5 ай бұрын
درمان کردید؟
@user-yh9pk4ij1w 5 ай бұрын
@@FitopiaByMahta والا یه مدت که تحت درمان و مراقبت بودم خوب بودم ولی الان باز سرگیجه و موقع بلند شدن سیاهی چشم و بی انرژی بودن که اصلا در من موج میزنه نمی‌دونم شاید باز باید برم تحت درمان
@behnazchoupani2740 Жыл бұрын
مث تایم زیاد در سوشال مدیا بودند. اسکرول اینستاگرام 😅
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
دقیقااا
@rebeccasafaei7782 Жыл бұрын
واقعا از یازده شب تا هفت صبح ......؟!؟!؟!
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
بلهه
@r...8538 Жыл бұрын
مهتا جون میشه منو راهنمایی کنی لطفا🥲من از یه پسری تو دانشگاهمون خوشم اومده به نظرت بهش بگم یا نه؟🥲🥲 واقعا خیلی ذهنمو درگیر کرده . اگه کسی همچین تجربه ای داشته ممنون میشم بگه🥲
@rezansalehi4694 Жыл бұрын
چون هیچ آینده ای نمیبینیم
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
🥲🥲
@kingkong-kw8jr Жыл бұрын
نه حرف داری نه حریف
@FitopiaByMahta Жыл бұрын
ممنونم 🌹🌹
@Parsalipside Жыл бұрын