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추석연휴 하루종일 집안일을 하느라 앉았다 일어났다 엎드렸다
하다보면 무릎에서 통증을 느껴서 병원에 내원 하시는 분들이 있습니다.
쪼그리고 앉기, 양반다리로 앉기, 무릎꿇고 앉기 같은 자세가
무릎 관절에 가해지는 압력이 체중의 5배라고 하는데 아셨나요? 😱
그래서 오늘은 무릎 건강에 도움이 되는 스트레칭을 알려드리겠습니다.
집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있으며 3가지 스트레칭 방법으로
무릎 건강을 지켜보시기 바랍니다. 감사합니다. 🫶
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