NÃO CONSIGO PERDER PESO! Como CONTROLAR a FOME

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Ай бұрын

Você tem dificuldade de fazer dieta? Já tentou de tudo mas não consegue emagrecer? Nesse vídeo vou te dar dicas bem mastigadas pra você vencer esse bloqueio e se tornar sua versão mais saudável!
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Me chamo Sarah Trindade, Nutricionista formada pela USP, cozinheira apaixonada que te ensina formas práticas de ter uma vida mais saudável e equilibrada! Criei essa página para dividir minhas dicas com você e pra te ajudar a ter uma alimentação mais nutritiva! Aqui você encontra várias receitas e inspirações pra se viver de forma mais saudável!
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Пікірлер: 38

@janainamego Ай бұрын

Boas dicas, Sarinha, mas na real, a melhor dica é procurar um nutricionista que não pratica terrorismo alimentar. Eu demorei mas encontrei. Faço uma dieta de 1200kcal que inclui 7 ovos por dia (não como carne), pão no café da manhã, arroz e feijão no almoço, frutas diversas (eu escolho as que mais gosto), sementes e oleaginosas, enfim, e uso proteína vegetal de arroz para complementar as proteínas do dia. É tudo pesado? Sim, mas como aquilo que gosto e sempre estou satisfeita. Tudo bem que não estou acima do peso, mas tenho uma % de gordura no corpo que incomoda, e trocar gordura por músculos não é simples, principalmente aos 41 anos. Mas se eu to conseguindo, qualquer pessoa tbm consegue 😁😉

@SarahTrindadet Ай бұрын

Isso aí! Ótima dica! Sucesso na sua jornada ❤

@rique548 Ай бұрын

infelizmente nós vivemos em um mundo q muita coisa faz mal a saúde... é terrorismo pra vc mas é a dura realidade

@user-tj9xz4wg5y Ай бұрын

Consigo fazer a dieta bonitinha até o lanche, mas no meio da tarde acabo chutando o balde fico bem chateada depois.

@SarahTrindadet Ай бұрын

É difícil mesmo, mas com perseverança a gente consegue 💪. Talvez pra você faça mais sentido fazer refeições menores a cada 3 horas. O importante é achar algo que funcione pra sua rotina e pro seu corpo

@reginado63 Ай бұрын

Eu só tenho episódios de compulsão quando ocorrem situações de estresse. Tristeza.

@SarahTrindadet Ай бұрын

É difícil mesmo, mas identificar de onde vem esses episódios é o primeiro passo para controlá-los 😊

@elainepereira6790 Ай бұрын

Estou na menopausa Sara e sinto uma fome absurda e mesmo fazendo atividade e comendo saudavel, não consigo perder nenhum grama😔

@leidereis2290 Ай бұрын

Ótimo vídeo ❤

@cristinabelo5487 Ай бұрын

Caramba.. que vídeo top sem enrolação..de todos os canais que vivo assistindo esse foi oq eu realmente consegui absorver muita coisa pra por em prática.. sucessos mil pra vc 😘

@SarahTrindadet Ай бұрын

Que bom que gostou! Obrigada pelo carinho 😊

@marcobuchmann Ай бұрын

Muito bom

@carolineramosrocha7396 Ай бұрын

Amei o conteúdo, video repleto de informações úteis, e passadas de forma clara, direta, e sem enrolação!! ❤️ Obrigada!

@SarahTrindadet Ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@Magnorialves Ай бұрын

Perfeito conteúdo, prático, dinâmico, simples. Gratidão por sua dedicação. Muito mais prosperidades na sua jornada. Muita paz ❤

@SarahTrindadet Ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@menphis3872 Ай бұрын

Sim a letra a pois estou na adaptação e o corpo ainda esta lutando contra a minha dieta prescrita é de 2.200 kcal.

@reginado63 Ай бұрын

Valeu, vou usar todas as sugestões ❤🎉

@SarahTrindadet Ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@iraesteves9297 Ай бұрын

Dra, ótimas dicas❤

@SarahTrindadet Ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@mabiliareis Ай бұрын

A melhor Nutri! Comprei o conteúdo dela, bem baratinho e já emagreci 7kg em 1 mês 🙏🏼♥️

@SarahTrindadet Ай бұрын

Que tudo! Fico muito feliz de ouvir isso! Obrigada pelo carinho 😊

@kellerlopes997 20 күн бұрын

me descreveu!

@josemarcossalome3070 Ай бұрын

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

@SarahTrindadet Ай бұрын

Obrigada pelo carinho 😊

@neuzelimotadonascimento4505 Ай бұрын

Vc é BÊNÇÃOS DE DEUS EM NOSSAS VIDAS

@SarahTrindadet Ай бұрын

Obrigada pelo carinho 😊

@MyAnnanina Ай бұрын

A dica da pipoqueira é muito boa, adoro esse lanchinho. Obrigada ❤

@SarahTrindadet Ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@reginashdown Ай бұрын

A pipoqueira é ótima. No começo achei estranho não ter gordura mas tempero bem c sal temperado e levedura nutricional, fica top.

@SarahTrindadet Ай бұрын

Fica ótimo né? Além de ser super rápido e prático, eu amo

@laisaandrade4799 Ай бұрын

Meu corpo gasta 1200 kcal 😅😅😅

@ThamaraDurce Ай бұрын

Qual whey vc indica, Sah?

@SarahTrindadet Ай бұрын

Depende muito pra cada pessoa, o ideal é testar alguns pra ver com qual você se sente melhor. Eu indico essa da Max: mercadolivre.com/sec/2yQfkEf No meu LinkTree tem todos os produtos que eu utilizo e recomendo, só acessar a página do meu canal que o link está lá ❤

@ThamaraDurce Ай бұрын

@@SarahTrindadetObrigada, querida!❤