명사수 65회 필한방병원 윤제필 병원장 [당혹스러운 뱃살! 뒤바뀐 체질을 돌려라!]
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Ай бұрын중년여성의 경우 여성 호르몬 감소로 인해 복부비만 위험성이 더욱 높아지고, 기초대사량도 줄어들면서 살이 잘 찌는 체질로 변해간다고 합니다.
그래서 하루빨리 관리를 시작하는 것이 좋다고 하는데요.
자세한 이야기는 영상을 통해 확인해보세요!
- 명을 사수하는 사람들 명사수 65회
- 24.05.29 방영
▼필한방병원
www.philhospital.com/
#명사수 #건강 #윤제필 #필한방병원 #복부비만 #비만 #기초대사량
@username20213 Ай бұрын
제가 비만과 2형 당뇨로, 공복혈당 140이 넘고, 한동안 식후혈당 200이상 체크됬습니다 지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다!
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