منذ ان ابتعدت عن الخبز والمشروبات الغازية والعصائر السكر بصفة عامة شهدت نزولا في الوزن. وحققت هدفي في انزال وساعدتها بالرياضة وفجإة وجدت نفسي لي رغبة كبيرة لممارسة الرياضة واضحى هدفي. هو بناء جسمي

شكرا لك استاذ سي طارق ماشاءالله

شرح جميل جدا و بسيط. ....شكرا لك دكتور طارق. ....

ماشاء الله عليك شرحك مبسط وراءع شكرا جزيلا على كل المعلومات

تبارك الله الله يعطيك صحة دكتور

طااارق احسن كوتش . كاريزما وشرح سهل الفهم .

جزاك الله خيرا على ما تقدمه من نصائح قيمة وإرشادات مهمة

merci tarik

Très bonne méthode d' explication

نريد عودة طارق المليح للقناة

On veux tarik a tele maroc

Bravo sports

Machi kaynine les macro et les micro nutriments Les micro nutriments kaynine f les glucides qui sont des macro nutriments La question est comment se procurer l apport en micro nutriments sans passer par les glucides comme par exemple des jus naturels de legumes pour en extraire les mineraux... reste les fibres on les trouves pas dans les prot ?

Bravo tarik elmlih

سلام اخي انا وزني 85 كيلو كنشرب الماء بزاف بزاف وعشاء عصير الخيار وتفاح بل سكر وبل حليب غير الماء وشكر واش صحيح ولا خطاء تحياتي من ايطاليا

الروز بعد الحصة التدريب مفيد ولا؟؟؟ لا ..ارجو الرد.شكرا

Topp

Tbarklah 3lik .ana awl mara kan3rhak khay tarik

أنا لكيقتلني فهد خبراء تغديك هو معندهمش برفيل ديال تغدية كتاقا كرشو خارجة معندوش فورمة عكس ديال خبراء تغدية ديال برا كتلقاه تبارك الله مفورمي

اللوز خطأ لن يفيدك في شيء