টানা ৫ ঘণ্টা মনোযোগ দিয়ে পড়াশুনা বা কাজ করার উপায়।

Рет қаралды 206,012

Dr Shawon

Жыл бұрын

#studymotivation #exampreparation

Пікірлер: 274

@user-mx7kp3gs4j 2 ай бұрын

আমি ফ্লো স্টেট সম্পর্কে অনেক আগে থেকে অবগত, এবং প্রায়ই ফ্লো স্টেট এ যেতে পারি এবং টানা ৮-১০ ঘন্টা পড়তে পারি, আলহামদুলিল্লাহ।

@HBAdib Ай бұрын

jawar aage apnar cue ki thake kindly inform me \

@SamiraReza-dv9fq 2 ай бұрын

অবশেষে কেউ Pomodro technique এর ভুল টা বললো। আমি অনেক ট্রাই করেছি অনেক বেশি কিন্তু এতে কাজ হয় না। যেই ভিডিও দেখি সবাই খালি এটার কথা বলে। আসলে Pomodro technique তাদের জন্যই কাজ করবে যারা Already অনেক বেশি ফ্লো স্টেট এ আছে।

@haquetarif Ай бұрын

But pomodoro helps me to get into flow

@imranahmed1032 Жыл бұрын

একমাত্র আপনার ভিডিও দেখেই আমি সত্যিকার অর্থে উপকার পাই ও ভালো লাগে কারণ, আপনার ভিডিও গবেষণালদ্ধ ও অভিজ্ঞতা থেকে তৈরী করেন। আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া ও ভালোবাসা ভাইয়া। জাজাকাল্লাহ খাইরান।

@drshawonbd Жыл бұрын

Thank you so much for your love and support.

@NakibAbrar 7 ай бұрын

0:48 - TWO MAIN PROBLEM 0:54 - PRICRASTINATION 1:04 - FAILURE TO KEEP THE MOMENTUM 1:22 - JUST DO IT 2:50 - PROCRASTINATION MONKEY 3:27 - POMODORO TECHNIQUE 4:48 - LET IT GO 5:20 - FLOW STATE 8:26 - NEURO-PHYSIOLOGY 9:00 - DOPAMIN 9:53 - TRAIN YOUR BRAIN (FLOW STATE IS THE REWARD)

@Raiad9 7 ай бұрын

Thanks a lot bro

@shiumnajmunnahar1915 3 ай бұрын

😊

@shiumnajmunnahar1915 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@mostafizurrahman6247 7 ай бұрын

থ্যাংক ইউ বস । গত ৩ বছর ধরে খুজে আযকের ভিডিও দেখে একটা সঠিক সমাধান পেলাম ।

@shohelnetworld811 8 ай бұрын

"পানি পান করার কিছু সুন্নাহ- ১.বিসমিল্লাহ বলা। ২.পানি দেখে খাওয়া। ৩.বসে খাওয়া। ৪.ডান হাতে খাওয়া। ৫.তিন শ্বাসে খাওয়া। ৬.শেষে আলহামদুল্লিাহ বলা। ভাই বোন -সকলে আমল করি এবং অন্যদের মাঝে শেয়ার করি। বরকত পাবেন ইনশাঅল্লাহ।

@asrafiislamadiba4733 8 ай бұрын

আমি এইটা অনেক দিন থেকেই করতাম আলহামদুলিল্লাহ এখন একটানা ৪.৫-৫ ঘন্টা টানা কাজ করতে কোনো রকম কষ্ট হয় না মাঝে মধ্যে হলেও আমি আমাকে শুধু টেবিলে বসাই রাখি কিছুক্ষন পর দেখা যায় কাজটা আবার করি

@kobirulislam4973 7 ай бұрын

❤❤❤

@riazurrahman1547 5 ай бұрын

Oqq 91aw❤❤qollpkq2jpaaaqqw8iio❤o1yl4wa5@o28LLA2ZAA0AWL9Q2K8QQAQ1WQ@@kobirulislam4973❤q12

@majharulhoque8549 2 ай бұрын

❤

@Jjjjbbbbbbkkkk107kkkjjjjjjjj 9 ай бұрын

স্যার আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি। আপনার কথাগুলো আমাকে অনেক কিছু নতুন ভাবে ভাবতে শেখায়।❤❤❤

@sakibism 8 ай бұрын

গতানুগতিক ফোকাস করার ভিডিও এর বাইরে গিয়ে রিয়েল লাইফে যেমনটা হয় এইটাই বললেন। Keep up the great work❤

@shutopadrik9523 7 ай бұрын

আপনার এ ভিডিওর বক্তব্য আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো &টু দা পয়েন্ট হয়েছে অন্য অনেক গুলির চেয়ে। ধন্যবাদ আপনাকে।

@user-nl5ye2eh2i 11 ай бұрын

খুব সুন্দর বলেছেন স্যার। আপনার কথাগুলো মেনে চলার চেষ্টা করব

@AbdurRahman-pt4sh 2 ай бұрын

جَزَاكَ ٱللَّٰهُ خَيْرًا‎‎ জাযাকাল্লাহু খায়রন অর্থঃ- "আল্লাহ আপনাকে প্রতিদান দিক"। মাশাআল্লাহ, ভালো পরামর্শ দিয়েছেন।

@ProgrammerAsif 8 ай бұрын

A short break can ruin the flow state of our long term education system. Thank you, sir. You have opened my eyes again.!!!

@Xoxosatisfying-it6qx 2 ай бұрын

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার। এভাবে যে সবকিছু নিজের ভিতরে নিজেকে ট্রেন্ড করা যায় সেটা শিখিয়ে দেওয়ার জন্য।

@Minhajur_Rahman 8 ай бұрын

একদম বাস্তবসম্মত আলোচনা। কিন্তু আমরা সকলেই চাই একদম গভীর মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পৌঁছতে। এখন সেরকম ফিলিংস আসতে হলে দুই তিন চার ঘন্টা সময় লাগতে পারে। কিন্তু মেডিকেল স্টাডি অনুযায়ী আমরা জানি এক জায়গায় একটানা এত সময় বসে থাকা ঠিক না। এখন এই দুইটার মধ্যে সমন্বয়ে কেমন করে আনা সম্ভব?

@MdMaruf-dl8dm 8 ай бұрын

Ekdom sothik somoy a effective ekta video pelam . Thank you sir ❤

@ritamkundu7267 Ай бұрын

Please ei topic er opor aro video korun.. khub valo laglo...fully agreed.

@DeblinaBanerjeeOfficial 23 күн бұрын

খুবই ফলদায়ক আলোচনা। অশেষ উপকৃত হলাম। নমস্কার নেবেন। 🙏😊

@abdurrahmansiddik885 10 ай бұрын

চমৎকার,এবং কার্যকরী পরামর্শ। ধন্যবাদ

@rajonnoraju1144 8 ай бұрын

ধন্যবাদ। দিকনির্দেশনাগুলো দারুণ লেগেছে❤। আশা করি ওয়ার্ক আউট করতে পারব।

@shantomitra1809 7 ай бұрын

স্যার, এত সুন্দরভাবে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ।

@AbuJubaer 8 ай бұрын

Thanks Dr. Shawon for sharing the informative and encouraging videos like this. Usually people who have achievement like you rarely share information like you, it also inspire us that "No matter how much you achieve in life there are still places for improvement" on a side note I am also productivity nerd like you. Keep sharing!

@mantashamohoa1972 7 ай бұрын

Apnar onk kotha amr type er sthei milee gelo sir❤

@AshrafRizvi Жыл бұрын

In sha allah, ekta bhalo output ante parbo, dowa korben sir!

@iwannapunch 7 ай бұрын

It was a beautiful explanation. Hope you will give us more and more content like this one.

@tusharsadaf515 7 ай бұрын

Thank you so much, Dr. Shawon! Your video has been incredibly helpful and informative. I appreciate the time and effort you put into creating this content. Keep up the great work! #gratitude

@shariyarshajid 7 ай бұрын

Thanks a lot. I will surely try to use these techniques. Please upload more similar videos.

@Neharika-Nur Жыл бұрын

Very effective video for staying away from procrastination

@engineeringdecrypted9052 Жыл бұрын

Thanks for shearing your valuable thoughts 🙂, delicate perspective.

@SayedSudipMotv-tm5vt 8 ай бұрын

অনেক কিছু জানলাম। ধন্যবাদ আপনাকে।

@mountaintoocean1898 Жыл бұрын

This video is really helpful. Thanks for sharing.

@Luminary39 2 ай бұрын

This video just changed my perspective… I would say this is the best video I ever watched on productivity

@samiraslifeline Ай бұрын

বাহ্ কথাগুলো চমৎকার লাগলো ভাই ❤

@mdridoymondal5335 Жыл бұрын

অনেক সুন্দর একটি আলোচোনা ছিল স্যার। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন এবং পুরোপুরি দ্বীন মতো চলার তাওফিক দান করুন আমীন।

@arnoldmizanur 4 ай бұрын

😂ল্যাওড়া

@khalidsaifullah5607 Жыл бұрын

Thank You sir. It’s was nice content. It will be helping me for my study and work.

@ashiksalehin Ай бұрын

দারুণ ইনফরমেটিভ ভিডিও!

@paro402 2 ай бұрын

Khub sundor bhabe guide korlen..

@luckyhossain6246 2 ай бұрын

আমি নিজের ওপরে নিজেই বিরক্ত😢।আমি এইসব প্রবলেমে ভুগছি।আমার দ্বারা পড়াটা শুরু করাই হয় না।মনোযোগ সহজে আসে না। আবার যদি মনোযোগের সহিত পড়াশুনা করি তো 1সপ্তাহ বা 15দিন এর বেশি ধরেই রাখতে পারি না।😢

@mif_0_7 2 ай бұрын

Shob social media uninstall kore den, gaan shuna movie dekha shob Baad den, shob mojar kaaj Baad diye den, shudhu lekhaporar shathe shomoy katano Shuru Koren, dekhben aste aste nijer upor control ashtese

@asfatuddinrahat6146 11 ай бұрын

Thank you for sharing this valuable content

@ummekulsum4825 7 ай бұрын

খুব ভাল লাগলো, স্যার।

@juhanajannah3702 8 ай бұрын

Great content! Really appreciate it!

@debasishpaul7260 8 ай бұрын

great and useful video. Thanks a lot Vaiya

@bithia5613 Жыл бұрын

Helpful cilo

@shamsarham3905 Ай бұрын

Loved your content . Every point was logical and practical based . Presentation and points were amazing.

@altareq24953 8 ай бұрын

Thank you mate for sharing your experiences and technics how to focus on study and avoid the distraction to be focused for longer. I am now able applying your mentioned technics in my study plans. But I will desperately request you to share "How to train our Brain and control our emotions whilst any study or research or deep learning." I have been following your channel since couple of weeks i guess, and the video contents have been motivating and mentoring me tremendously specially in my study and priority settings. Anyway. I wish you Luck and thanks for motivating us.

@fuadasifalahsan4668 Жыл бұрын

thanks for such an info.carry on sir.

@asifjawad2028 8 ай бұрын

Most valuable video me right now.Thanks Sir.

@historyoftheempire464 7 ай бұрын

আপনার কথাগুলি অনেক বেশী বাস্তব সম্মত। অনলাইনে যত রকমের টেকনিক আছে সবগুলিই কার্যকর নয় আমার কাছে মনে হত তা আপনার কথায় ক্লিয়ার হল আরও ভাল ভাবে।

@user-ge3yl5ey4o 7 ай бұрын

i can relate this in my study, thanks a lot

@tapestrygirl980 Жыл бұрын

This is now my favourite channel

@ranpqo Ай бұрын

Some talk which is *really* helpful. Thanks Sir

@fallorfly Ай бұрын

1. Just start doing it( without grand prep) 2. Try to study without seeing the time (go on flow state) 3. Take break after intense focus (on break time DO NOT USE PHONE or anything which distract you.. NEVER) 4. repeat it until you finish your all topics 5. Train your brain that your proper work/study time is= your reward

@haydarahammed561 8 ай бұрын

Very valuable information for our valuable time to use it properly ❤️ thanks ❤

@shahriarhassan8238 Жыл бұрын

Sir, since childhood, I have searched for a source of "proper entertainment" during study breaks. Watching your video a few days ago, I got my answer: we do not need that "proper entertainment" at all. Now, being a final-year engineering student I understand the importance of long study hours. I can't thank you enough. I'm so grateful, sir!

@drshawonbd Жыл бұрын

I am happy reading your comment. The pleasure is mine.

@abdullahalamin4798 8 ай бұрын

Could you give me the video link?

@shohelnetworld811 8 ай бұрын

@soumya8268 8 ай бұрын

Same brother ❤

@kuddusurrahaman3589 Жыл бұрын

Valo laglo sir

@aynurnaharlucky8375 2 ай бұрын

What a helpful content ! Thank you so much.

@sadhanmandal4568 8 ай бұрын

Khub sundar bolechhen sir.

@anikkhadem4058 2 ай бұрын

পুরো ১১ মিনিটের ভিডিও দেখার ধৈর্য্য নাই আামার পাঁচ ঘন্টা কিভাবে কাজ করবো।

@HBAdib Ай бұрын

@anikkhadem4058 facebook, insta, youtube reels dekha bondho koren.... app gulu uninstall kore den... music chere den.... agami 3 din egulu touch kora jabe na .... likhar somoy kaan e headphone diye lomba kono surah chere diben... that'll help Insha-Allah

@HBAdib Ай бұрын

facebook, insta, youtube reels dekha bondho koren.... app gulu uninstall kore den... music chere den.... agami 3 din egulu touch kora jabe na .... likhar somoy kaan e headphone diye lomba kono surah chere diben... that'll help Insha-Allah

@asheqarf3339 Ай бұрын

Same

@Sara_alo214 7 ай бұрын

Alhamdulillah ty so much sir amar shamne ssc exam so it's very helpful for me😊

@jubairislamsiam5141 8 ай бұрын

খুবই ভালো ছিল। কারন বিভিন্ন মনোবিজ্ঞানীরা ২৫/৩০ মিনিটের থিউরি দেন ওতে কাজ হয় না

@user-ef4df8xp8p Ай бұрын

kotha thekey paicen? 90 minutes holo optimum break point because of circadian rhythm of the body. Jey 'monobiggani' 25/30 minutes er kotha bolen, shey latest science janayna.

@hadishirinroam 7 ай бұрын

Good information..

@sn5960 4 ай бұрын

osadharon sir

@amarul-hoque 2 ай бұрын

Thanks for sharing the valuable information with us.

@anupbarua6151 7 ай бұрын

wonderful 👍

@MdRahaman-pj9rc 8 ай бұрын

Very nice and practical experience.

@tanvirraj 11 ай бұрын

Thanks for making this video, i know making+editing+uploading video takes tremendous effort. Thanks for your Effort. This video is very much helpful.

@thpx11 Жыл бұрын

Constructive discuss🔥

@AliHasan-xu6xq 7 ай бұрын

It's an amazing tips Thank you so much

@fallorfly Ай бұрын

Please do summary at the end of the video. It works another level. Overall so good thanks ❤️

@taslimakhatun6803 7 ай бұрын

Very impressive

@atanumondal5595 10 ай бұрын

Thankyou so much sir..love from India ❤

@shadmankhan8930 Ай бұрын

thank you soo much sir nijere train korar notun way pailam

@theendlessentertainment4496 2 ай бұрын

Thanks for the informative video

@kamrulhassan9444 9 ай бұрын

WOW , this advices make my days

@md.ebrahimsarker7446 8 ай бұрын

Excellent

@arifhosen5963 7 ай бұрын

Awesome ❤❤

@bhaskerpaul8649 7 ай бұрын

অসাধারণ।

@robinhasankhan509 7 ай бұрын

Great advices Bhai.

@thakuraditi5 Ай бұрын

Ekdom thik...just 30 min por por 5 minutes break Nile moteo kaj hoyna, ektana Porte hoy.....

@BishalRoy-xe5dr 2 ай бұрын

Thank you sir, you help me to push myself one step in this video.

@habegum Ай бұрын

I agree, and I got some positive results.

@jharnaalam5782 7 ай бұрын

I am really grateful to you. It's a very effective video.

@maruf.ahammad 7 ай бұрын

Good content. I think this video can minimize to 5-6 minute.

@nuruzzamanmekail817 Ай бұрын

Thanks❤ May God bless you🙏🏼

@md.ebrahimsarker7446 8 ай бұрын

You are right.

@armanafrar3089 Жыл бұрын

just awesome

@helperbatch 7 ай бұрын

Helpful ❤

@sutopasarkar497 2 ай бұрын

অসাধারণ ❤

@alaminsarker4558 Жыл бұрын

IELTS preparations niye ekta video korle valo hoto

@rahmanmdsajedur5223 8 ай бұрын

Great…

@faisalmahmud6289 Жыл бұрын

You're just uploading the exact content we need!💕

@drshawonbd Жыл бұрын

I am glad that you are finding them useful

@shohelnetworld811 7 ай бұрын

পানি পান করার সুন্নাত সমূহ ১. পানির পেয়ালা ডান হাত দিয়ে ধরা। (মুসলিম, হাদীস নং- ২০২০) ২. বসে পান করা, বসতে অসুবিধা না হলে দাঁড়িয়ে পান না করা। (মুসলিম, হাদীস নং- ২০২৪) ৩. বিসমিল্লাহ বলে পান করা এবং পান করে আলহামদুলিল্লাহ বলা। তাবরানী আওসাতা, হাদীস নং- ৬৪৫২) ৪. কমপক্ষে তিন শ্বাসে পান করা এবং শ্বাস ছাড়ার সময় পানির পাত্র মুখ হতে সরিয়ে নেয়া। (বুখারী শরীফ, হাদীস নং- ৫৬৩১) ৫. পাত্রের ভাঙ্গা দিক দিয়ে পান না করা। (আবু দাউদ, হাদীস নং- ৩৭২২) ৬. পাত্র যদি এমন হয়, যার ভিতর নজরে আসে না, সেটার মুখে মুখ লাগিয়ে পান না করা। কারণ, তাতে কোন বিষাক্ত প্রাণী ক্ষতি সাধন করতে পারে। (বুখারী শরীফ, হাদীস নং- ৫৬২৬) ৭. পানি পান করার পর এই দু‘আ পড়া : اَ لْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِيْ سَقَانَا مَاءً عَذْبًا فُرَا تًا بِرَحْمَتِه وَلَمْ يَجْعَلْهٗ مِلْحًا اُجَاجًا بِذُنُوْبِنَا ৮. পানীয় দ্রব্য পান করে কাউকে দিতে হলে ডান দিকের ব্যক্তিকে আগে দেয়া এবং এই ধারাবাহিকতা অনুযায়ীই শেষ করা। (বুখারী শরীফ, হাদীস নং- ৫৬১৯) ৯. উযু করার পর যে পাত্রে হাত দিয়ে পানি নেয়া হয়, সে পাত্রের অবশিষ্ট পানি কিবলামুখী হয়ে দাঁড়িয়ে পান করা। এতে বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি হতে আরোগ্য লাভ হয়। (শামী, ১ : ১২৯/ বুখারী শরীফ, হাদীস নং- ৫৬১৬) ১০. দুধ পান করার পূর্বে এই দু‘আ পড়া : اَللّٰهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيْهِ وَزِدْنَا مِنْهُ. (আবু দাউদ, হাদীস নং- ৩৭৩০) দুধ ব্যতীত অন্য কোন পানীয় দ্রব্য হলে وَزِدْنَا এর পরে خَيْرًا বৃদ্ধি করা। (আমালুল ইয়াওমি ওয়াল্লাইলাহ, ১২৭) ১১. যে ব্যক্তি পান করাবে তার সর্বশেষে পান করা। (মুসলিম, হাদীস নং- ৬৮১) ১২. যমযমের পানি কিবলামুখী হয়ে এ দু‘আ পড়ে পান করা : اَللّٰهُمَّ اِنِّيْ اَسْئَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَّرِزْقًا وَّاسِعًا وَّشِفَاءً مِّنْ كُلِّ دَاءٍ. (মুসান্নাফে আব্দুর রাজ্জাক, হাদীস নং- ৯১১২/ সুনানে দারাকুতনী, হাদীস নং- ২৭১২)