Qm aí tbm ama aquela dor no músculo dps do treino???

Sabe o que é mais foda nisso tudo... O psicológico do cara, por mais que o treino tenha sido benéfico para hipertrofia, se você não sentir nem a dorzinha, sua cabeça já pensa que foi uma bosta o treino... Esse que é o foda.

Aquele tipo de vídeo que vc nao ver em qualquer canal por aí.

Infelizmente ja ta no meu psicologico, se n doer no outro dia o treino foi ruim e fico puto

N tem nada mais satisfatorio do que sentir dor no dia seguinte. Não que eu seja masoquista, mas da uma sensação de missão cumprida

Com esse vídeo vc destruiu aquela famosa frase: "sem dor, sem ganho".

Os músculos em que eu sinto mais DMT são pernas, sem dúvida alguma.

Will. Se tivesse q escolher 1 canal de musculacao apenas, escolheria o seu sem sombra de dúvidas. Vc passa muito conhecimento.

Eu gosto de sentir a dor. Sem dor acho que o treino não valeu nada.

Quem aí não sente mais dor após o treino ? 4 meses zero dor tardia 1 ano de treino

Em menos de um mês já não sinto dor e tô treinando pra perder peso. Tava muito desanimado e desmotivado a continuar por conta disso. Pensando voltar só fazer cardio e nada mais. Esse vídeo me tranquilizou

Não consigo entender como um vídeo com conteúdo tão bom tem tão poucas visualizações,coloco em prática tudo que aprendo aqui pra otimizar meus treinos, valeu will.

Mano eu fico impressionado com o seu conteúdo, parabéns são poucas as pessoas que conseguem passar esse tipo de conteúdo em cunho cientifico. Parabéns Will

O pensamento e a teoria estão 100% corretos, mas se no dia seguinte eu não sentir dor fico decepcionado comigo mesmo, parece que nem treinei... No próximo treino já mudo a estratégia pra mais contração, mais carga ou troco os exercícios. Normalmente comigo funciona dessa forma, se parou de doer é hora de mudar a estratégia.

"algumas pessoas sentem até dois dias depois" kkkkk no segundo dia é o pico da dor, só começa a melhorar depois

Perfeito! Não restou nem um fiapo de dúvidas! Meu objetivo na musculação é pernas e bunda, e essas partes são as que menos causam dor tardia, porém sempre vejo os resultados mas tinha essa dúvida se o treino valeu ou não. Agora estou mais tranquila. Obrigada!

Faço treino pesado com 6-10 repetições até falhar o músculo, umas 3-5 séries, nem por isso sinto dores no dia seguinte, acredito que mesmo antes de sentir dor meu músculo já está recuperado por consumiiir os nutrientes necessários. E claro não percebi estagnação nos meus resultados.

Conteúdo de qualidade!

É psicológico. Pra min se não doer no dia seguinte, me da a sensação de que o treino foi fraco, que eu poderia ter me esforçado mais. Como diz o ditado, a dor é a recompensa do maromba. Like como sempre.

Cada corpo é diferente a regeneração muscular, eu particularmente posso colocar carga máxima que no outro dia não sinto nada de dor.

Já cheguei deixando like. Pra terminar bem o domingo

Sinto pouca dor no bíceps e tríceps, peito e quadríceps dói sempre. Excelente vídeo 👏👏

Treino de pernas, quase sempre me geram essa dor tardia. Quando eu mudo o treino, batata! Quase sempre vem dor tardia no início da nova periodização. Dorsal e bíceps, que é meu treino favorito, é o que menos sinto essa dor tardia, porém, eu sempre sinto muito cansaço no pós treino. Parece que levei uma surra! 😅 💪🏼💪🏼

Hipertrofia. Dor pós treino. Doms. DMT. Musculação. Will Detilli. Mesa maromba. Excelente vídeo!! treino. Dor e Treino

Treinei pra caralho, suei pra caralho. Mas só as vezes, bem as vezes eu sinto uma dor tardia. Sentia mais quando eu era iniciante no treino.

Peito, Dorsal,tríceps e pernas eu costumo sempre sentir...Ombros e bíceps é mais difícil

Achava que a dor era ganho , obrigado pelo expliocação ... verdadeira aula...

Adorei o vídeo! Só comprovou aquilo que eu acreditava: dor não é sinal de resultado! Seguindo suas dicas, do Caio Bottura, Laércio Refundini e outros, descobri que é possível treinar sem sentir dor... achei que fosse lorota, mas realmente meus treinos não traziam dor, apenas fadiga no dia seguinte. Contudo, o mais interessante é que desde a volta das academias por causa da quarentena não sei o que aconteceu especificamente no meu treino porque além de não ter dor, também não senti mais fadiga no dia seguinte e nem nos outros dias. Treinando 5x na semana sem falta e colocando muita qualidade como sempre (usando mais o cérebro para focar no músculo alvo). E claro, não gosto de ir até a falha para não ter dano então sempre que eu sentia que o músculo esgotou ou comecei involuntariamente a usar o “roubo”, eu parava na hora. O ruim que depois de quase três meses, mudaram o horário da minha academia e não pude mais malhar por falta de horário. Fui para a rua, parque e até escada de incêncio aqui do meu prédio para malhar... aí com essa mudança radical até as dores fadiga e as dores voltaram, inclusive exagerei e fiz 7x12 na panturrilhas (alternado) sem descanso entre as séries e ela só recuperaram no mesmo dia da semana seguinte... Ao menos estou me readaptando a mudança, e não vejo a hora de voltar a nem ter fadiga hehe De qualquer forma, obrigado por mais um vídeo super explicativo (saudades dos vídeos de cinesiologia)!

Me tirou peso da consciência rsrs.. agora comprendi esta relação. Ansiosa pelo próximo vídeo sobre "volume load"! 💪 Grata pelos ensinamentos! 👏

Sempre achei que a DMT era determinante para dizer a qualidade de treino, muito obrigado pelo esclarecimento! Abraços

Treino com intensidade todos os dias e não sinto qualquer dor que seja nos dias posteriores.

Parabéns pelas cotações científicas em seus vídeos. Elas trazem uma incrível credibilidade aos seis comentários. Isso faz de vc com certeza um dos melhores profissionais na área.

Nunca sinto dor nos braços, mas eles definem mais que os membros inferiores, e eles sim doem no outro dia

Esse vídeo foi muito bom! Sempre fico me culpando por quase não sentir dor nos braços e ombros. Já depois do treino de pernas eu fico com o glúteo dolorido por uns três dias

Essa sim tem capacidade de ser chamada de aula grandes orientações fundamentadas em mto estudo. Grato por tanta ajuda á Todos de super qualidade!!! PARABENS!!!!

Obrigado Will! Eu tbm sinto pouca dor nos bíceps e ficava me martirizado. Mas, eu sempre treino até a falha e é um dos treinos que mais me roubam folego dentre os músculos pequenos

O importante é esgotar totalmente o músculo se faz isso, pode considerar um bom treino

Suas aulas são muito boas, ótimo professor, bem esclarecedor, mesmo pros leigos como eu que não estudam educação física. Apesar de você não ser vegano gostaria muito de treinar com você. Aqui os profissionais não são atualizados e todo mundo acredita neste mito de que pro treino ser bom tem que existir a dor, eu também achava isso até ver este vídeo, pois é o que todos dizem. Tenho tendência engordar, estou obesa. Tenho medo de lesões, pois já tive fores diferentes quando treinei no passado e acredito terem sido lesões ( canela, pé) , tambem inflamações nos ombros,cotovelos, joelhos e punhos no p

Muito bom. Treino na praça a dez anos e dificilmente senti dor. Mas ganhei um bom corpo. Só cometia erros que vou reparar agora. Eu sou de corpo que queima muito e eu treinava queima de caloria. Agora vou focar em ipertrofia. Valeu pelo vídeo. Ajudou muitíssimo.

Caraca...tava pensando nisso hoje, tô sentindo dor dos treinos do começo da semana ainda (dorzinha de boa, mas sinto que o músculo foi bem trabalhado)....muito bom msm will

Meu tríceps tem facilidade em ficar dolorido To a duas semanas treinando. Não treinei tríceps. Mas por causa de treino de peito que envolvia um pouco ele, já ficou todo dolorido. Outro musculo é a panturrilha. Treino um pouco e fico uma semana sem poder andar direito

No meu caso sao os membros inferiores onde sinto mais dor, com exceção dos isquiotibiais. Eles doem menos. As vezes doi que incomoda para andar, sentar, levantar.... E dependendo do treino doem ate 4/5 dias. Os demais quando doem, é no maximo 2 dias.

E eu nessa de no pain no gain, acho que é assim que se escreve rsrs conteúdo top

Excelente explicação Will, no meu caso que treino há 1 ano, o que me dói sempre é o quadriceps, os outros músculos dificilmente doem.

video altissimo nivel. altamente fundamentado, parabens, estou mt surpreso q achei por acaso alguem que tem uma noção mt boa do que é ciencia e qual a sua relevancia. thanks, abraçao mano

Também sempre tive muita dificuldade de sentir dmt em treino de braço, mas, fazendo as medidas, ganhei alguns cm's nos últimos meses (braço continua fino, mas já não parece mais um cabo de vassoura). Fazia treino de bíceps e tríceps até não conseguir levantar 1/2kg, aí sentia bem pouco ou nada nos dias seguintes e tendia a achar que não tinha treinado legal... Excelente vídeo!

Nossa muito obrigado por explicar, tava aqui triste porque não estava com bíceps doendo e ontem fiz trenó pesado de bisceps. E tou sentindo nada de dor

Caralho mano. Por isso por mais q eu tente intensificar o treino eu quase não sinto dor alguma e fico frustradão. Lembro da primeira vez q malhei na vida eu nem conseguia lavar a cabeça, mas depois... Hj por exemplo eu sinto mais dor é na panturrilha, no mais é so uma pequena fadiga.

Sinto dor sempre, principalmente peitoral, tríceps e bíceps. Mas a hipertrofia tá sempre junta!!!

Treinei peito e tríceps, falha concêntrica e excêntrica, trabalhando a respiração Dia seguinte meu peito e tríceps pareciam prontos para outro treino

Eu só senti dor a ponto de não conseguir levantar o braço quando foi o primeiro treino depois disso, agora eu posso pegar peso que for e usar qualquer técnica que não sinto dor nem no treino só sinto o cansaço.

O melhor canal de musculação. Eu costumo ter uma ou duas dmt durante o mês. Porém, sem muita intensidade.

A DMT vem ao dormir. Acordo no outro dia com a mesma sensação de ter sido atropelado por um caminhão. Dói até o que não treinei. A única coisa que não dói é a consciência por ter feito um treino fajuto. Vlw pelo conteúdo DeNtilHE

Dores no corpo não é para se desperar e sim 👍 trata-se ☝ grande mudança positiva à sua saúde e ao seu corpo

Desanimei de treinar pq parei de sentir dor muscular tardia .. eu me motivava muito com a dor!

Obrigado cara, ja curti e ja me inscrevi no canal, estava incomodado com afirmações de um canal de calistênia, pois eu sou muuito dificil de sentir dor, mesmo com um treino do diabo, embora ja tendo resultados visiveis em hipertrofia, fui atras e só achei 2 artigos e que contrariavam essa ideia de dor ser indicativo de bom treino, agora só uso outros meios, um deles é a exaustão pós treino, quando levanto algo pesado e sinto diminuição na "explosão" do movimento Edit: nem nos quase 2 anos de academia eu sentia dor

Os vídeos do will são os melhores, mostra técnica e qualidade acompanhada de um cunho científico. Como sempre FOCO na qualidade do exercício.

Como aprendo com você professor, muito obrigado. Para mim era essencial sentir dor para saber que meu treino tinha sido proveitoso, mas após esse vídeo o meu conceito sobre isso mudou completamente. Muito obrigado por cada ensinamento. Eu costumo sentir mais dores no peito.

Ótimo apanhado geral desse conteúdo Will, obrigadão, tmmj!!! Meus músculos que ficam mais tempo doloridos são meu isquiotibiais e os que ficam menos tempo doloridos são os dorsais das costas!

Às vezes eu não sei se vc explica bem demais e por isso prende minha atenção...ou pq é muito querido, lindo e charmoso mesmo...ou tudo junto e misturado. Já sei: a didática e calma para explicar + shape te tornam incrivelmente atraente. #prontofaleienemfiqueivermelha

ótima aula, é muito interessante as pessoas saberem que não é só malhar, é como um facu, tem que entender o que está fazendo para praticar. Ainda bem que eu nunca tive essa psicose de que preciso sentir dor para saber que fiz algum treino.

Sério, Will, tu tem uma didática muito boa. Eu consigo aprender bastante assistindo teus vídeos.❤️

Raramente sinto dor no bíceps dps de treinos, independente da intensidade ou volume. Foi inclusive o que me trouxe a esse vídeo, estava preocupado estar fazendo algo errado. Fiquei aliviado qnd vc disse que tbm não sente 🤣🤣🤣

Incrível vídeo! Muito didático e aprofundando a discussão de maneira científica que nunca vi no KZfaq, parabéns!

Muito obrigado por nos passar seu conhecimento, ótimo ter um canal de musculação com conhecimento sem novela.

Ótimo video, com embasamento científico é passado bastante credibilidade

Parabéns pelo vídeo! Bem embasado e explicado. Obrigada!

Oi Will, tudo bem? Muitíssimo obrigada pela aula. Estava com essa dúvida (até comentei sobre isso em um dos teus vídeos anteriores) e você esclareceu prontamente. Aguardando a próxima aula sobre as progressões de carga.

Muito bom Will. Assim não vou pensar que o treino foi fraco e que terei bons resultados sim!

Cara tu é FODA MANO. Inacreditável cada video- um melhor q o outro! Parabéns de coração Will!

Raríssimas foram as vezes q senti meu abs doer no dia seguinte; já panturrilha... Mas como associei a DMT à qualidade do treino, se ela não vem fico decepcionada. Obrigada por compartilhar tanta informação de qualidade.👊🏽

Will, acompanho seu trabalho e gosto muito. Fale sobre a dor durante o treino por favor. As vezes há a falha músculo sem sentir dor.

Iniciante que sou, tenho feito 120 flexões e sinto ZERO dor no peito. Por outro lado, a sensação de tríceps fadigado é nítida. Às vezes até me pergunto se o exercício não está pegando peito por eu estar fazendo errado.

flexoes qse sempre me dao dor nos ombros as vezes durante dias. Excelente video Wll, muito obrigado pelo conhecimento compartilhado!

Bíceps eu tenho bastante dor, mas dorsal sempre treinei bastante e nunca senti algo relevante ou pelo menos parecido com o bíceps em questão de "grau de incômodo"

Will, estou gostando bastante dos seus vídeos mais recentes, com breves revisões da literatura científica sobre os temas apresentados. Excelente trabalho!

Eu sou iniciante . No início sentia muitíssimas dores pós treino . Atualmente sinto às vezes dores pós treino .

Show!! Aguardo ansioso o vídeo sobre "volume load"( kg, série, repetições).👏👍👊

Eu vi um comentário que se n dói mais, é pq o músculo acostumou com o treino, Vey, eu treino calistenia, como vou trocar o treino de peito, n tem muitas opções, é flexão mano

Excelente video! Realmente até esse momento eu acreditava que era fundamental sentir a dor no pós treino. Obrigado, Will !! Sucesso!!

Exatamente Will. Eu treino a muitos anos e meu tríceps e meu dorsal são músculos que mais sinto dores pós treino.

Peito raramente sinto dor. O braço sinto algumas vezes, agora perna... frequentemente. E a dor mais forte vem sempre no segundo dia pós treino.

Não sinto mais dor, porém sinto o músculo inchado no dia seguinte.

Parabéns professor. Explicação show de bola!😎💪🏾👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Muito bom obrigado aluno do forma perfeita 2 vc e um bom professor do Brasil

Olha aí macho, maravilha! Conteúdo de qualidade é aqui!!!

uma dica para um tema de vídeo, seria: como contrair determinados musculos nos treinos, como nao esquecer esses detalhes e se habituar. um abraço!

Não tenho coxas desenvolvidas, no inicio treinava pernas e sentia dor, no entanto após 2 meses comecei a treinar duas vezes pernas no mesmo treino, ou seja, faço 4 séries com amplitude máxima na cadeira extensora, mesa flexora e cadeira flexora, descanso por 10 minutos e refaço todo o treino com muita intensidade, e não estou sentindo dor tardia. Estou hormonizado com deca + dura

Vc vai ficar monstro irmão, vamo lá paee💪

Obg mestre... tem equipamento que to quase zerando Treino bem e não sinto dor no outro dia, já estava ficando preocupado !

Eu sinto dores musculares direto que já até me acostumei e como administro os grupos musculares que treino (treino um grupo muscular), então as dores são perceptivas , mas quando trabalho mais de um é certeiro fico bem dolorido e finalizo que é sempre a DMT até batizo como "crônica" são treinos de quadríceps, gastrocnêmio e isquiotibiais....esses quando treino é certeza e comecei ter melhores resultados em treinos trabalhando com menos em carga e aplicando muita intensidade e trabalhar muito a pauta na consciência corporal nas execuções dos treinos em focar mais o ( músculo - alvo ) para ser treinado e os resultados foram altamente satisfatórios.

Will boa noite ^^ Sou Professor em Araraquar acompanho e divulgo o seu canal á um bom tempo, pois sempre mostra os fundamentos cientificos para apresentar seus dados e metodos ^^ Gostaria de pedir para abordar um tema que na minha opnião é muito importante: " Discanço ATIVO". Abraços

Não sinto dores, principalmente, nos treinos de perna.

Transformar é ter inovação

Sempre aprendo alguma coisa com o Will, muito obrigado velho, isso agrega muito no meu futuro e no esporte

Muito bom. Eu já treino há 7 anos, já não sinto tanto a dor muscular após os treinos ( principalmente nos membros MMII ) , mesmo realizando periodização de treinamento. Bom que eu tiro isso do pensamento que " dor não gera resultado " .

Salve Will, espero que tu leia isso, adoro todos os seus videos e ja vi todos, algum tempo pra ca voltei a treinar depois de alguns anos de casado ser pai, agora estou com 36 anos,fiquei parado por uns 8 anos, meu biotipo e ectomorfo,gracas a musculacao consegui sair dos 55 kilos para 80 kilos ,mas casei e e fui pai,depois mudei para franca,e agora volt'ei a treinar depois de ver os teus videos e conselhos, estava tudo a correr bem,dieta certinha esuplementos. Eu uso o basico, creatina ,massgane, whey protein e multivitaminicos, e vamos para o treino. montei minha cademia em casa, comprei algumas maquinas, e tudo.porque onde vivo nao a ginasio, so que uns dias para ca sinto dor nos bracos na parte de cima no meio da dobra, pesquisei e descobri que pode ser "Epicondilite" sera que estou a ficar velho??? doi um bocado ao fazer rosca direta e ate que e um pouco chato,e parece que com a dor nao tenho forca no braco, sinto que esta aumentar a dor ainda mais no lado direito do braco ate para pegar os meus filhos no colo ja esta um pouco encomodo, parei de treinar para ver se passava. pode me ajuda ja fui ao medico mas ele diz que e tendinite,e que tenho que para de treinar e ir a fisioterapia o que eu faco ajuda me!ajude me!

Parabéns Will ótimo vídeo me ajudou muito sempre achei q estava fazendo um mal treino de ombros pós só as vezes q sentia dolorido muito obrigado pela aula 👍👍👍

Ótimo conteúdo, parabéns . Eu tinha muita DMT, mas atualmente estou treinando um pouco mais , assim consigo treinar os mesmos músculos com mais frequência, e já estou percebendo muito mais ganhos.

Não sinto dor muscular nos antebraços, costas e panturrilhas Peito eu sinto com muita facilidade, bíceps e tríceps é um pouco difícil de sentir, mas sinto Mas isso é pela mobilidade, o músculo mais fácil e prático de se trabalhar é peitora, já a musculatura das costas é muito mais difícil de se trabalhar e não dá pra trabalhar com tanta eficiência quanto peitoral