【脳も性格もおデブも全て◯がカギ！】毎日健康でごきげんでいるために私がやっている事

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4 ай бұрын

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こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
腸脳相関という学問があるように、私たちの脳と腸はとても深い関係性があります。
今日は、性格や体型にも影響与える「腸」について詳しくお話ししていきます！
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目次
01:33　腸のはたらき
02:58　腸のはたらき（まとめ）
04:35　腸内環境の歴史
05:40　腸の不調による影響
11:01　腸に良い食品
12:22　腸内環境（バランス）
14:41　腸内環境を悪化させる食品
18:13　まとめ
19:17　デブ菌・やせ菌
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
🔲書籍🔲
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◉その不調、栄養不足が原因です
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◉男は食事で出世させなさい
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◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
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◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
　ー中高生男子の食べ方、暮らし方
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🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp
#脳 #腸 #腸脳相関 #腸内細菌 #アレルギー #うつ

Пікірлер: 27

@vitalanalyst_chiharu 4 ай бұрын

*腸脳腸脳相関* についてお話ししました。皆さんが腸内環境を良くするために普段から取り組んでいることは何ですか？ぜひコメントで教えて下さいね！

@user-xl5zj6xh9d 4 ай бұрын

朝食にパンを食べるのはやめました。

@user-dl6wl3kf5v 4 ай бұрын

50歳主婦です　最近は、食生活を気づかい勉強していますが、　子供の頃は母もあまり食育は気にしていなく　隠れてお菓子ばかり食べて歯も治療だらけです。後悔ばかりですが、皆に引かれるくらい健康情報大好き！佐藤先生から知識を頂き感謝していますが、過去の生活の影響はやはり　今からやってくるのかな？と、少し気になります。ありますよね？取り戻したく、先生から勉強沢山させていただき、健康に残りの人生過ごしたいです😊

@keiko4828 4 ай бұрын

62才です、今は一人で暮らしておりますので、健康面で遠くにいる子供たちに迷惑かからないよう、先生の動画でいろいろ勉強しています。低FODMAPを食べるようにしたら長年の便秘が少し良くなってきました。一人でずっと元気で暮らしていきたいです😀

@user-xr9be9tu9c Ай бұрын

無理無理

@user-uo3wh2pj4p 4 ай бұрын

お菓子も置いてなかった。本当の昔の日本食。サンマを焼くのは良く見ました。質素、少食、体を動かす、歩く、早寝早起き、何事も気にしないら笑ってやり過ごす。山の上、すまい。最高の生き方や。食事は、何とか、真似できるけど、生活環境は、今の時代、田舎の農家でも行かないとなかなか難しいですわ。

@user-uo3wh2pj4p 4 ай бұрын

祖母は、一切何も化粧せず、肌は、ピカピカ、ツルツルでした。やはり、腸が健康だったんでしょうね。

@user-xl5zj6xh9d 4 ай бұрын

甘いものは好きなので、なかなかやめられないです。やめる方法があれば知りたいです！

@user-py1hf1oz9n 4 ай бұрын

先生の動画を見て煎餅、ポテトチップス、クッキー、パンなど止めるきっかけになりました。まだ夕方になると食べたいな〜って思うことがなん度もあるんですが食べずに済んでいます。腸内環境のためと思うと留められています。これをどうにか1日1日続けていければと思っています。いつも健康になる情報をありがとうございます❗️高齢の母といつも共有しています。

@user-bk6kk9cn7q Ай бұрын

プロバイオ　プレバイオ　わかりました。ありがとうございました。

@user-dl6wl3kf5v 4 ай бұрын

続いて🙇 先週、子供が転び足を数針縫いました。抗生物質を３日間だされました。飲ませたくありませんでしたが　化膿したらまた大変なのかな？と迷いつつ飲ませてしまいました。　味噌汁、甘酒(味噌汁に、入れて) (納豆は苦手)　欠かさずのませてます。グルテンを減らすようにも気を付けていきたいです。いつも、お話ありがたいです！佐藤先生素敵🍀

@user-qx7dl4tg9p 8 күн бұрын

佐藤先生も、そういう時は仕方ないって言っていたじゃないですか… 化膿して大変になるのは困りますからね。化膿のせいで足を切断ってことも無くはない。だから、その時は抗生物質があってよかった。化膿せずに完治してよかった！ってプラス思考になりましょう😊

@user-ce2hb8fn3v 4 ай бұрын

今回のお話も面白かったです😊私はおそらくシーボなので、悪化しそうな物は避けています。今は味噌、ぬか漬け、豆乳、シークワーサーなど…積極的に取る様にしています。やり方が間違ってないか心配ですが😂

@IT-hp2dx 4 ай бұрын

母親の産道を通って生まれたか、帝王切開かでの違いは、かなり前にニチニチ製薬だったかに知人に誘われて講演聞きに行った際にその話が出ていたので、あー！あのことか！と思い出しました。先日の、花粉症の動画花粉症に毎年悩む知人に送っておきました😊 ありがとうございます♪ がごめは、そのエキスを使った化粧品を以前見た記憶が…

@user-uo3wh2pj4p 4 ай бұрын

祖母は福島出身で東京、八王子住まい。当時は、ものすごく田舎でした。小山の上で、途中、墓地もあり、行った帰りが真っ暗で遅くなると怖かったのを覚えてます。人っこ一人通らず、たまに仕事帰りの人と出会うくらい。自然満喫でした。バス降りると山の上までちょっとした山登り、祖母が働いてた時毎日。そして、泊まった時、何をたべてるか、きいたら、たいしたもん食べてないよ、と。ごはん、佃煮みたいなもの、つゆもの。小魚くらい。肉はほとんど食べた記憶かなく、あれだけ動いて質素、少食。亡くなる時は、寝たきりになることなく、オムツもなし、亡くなる1週間ほど前になって初めて、孫の私を戦後面倒をみた親戚の子と間違えただけ。もちろんその1週間は下は、私の母や叔母の世話に。 100歳近い大往生でした。さらに、ひ孫の顔まで見れて、いつも幸せだ、幸せだ、と言ってました。何があっても、笑って過ごしてました。何があっても何とかなる、と言ってました。世界大戦も四人の子を育てながら、切り抜けてきた、人でした。体を動かすことも、歩くことも苦としない人でした。今みたいな電動自転車なんかない時代、パンも祖母の家でみたことなかった。

@user-uo3wh2pj4p 4 ай бұрын

❤️ありがとうございます。私も自然大好きです。