نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات
Рет қаралды 136,671
Жыл бұрынطرق اكياس السموثي
• 8 سموذي باك لانقاص الو...
25 فيديو صيام متقطع محسوب السعرات
• تطبيق يوم كامل مع الصي...
طريقة شيش طاووق
• شيش الطاووق جوسي وصحي ...
قناة بنتي مهرة ادعموها
/ @mohra1
طريقة الزبادي اليوناني
• حضري زبادي يوناني بكمي...
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
bestdealforchannel@gmail.com
----------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية amzn.to/3EQN1c6
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية amzn.to/3IJ0Go4
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية amzn.to/3pNdxNn
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية /amzn.to/31SHV0s
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3oNmtDd
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية /amzn.to/3GGTIhD
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية /amzn.to/31QGSyr
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية /amzn.to/3oPe02s
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3dM7Ycg
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3yqDDtp
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
@yumyumhealthy Жыл бұрын
طرق اكياس السموثي kzfaq.info/get/bejne/eq2EeapzxLO4ook.html 25 فيديو صيام متقطع محسوب السعرات kzfaq.info/sun/PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v طريقة شيش طاووق kzfaq.info/get/bejne/qbeDmNF1m667XX0.html قناة بنتي مهرة ادعموها kzfaq.info/love/IdrrXZUqWg3bKJ_iOrQF2w طريقة الزبادي اليوناني kzfaq.info/get/bejne/bd6piZBe28vcgJc.html
@ahmedelmaloufi3994 Жыл бұрын
.
@turkishdesign1074 Жыл бұрын
تسلم ايدك على كل الى بتقدميه بجد مجهود رائع
@ggfhdg8473 Жыл бұрын
سبحان الله عمرك طويل كنت بفكر فيكي واقول الله يجبر بخاطرها انسانه مكافحه وقلبها ابيض وبتنصحنا من جد والله بحبك مثل اختي واستفدت من نصائحك ادعي لي احفظ القران
@yumyumhealthy Жыл бұрын
شكرا ❤ وانا بحبك
@hasnaafarouk3650 Жыл бұрын
تصدقى فعلا انا حقيقي كان على بالى النهارده ..ربنا يقويها و من نجاح لنجاح ❤️❤️
@ggfhdg8473 Жыл бұрын
@@hasnaafarouk3650 من احبه الله حبب فيه خلقه ومن اراد ان يحبه الله يقدم عمل صالح ينفع به الناس مع طاعته الصلاة في وقته والدعاء في وقته والرضي بما قسمه الله لنا 🌹
@hagarkhalil3878 Жыл бұрын
سبحان الله بحبها فعلا بدون سبب
@naglaaelmanzlawy4228 Жыл бұрын
تذكير! اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الاثنين 😻 يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌹🌹🌹
@me.hamni.x Ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
@me.hamni.x Ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
@Alaa_Abdelrahman Жыл бұрын
نظام اكثر من رائع ❤❤
@sabakhazaal8474 Жыл бұрын
عاشت ايدج ❤يارب في ميزان حسناتج ويحفضلج اولادج ويبارك بيهم لتنسينه بلانضمه الغذائيه
@rachaynszak6142 Жыл бұрын
الحمد لله سمعنا صوتك شكرااااا و دمتي في رعاية الله و حفظه
@sarahfarag1609 Жыл бұрын
ربنا يبارك فيكي خسرت معاكي وزن كتير ورجعت زدت للاسف بس ان شاءالله نكمل ❤️ ربنا يحفظك ❤بحبك ف الله
@yousifhasan1848 Жыл бұрын
وحشتيني جدا اول ما شوفت الڨيديو فرحت اوي ربنا ييسر لك امرك ام يوسف متابعة من مصر 🍃🌸🍃
@user-ip7jb1xk7l Жыл бұрын
تسلم الايادي وصحه وعافيه على بنوتك
@sih6186 Жыл бұрын
السلام عليكم ، حياك الله عزيزتي أنا من الجزائر أشكرك على فديوهاتك الرائعة والهادفة والمفيدة جدا واصلي ابداعك وتميزك وحفظك الله ووفقك لكل خير 🌹❤️😊
@madyalmasry2687 Жыл бұрын
جزاكي الله خيرا كل الأنظمة بتاعتك رائعة
@user-sx7yv8lm3h Жыл бұрын
انا استفدت كتييييييير قوى منك بجد جزاكى الله كل خير
@gulstanibrahim188 Жыл бұрын
ياريت تعمليلناطريقة عمل كريمة الفول السوداني شكراعالفيديوهات المفيدة💗💗💗
@shahiahmad2160 Жыл бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويباركلك
@user-iu5gm5lu7e Жыл бұрын
تسلم ايدك ي عيني ،أنا نسيت معاك ٦كيلو ،تسلم ع كل شيء .الله يكرمك ويبارك في أولادك يارب.
@amouna3658 Жыл бұрын
إنشاء الله ربي يصبرك حقا أنت إنسانة رائعة ❤️
@gayn9033 Жыл бұрын
كالعادة أنتى مبدعه بجد شابوة ليكى
@bassantahmed2779 Жыл бұрын
مشاء الله تبارك الله ربنا يكرمك ويسعدك ❤
@karimabenaissi8264 Жыл бұрын
شكرًا على مجهوداتك الله يحفضك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@bataelkhatib7762 Жыл бұрын
جميل جداا هاحاول اطبقه 🥰🥰🥰
@Nanonano-hf3ws Жыл бұрын
والله انك جميلة جداً وبتجنني. شكرا كتير على،الفيديوهات الحلوة
@magda5796 Жыл бұрын
شكرا جزيلا وادام الله عليكي الصحه و العافيه ويبارك فيك صباح الهنا والسعادة والرضا من الله تعالي وتوفيقه
@user-qu3zh4tu6l Жыл бұрын
ماشاءالله عليك حبيبتي 😘 مشتركه من الجزائر 😍
@stwr_lymn Жыл бұрын
متابعتك من اليمن صراحه وصفاتك تجنن ماشاءالله تبارك 🇾🇪🇾🇪
@nagwahussein6846 Жыл бұрын
انتي جميله الله يقويكي ويسترها معاكي
@rihamsamour2350 Жыл бұрын
اهلا وسهلا طل القمر أحسنتي النشر يا صديقتي
@sarahkitchen88 Жыл бұрын
جميل ماشاء الله❤❤❤❤ حبيت
@farahfarah5050 11 ай бұрын
عاشت ايدك على هاي الأكلات مبدعة
@user-kd7uy5xt9c Жыл бұрын
نظام رائع جدا ربنا يسعد ايامكم كلها سعادة الدنيا كلها
@user-ei5ql1kr2s Жыл бұрын
كم نزلتي
@haninhawisa Жыл бұрын
انسانة جميلة وأنظمتك أجمل ❤️❤️
@nouhilitthaman5812 Жыл бұрын
شكرا جزيلا...غنجربه و أرد عليك النتيجة ممكن آخد حليب بقهوة فوجبة الافطار؟
@smileylanguage Жыл бұрын
يا سلام ... القهوة في دلة النحاس مفيش احلى منها. تحية وسلام من كندا
@yumyumhealthy Жыл бұрын
صح
@honeytot..2581 Жыл бұрын
تسلم ايدك بجد وفي انتظار طريقة الفول السوداني ياجماعه انا عشقي الموز والشوكولاته حرفيا حفظت الفديو عشان الوصفه وطبقتها النهارده الموز عندي صغنن هوا نص يعتبر والشوكولاته عملتها على طريقة ايمان عبدالله معلقه صغيرة زيت جوز هند ذوبتها بالمكروف وحطيت عليها شوكلاته خام بودر وخلطتها(مع رشه عسل اسود او ستيفيا أو عسل عادي اختياري) بعدها دهنتهم ورشيت فوقهم جوز هند ورشة قرفه وسرسوب عسل اسود شخمطه كده وعشان الموز كان قاسي شويه دخلتو بعد ماخلصت ١٥ثانيه طعم خرافه ومشبع جدا فطرت بيه لوحدو انا صايمه الست جاري تطبيق باقي النظام
@sajaalharbi1429 Жыл бұрын
الله يسعدك دنيا واخره
@user-ni3rf5xl6k Жыл бұрын
تسلمي يا حبيبتي نظام رائع انا هاجربه ان شاء الله
@azultamort01 Жыл бұрын
وايه صار في تجربه
@mimichabelk2844 Жыл бұрын
انا من نهار دا راح طبق هدا النظام مشكورة جدا
@samarrizk3726 Жыл бұрын
جميله وصفاتك تحفه انا محضره ورقه وقلم وبكتب معاكي بس عاوزه اسأل انا ينفع استخدم الدقيق الاسمر لو هعمل بيتزا وممكن استخدم السكر الغامق الخام من امتنان ولالا
@user-ko8pj6ux8x Ай бұрын
ربنا يصبرك ويوفقك. واحنا معاكي. يا قمر لانك تستاهلي. سيبي بنتك تاخد الشيكولاته. عسوله. اللقطه بتاعه. بنوتك. اللي في الفيديو
@ranasudan6571 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@SAIDAsaida-vz4io 8 ай бұрын
أول حاجة جزاك الله خيرا وأعانك على كل أمورك وقضى الله حاجتك ،أنا 1300 سعرة باليوم عشان أخس هل هذا النظام مناسب لي
@nohasameeh5031 Жыл бұрын
الله يكرمك ويعزك
@hhhhcccc2875 Жыл бұрын
صدقا مش مستوعبة ان قناتك مش مليونية ،انت حقا رائعة ،بالتوفيق يارب ♥️ انا استفدت منك خيال اتمنالك المليون انت وقناة خلا تستاهلو كل خير السلام عليكم 🇩🇿
@user-du3ud4iw8u Жыл бұрын
رجيم سهل جدا ومريح رح اطبقه انشالله خلال هذا الاسبوع اريد ان ان انزل من وزني ثلاث كيلو وانا راضية😅
@azultamort01 Жыл бұрын
حصل معاك ايه صح كلام ولا وهم اليوتيوب
@ahmedelhanafi9384 Жыл бұрын
ل الي بيجرب مش بيرجع 😂😂
@sarythefighter343 Жыл бұрын
@@ahmedelhanafi9384 حصل 😅 معظمهم مبيرجعوش عشان مش بيلتزمو فحيرجعو يقولو ايه 🙈
@TotaTota-rj9nu Жыл бұрын
شكرا حبيبتي 😘
@asmarmahmud9595 Жыл бұрын
تسلم ايدك، انا مرضعه وكسبت وزن كتيرع الرضاعه هل هذا ينفع معي
@mayasalrayes998 Жыл бұрын
شكرا الك عالفيديو في عندك حل بديل للبيض يلي ما بياكل بيض؟
@lesdelicesdemimi2719 Жыл бұрын
شكرا اختي راح اجربو أنشأ الله وارجع لكم بنتائج
@user-yw4tg7ju8l Жыл бұрын
اني طبقت النظام ونزلت 2كيلو عادي يوم فري وبعده اكرر النظام وشكرا جدا لان دا استفيد منك واني متابعتك من زمان
@basmaadel7068 Жыл бұрын
ربنا يسعدك انا مشفتكيش بس، من صوتك بحبك جدااا وبحب اتفرج علي فيديوهاتك جداا اينعم مش ملتزمه اوي بس بحب اسمعك اوي وبعمل شويه تكات من اللي بتقوليها
@hocinekhallef2622 Жыл бұрын
اعملينا طريقة عمل االطحينة ووصفات لنعمل بيها
@ahmedkhalid9131 Жыл бұрын
تسلم ايديكي ماشاء الله
@aichataoufik9857 Жыл бұрын
شكرآ ليك ربنا معاك
@payopayo4263 Жыл бұрын
رجاءا اعمليلنه اكلات دايت في القلاية الهوائية
@nassirazeroual5188 Жыл бұрын
ماشاء الله الله يحفضك
@maysaahassan1665 Жыл бұрын
تسلم ايدك كل التعليقات عن الوجبات والدايت لكن اني حابة اطمئن عليكي وعلى اولادك لاني حاسة فيكي واعرف كل ميمر وقت تزيد صعوبة الفراق وخصوصا فراق شريك الحياة وتزيد مسؤولية الاولاد بدون اب الله يقويكي ويجبر بخاطرك وخاطر اولادك يارب
@yumyumhealthy Жыл бұрын
شكرا لك فعلا انا تعبانة جدا والموضوع بيزيد مش بيقل الله يصبرنا ويعوضني بلقاءه فالجنة شكرا علي قلبك الجميل
@btslove3518 Жыл бұрын
@@yumyumhealthy حبيبتي 🥺
@user-ex7jc9kp8s Жыл бұрын
احبك في الله 💖💖💖🇲🇦
@hanannabil4958 Жыл бұрын
اى الفرق بين القهوة الخضرا والشاى الاخضر وطريقة تحضيرها ع تدى احسن نتايج انا عندى منها خشن وناعم
@yassinezerhouni2889 Жыл бұрын
الله اعطيك الخير
@nooraly1203 Жыл бұрын
تسلم ايدك يا قمر
@amenakahader6164 Жыл бұрын
انت انسانة راءعة
@user-dx6sz8md3l Жыл бұрын
تسلم ايدك والف شكرا على مجهودك الكبير وجزاكي الله خيرا . ممكن استعمل النظام في الصيام الاسلامي . لو تكرمتي ردي ولك مني خالص الشكر والامتنان
@yumyumhealthy Жыл бұрын
ايوا ينفع بتطبيق الوجبات اثناء فترة الفطار واتمني ان تدعيلي وتفتكريني ان ربنا يصبر قلبي علي فراق زوجي ويعوضني
@user-ur4hb7jd5l 2 ай бұрын
ربنا يصبر قلبك حبيبتي ويقويكي ويعوضك كل الخير
@ranakadhim6460 Жыл бұрын
عاشت ايدك حبيبي
@user-fk6gi6ef6s Жыл бұрын
حلو وعجبني هاذ النضام وزني ٧٣ انشاء لله راح اجربه وردلكم الخبر سنعود بعد ٣ ايام
@maameamir9524 Жыл бұрын
وأنا وياج من اليوم أن شاء الله بس وزني 87
@Jaber-bu7qs Жыл бұрын
بشري چم نزلتي بثلاث ايام
@user-rb4fp3rb6u Ай бұрын
@@maameamir9524 كم نزلتي ممكن رد
@leilamesse1018 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي
@user-cr7uc5px7h Жыл бұрын
احب اشكر على ماتقدمينه من محتوى نافع ان شاء الله في ميزان حسناتك ايه افضل نظام رجيم للى عندهم تكيس مبايض
@lapinmimi Жыл бұрын
ممكن من فضلك تعملي دايت لأصحاب خمول الغدة الدرقية 😢 جربت كل شيء وماخسيت والله يجعلها في ميزان حسناتك
@habibaalmaskari6631 Жыл бұрын
عليك بالقسط الهندي الناعم / الطريقة : ملعقة زيت زيتون + نص ملعقة قسط هندي ناعم .. تخلطيهم مع بعض وتاخذيه على الريق قبل الأكل بساعه .. في الأسبوع مرتين (الإثنين والجمعه) لمدة شهر فقط .. نتبية ⚠️ [القسط الهندي ممنوع على الحامل وممنوع وقت الدورة الشهرية] انتبهي ☝️
@amlsayed925 Жыл бұрын
@@habibaalmaskari6631 بس هو طعمه وحش جدا جدا للاسف
@habibaalmaskari6631 Жыл бұрын
@@amlsayed925 الطعم بيختفي مع زيت الزيتون
@amerarehan1166 7 ай бұрын
ايه هو القسط الهندي
@user-zp2ii5gb7u Жыл бұрын
يارب كل اللى يشوف الفيديو ده يخس ويكون بصحه كويسه
@videosallhd01 Жыл бұрын
السلام عليكم من فضلك ممكن استعمل صدور ديك رومي مكان صدور الدجاج
@mn__cook Жыл бұрын
افضل بديل صحي للسكر دبس التمر بطريقة سهلة وسريعة ولذيذة جدا اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🍒🌼🍒🌼🍒🌼🍒🌼🍒🌼🍒🌼🍒
@azizaaziza1060 Жыл бұрын
هل هذا الطعام يصلح للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية
@imanhemid9766 Жыл бұрын
🌺🤝🤝🤝ممكن سؤال الفيتامينات متى نأخذها 🌺
@hendhesham8953 Жыл бұрын
ممكن نسكافيه جولد بدل القهوه
@inasarafa1040 Жыл бұрын
ممكن طريقه عمل الرز اللي بالخضار لاني مش لايقه الحلقه و شكرا
@amntballah3520 7 ай бұрын
تسلم ايدك
@maisultan9670 Жыл бұрын
اقدر احط سكر ستيفيا علي القهوه
@samirfhmni3360 Жыл бұрын
ىا مشاء الله ىا ختى 🙌🙌🙌🙌
@dr.zqadoori8649 Жыл бұрын
شكر شكرا
@Littlemermi Жыл бұрын
ممكن شوربة عدس بدل البطاطا؟
@user-yc9ri4os4d 7 ай бұрын
السلام عليكم لو سمحتي عاوزه نظام امشي عليه لمقاومه الانسولين وتكيسات المبايض
@ryt5857 Жыл бұрын
حبيبتي انا عندي نقص بمحزون الحديد وفقردم ينفع اعمل هيدا الدايت وزني زاد من رمضان كنت٦٧ صرت ٨٣ بليز كم كيلو بنزل عاهيدا الرجيم بدي انزل لوزن٦٥ طولي ١٦٧ انا بديت بالجيم كمان اليوم
@sadeqalweed5164 Жыл бұрын
نبغا نظام لتكيسات المبايبض
@MamaMama-rg2ph Жыл бұрын
شكرا ليكي علي الرجيم إن شاء الله اجربة أنا عملت رجيم البطاطا الحلوة والحمد الله نزلت ٣ك في ٣ أيام ممكن اكررة كل قد اية لأنة عجبني قوي ومشبع يارب تردى عليا
@yumyumhealthy Жыл бұрын
اه ممكن بس بعد اسبوع كدا
@evadaoud7351 Жыл бұрын
انا صحيت اليوم واكلت موزه وكوب نسكافيه بحليب ممكن ابدا اليوم ولا من بكرة
@ouassilaaoua6866 4 ай бұрын
سلام عليكم هل استطيع استعملها في رمضان
@MeMe-kk3ts 11 ай бұрын
-سبحان الله -الحمد لله -لا اله الا الله -والله اكبر -ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه -سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم -اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد -سبحان الله -الحمد لله -لا اله الا الله -والله اكبر -ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه -سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم -اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@samirsaad8064 Жыл бұрын
لو سمحتي اقدر اخد قهوة مع زبدة
@tafaneenkids-7796 Жыл бұрын
حلو اوووي
@hassankhadija7217 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله حبيبتي إنتي
@yumyumhealthy Жыл бұрын
❤❤❤
@rahola4397 Жыл бұрын
انا وزني مش زايد بس عندي شوية بطن حابة اعمل نظام غذائي ازيد وزني وانزل البطن وشكرا أعطينا افكار
@user-sx7yv8lm3h Жыл бұрын
ممكن كوب لبن بدل الذبادى ولا لاااازم ذبادى
@hana-rc6rw Жыл бұрын
عادي اذا استخدمت زيت عادي بدل الزيتون لأن مش في مقدرتي اجيبه
@user-ob2db8bm3q Жыл бұрын
ممكن لينك الشوربات من فضلك
@user-wy5sv6zr4s Жыл бұрын
ممكن القهوه ترفع الضقط
@hagermohamed9751 Жыл бұрын
من فضلك لو هانزل جيم اكل ايه قبل مااروح الجيم يدينى طاقه كويسه علما وزنى ١٢٠ وبرضع
@MemeMeme-rd7qz Жыл бұрын
خودي موز وتمرة
@akkouhhanae3860 Жыл бұрын
هل يصلح للحوامل .. جاوبني من فضلك
@user-mc4zx1ck9g Жыл бұрын
اهلا برجوعك تانى
@khawlaahmad6494 Жыл бұрын
ان شاءالله بكرة رح ابدأ وارجع بالنتيجة بس ٣ ايام عشان تكتبيلي يا بطلة
@yumyumhealthy Жыл бұрын
منتظراك
@norasophy5011 Жыл бұрын
انا بدات من انهارده 🌹
@icanmakemydreamstrue4226 Жыл бұрын
@@norasophy5011 شو الاخبار
@emy301 Жыл бұрын
مش بعرف اشرب القهوه بدون سكر ممكن م س ف القهوه
@roosebak6412 Жыл бұрын
طيب لوحد عندة أرق وممنوع من الكافيين ؟
@user-ix3ic6wd8t Жыл бұрын
ينفع قهوه باللبن
yum yum healthy
Рет қаралды 467 М.
Scary Teacher 3D Gaming
Рет қаралды 50 МЛН
Infinity Circus
Рет қаралды 7 МЛН
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 913 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 353 М.
Shahd Naser
Рет қаралды 457 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 1,2 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 311 М.