脳のスペックを最大化する食事 結局、何を食べればいいのか？
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【今回の参考書籍📚】
脳のスペックを最大化する食事 Kindle版
広川 慶裕 (著) ハーパーコリンズ・ジャパン(編集)
amzn.to/3Q0Kl3X
【目次👀】
00:00 導入
01:20 ①なぜ頭は悪くなるのか？
06:55 ②脳のスペックを最大化する食事
12:26 まとめ
@jnhsu759 9 ай бұрын
今ちょうどグルテンフリーの生活を試してみているところです！ まだ2週間くらいしか経ってませんがなんとなく調子がいい気がします 分かったことは小麦アレルギーの人は生きるのが大変だってことです、、
@user-cp3hc2yh2z 9 ай бұрын
ビタミンcは酸化した状態で、体内に残留するので、還元にナイアシンが必要だとされるが。明太子や海苔を食えば、スッキリする感じを覚える。
@user-eo2pj4wu2w 9 ай бұрын
サーカディアンリズム
@user-tw1kl4db1y 9 ай бұрын
いつもありがとうございます！ 食と健康がテーマのKZfaq英語学習チャンネルのネタ作りに利用させていただいています！
@train-tf1rh 9 ай бұрын
ミカン100個は大中小どれですか？
@user-bh9dn3tg9v 9 ай бұрын
栄養のサイトに行ってみてくればいい。自分で計算して。
@user-re4fz9ru3z 9 ай бұрын
まさか激しすぎる運動も良くないとは…かなり驚きですね
@user-ii1tb7kl4p 9 ай бұрын
hiitのような高強度の運動は BDNF(脳の肥料)を大幅に増やすので一概には言えません。
@FIRE-専業主夫ジョイトイ 9 ай бұрын
食生活は死ぬまでやれないと意味がありません😅
@PH-MEDIA-CONSULTING 9 ай бұрын
素直に旨い物食っとけばええんよ。
@user-bh9dn3tg9v 9 ай бұрын
毎日揚げ物やジャンクフードか。
@nateha727 9 ай бұрын
デブ乙
@signkaed 9 ай бұрын
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