Muito obrigado doutor esse video me salvou de fazer uma compra errada, o ortopedista me recomendou bicicleta por causa de problemas no menisco medial no joelho, mas não especificou qual, pq tenho problemas na coluna, hernia de disco lombar, escoliose e dores na cervical tbm. E eu na minha ignorância estava achando que a melhor opção seria a bike Horizontal. Mas uma vez obrigado Deus te abençoe.

Já me falaram pra fazer a horizontal sim, mas não fiz. Seu vídeo foi muito bom para me exclarecer.

Muito obrigada! Já ia comprar uma horizontal!

Obrigada! Estou com fortes dores na lombar e ia iniciar ainda hoje na bike horizontal. Ganhou uma seguidora....🙏❤️

ja estava quase comprando uma bicicleta dessa,desisti ao ver seu video,valeu pela dica.

Já tive lombalgia em bicicleta ergométrica. Excelente dica. Obrigado!

Tenho hérnias de disco e dor ciática já há 10 anos sempre tomava injeções quando alivia a dor eu voltava a treinar na minha bike que é horizontal foi muito bom que assistido esse vídeo Obrigado pelas informações são valiosas

Rica informação. Parabéns pelo seu trabalho. Tenho hérnia de disco na lombar a 7 anos que sofro de dor e suas informações tem sido muito importante para mim. Grata

Tava com uma dúvida tremenda. Tenho Hernia de disco na L4 e L5... ñ sabia se comprava a Horizontal ou Vertical.... agora vou comprar a vertical... dicas importantíssimas... obg meu querido....

Nossa eu não sabia 😞 estou com o ciatico inflamado desde domingo e hoje mesmo fiz 30 minutos na bicicleta 🤦🏻‍♀️ muito obrigada pela informação. Seus vídeos estão me ajudando muito!

Com hérnia de disco.. fazia esses exercício com orientação do fisioterapeuta na clínica… exatamente como você mencionou.

Show de aula Marcelo! Bem objetivo! Parabéns!

Agora sei a causa das minhas dores, amei a explicação,vou mudar para o elíptico.

Obrigado pela orientação, comprei uma bike spinning e tenho hérnia de disco, assisti ao vídeo para tirar essa dúvida e agradeço pela explicação.

Que maravilha não sabia,agora vou fazer só bicicleta vertical,tenho problema de nervociatico

Parabens pelo seu trabalho MUITÍSSIMO BOM pelo teu trabalho de verdade e sinceras PALAVRAS. SENHOR DEUS e o SENHOR JESUS CRISTO TE PROTEJA SEMPRE NO TEU TRABALHO e ilumina tua vida longa com saúde e paz

Boa noite MARCELO! Eu estava me sentindo tão bem com os exercícios ensinados por vc....de-repente comecei fazer quinze minutos de bicicleta...conclusão travei, achei aqui esse vídeo pena não ter visto antes...agora tó de repouso absoluto apenas com os alongamentos menos agressivos...

Boa noite amigo. Tenho hérnia lombar e cervical e fazia isso sistematicamente. Obrigado pela dica.

Tenho lombalgia e sempre fui orientada na academia a fazer a bicicleta horizontal! Sentia dor após. Obrigada pela dica

O professor já havia falado na acadêmia que essa outra bicicleta é melhor, mas confesso que ficava com dúvida, agora com sua orientação farei mas segura.

Bom dia Marcelo, fazia esse exercício e sim piorei, médico da academia suspendeu, agora faço alongamento e vou fazer hidro, o que ele me indicou, estou no parque da terceira idade em Barueri, ultimamente tenho sofrido muito com dores, estou te acompanhando pelos vídeos, não consegui me inscrever em (dor na coluna),pois não tenho Facebook, só e-mail, mesmo assim te acompanho, Obrigada,te agradeço muito 🏊😍

Bom dia Marcelo, estou precisando movimentar pois tenho 64 anos e vida sedentária no computador. Estou vendo esteira e ergométrica. Pensava que a horizontal seria melhor para minhas dores lombares e ciático mas agora sei que isso nem pensar no meu caso. Você tem aparência saudável e se comunica muito bem, passa credibilidade. Sucesso amigo, vou assistir outros vídeos seus. Não sei se tem no canal, mas uma dúvida que tive ao pesquisar é sobre bicicletas ergométricas: magnética ou mecânica. Sucesso e saúde.

Muito bom os vídeos !!! Parabéns pelo trabalho !!

Boa noite Marcelo. Bicicleta normal pode... Mais de 2 messes com nervo ciático inflamado .agora que estou te seguindo quero aprender mais com você.

Gostei Marcelo realmente estava com dor nessa região, estava fazendo em baik errada .

Dica muito boa para mim estava fazendo este tipo de bicicleta e doía de mais minhas costas

Há muitos anos atrás (nem lembro mais quando he,he,he), fiz um Raio X e foi constatado que tenho 03 Hérnias de Disco. Em 2021 (Julho), fiz uma Cirurgia de Prótese de Quadril e, esta semana comprei uma Bicicleta Horizontal, sendo convencido que a Horizontal seria a melhor para a Coluna e Quadril. Usei na Sexta Feira e, no Sábado e Domingo já estava com Dores no Joelho e Quadril. Vou trocar imediatamente! Muito Obrigado pelas Dicas!

Ótimo vídeo Marcelo muito bem explicado 🙌👏👏👏

Muito boa informação, Marcelo!

Não sabia, estou procurando bicicleta para comprar e gostei do vídeo, obrigada, já me inscrevi 😍😍

Eu comecei academia uma semana quais melhores exercícios pra melhorar minha dor, tenho escoliose tem um tempo pode postar mais vídeos assim

Muito bom, obrigado pelo vídeo.

Suas dicas são valiosas👏👏👏

Eu tenho artrodese na lombar a 10 anos tô pensando em comprar uma bicicleta ergometrica vertical me ajudou muito com as dúvidas obgda

Obrig Marcelo

Obrigada por dizer também o que se pode fazer, como a esteira ou elíptica.

caramba, eu ia comprar uma horizontal exatamente pelo encosto, mas tenho ciatalgia... vou ver uma horizontal mesmo ou uma esteira! valeu pela dica

Bacana Doutor! Estava buscando alternativas para bike. Achei que a horizontal fosse a melhor opção pois tenho hérnias na cervical e sinto muito desconforto nas bikes normais. No entanto verifiquei pelo seu vídeo que a bicicleta horizontal tb pode não ser algo muito bom, já que tenho um quadro de bursite no quadril que sempre volta. Além disso, tb passo o dia inteiro sentada, alongando portanto toda a cadeia posterior! Vou optar pela escadaria por enquanto! Abraço!

Dr Marcelo obrigado pelas dicas. Tomara que veja meu comentário. Fui operado de hérnia extrusa. Ainda continuo tendo muita dor ciática. Tenho tb sindrome do piriforme. Tenho muita dificuldade na flexibilidade do quadril doi muito. Tem alguma dica pra me ajudar. Pedalar pode me ajudar? Fiquei uns 3 anos prática de cama hj estou melhor mas a dor ainda incomoda.

Estava fazendo 1 hora nessa bicicleta e estava sofrendo de dores enormes no ciático, depois que parei melhorou muito..

Minha cardio indicou horizontal porque tenho estenose. E realmente venho sentindo dores, inclusive no pescoço. Este último creio que motivado pela musculação leve. Tenho 70 anos, 128 Kg e preciso emagrecer.

Oi meu querido, não sabia disso. Valeu!

Não acreditooooo!!! Acabei de alugar uma bike horizontal e percebi muita dor na perna esquerda....tenho hernia, inflamação no ciatico e cia ltda

O que faço pra ganhar massa muscular com hérnia de disco e do nervo ciático? Não sei mais o que fazer. Obrigada

Obrigado Marcelo

Hoje estou sem andar. Ontem fiz 30’minutos de bicicleta tipo essa do vídeo. Fiquei triste, pois adoro esse modelo de ergométrica.

Anos atrás fiz academia. Eu tinha 2 séries. Uma pra 1 dia e a outra, pro outro dia. Revesando, porq eu ia d seg à sexta direto. E tinham exercícios q passavam pra mim, q eu sentia mta dor. Não a dor d se exercitar. Mas dor prejudicial msm. E tinham vários professores lá. Mts, só iam trabalhar pra conversar com alunos e marcar alguma pegação. Lógico q tinham bons profissionais. Mas pensemos : antes d me passarem as séries, me perguntam sobre td da minha saúde. Me pesam e medem. Não era pra esses profissionais saberem o q kd pessoa pode e não fazer ? Afinal relatava meus problemas d saúde, sem esconder nd. Fora flr q enqto conversavam, os professores, não estavam prestando atenção se faziamos algo errado ou não. Qtas xs tinham iniciantes, idosos, etc., q fikvam perdidos sem saber o q fazer e como... e fazendo coisas erradas e se prejudicando, qdo visavam melhorias ! Qtas xs, eu com mt menos peso do q tenho hj, fazendo academia, eu tive crises d coluna !!! Por conta do q escrevi acima... É triste ver como existem profissionais incapacitados d exercer bem a função, trabalhando !!! E tendo descaso com a saúde e o bem do próximo !!! Seguindo no seu canal, a gnt aprende a se cuidar em ksa. Sem gastar dh ( mtas xs escasso ). Aprendemos o q fazer, e não. E como fazer, e não. Mais 1 x parabenizo-o pelo excelente trabalho !!! E por nos ensinar, vc nos liberta de maus profissionais, e tb d hábitos ruins q nos ensinaram. Obg. Q td vá bem para com tds os seus ! 🙂👍👋

Que bom q vc avisou... pq eu ia comprando um horizontal para fortalecer a musculatura pq e tive fratura de vértebra lombar já colada

Eu ñ sabia disso.

Muito obrigada

eu sinto dor na minha bike vertical ergométrica, já regulei de tudo que é jeito.

Nossa tenho 4 hérnias na lombar e tbm artrose, aumentei muito o peso e o ortopedista me indicou exatamente está bike pra ajudar a eliminar 30kg...

agora lascou... um diz uma coisa, outro diz outra.. ainda bem q vi esse video, pq estava quase me rendendo a comprar uma bike horizontal contra a minha vontade, apenas pq disseram q era o indicado a quem tem problemas na coluna.

Parabéns! Adoro demais seus vídeos! Cada médico que vou me da um diagnóstico e tratamento diferente. Como: nervo ciático, má formação sacroiliaca, sacroileite, tuberculose ossea...Daí eu nem sei afirmar o que tenho... Mas tenho muitas dores lombares que estendem para as pernas piorando com friagem... E o ultimo médico prescreveu atividades físicas o qual estava realizando ja fazia 6 meses 2 vezes por semana no posto de saúde.... Tem 1 mês o qual Tive que parar pois as dores aumentaram... Não sei mais o que fazer....😢 Desculpa meu desabafo...

Bom dia. Eu minha esposa temos hérnia de disco e eu mias bico de papagaio, e estamos pensando comprar uma bicicleta ergométrica. Ela tem grave problemas no joelho, mas precisa emagrecer 30 quilos. Acho que o melhor exercício seria com a bicicleta ergométrica que teria menos impacto no joelho. O menisco está muito inflamado e o médico recomendou emagrecimento urgente. Uma bicicleta vertical seria a melhor? Espero sua resposta. muito obrigado.

Eu fui pra academia o professor mandou eu fazer Uma dor insuportável Eu fiz uma cirurgia lomba L4 L5 6 pinos na minha calona foi tirada duas hérnia de disco fez bloqueio em outra

É complicado. Em um canal falam que é para fazer a primeira bike , agora que não é... Decidam pô, estamos ficando maluco. O jeito é apelar para a esteira então.

Obrigada. Tinha justo orientado minha Mãe de 82 anos com problemas na coluna para fazer pedalamento, não bicicletas como esta mas somente pedais. Neste caso então para terceira idade com já problemas adquiridos na coluna, qual melhor fisioterapia? Agradecida.

Vou comprar uma e passei aqui para ver qual a mais adequada pois tenho problemas na coluna

Olá estou pesquisando um aparelho para minha mãe e cheguei até seu vídeo "Elíptico e Bicicleta Ergométrica Horizontal" por ter um acento mais grande acho eu que seria mais confortável e prático para ela já idosa ela tem dores no pescoço "artrose" ...E nesse tempo que estamos sem poder sair de casa. Qual você poderia estar me indicando para fazer exercícios em casa?. Desde já meu muito obrigado pela atenção.

Ai meu pai, hoje comprei a minha horizontal, ai que banho de agua fria.

Ola amigo, cai de paraquedas aqui no seu video e talvez vc possa me ajudar. Ha um ano descobri duas hernias e inflamação no ciático. Eu fazia mtb e pedalava 60 km por semana. O médico me disse que a bike ajudou a piorar minha coluna. Desde então estou há um ano sem pedalar. Sinto muita falta da bike, tanto pro corpo como pra mente. Porém vi no KZfaq muitas pessoas falando que bike não afeta a coluna mas pelo contrário ajuda. Então queria saber sua opinião. Desde já agradeço.

Quando é indicado usar a Bike horizontal? ela trabalha mais a perna seria isso? eu quando faço sinto mais força no quadriceps e trabalha mais pesado

meu joelho esta 70 por cento recuperado,quais exercicios vc recomenda que eu faço pra fortalecer ou ajuda a sumir a dor.

OI Marcelo. tenho 81 anos. Atualmente tenho problemas de dor no quadril, com reflexos para a musculatura da coxa. Tenho conseguido caminhar precariamente com auxilio de muletas canadenses e não posso usar antiinflatorios. Gostaria de usar bicicleta ergométrica. O que pode me aconselhar? Estou em Laguna, sul de Santa Catarina. Abração grande.

Minha esposa tem pinçamento na na L5 lombar Ele pode fazer exercício na bicicleta vertical ?

Estranho porque eu fiquei com problema na lombar justamente depois de fazer spinning por um tempo...

Muito legal o vídeo! Comprei uma bike vertical (essas simples para casa), e tenho lombalgia crônica. Posso continuar fazendo então, né?

quem tem problema de bico de papagaio pode faser bisicleta

Marcelo , a bike ergométrica que nao fica inclinada pode ? É melhor ? Quem tem problema de joelho pode ?

Marcelo eu tenho bursite no quadril, qual seria a bike mais indicada horizontal ou vertical?

Marcelo, boa noite e parabéns pelo seu canal! Poderia me informar quais os alongamentos certos para antes e depois de pedalar em uma bike vertical? De 3 meses para cá o meu ciático tem me arrebentado mas amo pedalar, o que faço? Obrigado

Poderia disponibilizar o estudo que fala sobre isso? Até onde eu sei, a bike vertical irá aumentar ainda mais a pressão no disco devido a flexão de tronco.

Eu fazia essa aula na academia minha hérnia inflamou e o ciático ficou muito dolorido eu sofri e foi não foi na horizontal foi nessa comum fiquei um mês com muitas dores pensei que ia morrer de dor. Uma pena pois hoje não consigo praticar nenhum exercício minha coluna é travada 😔

Essa Baike é cara e não atende muito meu gosto, tenho uma Caloi vertical de catraca e corrente a 20 anos só troquei a correia e é pesado de ferro kkkk

Não sabia

Marcelo boa tarde, comprei uma bicicleta vertical da kikos porém o selim é muito desconfortável, causa muita dor e também estou tendo dor na coluna, não gostaria de parar os exercícios, você poderia me dar uma dica para evitar esses desconfortos? Desde já agradeço

Olá, Marcelo. Estou com sacroileite. A bike horizontal é contraindicada também? Obrigada

rsrs já me indicaram essa horizontal pra aliviar a coluna rs Tenho hérnia na l3-l4 e l4-l5. E uma protusão na C1. Não tem problema ficarmos inclinados sobre o guidão? Tenho dúvidas tb sobre como comprar e regular uma bicleta normal para passeio. O senhor tb tem orientações?

Pedalei duas semanas numa horizontal e estou que nem posso caminhar direito. Tenho uma hérnia de disco na lombar, adquirida acima da cirurgia de artrodese que fiz em 2012.

Acho que eu não tenho isso, porque lembro que essa bicicleta me causa um bem estar, espero não estar enganado

Boa noite Marcelo. Essa dica serve também para ciclismo de Estrada? para quem tem mesmo que uma leve hernia de disco? o meu fisioterapeuta falou para eu dar um tempo da bike, eu pedalo bike de Estrada. O que você me diz a respeito? desde já agradeço.

Meu pai teve um AVC e parou o lado direito. Estava procurando uma bicicleta horizontal pra ele fazer pq a normal e muito difícil, mais ele tem hérnia. Então ele não pode fazer ?

Essa posição horizontal é a mesma quando pista na embreagem ?! É considerada uma semi-flexicao ?!

Marcelo estou perdida. Se faço esteira ou caminhada na rua, depois não aguento de dor nas costas. Daí pensei na bicicleta ergométrica vertical, vi seu vídeo e chorei. Além de 2 hérnia, ciático inflamado, tenho condromalacia grau 3 nos joelhos. O que fazer?

Quando eu faço hidro que faz a bicicleta, eu fico péssima! Dói demais a lombar. Não sabia!

Tenho discopatia e abaulamento, estava pensando em comprar uma bike horizontal pq achava que com as costas apoiada era melhor. Estou tendo dores direto. Quais os exercícios proibidos? Não sei o que fazer pra não ter mais dor e preciso fazer exercícios pra emagrecer. Vou a academia faço bike vertical e esteira, mas tenho dores.😔

euzinha, fazia a horizontal,mas agora não mais.

Bom dia, meu problema semelhante a esse descrito hérnia de disco e lombalgia no qual foi recomendado bicicleta de preferência horizontal no qual ao assistir esse vídeo já descartei essa hipótese, preciso perder pesso minha pergunta é posso pedalar na bicicleta ergométrica espinning ? Desde já agradeço, abraços

Bom dia, Marcelo minha esposa tem escoliose, ela pôde fazer bicicleta?

Sofro de informação na lombar , tenho uma ergométrica vertical, quando faço exercícios nela as dores retornam, o que fazer? Desde já agradeço!!!

Olá Marcelo! Gostaria de tirar uma dúvida. Minha esposa prefere a Bike vertical e eu prefiro o eliptico. Já temos a Bike. Compensa ter os dois ou somente um porque o resultado será o mesmo?

Eu tenho dor atrás do joelho, e qndo fico com ele dobrado por muito tempo . Acho que foi depois de um alongamento mau feito. Será?

Marcelo quem Fez cirurgia de artodose lombar pode faz? Qual seria a melhor bike

Mesmo com hérnia nunca nem sentei nessa sempre fiz esteira agora fiz cirurgia de artodose lombar precisa saber qual bicicleta seria a melhor ?

Fiquei surpresa !! Na academia fala que a horizontal é melhor para quem tem hernia de disco e realmente sinto dor com a bicicleta na vertical , nao consigo ,sinto dor na hora .Estou pra comprar uma bicicleta, agora nem sei...

comecei a fazer esteira e senti o joelho ( acho que corro errado)... então comecei a fazer a bike horizontal para ver se melhora... é uma boa estratégia?

Olá! Para quem tem artrose no joelho qual bike é indicada?

Qual a posição melhor do banco?

NÃO SABIA, E NÃO ME AVISARAM .