陸上競技素人ながらマスターズ陸上に挑戦している５５歳です。 右脚の軸をつくれず、ハムを鍛えていましたがイマイチ…　という状況で、仕事柄カラダの研究をしていたところ「接地の際、ハムのガイド役として内転筋が補佐してるのでは？」と自分なりの仮説を立てて調べていると、こちらの動画が出てきました。 「キレッキレ股関節」の高岡先生の本で読んでいたことともリンクして、内転筋の重要性について認識が深まりました。 ありがとうございます。 聞き取りにくいとのコメントもありますが、内容に関して重要な部分はしっかりとスピードを落としてお話されているので聞き取れますし、気にしなくてもよいと思いますっ

内転筋、リアルタイムで気になってたことで助かりました！絵と説明わかりやすかったです😊 スッと頭に入ってくるスピード感で私は良かったです！それぞれですね⭐️

ワイドスクワット。 使用前使用後の様に違いがわかってきました。働いてない→使えてるけど細い、→出来てるけどもうちょっと、まで来ていますが、ちょっとコツがわかってきて内転筋が使える様になっているみたいです。 私の先生も時々治療中にチョンチョンチョンて叩きます。納得です。 ありがとうございました。

脳の誤認識によって使う筋肉が変わってしまうのですね！脳と体の認識を一致させていけばパフォーマンスが上がる！そのためには、ピンポイントで股関節がどこにあるのかわかる必要がある😄そして気持ちよく動かす事が大切☆なるほどー✨

動画見るたび気づきがおきます！ ありがとうございます！ また質問させて頂きます 股関節の位置、気にしながらやってたら、今回もまた股関節の位置の話を聞いて、股関節の位置がズバーンとわかりました！ 私が股関節あると思ってたのは、本来の位置より内側で、 もっと外側で、今、ここだ！って思ったら、 お尻の下の外側あたりの筋肉が、 内側に入り、一気に腿の付け根あたりから、内側の筋肉が縮んで、力が入り、 外側の筋肉が、スイッチ抜けたかのように緩んだのですが！ まさに、これは股関節の位置をズバーンと当てた現象ですよね？！？

わあ、股関節意識してワイドスクワットしたら気持ちいい！

先生のお話は、納得いくことばかりです。 先生！ 赤ちゃんで、足の筋肉はしっかりあるのに、ハイハイも、凄いスピードで動けるのに、歩けない赤ちゃんが、います。 つかまり立や押し車では、歩けますが、一人で歩けません。 理学療法の先生は、内腿、内てん筋の弱さと言われます。でも、筋肉着いてるように見えます。 どうも、先生のお話のように股関節の意識で歩けそうに思います。 赤ちゃんのばあい、何か良い方法ないですか？ すみません。専門外だったら！

腰の王子と関わりがありますか？なかったらすみません🙇‍♀️

聞き取れん😂

WOW

もう少しゆっくり話されると聞きやすいかと思います。

い、う、え行の時に母音が曖昧な上に子音も発音されてなくて非常に聞き取りにくい。強調しようとすると早口になってしまい発音が悪化している。強調したいところは速度を半分くらいにするつもりにしてほしい。

早口で何言ってるか分からん